香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）
来源：美味食谱馆 1.56W
健身，不想吃油，不想吃糖，不想吃精粮，做了全麦的（除汤种），除了发得没那么大，总体很香很松软！吃完还想做第二次！
用料
| 汤种 | |
| 高粉 | 25克 |
| 水 | 125克 |
| 主面团 | |
| 全麦粉 | 260克 |
| 酸奶 | 一罐（90克左右） |
| 蜂蜜 | 20克 |
| 奶粉 | 35克 |
| 酵母 | 2.5克 |
香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法
汤种：水和面粉拌匀，微波炉高火40秒，拌拌，再20秒，拌匀，呈如图有纹路状态，晾凉。
![香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法步骤图 第2张]( "香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法步骤图 第2张")
全麦粉称好，和孩子不喝了的酸奶一罐😂
![香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法步骤图 第3张]( "香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法步骤图 第3张")
所有材料先湿后干放入面包机启动面包程序就好了。（我是预约的，预约需要除酵母外和成面团，然后酵母放在角落，预约好时间就好了）。
![香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法步骤图 第4张]( "香！无油全麦酸奶土司（汤种面包机版）的做法步骤图 第4张")
小贴士
图片不够，下次做了补全
