低脂雾怎么做好吃，低脂雾家常做法

02-21 想吃蛋糕，没有烤箱，又怕奶油热量太高容易长胖，不如试试这款千层，蝶豆花调色，酸奶跟草莓夹层，低脂美味，好吃不怕胖💯用料鸡蛋2颗，糖20克，低筋面粉30克，玉米淀粉20克，蝶豆花5克，热水130克，酸奶2桶，草莓适量低脂雾霾蓝酸奶千层的做法过...

云雾

05-14 用料冰冻草莓5个柠檬片1个石榴糖浆两勺蓝橙力娇酒杯子的五分之一蜜柚酒杯子的一半苏打水适量乳酸菌饮料适量云雾的做法这是刚加了一点乳酸菌的效果，用吸管滴这是加了半瓶的样子乳酸菌在杯子滚动小贴士喜欢的可以加冰，蓝...

莲雾汁

01-06 野外摘了些海南莲雾，突发奇想榨果汁会如何用料莲雾若干水榨汁机莲雾汁的做法莲雾洗干净切块，加入适量水，原汁机20秒，完成...

莲雾杯

08-26 玩一下~😉😉用料莲雾一个水果刀莲雾杯的做法沿着边一圈将果肉切出来，别切穿底部哦。莲雾摆放不平的话可以在底部削去一点果肉~摆上切下来的果肉，坚果和谷物。...

迷雾酸奶

08-16 看起来逼格高高，其实简单到不行哈哈哈用料稠酸奶深色的酒迷雾酸奶的做法准备一个玻璃杯和你喜欢的酒～倒一点酒进去，倒酒的多少影响最后的样子，后面我会讲酸奶一点点倒进去，可以划圈圈也可以不划酒多的样子如图酒少的样子就...

梅香莲雾

06-26 美食的交替，无锡水蜜桃换来了漳州小伙伴的梅香莲雾用料莲雾5个话梅5颗梅香莲雾的做法选莲雾5个这种干的九制话梅，带白霜的款莲雾切小片话梅五颗用30毫升开水泡发5分钟，然后带上汤汁与莲雾搅拌静置20分钟，酸甜可口去暑开胃...

鲜榨莲雾汁【海南莲雾】

08-19 有点涩！不过水很足-小孩爱喝就够了╮(╯▽╰)╭用料海南莲雾2个原汁机1台鲜榨莲雾汁【海南莲雾】的做法莲雾放进原汁机╮(╯▽╰)╭榨汁就好哈哈哈╮(╯▽╰)╭装逼的拍照...

抗雾霾的减脂五色小炒

01-19 不记得从什么时候开始雾霾走近了我们，并影响着我们的生活。没有战争，没有灾荒，“逃离”这两字却因雾霾而成为了常被讨论的字眼。曾经的蓝天白云成为一种遥远的奢望，尤其是到了冬季，匆匆的行人多数都被大大的口罩捂得严严实...

迷雾

08-06 用料西瓜切成果肉青柠半只切片切块薄荷八片雪碧适量冰块四颗西瓜汁适量迷雾的做法准备好食材拿一只杯子冰块放入杯中铺上适量西瓜果肉倒入适量雪碧倒入适量西瓜汁把柠檬片和柠檬块放进去用薄荷做装饰...

雾霾清肺茶

04-26 用料罗汉果个雾霾清肺茶的做法留存方便查找...

莲雾杯

08-25 用料莲雾2个坚果适量酸奶200克莲雾杯的做法把莲雾洗干净用盐水浸泡半小时左右把莲雾的两头切一刀把莲雾肉挖出来切成小块在放入杯中将坚果压碎放入莲雾杯中吃的时候在杯子上倒入适量的酸奶即可另一个吃法可以把莲雾切...

云雾蛋🥚

03-19 用料鸡蛋两个芝士适量黑胡椒粉适量云雾蛋🥚的做法蛋黄蛋清分离蛋清无水无油无蛋黄打发蛋清至奶油状打好的蛋清放在锡纸上中间放上蛋黄撒上芝士放入烤箱上下150度样子烤至表面微微发黄...

雾霾蓝也能吃进肚子里哟【蝶豆花牛奶布丁】简单低脂版

02-25 昨天做的蝶豆花贝果🥯剩下的蝶豆花水就给做成牛奶布丁了嘻嘻这是一款减脂期也能吃的甜品，用蜂蜜替代糖的存在我用的2寸活底模具，如果用其他模具根据自己的模具容量相应增加成分比例即可关于慕斯尺寸容量的问题：1.你想做4...

