减脂茼蒿拌豆腐怎么做好吃
用料茼蒿1把北豆腐1块,250克左右蒜3瓣看个人或者食材多少香油生抽香醋适量(咸淡合适就行)白胡椒粉糖(木糖醇)各一小勺减脂茼蒿拌豆腐的做法水烧开,加盐,加茼蒿煮两分钟左右煮茼蒿时,豆腐捏碎,蒜切蒜蓉或者捣碎,所有的料加入盆里...
茼蒿用料茼蒿250克油(煮菜)3ml盐(煮菜)2克盐(拌菜)3克香油3ml葱1根蒜2瓣红辣椒1个糖3克熟芝麻5克爽口茼蒿(拌茼蒿)的做法茼蒿250克,青葱1根,蒜2瓣,红辣椒2个如图盐,植物油,糖,香油,熟芝麻无无无如图...
时间:约20-30分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料茼蒿300g鸡胸肉120g生抽5g盐1g醋5g小米椒2个减脂茼蒿拌鸡丝的做法茼蒿切段。鸡胸肉放入沸水中,关火,冷却至室温。鸡胸肉冷却到差不多的时候,此时将芦蒿放入沸水中,焯1分钟后捞出...
我家是每餐必有炖菜的典型,但是又稍微改良,因为吃的都非常清淡,不会放很多油,与其说是炖菜,我觉得更像可以喝汤的汤菜。用料茼蒿1000克豆腐1块盐适量蒜末适量最减脂的东北炖菜:翡翠白玉?茼蒿炖豆腐!的做法豆腐切块,铁锅热少许...
用料茼蒿1袋日本油炸豆腐2块五香粉或者13香1/4勺水发香菇5-6朵色拉油2勺拌酱汁盐糖味精香油茼蒿豆腐干的做法用热开水烫一下炸豆腐,这么做是为了把浮在表面上的那层油冲下去。再切小碎粒放在平底锅里煎香,为了能让它有...
少油素菜,快手菜。实际上青岛本地过去的茼蒿小豆腐中的“小豆腐”指得是用豆腐渣做成的这道菜。现在豆腐渣不好买了,改用豆腐也不错的。用料茼蒿一小把豆腐1块盐微量葱花适量蒜末适量茼蒿小豆腐的做法茼蒿切寸断,鲜豆腐...
用料茼蒿1把豆腐1块鸡汁1勺盐3克蒜2瓣姜片1片葱1根茼蒿炖豆腐的做法茼蒿洗净切段起锅热油爆香葱姜蒜加入茼蒿翻炒茼蒿根先放再放叶子部分加入豆腐(选择自己喜欢的即可),我用的是专门的煮汤的豆腐加入鸡汁(鸡精,味精酱油都...
这是一道我们家人百吃不厌的凉拌蔬菜,分享给出来,希望大家喜欢。茼蒿,也叫塘蒿、菊花菜、鹅菜等,在我国古代,也叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气,菊之甘香,据我国古药书载:茼蒿性味甘、辛平、无毒,有“安气、养肝胃、消痰饮、利肠胃...
茼蒿和豆腐一起炒是很家常的做法但唯独妈妈做的让我这个平时不肯吃茼蒿的人也能大口大口地吃得很香秘诀在于豆腐先煎后炒煎过的油香与茼蒿出奇地搭居然有种柴火味的错觉用料茼蒿500g北豆腐300g大蒜姜油生抽蚝油盐茼蒿...
用料茼蒿一把豆腐一块大蒜3/1头海鲜酱油2勺盐1勺葱花一把十三香半勺茼蒿酱豆腐的做法茼蒿洗净切成小段豆腐改成方块大蒜切碎葱花切好佐香园熟酱半碗备用锅底放入适量油小火放入蒜蓉炒香放入佐香园熟酱放入半碗清水放...
喜欢吃茼蒿的小伙伴们可以尝试这样的做法噢茼蒿的营养价值十分丰富,除了含有维生素A、维生素C、胡萝卜素之外,并含丰富的钙、铁,所以茼蒿也称为铁钙的补充剂。这道菜尤为合适孕妈妈们噢,我就是6月孕妈一枚,哈哈,快来尝试一...
云南美味用料臭豆腐1块油多茼蒿一把茼蒿臭豆腐的做法茼蒿洗净,切碎,碎哦!姜、蒜毛毛的臭豆腐臭豆腐切小条放入加了姜和蒜的油锅中,用锅铲搞碎。中火炒,炒个一两分钟,倒茼蒿,再翻炒,继续两三分钟后起锅!简单吧,无技术含量,试试吧...
