柠檬低脂手撕鸡胸怎么做好吃，柠檬低脂手撕鸡胸家常做法

柠檬低脂手撕鸡胸

10-24 马克给自己看的减脂餐用料生抽4勺香油1勺柠檬1个盐1小勺鸡胸肉500克干辣椒5个蒜5瓣大葱1根姜片5片花椒15粒料酒2勺韩式烤肉酱1勺柠檬低脂手撕鸡胸的做法鸡胸肉水煮放入花椒大葱姜片料酒大火转小火煮熟调料碟剩下所有...

柠檬凉拌手撕鸡清爽开胃低脂肪

06-24 今天是一份没有加醋的凉拌手撕鸡加上了酸酸的柠檬汁，清香的百香果清爽下饭单吃配上一杯鸡尾酒🍹💯😌😌用料鸡腿3只柠檬半个（喜欢酸的可以多放百香果1个香菜1根姜一小块葱2根小米椒1个蒜头4瓣白糖适量盐适量生抽3勺柠檬...

减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉

05-15 灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥，记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余脂肪切...

看完就会做的低脂柠檬手撕鸡

05-16 看完就会做的低脂柠檬手撕鸡，适合夏天来一口，酸辣清爽，专治没胃口的小伙伴用料香油1勺生抽1勺香菜2根姜3片盐适量克柠檬1个鸡腿2只老抽1勺香菜2根看完就会做的低脂柠檬手撕鸡的做法鸡腿冷水下锅煮煮熟后拿出，放入凉水中，增...

超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）

05-14 这是一道既有泰式菜的清新，又有四川菜的麻辣的融合菜，而且味道不是很重，非常健康。同事想吃网上很火的柠檬百香果手撕鸡，我都把鸡肉柠檬准备好了，发现冰箱里的百香果坏了。。。坏了。。。没关系，仍然能做出好吃健康的柠檬手...

低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！

06-05 哈喽，我是圆妈！天气越来越热了，大家是不是也没有什么胃口？今天特意做了一道低脂不长胖，酸爽开胃的柠檬手撕鸡丝！低脂低卡，特别适合减肥减脂期间吃，零基础，一学就会，喜欢的小伙伴们赶快来试试！用料鸡胸肉1块柠檬半个黄瓜半根香菜3...

柠檬香辣手撕鸡胸肉

01-02 用料鸡胸肉1块香菜1根生抽2勺香油适量料酒2勺柠檬3片蒜适量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻适量姜几片葱几根柠檬香辣手撕鸡胸肉的做法冷水➕葱姜➕料酒，煮熟鸡胸肉过冷水后，完成手撕~不用特别细切蒜，可以加葱（家里没了就算了），辣...

柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃低脂低卡

07-06 用料柠檬2个鸡腿6只小米椒2-3个线椒1根芹菜2根蒜5瓣料酒1.5勺生抽2勺糖2勺醋1.5勺姜5片耗油2勺柠檬手撕鸡|爽辣开胃低脂低卡的做法鸡腿6只洗净1⃣鸡腿冷水下锅，加入葱段、料酒、姜2⃣煮15～20分钟，完全熟透1⃣柠檬外皮用...

手撕柠檬鸡

11-07 用料柠檬1个鸡腿2只香菜2-3根鱼生菜1-2根盐焗杏仁10个左右盐少许酱油少许葱姜蒜末适量糖少许手撕柠檬鸡的做法过程鸡腿水开后煮15分钟关火焖几分钟过冷水手撕鸡腿成一条条备用敲开杏仁把果肉放到干净塑料袋中用刀拍碎...

柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐

05-04 夏天到了，很多童鞋们想要吃的清爽点，又不利于减脂，所以就做了这道菜配饭配粥都可以！用料鸡胸肉1块香菜5根柠檬4片辣油1勺生抽5勺醋1勺麻油1勺胡椒粉适量盐适量，不放也可以葱蒜姜适量柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐的做法鸡胸肉...