衡阳雾汤

01-27 衡阳地方特色菜，味道难忘用料猪脆骨适量白嫩豆腐1块胡萝卜适量金针菇适量鸡蛋清1个肉末适量胡椒粉鸡精盐水淀粉熟花生碎衡阳雾汤的做法准备好原材料，切成碎丁。锅中放少量油烧热，放入脆骨及肉末煸炒变色，加少量盐，放入适量...

超级快手的雾霾蓝奶冻低卡又美丽

12-07 寒假在家宅着想吃甜品🍮又很懒不想和面不想打发不想揉面正好家里剩了好多吉利丁片做个简单的奶冻也不怎么长胖用料牛奶250克吉利丁片1-1.5（5-7克）片白糖（依据个人口味增减10克蝶豆花6-10朵超级快手的雾霾蓝奶冻低卡又美...

莲雾豆饮

07-26 口味甜，能生津止渴。用料莲雾100克，豆浆六十毫升。莲雾豆饮的做法莲雾洗净切块。放入榨汁机中。加入豆浆，盖上盖榨汁约25秒。...

莲雾果盘

02-11 用料食材：莲雾、果脯干、坚果、猕猴桃、白火龙果、蜂蜜莲雾果盘的做法莲雾清洗干净树莓清洗干净坚果和果脯猕猴桃🥝白色火龙果去皮切丁莲雾对切用勺子抠去果核，挖一个小碗放上水果丁再放上坚果和果脯，摆上树莓舀起蜂蜜淋...

莲雾汁儿

11-16 莲雾，味甘，性平，营养成分有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，是天然的解热剂。由于含有较多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神、润肺、止咳、除痰、凉血、呃逆等功效。直接生吃最烦是要洗它的屁屁，榨汁喝就更容易啦...

莲雾新吃

12-26 邻居送了一些粉色莲雾，生吃有点酸，想来不能浪费，于是有了一个新菜用料粉色莲雾8个黄瓜1根中杏鲍菇6个香菜6根小米辣3个独蒜3个蚝油，生抽，糖，鸡精，香麻油，熟花生米根据自己的喜爱放莲雾新吃的做法杏鲍菇用手撕成条后用开水煮32...

桂花云雾

12-31 云雾茶香鲜明饱满，加以桂花添香，牛奶佐浓醇甜气，三者交融得宜。香气细腻，抹上杏仁糕，饮浓茶，是绝配。用料云雾茶叶20g水150g牛奶250g鲜奶油200g细砂糖50g干燥桂花10g盐1小撮桂花云雾的做法将150g水煮滚熄火，放入云雾茶叶、干...

柠檬喷雾

03-28 用料喷雾1个柠檬1个柠檬喷雾的做法准备一个柠檬准备一个喷雾头揉搓柠檬，使一点劲切掉柠檬头，露出柠檬果肉将喷雾头插在柠檬上就行了...

莲雾

11-14 莲雾，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，性平，含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等是天然解热剂。伴食盐有助消化。用料莲雾莲雾的做法洗净，直接咬着吃切片，可撒些细盐吃，有助消化功能。...

低碳水懒癌患者奶茶伦敦雾

07-19 我本人其实很反对茶叶和奶一起煮这种烹茶方式。因为红茶要沸水煮泡为佳，而乳制品最好不要煮沸。但是之前做姜奶茶时说过会做个用伯爵茶做的简单奶茶。只要两种材料哦。HereWego...用料伯爵茶包2小袋牛奶200-250ML低碳...

莲雾花雕酒

12-29 莲雾泡在花雕里。口感清冽，无酒味。用料花雕酒莲雾冰糖玫瑰茄莲雾花雕酒的做法将莲雾洗尽，晾干表面水分。将泡酒容器也洗好晾干。切成合适大小按照个人喜好与冰糖合放入容器。倒入花雕酒，没过食材。加入玫瑰茄（仅为调色，也...

雾霾蓝千层

06-17 用料牛奶260克黄油15克鸡蛋140克糖30克低筋面粉75克淡奶油300克左右芒果1大个蝶豆花10克雾霾蓝千层的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮开关火泡成这个颜色，甚至更加深色一点将低筋粉蛋黄，糖和融化了的黄油，蝶豆花泡出来...