养养怎么做好吃，养养家常做法

08-12 女人在一起聊的最多的就是怎么变美，记得朋友说她吃黑芝麻丸，白发现象改善了很多，最近洗头感觉自己发际线有点高了，反正闲人一枚，那就每天来一锅黑芝麻糊，全家一起养生又养发。用料黑芝麻120克冰糖20克糯米50克水800克山药50...

夏至两道菜，养养精气神！

05-21 今日夏至，昼长夜短，酷暑将至。此时，河里的鲫鱼最为活跃肥美，今天教大家用鲫鱼烧两道益肝补肾的土菜，一菜一汤，营养丰富，鲜美无比。鲫鱼有和中补虚、除湿利水功效，搭配时令的毛豆子、苦瓜等，既鲜美又养生。用料鲫鱼河虾油蒜瓣毛...

泰国YumYum养养牌冬阴功面（酸辣虾味汤面）

04-02 这个比喜达的香辣拌面辣很多！用料面条一份泰国YumYum养养牌冬阴功面（酸辣虾味汤面）的做法先把水煮开给大家看一下一包独立包装里面的调味料水煮开了以后把面条放进去在这个时候把调味料放在热水里面烫一下面煮好以后把调...

八珍南瓜馒头，养养脾胃吧

06-25 碎碎念：暑假了，是难得的一段给孩子调理脾胃的时间。现在的孩子和以前的我们不一样了，各种生冷食物，空调，冷饮，都太伤脾胃了。趁着三伏天，我给孩子用上了灸贴，再配合食物，慢慢养养吧。只有身体好，才能有然后。用料面粉600克贝贝...

敖夜、睡眠不好，养养肝吧。花旗参养肝草鸡汤

08-23 养肝草的好处有护肝养肝，降脂降糖、软化血管、疏肝理气、清热解毒。补而不燥更是它的特点配上石斛有清肝明目的作用用料鸡肉半只花旗参适量石斛12粒养肝草2扎（10克）敖夜、睡眠不好，养养肝吧。花旗参养肝草鸡汤的做法煲汤...

养养酵母，撸撸欧包

02-08 因为疫情这段时间一直在家办公，在家时长了心想这下有时间试试养酵母了。可看了好多方子大多是葡萄干的，兴趣不大足，直到看到野生酵母面包师的柿子种，顿时就觉得有意思了😛。拿出家里没吃完的柿饼玩起来！😃原方，出自野生酵母...

毛豆炒茭白^^秋天一起养养肺

02-03 家里有个过敏性鼻炎患者这就到秋天了打算施展一下我的江湖蹩脚医术辨证完上焦虚火中焦湿热治上焦宜清虚火治中焦宜清利湿热治下焦宜滋阴培元重在治本扶正驱邪买了一堆药材黄芪、辛夷、防风、桑叶、薄荷以食疗为主静待...

养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发

01-27 💞升级版的三黑豆浆基础版的三黑豆浆配方是：黑米+黑豆+黑芝麻今天我用了一个升级版的，在基础版的三黑豆浆上面加入核桃和红枣，对养发生发，养颜补肾效果相对更好些。♻️做法如下👇🍀食材：黑米+黑豆+黑芝麻+红枣（去核）+核桃（这里...

你不养肝，肝不养你——清润养肝茶

10-27 常言道：肝好，一切都好肝不好，未老先倒肝净，皮肤都娇嫩因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，当肝脏出问题的时候已经来不及了。肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪...

五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）

07-19 一碗养生粥给生活打打气用料红豆50克薏米20克黑米10克绿豆10克糙米30克小米10克粥米1杯五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）的做法食材洗净侵泡一晚放入电饭煲中煮粥功能一小时就完成了，是不是很方便呢！小贴士可以在加入...

女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗

03-29 广东是入秋成功了吧❓最近早晚都秋意浓💨这个天气补血养血都特别好，因为秋天喝这个汤不容易虚火🔥上升，吸收不到!!!用料红枣4颗枸杞子10克龙眼干10克花胶1只瘦肉200克北芪10克女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗的...

营养养发粥

12-21 那天听刘兰芳说《红楼梦》里薜宝钗配冷香丸那一段，想到我近来常熬的一款粥，暗自觉得有意思，一点这个，一点那个......哈哈，没那么多的可巧，农贸市场走一趟就都搞定了。用料干百合12片黑米2把黑豆1把黑芝麻1把薏仁2把大米2把...

