各种维生素怎么做好吃，各种维生素家常做法

各种维生素，有它全齐了，好吃又下饭

10-31 吃腻了大鱼大肉，就用它来缓解油腻吧，超级好吃又不饭，绝对是美容减脂首选菜式。用料胡萝卜1根莴笋1根杏鲍菇1个盐适量味精适量各种维生素，有它全齐了，好吃又下饭的做法1把买回来的胡萝卜，莴笋，杏鲍菇，红椒洗净。2蒜和红椒切碎...

维生素爆满的炒素面

12-17 对于不太喜欢吃素的，自从听说西兰花美白！胡萝卜抗衰老后闭眼天天吃～用料胡萝卜半根西兰花半朵米粉适量辣酱2勺剁红辣椒1勺老干妈半勺生抽2勺老抽半勺青桔柠檬半个维生素爆满的炒素面的做法米粉煮软西兰花掰碎，胡萝卜切丝...

素食吃什么补维生素B12

08-11 吃素后去参加过一个医学院的素食体检来配合他们的研究到了现场发现有些素食者真的看着病怏怏脸色也不好也有很多看着就很健康当时我素食有三年多微量元素各项指标测出来都非常好骨密度也很高很多人因为种种原因吃素但...

炒素什锦，下饭的维生素

09-17 偶然用家里不多的食材放一起炒的，把所有食材的味道混在一起，挺香。用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜多半根芹菜洋葱半个盐适量生抽适量蒜头4瓣炒素什锦，下饭的维生素的做法木耳泡发用水煮锅，直接炒的话会炸备料芹菜越嫩越好鸡蛋...

维生素大餐

06-03 用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上，倒点酱油，最适合懒人了……...

春天多吃素菜预防各种疾病，美味又养生，三种野菜

02-17 今天就吃野味，三种野味一，荠菜，野蒜(薤白).蒲公英，不仅是野菜，也是三味草药。荠菜入药，最独特的地方是它既能祛陈寒，又能祛血热，使伏寒无法化为内火，维持人体的寒热平衡。女性产后用荠菜煮水喝一次，可以预防月子病。荠菜的药性...

维生素多多

07-09 每晚必须给家人补充的维生素，想减肥的姐姐妹妹们，不用吃晚饭了，用酸奶水果捞来代替，既营养，又不用节食。用料香蕉1根猕猴桃4个草莓适量蓝莓适量火龙果适量酸奶适量维生素多多的做法草莓，香蕉，猕猴桃，火龙果，切成丁，放入准备好的...

各种维C沙拉＋章鱼烧

03-21 3月第一天，要搞个大事情用料鸡蛋3颗各种时蔬你想吃的各种水果T想吃的千岛酱随心情牛奶50ml各种维C沙拉＋章鱼烧的做法把它们都洗白白，切丝备用西蓝花和🍄要用水焯一下，时间不易过长，3—5分即可。鸡蛋打散导入牛奶，炒熟真的特...

营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C

11-17 为了最大程度地保存西兰花富含的水溶性维生素，如维生素C、维生素B2，采用快速清蒸法代替了焯水。用料有机西兰花金龙鱼纯芝麻油适量李锦记蒸鱼豉油适量营养导向烹调-清蒸有机西兰花-目标营养:维生素B,维生素C的做法西兰...

生酮代餐。补纤维素和油脂的各种补菜汁～

06-08 初入酮真的是便秘后来发现是太过于在意低碳水摄入而忽略了膳食纤维！每天吃够500克蔬菜对我来说太难了～所以我经常喝一些补菜汁。300克的蔬菜加200ml的水炸成一杯。水份和纤维都有了。推荐一些高纤维和营养素很高很适合...

多种维生素粥

02-22 用料西兰花玉米骨头猪骨髓适量大米适量杯盐适量克多种维生素粥的做法西兰花玉米焯水打碎骨头熬汤一个小时骨头汤熬成白色放入米煮开倒入准备好的西兰花玉米放盐就完成啦...

