快手黑樱桃椰蓉挞Ⅰ派(低碳 微波炉/烤箱)

可以看成挞也可以看成派。

给出的量是一个6寸。



切6块，每份128大卡。

成品总热量770大卡，其中:
蛋白质29.4克，
脂肪55.2克，
碳水化合物45.8克，
—膳食纤维19.5克。

用料  

快手黑樱桃椰蓉挞Ⅰ派(低碳 微波炉/烤箱)的做法  

1. 派皮的全部原料混匀，铺入容器。
   用叉子戳洞，微波炉高火2-3分钟，取出。
   (如果用烤箱，180℃ 5分钟，有重石压重石)

2. 椰子油融化不烫手后，与其他馅料一起拌匀。

3. 馅料填入抹平。

4. 铺上对半切开的樱桃。

5. 微波炉加热1-2分钟。
   (160℃ 15-20分钟)

小贴士

车厘子很甜，椰蓉和奶粉也带着一点淡甜味，我就没有加糖，喜甜的可以加。