留学日子的便当怎么做好吃，留学日子的便当家常做法

留学日子的便当🍱

09-25 记录下和我们家可爱的小室友一起做的便当，通常只有在做饭前打开冰箱的那一刻才想好做什么。用料喜欢做饭的心情无穷个留学日子的便当🍱的做法鸡胸肉和蘑菇裹了坚果的炸物便当，配菜是小妹妹的家常炒蛋意外发现美国超市的...

通学日便当

12-24 偶尔想起来要带个便当什么的……用料主食1份肉类1份蔬菜1份通学日便当的做法荤素要搭配~颜色要协调小贴士蔬菜不能放置过夜，会产生亚硝酸盐的哦。...

留学日常

11-09 荒郊野大农村自己给自己做热腾腾的饭吃是最治愈的事情^_^用料有什么吃什么QAQ留学日常的做法记得做饭记得吃饭...

留学僧完美便当之红烧肉

06-22 在腐国，除了土豆，最容易买到的东西就是各种肉类啦。在英国的小伙伴们可以直接去Tesco买条状的，成盒装的猪五花肉。顶着腐国一秒可以摧毁发型的狂风风尘仆仆的回到温暖的厨房，几个小伙伴一起炖炖肉在肉香四溢的厨房里聊聊...

［留学生便当］01 鸡腿三丝饭

02-08 欧洲开学季到了，可怜的我又要天天泡在学校了。因为欧洲人吃的跟我们吃的不同，所以便当尽量避免蒜、辣椒等味道过重的东西。而且饮食比较重口，容易造成肌肉紧张，对于学生这种长期保持一个姿势的群体来说，比较容易疲倦和落枕...

留学便当快手糖醋排骨加炒伴侣菜

04-06 吃了几天乱炒，来点不一样的。室友是江苏人，嗜甜，我也在南京待了四年，口味偏甜，所以就来一到糖醋排骨开启两个菜的日常。用料排骨没称，吃多少给多少生抽1大勺醋2大勺糖3大半勺生姜3片蒜头2枚青蒜1根胡萝卜半根莴笋1根盐少量...

学生便当🍱

12-02 新买的自加热饭盒，一包加热袋和一点水，让孩子吃上热乎乎的晚餐！由于是晚餐，所以尽量少食用料新鲜蔬菜若干学生便当🍱的做法主食：二米饭（大米+小米）煮鸡蛋荤菜：猪肉饼素菜：黄瓜山药木耳小炒主食：炒饭荤菜：手撕鸡肉素菜：豆角丝主食：...

PhD Bento Life|留学生的100日便当计划

10-07 美帝博士学业进入全力备战中期资格考的阶段，所以会花很多时间在办公室专注于阅读，就萌生了每天带便当的想法。初步计划是100个工作日，从2019年9月16日开始。本菜谱是个人便当合集～注：1.#PhDBentoLife#是我为了记录这个计划...

【澳洲留学生】午饭便当*三文鱼拌饭

04-28 澳洲留学中～住在学生公寓～用料去皮三文鱼1块寿司米一碗寿司醋适量盐适量黑胡椒粉适量黑芝麻适量生抽适量Kikoman酱油适量香油适量【澳洲留学生】午饭便当*三文鱼拌饭的做法❤️第一步❤️三文鱼切片摆盘，加入生抽，盐，黑胡椒和...

留学党便当--鸡版

09-16 看了那么多菜谱自己也来贡献一个～～作为米国留学党，饭堂离学校有点距离，午饭怎么解决咧?当然是自带便当啦，反正哪里都有微波炉（顺便吐槽微波炉跟老美亲妈似的然而我又是个懒人，天天做便当也不够时间，女生食量又小（比如我巴掌大...

留学便当

07-13 今年想达成的十个愿望之中，有一个就是希望每周能坚持做一次便当。本来以为会很难实现，没想到很幸运，遇见了两个一起带饭的小伙伴，而在ioe学院又恰巧有微波炉。除非课表变化，我很希望这个便当合集一直不要间断。用料一人食...

留学党便当--虾版

09-14 二周目。之前买了虾仁这周来消灭它！食量小嘛，于是分成三份吃不同口味的，记住最好follow这个顺序哦，比较省时间。这周分别是炒虾仁，滑蛋虾仁，芝士虾仁焗饭p.s.忘了拍步骤，将就看吧pp.s.要是知道磅是什么概念，你就知道我食量有...