各种养生茶

07-23 自从买了养生壶，再也不喝饮料了。各种养生茶做个记录用料养生壶一个水1.2-1.5L左右各种养生茶的做法1、桂圆红枣菊花茶，也是我最爱煮的：配方如下图四五个桂圆干+两三个切了的小红枣+适量枸杞+一小撮菊花茶+适量冰糖，我喜...

维生素早餐

10-26 用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...

各种维生素混合果汁

07-24 自制100%鲜榨果汁，按照不同果蔬的比例搭配，不添加水，不添加糖，健康又好喝，一天一杯维生素满满哟！用料紫甘蓝(重量1斤左右)1/4个雪梨1个苹果1个原汁机1台各种维生素混合果汁的做法紫甘蓝、雪梨、苹果洗净沥干水份，紫甘蓝切成...

各种素的菜

07-28 用料蔬菜各种素的菜的做法土豆泥4个中等土豆蒸熟，压成泥，一根胡萝卜切小丁焯水煮开，豌豆煮熟（多煮一会儿，不容易熟），熏肉肠1根，牛奶一袋，沙拉酱很多，盐一层，一点糖。拌开，最好当天吃。蚝油生菜生菜浸热水，立刻捞出，进凉水激一下，淋干...

♥️补充多种维生素6月25日【虾皮角瓜面】12m+

08-07 用料食材：虾皮、角瓜、多味蝴蝶面、热炒油♥️补充多种维生素6月25日【虾皮角瓜面】12m+的做法准备食材角瓜切小块备用，热锅下油翻炒角瓜和虾皮。加水煮汤底下入蝴蝶面煮3-4分钟出锅，盛入宝宝餐盘中开动了...

维生素

11-24 用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...

各种素丸子

08-21 喜欢吃素丸子，今次打算尝试用各种蔬菜素食材料搭配制作，顺便做个记录。用料各种蔬菜适量面粉适量小苏打适量盐适量各种素丸子的做法蔬菜切成条，或者擦碎，挤去多余的水分，加入面粉，小苏打，盐，拌匀。做成丸状，入油锅炸。...

富含多种维生素 | 烤蔬菜

07-21 爱上这道菜，还是因为它的色彩。太鲜艳了，红的黄的紫的，都是我最爱的色彩，更何况它的营养价值这么高！味道也非常不错用料甜椒334克洋葱224克盐1克玉米油5克罗勒叶1克黑胡椒碎1克富含多种维生素|烤蔬菜的做法根据食材的种类...

各种各样

02-06 用料看图各种各样的做法，...

各种生粉

06-08 👉生粉--严格讲是各种淀粉的总称呼，主要作勾芡、点心用，北方称作团粉，上海称作菱粉。生粉就是两种淀粉的总称，也就是玉米淀粉好和土豆淀粉，可能生粉看上去粉质细腻，并且颜色泛白，但它的吸水性能比较差，所以生粉在遇水加热后，它...

维生素面包

09-24 某天突然看到了超市货架上有一个油纸包着的维生素面包，一下子把记忆拉回到了我的小学时光，每次春游必备的似乎就是这个黄黄的大面包，那个时代说是奢侈品一点都不夸张，我们今天就来动手还原一下这个具有年代感的维生素面包...

马蹄时蔬小炒多种维生素的素食主义最爱

04-24 马蹄又叫荸荠，是多年生宿根性草本植物的根茎，味道清甜脆爽，可当作水果生吃，也可当做蔬菜炒制食用。这道时蔬小炒颜色鲜亮食材丰富是非常棒的减脂小炒哟用料马蹄8个彩椒1/3个青椒1/3个胡萝卜1/3根木耳若干玉米粒若干蚝油适...

维生素水

07-30 这个水水是很好喝地（至少我这个口味怪异的人是这样觉得的）。做起来也老方便的，可以随便选几种水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都适合喝哦，夏天加一些冰块感觉好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料蓝莓要多少有多少看着放柠...

维生素汤

04-21 维生素汤，这个名字是不是很特别呢😬因为做这道汤需要多种蔬果，能很好的补充维生素！这道汤一周做一次，有条件的可以一周做两次，皮肤是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2个马铃薯2个胡萝卜1根玉米1根姜片2片盐适量维生素汤的做法...