麸质怎么做好吃，麸质家常做法

虎年虎皮无麸质饺子

01-31 还是群里的佳宝的方子！！棒呆了有没有！没有紫薯菠萝，或者过敏的话，可以用竹炭粉或者墨鱼汁或者像我一样用黑芝麻酱。用料小米饺子粉200克大米饺子粉200克紫薯1个菠菜1把虎年虎皮无麸质饺子的做法大米饺子粉加紫薯菠菜汁做成...

快手早餐～无麸质gluten-free微波炉小蛋糕

05-31 这个菜谱的精髓在于快手，快手，快手！想要完美蛋糕质感的同学可能需要移步别处了。成品的样子也没那么拿得出手，比较居家，可能属于只可自愉悦不堪持赠君吧。口感居于真正的蛋糕和发糕之间，可能更接近发糕。接受这一点可能会吃...

最健康好吃的酱牛肉-无酱油、生酮、无麸质

02-07 最朴素的材料、意外惊艳的味道～用料海盐15克牛肉1.2kg洋葱1个香葱白4个大料适量黑椒粒适量辣椒段适量五香粉、姜粉、白胡椒粉适量最健康好吃的酱牛肉-无酱油、生酮、无麸质的做法去血水-牛肉入冷水加热煮沸并放入另一...

[Vegan纯素GF无麸质]Life-changing Bread 改变人生的健康面包

01-02 我们一家都很喜欢吃面包，可即便是sourdough天然酵种欧包也很容易快速地在我们的腰间添上一层“游泳圈”。这个面包主要是由燕麦和各种坚果种子制成，低升糖lowGI，无麸质GlutenFree无筋道，纯天然无添加，健康无负担也不会想吃...

无麸质GF葱油饼

02-07 菜谱来自Lucy无麸质美食可以去关注小红书/油管用料木薯粉80克（30+50）米粉120克红薯/土豆泥100克（50+50）水115克（30+85）以上为面团以下为酥油米粉50克油60克盐和五香粉少许小葱切碎无麸质GF葱油饼的做法30g木薯粉+30g水搅拌...

【健康零食】无麸质杏仁饼干

06-25 【健康零食】系列一个搅拌盆、一个刮刀就解决的快手小饼干，制作到出炉30分钟。无加工糖、无面粉。【味道】坚果搭配淡淡的蜂蜜香甜。【口感】虽然没有面粉，但小龙吃第一口就说，像极了地道的美式sugarcookie口感，只是味道...

无麸质烤鸡腿

04-26 用料干性食材鸡腿4只杏仁粉180g辣椒粉3茶匙孜然1.5茶匙海盐1.5茶匙干百里香1茶匙干牛至碎1茶匙洋葱粉3/4茶匙蒜粉3/4茶匙鸡蛋2只无麸质烤鸡腿的做法混合干性食材两只鸡蛋打散，鸡腿裹蛋液，接着放到香料里，均匀涂抹到整个...

无麸质。快手水果慕斯

02-03 为了健康我最好是不吃面粉类的食物但是毕竟是吃过所以记忆里那种感觉有时就会特别怀念这个方子是在包子的微博中芒果慕斯的方子基础上改的反正我吃起来是很满足如果你也有需要可以感恩包子用料1.慕斯底鸡蛋正常大小1...

胡萝卜节瓜/西葫芦无麸质面包/蛋糕

05-21 口感清奇，味道可以说是相当好吃了。用料一组材料以下鹰嘴豆粉30g糙米粉20g木薯粉10g小米粉10g燕麦粉12g肉桂粉不到1/2小勺肉蔻粉一小撮约1/12小勺苏打粉1/3小勺多一点盐约1/12小勺二组材料以下鸡蛋打散不到一个，我用36g...

豆渣草莓薄荷杯子蛋糕无麸质低卡无油

03-26 家里有豆渣，看了一圈菜谱之后东凑西凑了一个方子_(:з”∠)_味道意外的好。烤出来不要太香。杯子蛋糕口感很湿润。菜谱调整过了，本来是比较扎实的，现在比较轻盈。两种方法都写一下，第一种多加些粉还可以做曲奇。用料第一...

无麸质吐司

07-17 用料无麸质面包粉250克椰浆全脂30克泡打粉2克酵母3克寿司醋（可不加）3ml米奶190ml素芝士粉（可不加）10克自制素芝士片（可不加）橄榄油8ml猪油4ml盐3克木糖醇20克无麸质吐司的做法250克无麸质面包粉面包粉这个牌子口感蓬松，推荐...

无麸质燕麦亚麻籽脆饼

05-16 鸡蛋牛奶小麦过敏的宝宝只能自己研究了，因为煮的亚麻籽胶没有用，就掺合一起稠稠的烤个试试，口感脆脆的，下次可以加些糖或者盐用料无麸质自发粉少量，植物油少量，无麸质燕麦少量，亚麻籽胶含亚麻籽少量无麸质燕麦亚麻籽脆饼的做...

椰子面粉饼干(生酮无麸质)

02-09 个人记录用用料鸡蛋1个淡奶油50克黄油60克椰子油40克椰子面粉80克洋车前壳粉10克0卡糖10克椰蓉适量椰子面粉饼干(生酮无麸质)的做法隔水融化黄油，椰子油，0卡糖。放淡奶油放椰子面粉，少量多次试验放入放鸡蛋放椰蓉U型模具...

