清爽又去燥怎么做好吃，清爽又去燥家常做法

06-17 金桔柠檬茶富含维C，酸甜又开胃，还有润燥止渴的功效。自己在家做，简单又安心，熬制浓稠的金桔还可以密封保存，做一次可以喝很久。春天来啦，快来学一学，来杯金桔柠檬茶清新一下吧！用料金橘500克白砂糖适量老冰糖150克青柠一个金...

秋季去燥汤

01-13 用料排骨（脊骨）两条玉米一条胡萝卜一条马蹄十个鱼腥草土豆一个秋季去燥汤的做法排骨（脊骨）浸泡半小时，然后飞水，再用温水浸泡将排骨（脊骨）煎至金黄，同时准备汤煲，并加入适量水煲滚，将排骨（脊骨）沥干油，放入煲里煲40分钟最后将切好的...

桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气

09-13 丰富的VC➕蛋白质＾这道菜的难度在于银芽不熟会有草腥味银芽过熟会出水最好吃的样子应该是雪白柔软又爽口用料豆芽150g蛋清2个桂花3g桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气的做法“豆”子浸泡发成“芽”菜后会产生大量的维生素C...

润肺清火去燥的西洋菜汤

03-12 西洋菜名称由来，传说是百年前葡萄牙海员患肺病，流落日本，人们以为他已死，后来他竟生还，乃因多吃了一种蔬菜充饥。这个葡萄牙人后来居住在澳门，将此菜移种过来，此菜既从葡萄牙传进中国，于是叫做西洋菜。在潮汕地区，煲西洋菜是一...

健胃消食又去燥的雪梨无花果汤

10-01 用料无花果3个梨1个老冰糖18克清水适量健胃消食又去燥的雪梨无花果汤的做法准备好需要的食材。梨去皮去核切块。无花果冲洗干净切块。锅中倒入适量的清水，加入梨块煮沸后继续煮10分钟。加入老冰糖。最后加入无花果煮沸...

清凉爽🆒海底椰冻🌴🥥🍐清热润燥下火🔥

06-14 不怎么爱凉茶但是却很容易上火海底椰竹蔗茅草根雪梨配好的汤包可以够5.6个人食用简单方便加点凉粉秒杀果冻又健康小朋友也停不下来3800ml水煮30分后会减少，加100g凉粉是果冻的口感，如果要放瓶子里用吸管可以减少凉粉放8...

清补凉骨头汤祛湿去燥、清心安神

03-03 入冬之后，明显感觉到连空气都变得干燥了，暴露在外的皮肤被风吹得紧绷，喉咙有点干痒。是时候来一些清润的汤水给身体补充一下水分。我们家地处广东，因地域性气候的缘故，秋冬季节最是容易上火干燥。在这里，一年四季都离不开下...

清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）

04-22 夏天到了，能在火热的厨房里冒汗炒菜的都是真爱😊😊，所以能生吃凉拌的，绝对不开火😄，能清蒸的就清蒸，能炖的就炖，反正别闻着油烟味，怎么都行😁用料莴笋1根肉丝少许盐1克葱2根糖少许红椒半个香油少许清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做...

清新爽口，清肺润燥～山楂雪梨丝

08-06 用料梨1个蜜山楂1个蜜桂花适量清新爽口，清肺润燥～山楂雪梨丝的做法桂花蜜家里没有，只有干桂花了，只能自己调，桂花一小勺加少许开水，蜂蜜一勺，醋二滴搅拌均匀。梨去皮梨切丝把桂花汁和山楂放入梨丝上拌匀可以开吃啦...

蜜枣西洋菜猪骨汤（去燥清润止咳）

09-19 据美国最新研究指出，西洋菜富含维生素和矿物质，是个深藏不露的“营养宝库”。有助于降血压，甚至是抗癌新星。广东人秋冬季节特别喜欢用西洋菜炖汤，认为它具有清燥润肺，化痰止咳的功效。（想达到更好止咳功效的亲看贴士5）用料...

【茅根竹蔗马蹄水】清热润肺，下火去燥

10-18 茅根竹蔗马蹄水是一道养生凉茶，夏日清凉消暑，秋冬抗干燥，清热润肺，下火去燥，是不可多得的佳饮。金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料茅根1捆竹蔗4节马蹄10个胡萝卜1根冰糖12...

清热去燥—水果圆子汤

05-01 喜欢把水果煮着吃，除了健康，还有一点很重要的事，煮熟的水果有种特殊的口感，我！喜！欢！有点q又有点糯，不爱吃饭的时候来一碗，很棒图片是没加圆子前捞出来单独拍的水果，我一般偷懒，一半捞出来当罐头，另一半切成小块和圆子一起炖甜汤...