养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃

12-29 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...

豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】

01-16 四金粥了解一下！南瓜，小黄米，黄豆，银耳（未漂）四种金色物质！养胃养颜疗效好！富含胶原蛋白，植物蛋白质！豆浆熬粥浓香丝滑！小黄米熬出米油简直不要太好喝！秋冬就应该食补滋养呀！破壁机是西屋的。用料贝贝南瓜（去皮生重）120g枸杞6g小黄米...

养颜养心养肺之柠檬蜂蜜拌菠萝

06-04 春天是菠萝和柠檬积攒了足足糖分和水分的季节，干燥的春天需要满满的维生素来滋润。菠萝的涩感会让柠檬的酸味祛除，两种水果的香气叠加起来，芬郁口感难以表达！用料柠檬1个菠萝1颗蜂蜜一茶匙白糖1茶匙养颜养心养肺之柠檬蜂...

养胃丸【药膳·养胃】

12-04 从我在香港上大学开始，我的胃就一直不是很好。曾经暑期留校上summer时更是有一次突发胃痉挛，自己疼晕在宿舍，把我父母吓个够呛。今年工作后，由于律师高压力、熬夜加班的生活节奏，三餐更是淹没在杂乱的外卖中，肠胃情况雪上加...

养颜营养汤

07-02 用料猪蹄半只黄豆1小量杯(米杯）姜两片片芹菜两颗根盐，鸡精适量料酒1勺胡椒粉适量养颜营养汤的做法猪蹄斩件，黄豆冷水浸泡5～8小时，芹菜切丁猪蹄洗干净放入高压锅中，注入清水，水量大概能淹没猪蹄就好，加两片姜，一勺料酒，大火烧开，...

“养胃养颜南瓜羹”

11-24 银耳一直被人称为“平民燕窝”，无论口感、功效都和燕窝相似，红枣、南瓜也非常有营养，这几样食材搭配在一起，口感丝滑，不仅好吃，营养也非常非常好！小宝宝也可以吃哦！用料南瓜300克银耳（干）10克红枣10颗糖适量“养胃养颜南瓜羹”...

“养蛙”？“养娃”！蛙养娃

03-25 来养一只蛙啊~创意摆盘，让宝宝爱上吃饭用料大米50g菠菜2根水50ml“养蛙”？“养娃”！蛙养娃的做法大米提前浸泡3小时，菠菜焯水去草酸后切段。菠菜叶放入搅拌杯中，加50ml水，搅拌成泥，过筛滤出菜汁。泡好的大米放入蒸煮篮（需单独...

春季 | 养胃养肝汤

02-26 前几天，妈妈说现在要多吃西红柿，要过季了。在这之前，我以为一年四季都有西红柿。我买了青瓜，做凉拌。妈妈瞄一眼，“本地青瓜才播苗，这瓜长途跋涉运输，肯定喷保鲜剂，一定要去皮，最好少吃点。”她话刚落，默默放下手中的瓜。噢，当吃...

“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶

04-04 养胃养颜味道好，养身养心抗衰老。用料石榴1个养乐多1.5瓶简爱0蔗糖酸奶（原味）135克冰块6块“养胃养颜味道好，养身养心抗衰老”的养乐多红宝石酸奶的做法红宝石剥出加养乐多榨汁，榨好的汁过筛一下，筛去石榴颗粒杯底先倒入酸...

营养养生粥

05-07 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净...

🍵茶养心 🌹花养容阿胶糕内养气血外养气色

07-25 大家好！我是蔓妙（蔓越莓-巧妙）由于工作性质经常加班熬夜出现气血不足、面色萎黄、脱发等现象，比较苦恼，就关注起了阿胶养生，精选好的食材自己制作，经过一段时间调理后，身体明显改善了许多，受益于阿胶！白天工作很忙，我花了三个晚...

养肤养颜粥

07-17 具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。用料红豆黑豆绿豆黑米糙米薏仁黄米养肤养颜粥的做法上述杂粮各抓适量（家里刚好没黄米），淘洗干净，适量水，电饭锅调好程序、时间。早上起床就有杂粮粥喝啦，我喜欢加...

养花＼养草＼养闲情

08-17 在花开花落间感悟生活。用料好心情好阳光养花＼养草＼养闲情的做法长寿花又见长寿花如此的美宝莲灯金叉石斛兰花蜂腰石斛兰花小贴士种花种草就是种心情。...