少人份怎么做好吃，少人份家常做法

12-12 一个人，想一次吃几种食物，制作又要简单一些，环保一些，试试这道菜吧👻用料香菇数朵肉糜适量虾仁数只少人份的香菇小碗的做法1、洗净香菇，去蒂。在香菇内面划几道，不要透底，可以更入味2、肉糜内加黄酒、盐等调料，拌匀3、如图摆...

09-01 用料黄翅鱼1条杭白菜2棵炸豆皮1张一人份鱼汤的做法鱼洗净去油锅煎煎至两面微黄加入开水，切记是开水，随后加入白菜和姜片加入炸豆皮，开小火煮三分钟左右...

10-07 不想做饭的时候做意面，又快又饱肚，老公女儿爸爸妈妈一起五个人一起吃，还剩下，主要培根有点贵没有买，用火腿代替，西兰花也没有，就用椰菜花和青椒，嘻嘻用料纯牛奶250ml雀巢淡奶油250ml青椒若干火腿或培根若干耶菜花或西兰花若干...

搅拌机版。南瓜羹。适合少量1-2人份。

10-28 用料南瓜适量糯米一小撮蜂蜜根据个人爱好适量添加搅拌机版。南瓜羹。适合少量1-2人份。的做法一小撮糯米提前泡好，放点水煮出米浆。煮糯米的同时，准备搅拌机，放入切成小薄片的南瓜，根据自己喜欢的黏稠度加入水，搅拌成糊。...

蔓越莓饼干（少糖多人份版）

02-25 我不太喜欢吃太重黄油味和太甜，黄油较少，捣团的时候稍微会费劲点，这个份量会比较适合不喜欢吃甜的朋友。用料蔓越莓按自己喜好添加黄油350g低筋面粉700克糖粉100克全蛋液100克蔓越莓饼干（少糖多人份版）的做法所有用具洗干...

少油少盐蛋炒饭（一人份）

09-21 少油！清爽！粒粒饱满的米饭！用料鸡蛋1个豆子一小把玉米粒更小一把虾仁三只（正好还有三个，没有也没关系）少油少盐蛋炒饭（一人份）的做法剩饭一碗（前一天的剩饭可以炒的粒粒分明）速冻丁类混合蔬菜一小把还有剁辣椒！（灵魂）少油！！！但是我忘...

宁波烤豇豆（少油、减糖，2人份）

08-29 能在北美超市寻觅到新鲜的嫩豇豆，自然就联想到了“宁波烤菜”。这道江浙沪风味餐厅的开胃冷菜，总能勾起我的乡情～～用料新鲜嫩豇豆500克生抽、老抽各1茶匙（先放1茶匙，后期调整）糖2茶匙（仅作参考）醋1/4茶匙（仅作参考）食用油1大匙宁...

一人份早餐

05-23 用料克鸡蛋半个醇熟面包一片安佳芝士一片一人份早餐的做法一片醇熟的吐司，一片安佳的奶酪芝士，半个鸡蛋打散，涂上，撒点砂糖，200度7-8分钟，你也是高手。秒杀85度C，比他做的好吃多了。草莓酱草莓酱是自制的配上一杯咖啡。小贴...

多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭

07-21 一个人也要认真吃饭噢～用料鸡胸肉2大块胡萝卜一条土豆一个白洋葱半个百梦多咖喱一盒生姜、生粉、料酒、盐适量青豆15-20颗黑芝麻少量大米适量水适量多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法鸡胸肉切小块，用生粉、盐、料酒、姜片...

一人份早餐

05-14 用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬汁去腥。把准备好的材料倒入抹好...

少油版干煸豇豆（一人份）

12-25 用料豇豆8根蒜1瓣干辣椒，花椒如图鸡肉可有可无芽菜末亮点，一点点少油版干煸豇豆（一人份）的做法👉配料：蒜末，干辣椒，花椒粒，芽菜末，鸡肉。分量如图👉豇豆择成段。冷水+盐，把豇豆放下去，水开后再煮2分钟。👉锅内倒入一点点油，油热倒...

一人份

01-27 反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半成品一块剩米饭1碗红枣两颗一人份...

土豆茄子肉丝（少油做法）两人份

05-08 用料茄子四只土豆两个猪肉若干青椒四个啤酒若干胡椒粉一匙白胡椒粉少量盐糖生抽蚝油若干葱蒜末若干土豆茄子肉丝（少油做法）两人份的做法先调一碗汁，生抽两勺，蚝油半勺，鸡精味精少许，花椒粉少许，香醋一勺。淀粉半勺，水一勺。切...