降火去燥又清肠的健康菜－凉拌苦菊

12-06 用料苦菊1把小西红柿5个花生碎30克盐、糖、橄榄油适量降火去燥又清肠的健康菜－凉拌苦菊的做法苦菊摘好泡入清水10分钟左右，清洗干净。小西红柿切两半，熟花生碾碎备用。洗好的苦菊撒盐、糖搅拌均匀，腌制5分钟左右。放入小...

秋燥去火汤

08-31 辛开温润、滋润凉燥。孩子消化好的时候喝。用料玉竹3克麦冬3克沙参3克甘草3克瘦肉适量秋燥去火汤的做法材料一起慢火煲或者隔水炖1小时即可。...

清甜去燥还解酒的桂花五谷藕片

09-12 五谷杂粮泡水4小时以上，莲藕（七孔最佳）削皮切下1厘米的盖子，把泡水后的杂粮（纯糯米也行）装入莲藕的每一个小孔内，再把盖子用牙签固定上面，加入超一半的纯净水，八九颗红枣，四五块元宝红糖，电饭煲2小时（压力锅20分钟），晾凉切片淋上桂...

一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好

10-24 在广东很常见的一道糖水，也可以算是凉茶。有清热润肺、下火去燥的功效，味道清甜，小孩子也爱喝小孩睡眠好，热气上火的时候，可以煲上一锅，清甜滋润，家里老少都能喝，材料便宜，做法方便。用料竹蔗2根茅根200克胡萝卜1根马蹄8颗无花...

莲子绿豆汤，去秋燥，清火气

04-27 用料绿豆克莲子克冰糖克薄荷莲子绿豆汤，去秋燥，清火气的做法绿豆、莲子洗净浸泡4个小时。将泡好的绿豆开去豆腥。煮过绿豆的水倒掉。用热水将绿豆再次煮开，放入莲子、薄荷叶、冰糖，小火焖煮。（选用带芯的莲子，可以去火）待绿...

红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）

10-21 👉功效：红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效；小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火，养心健脾的功效。用料红豆45克小米35克核桃仁5克生命之源600毫升蜂蜜适量红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法将红豆...

银耳梨汤（秋季去燥，清火，润肺佳品）

07-25 秋天气候干燥，煮碗梨汤滋阴，润肺，清火，去燥气！秋天多食梨子！用料梨1个银耳半朵红枣3颗无花果4个枸杞25粒海椰子8片冰糖适量银耳梨汤（秋季去燥，清火，润肺佳品）的做法梨带皮洗净切块！无花果，红枣，枸杞，海椰子，冰糖备用银耳充分泡开，撕成...

花胶干贝清心汤清心去燥补气宁神

07-05 花胶清热养阴汤：2-3人份此汤全部材料tb搜索：渔家宝海味行可全部购齐，烹饪有什么不清楚的可以联系我wx：Yjbhwh88直接问我哦~上楼梯气喘、平时呼吸急促、心烦意乱、下午面色潮红、失眠等，有以上症状的，平时可以多喝此汤，多有助...

去秋燥的银梨爽

09-21 用料银耳半朵雪梨半个冰糖一小块清水700ml去秋燥的银梨爽的做法半个雪梨削皮，半朵银耳泡发去蒂。撕撕切切成小块儿。加入一小块儿冰糖，清水置豆浆机最高水位，米糊档。二十分钟左右打好，放置温凉，爽滑细腻去秋燥，口感好。...

孩子要多喝的清热去燥汤

07-29 这两天妹妹睡眠质量不太好，又是心燥了。今天赶紧给她炖了灯芯草麦冬瘦肉汤。用料瘦肉200克灯芯草1扎麦冬10克蜜枣1颗无花果6颗孩子要多喝的清热去燥汤的做法准备以上材料瘦肉剁碎洗干净食材放入砂锅直接炖，我的炖锅比较...

金银花百合饮（清肺去燥）

04-20 用料新鲜金银花10朵新鲜百合2个罗汉果一丢丢金银花百合饮（清肺去燥）的做法材料洗干净。百合➕罗汉果煮沸，然后倒进盛有金银花的碗里。...

去火去燥防流感的怡清茶

05-02 用料绿茶生甘草去火去燥防流感的怡清茶的做法口干感冒，失眠乃至流感等症状，都是因为上火引起的，在这个季节去火显得尤为重要，这个怡清查是全方位去火，心火、胃火、肝火，快速提高免疫力，更重要的是怡清茶的制作和使用方法简单...

清炒南瓜藤，好吃又清爽

12-16 用料南瓜藤500克蒜泥半勺生姜适量色拉油十克鸡精适量清炒南瓜藤，好吃又清爽的做法南瓜藤洗净，蒜泥，辣椒待用。起油锅，（蒜泥，生姜炒出香味，倒入辣椒翻炒至断生。倒入南瓜藤翻炒，同时也要倒入小半碗水一起翻炒，这样炒出来的菜就...