🍑🍧减脂增肌提高免疫力~~超好喝黄桃酸奶冰沙🍧🍑
来源:美味食谱馆 2.45W
一份冰沙有18克蛋白质!130%的VC!你还在等什么?!快上车🚌!
☀️☀️☀️天热啦!正在减肥瘦身的你饿的嗷嗷叫,又想同时减脂、增肌、提高免疫力、满足小肚肚~就请赶快搞一杯黄桃酸奶冰沙!可以用勺子舀起来的浓稠绵密冰沙哟~好喝到暴风哭泣~
没错我就是又懒又聪明的呆喵小姐🤪😘
用料
冰冻黄桃 | 140克 |
脱脂酸奶 | 170克 |
燕麦奶/牛奶(可选) | 100克 |
蜂蜜(可选) | 1勺 |
🍑🍧减脂增肌提高免疫力~~超好喝黄桃酸奶冰沙🍧🍑的做法
我买的是Whole Food的冰冻黄桃!和Fage的脱脂酸奶!强烈推荐!这个酸奶没有添加糖,绝对减肥健身好伙伴~
所有材料加入搅拌机/破壁机。不用加冰🧊!燕麦奶是为了搅拌开,否则酸奶很浓稠无法搅拌,燕麦奶可以用水代替(口感略差一丢丢)。蜂蜜是为了口感,不怕酸的就不用放蜂蜜啦~
搅拌1分钟搞定!装杯!开吃!可以用勺子舀起来的冰沙呀~ 好!好!吃!😋~
Fage酸奶营养成分~ 蛋白质爆表!无添加糖!
黄桃营养成分!VC爆表!优秀!
小贴士
浓浓绵密冰沙小秘密㊙️:黄桃冻起来!不用加冰🧊,这样口感就不会被稀释啦~