一人份午餐

09-20 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...

凉皮三人份

12-27 参考很多厨友的方子，有一些修改，三个人吃刚好，今天两个人没吃完，后续得研究下没吃完怎么保存过夜。都是学习喜欢的好做的记录。用料普通面粉300克酵母（面筋用）2克清水适量凉皮三人份的做法1、面粉加适量清水揉到面团稍微光...

少油版上海炒面（1-2人份）

05-20 用料面条250克肉丝100克鸡毛菜100克油20克生抽15克老抽10克糖10克葱姜，料酒少许少油版上海炒面（1-2人份）的做法菜场买专门炒面的面条，水开后煮一下，再放到冷水下冲一冲。把肉丝洗干净，放入少许盐，料酒腌制会儿。主锅放入20克...

咖喱鸡肉饭（少油快手双人份）

12-07 咖喱那么好吃，那么容易做，小可爱们都给我做起来～用料百梦多咖喱2小块洋葱三分之一个土豆1个胡萝卜半根料酒1勺鸡腿2个盐5克咖喱鸡肉饭（少油快手双人份）的做法两个鸡腿肉，剔骨，切小块，不喜欢吃鸡皮的可以剔掉皮这就是全部食材，...

一人份拌饭

10-22 便宜又好吃二十几块够四个人的份呢！！！用料菠菜3-4根（有根的那种）胡萝卜半根豆芽一把（喜欢吃的多放点香菇3朵西葫芦半个洋葱四分之一个韩式泡菜看你心情韩式辣酱1勺（口味重可多放鸡蛋1个盐一丢丢生抽半勺雪碧2勺糖1小勺一人份...

素版少油黯然销魂饭（2人份

05-03 异性只为繁殖，同性才是真爱从此俩人过上了没羞没躁的生活用料鸡蛋两个洋葱一个蒸鱼豉油香油剩菜少量拌面酱各种品牌都行（番茄酱都行）素版少油黯然销魂饭（2人份的做法煎糖心蛋！热锅热火少量油，鸡蛋打进去，蛋白差不多煎好，淋少...

一人份泡面

12-25 发掘泡面的N种吃法👍用料鸡蛋1个香菇1朵老坛酸菜面1包金针菇适量紫甘蓝2片豆瓣酱1勺青椒半个一人份泡面的做法锅热，加少许油油热，煎鸡蛋煎至自己喜欢的度，捞出备用加入少许油，油热，放青椒，酱包，豆瓣酱，炒出香味。加适量水，烧开...

高纤维少油高蛋白“炒饭”（3人份量）

06-01 家里那位说今天有点消化不良，正巧最近流行蔬菜炒饭，就来个润肠清肠胃好了！我发誓，真的香到马上就想清盘😌用料蒜头2瓣椰菜花300克胡萝卜2根西兰花5朵鲜虾2斤鸡蛋2只酱油2小勺盐适量高纤维少油高蛋白“炒饭”（3人份量）的做法...

二人份火锅

03-02 冬日暖暖的，一份火锅最去寒用料香菇适量二人份火锅的做法具体看视频步骤...

“素素更健康”美味少油的素咖喱饭两人份

02-09 很喜欢外面吃的日式咖喱饭，喜欢点野菜咖喱，可是基本上都没什么菜，觉得很不满足，于是用家里的咖喱块做了一次试试。先说一下图中米饭，我用了小米、红豆、黑米、白米做的饭，比较营养，红豆需要提前泡一宿不然吃起来硬口感不好。...

家庭版黄焖鸡二人份，两人份喔

10-28 大街小巷红了N家的黄焖鸡用料鸡翅（或者鸡肉）300g木耳少量彩椒半个姜两片蒜三瓣花椒少量干辣椒两个冰糖少量家庭版黄焖鸡二人份，两人份喔的做法准备好姜丝，蒜，辣椒，花椒，冰糖木耳泡发，彩椒手掰成小块鸡翅炖成段，加料酒，生抽，蚝油，...

少油版@一人份地三鲜

04-06 用料茄子半个土豆一个青椒一个生抽2-3勺糖半勺盐适量葱姜蒜适量少油版@一人份地三鲜的做法葱姜蒜切丁土豆、茄子、青椒切块锅内放少量油，油热后转小火，将土豆放入煎制煎到两面变黄，筷子能轻松插入出锅倒入青椒继续小火煎...