无麸质，椰子油替代猪油八宝饭

02-03 用料白糯米300克血糯米150克红糖适量核桃适量葡萄干适量豆沙馅适量无麸质，椰子油替代猪油八宝饭的做法泡完了米放电饭锅里面蒸熟。因为泡过了防水只放半个指头多就可以了。蒸出来正好软糯。碗底摸椰子油，防止粘黏。我忘...

椰子榛果饼干（无麸质），面粉实验室下

12-31 用料25克榛果140克鷹嘴豆粉20克椰子粉25克蓬萊米粉，多備一些撒粉用1茶匙泡打粉45克二砂糖50克水40克橄榄油椰子榛果饼干（无麸质），面粉实验室下的做法1將烤箱預熱至160℃。2將榛果和鷹嘴豆粉放入主鍋，以10分/100℃/速度1拌...

无麸质油条

12-16 做给小麦过敏宝宝用料玉米饺子粉50克加细生玉米粉50克糖15克糖盐少许酵母2克食用油15克水70-75克无麸质油条的做法以上材料用筷子搅拌均匀，和成柔软面团。蒙上保鲜膜室温1个小时左右。（或晚上和好面，放冰箱发酵，早上做效...

南瓜塔（无麸质），面粉实验室下

12-31 用料80克奶油，切塊，置於室溫軟化40克冰糖粉3顆蛋(含塔皮和內馅用)80克糙米粉，多備一些撒粉用20克玉米粉20克木薯粉(地瓜粉)2茶匙蒟蒻粉150克南瓜，去皮，切塊(約1公分)120克牛奶90克鮮奶油1大匙蜂蜜1大匙白砂糖1大匙蘭姆酒1/...

健身点心 | 基础版纯素生机月饼（无麸质、免烤、无糖）

04-25 现在市面上的月饼高糖/高油/高脂，还可能有添加剂、防腐剂，虽然可能会有人觉得小题大做了---月饼一年基本吃一次，没什么大不了，我们人体能代谢。是这个道理，如果你没有特殊疾病（比如三高）吃一小块没太大问题，但如果控制不好，连...

儿童美味必备！无糖无奶无麸质杏仁饼干！

07-27 “三无产品”无糖，无奶，无麸质de杏仁饼干用料有机杏仁粉60g鸭蛋一个无麸质面粉100g椰子油50g清蜜罗黑胡椒粉、海盐儿童美味必备！无糖无奶无麸质杏仁饼干！的做法鸭蛋一个搅打均匀加入所有材料混合均匀将混合后的面团碾压平...

无麸质KETO生酮华夫饼

02-03 一人份用料中等鸡蛋一个木薯粉30克全脂牛奶45克淡奶油5克黄油10克罗汉果赤蘚糖醇10克泡打粉一克（可省）无酒精香草精2滴巧克力甘纳许黑巧克力6克淡奶油12克糖1克，融化搅拌均匀无麸质KETO生酮华夫饼的做法牛奶加黄油融化，蛋...

超香低碳无麸质椰子面粉松饼🥥🥞

12-20 📝记录一下😋超快手！零难度！参考了别人的方子自己调整了一下~很香很香的椰子味~用料椰子面粉🥥20g代糖（用的allulose)10g泡打粉1g椰浆/牛奶100g鸡蛋🥚1个香草糕2滴（适量就行）肉桂粉1小勺（按口味随意放没有可忽略）超香低碳无...

“四蔬丸子”纯素|健身|减脂|高蛋白|无麸质

03-14 纯素|健身|减脂|高蛋白|无麸质Vegan|HighProtein|Glutenfree菜谱份量为：22个四蔬丸子整个菜谱所用到了大量蔬菜、坚果碎与豆类，提供了足量的纤维、蛋白质与少量优质油脂，由于只含有少量橄榄油，几乎没有额外的油脂摄入量，配...

椰香榴梿千层（无乳无糖无麸质）

12-30 桥本甲减，处于忌口期，糖当然是越少越好，牛奶是确定会导致拉肚子的，麸质就是纯忌口。但是要过生日了呀，总还是想着能吃个蛋糕最好。蛋糕胚好解决，两个选择：戚风或者千层。都是把面粉换成黑米粉、大米粉、小米粉、糯米粉等等。...

纯素&无麸质蓝莓糖霜香蕉面包

02-22 用料燕麦粉233克磨碎的杏仁100克椰子糖100克发酵粉3茶匙盐1/2茶匙香蕉3根椰子油6汤匙牛奶4汤匙香草1茶匙亚麻籽蛋2个全脂椰奶1罐枫糖浆1汤匙ArcticPowerBerries野生蓝莓粉1-2汤匙纯素&无麸质蓝莓糖霜香蕉面包的做...

笔记·无麸质花环奶酥面包

03-15 练习Sophie的配方。用料巧克力奶酥室温黄油50克赤藓糖醇25克可可粉10克全蛋液20克盐一小点点面团杏仁粉148克黄金亚麻籽粉45克洋车前子粉20克罗汉果糖30克泡打粉10克盐2克黄原胶3克蛋白4个苹果醋7.5克沸水115克笔记·...