妈妈的家常美食…用料茼蒿一小把蒜末3瓣玉米面拌匀茼蒿就行辣椒面2小勺盐一小勺减脂蒸茼蒿的做法茼蒿切断,蒜瓣切末茼蒿放入碗中,玉米面分多次加入用筷子拌匀让每个叶片上都沾着面粉放入蒸锅大火10分钟蒸好放入碗中,加入...
因为减肥需要吃大量的青菜,加油炒又热量太高。无意创造出了这个菜,真的超级好吃了。低卡油醋汁和丘比的低卡青梅汁。热量真的很低。用料茼蒿1把青梅汁和油醋汁各2瓶盖,可根据口味调整减脂茼蒿菜的做法水开下去适量茼蒿菜...
没啥故事,生在海边,做啥都得放点海鲜哈哈哈哈用料茼蒿1把豆腐1块盐适量油适量青岛大虾5只一直辣椒油适量勺葱花适量超简单的虾仁茼蒿小豆腐(减脂期可吃)的做法茼蒿切小段;虾把身子和头分开,头不要扔掉。虾身去掉虾线后,剥皮...
1.豆腐先煮一下是为了杀菌。2.用煮豆腐的水来焯蓄,是利用豆腐中溶出的钙盐,钙有强化细胞壁的作用,可以保证肯蒿的叶不变软,口感更清爽。3.由于茴蒿本身有淡淡的咸味,肉松也有咸味,所以盐要比平日少放,一半即可。用料豆腐块茼...
用料茼蒿克豆腐一块油适量蒜瓣盐适量茼蒿炒豆腐的做法蒜切碎,茼蒿切段,豆腐切块(也可先用油将豆腐煎熟盛出备用)热锅冷油,炒蒜香,加茼蒿翻炒出水,加入豆腐块,加盐...
晚餐不想吃肉,但优质蛋白不能少,于是就有了这道茼蒿豆腐,巨巨巨清爽!用料茼蒿500g豆腐250g生抽1勺蒜头油1勺【清爽减脂】凉拌茼蒿豆腐的做法水开后加点油和盐,焯一下茼蒿过凉水切碎。豆腐焯3分钟。捏碎后加生抽,蒜头油(做法...
用料茼蒿把土豆香菜酱油果醋味淋/黄酒+糖拌茼蒿土豆的做法土豆蒸熟,香菜茼蒿焯水土豆用勺子压成泥,茼蒿香菜切成末放调料...
无论是最简单的用蒜末素炒,还是用嫩叶凉拌,还有只取梗的部分加上手切的猪肉丁饺子,都很美味。还有一个组合就是和豆腐同炒,味道很搭,颜色也美,还营养丰富,何乐不为呢,用料肉末茼蒿豆腐蒜洋葱大葱酱油耗油盐白胡椒粉茼蒿豆腐的...
在杭州时,特别喜欢吃蒿菜拌豆腐干,其实这儿的茼蒿就是杭州的蒿菜,只是叫法不同。茼蒿分大叶和细叶二种,所以杭州的应该是大叶(只吃叶),这儿的连杆一起,应该是细叶用料茼蒿258克五香豆腐干2块盐1小撮松茸粉1点点芝麻油1茶匙#凉...
茼蒿:深绿色蔬菜,所含纤维高热量低,饱腹感强。百叶:高蛋白大豆制品,可以补充优质的植物蛋白。两者搭配太适合减肥的我啦!用料百叶(千张)半张茼蒿250g芝麻一勺香油一勺盐少许减脂茼蒿拌百叶的做法首先烧半锅开水。烧水的时候将...
春天就要吃各种新鲜的绿菜野菜。推荐这道韩国人的小菜。很爽口。健康。也很适合孩子们吃。用料茼蒿一把香油半勺盐适量芝麻适量豆腐一块儿凉拌豆腐拌茼蒿的做法茼蒿洗净,开水里放一点儿盐把挺好焯一下水,捞出捏干水分,切...
用料内酯豆腐1盒茼蒿1把木耳朵白玉菇虾米海米海虾或任意海味干货茼蒿豆腐汤的做法海味提前煮半小时放木耳、白玉菇,煮十分钟放切块的内酯豆腐和茼蒿,煮五分钟...
时间:约5-10分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料北豆腐200g蒜2瓣茼蒿120g生抽20g醋7g糖4g芝麻酱20g油辣子15g盐一小撮无油茼蒿拌豆腐的做法锅内烧开水,放入北豆腐块,焯水2分钟,捞出;接着放入洗净的茼蒿叶,焯水30s。捞出过一次凉...