留学狗的午餐便当🍱

03-31 就是想记录一下每天的便当啦～坚持每天的便当里都要有主食，肉类，蔬菜和水果，这样才比较健康嘛～从一开始的主食以米饭为主到现在会在饭里加黎麦和玉米或者干脆吃意面。因为习惯晚上做好放冰箱第二天直接放保温便当包里带去办...

留给自己日后翻的便当

07-08 在法留学单身狗住公寓学校没有食堂从白天就要纠结晚上做什么第二天带着午饭是上课的动力哈哈这里想记录一下做的盒饭法国食材有限人也比较懒还不太爱吃白米饭用料西兰花半只鸡蛋一只木耳几朵王中王火腿肠(国内背过来...

【合集】留学党午餐便当

10-02 虽然租的房子离学校不远，不过为了节约时间还是决定中午在学校吃饭，然而学校食堂一顿十三刀的午餐实在让人望而却步，周边的快餐店一餐也要八九刀以上，逼不得已开始自己带饭。我对于吃食有点轻微强迫症，同样的菜色绝不能连着...

留学食日记

09-24 留学的时候突然想吃炒面了十分钟做完最快最省就是要洗锅比较烦用料鸡蛋1随便熟肉5片水面1把青菜5颗火锅底料一勺留学食日记的做法煮面两分钟捞出来浸泡冷水中鸡蛋，青菜，肉，火锅底料都放进油锅炒，炒匀把面放入，不要加水继续...

留学日志

11-07 在HK开始一段崭新的留学生活吃，的确是一个很大的问题天天在外面吃，真是好贵好贵而且营养总是搭配不均衡天天去学校吃，也很麻烦要坐三站地铁于是，下决心不能再糊弄着吃饭了！！下决心要过自己动手丰衣足食的高品质生活了！！！去了好...

日日便当

06-16 记录每天的便当用料肉类适量鸡蛋适量蔬菜适量日日便当的做法梅干菜炒笋片+黑胡椒香肠炒荷兰豆+厚蛋烧+燕麦米饭...

初三学子的每日便当

08-28 初三小朋友的便当用料满满的爱初三学子的每日便当的做法每天给初三小朋友带饭...

日式留学生便当

10-26 在日本留学，自然少不了吃便当(￣∇￣)花几十块买个喜欢的便当盒就能在里面发挥自己的创造啦！这里我根据我的喜爱和营养搭配来做啦(^ω^)本贴持续更新ing用料各种食物！视情况而定日式留学生便当的做法主菜是鲑鱼，买的带皮的，不...

留学生方便菜之狮子头

11-11 做好后放入冰箱冷藏，上学忙的时候直接丢进汤里煮开就好啦用料肉泥1斤蛋清两个葱姜蒜若干淀粉若干留学生方便菜之狮子头的做法葱姜蒜剁碎后混入买回的肉泥，一起剁碎，慢慢剁上劲才好吃哦将剁好的肉泥放入碗中，加一勺盐，倒入...

正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当

08-08 上个月一共拍了22种不重样🇯🇵味噌汤的视频这个月介绍各种小朋友便当主食强调一下，日本上学儿童便当95%以上选择米饭🍚这是我们的饮食习惯😃所以在日本超市卖各种米饭伴侣（香松：ふりかけ）我比较喜欢天然健康食材，尽可能的...

玉子烧便当——吉井忍《冬日便当》

09-27 自用搬运，侵删致歉日式便当里不可缺的是“玉子烧”。这是一道营养丰富、香甜绵软、老少皆宜的鸡蛋料理。主妇们还发现，玉子烧的金黄色泽让便当显得更漂亮。它的基本材料是鸡蛋（日语称“玉子”tamago）、糖和盐。食材简单，匆...

学术小可爱的便当日记

10-16 认真学术，认真吃饭用料有什么用什么学术小可爱的便当日记的做法❤️...

薄晓荷同学的便当日记

05-06 记录生活中的日常用料蔬菜干肉克薄晓荷同学的便当日记的做法食材随意搭配香料按喜好来...