热门标签
-
芝士味烤牛奶
夏季美味杨枝甘露
云南昆明豆花米线
配彩蔬
冯小姐密制炸鸡排
西柚薄荷冰饮
马蹄肉片汤
超快手红薯芋圆
龙利鱼怕腥
苹果泥辅食
开胃麻酱面
发花
发个帖
先蛋法
胡萝卜菌菇肉馄饨
冷菜米饭
叨叨牌—玉米汁
麻酱黄瓜拌豆皮
好喝的奶油蘑菇汤
鲜贝香菇蔬菜粥
四伯
经典小面包
糖麻花
伯爵核桃小西饼
瘦肉陈皮汤
野山椒炖仔鸡
抗拒
醋汤荷包蛋面
清炒时素
香酥脂油饼
雪燕之绝
可颂小披萨
众所周知
菜心香肠炒饭
自制桂花蜜
金沙玫瑰酥
-
推荐阅读
- 酸菜粉条(下班快享版)美味好吃的做法大全,酸菜粉条(下班快享版)做法图解
- 美味的纯素玉米油老面包做法,大厨教你技巧
- 下班后的快手菜~榨菜毛豆炒肉丝美味好吃的做法大全,下班后的快手菜~榨菜毛豆炒肉丝做法图解
- 美味的泰式咖喱炒虾做法,大厨教你技巧
- 五分钟完成的炒杂烩美味好吃的做法大全,五分钟完成的炒杂烩做法图解
- 美味的小美版周黑鸭脖做法,大厨教你技巧
- 馥郁玫瑰香 高颜值 玫瑰奶冻 初夏正当时美味好吃的做法大全,馥郁玫瑰香 高颜值 玫瑰奶冻 初夏正当时做法图解
- 美味的奥利奥芝士饼干做法,大厨教你技巧
- 大圣食谱:奶油蘑菇浓汤(12+)美味好吃的做法大全,大圣食谱:奶油蘑菇浓汤(12+)做法图解
- 咸菜笋丝荷包蛋海鲜面美味好吃的做法大全,咸菜笋丝荷包蛋海鲜面做法图解
- 蜜汁叉烧(不粘锅版)美味好吃的做法大全,蜜汁叉烧(不粘锅版)做法图解
- “清新低卡”无油无糖牛油果蛋糕~减脂可食美味好吃的做法大全,“清新低卡”无油无糖牛油果蛋糕~减脂可食做法图解
- 手持料理棒 の鲜榨柳橙汁美味好吃的做法大全,手持料理棒 の鲜榨柳橙汁做法图解
- 美味的提拉米苏冰淇淋做法,大厨教你技巧
- 瘦肉燕麦粥美味好吃的做法大全,瘦肉燕麦粥做法图解 如何做瘦肉燕麦粥最美味
-
猜你喜欢
- 空气炸锅蛋挞(简单粗暴 只用牛奶鸡蛋糖 有焦斑)美味好吃的做法大全,空气炸锅蛋挞(简单粗暴 只用牛奶鸡蛋糖 有焦斑)做法图解
- 美味的西班牙辣油蒜香虾做法,大厨教你技巧
- 美味的老少皆宜的银耳汤做法,大厨教你技巧
- 芝士流心蛋黄酥易做又好吃的窍门
- “101烘焙坊食谱”—黑芝麻糖易做又好吃的窍门
- 一次就成功的戚风蛋糕美味好吃的做法大全,一次就成功的戚风蛋糕做法图解
- 美味的家庭版凉拌腐竹做法,大厨教你技巧
- 美味的如何挑选香蕉做法,大厨教你技巧
- 冰皮月饼(蛋黄陷)美味好吃的做法大全,冰皮月饼(蛋黄陷)做法图解
- 6个月大的宝宝就可以吃的辅食,香蕉草莓泥易做又好吃的窍门
- 奶香黑松茸茄子酱意粉伴西兰花洋葱美味好吃的做法大全,奶香黑松茸茄子酱意粉伴西兰花洋葱做法图解
- 美味的玫瑰冰糖杨梅做法,大厨教你技巧
- 男人红烧肉美味好吃的做法大全,男人红烧肉做法图解 如何做男人红烧肉最美味
- 美味的绿豆莲子红枣汤做法,大厨教你技巧
- 做起来居然这么简单,小辰光的咪道——豆酥糖美味好吃的做法大全,做起来居然这么简单,小辰光的咪道——豆酥糖做法图解