低脂低卡百香果柠檬手撕鸡丝好吃不胖减脂餐

04-26 进入夏天了，各种减脂凉拌菜减肥餐要安排起来了，这道百香果柠檬手撕鸡丝小清新巨简单超低卡。💕小提示这道菜是没有放油的，吃的是清爽清新的口感用料鸡胸肉1块柠檬半个百香果2个香菜2根小米辣2个洋葱少许蒜2瓣（切成蒜末）料...

柠檬手撕鸡

07-20 用料洋葱1/3个柠檬1个盐适量酱油2勺葱葱结一把青辣椒1个红辣椒1个香菜5根柠檬手撕鸡的做法三黄鸡一只，洗净（一般鸡脖子的皮和鸡头我都不要）。下盐、酱油涂抹全身，腌制3小时。鸡屁股内放入一把葱结，锅内加入一碗水。中火煮...

手撕柠檬鸡

12-12 夏季减脂餐:酸爽解腻的柠檬手撕鸡，了解一下，麻辣鲜香又开胃，开启美好夏天用料鸡腿，柠檬必须放，柠檬切一半剩下的挤出汁放入其他配菜依个人口味添加耶调味料可以适当少放一点东北人口味比较重手撕柠檬鸡的做法鸡腿清洗干净，...

薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）

11-19 减脂期口味太单一了，自己种的薄荷涨起来了，天热就试试新菜吧，酸辣清香风味独特，夏日清爽小食用料鸡胸肉1块大概300g柠檬1个小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺姜片3片薄荷8片盐适量生抽1勺醋1勺蚝油1勺酱油1/3勺糖适量薄荷柠檬手...

低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡

12-29 夏天实在太热了，一点胃口都没有，今天做一道低脂低卡的酸辣又开胃的柠檬酸辣手撕鸡，特别好吃哦用料鸡胸肉一块柠檬半个葱姜蒜适量干生抽一勺醋半勺料酒半勺小米椒一个耗油一勺白糖少许辣椒面适量油适量低脂低卡|酸辣开胃...

减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉

11-14 用料鸡胸肉一块黄瓜一根柠檬半个小米椒5个蒜5瓣减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉的做法蒜，小米椒，柠檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，两勺醋，几滴香油，辣椒油，搅拌均匀黄瓜洗干净插丝鸡胸肉煮熟，手撕调料，鸡胸肉...

夏日低脂开胃菜柠檬🍋手撕鸡

11-28 广东的夏天真的是热到爆炸，干啥提不起劲，大人小孩都没胃口，趁着孩子放假在家，做一道开胃菜吃吃，简单好吃还低脂，多吃也不怕胖用料手枪鸡腿4个柠檬半个盐2克生抽1小勺糖5克熟芝麻适量青瓜半根蒜蓉3勺蚝油1勺夏日低脂开胃菜柠...

低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉

03-24 快乐减肥中用料鸡胸肉1块柠檬1个香菜适量小米辣适量料酒1勺盐适量生抽适量醋适量低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法1.鸡胸肉加入料酒煮熟捞出，手撕成丝2.减肥酱料：小米辣提前放入一小碗开水中激发辣味，然后加入生抽两...

柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）

09-12 减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧...

夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面

05-22 用料香油1g葱段3段姜2片黄瓜100g胡萝卜35g洋葱40g小米椒2个蒜3瓣柠檬半个薄盐生抽15g香醋30g香油1g香菜3根荞麦面35克夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面的做法鸡胸肉洗净煮熟冲凉撕丝准备配菜蒜和小米椒绞碎约40g调味...

低脂🥰香辣手撕柠檬鸡腿🍗🍗

11-12 天气越来越热，没食欲咋办？酸辣柠檬鸡腿最开胃了😘😘😘😘简单易做，高蛋白，低脂肪对不会做菜的集美们太友好了！只需三步！跟着我赶快行动起来吧💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻热量:220千卡用料鸡腿1只柠檬1个大蒜1个香菜少许小米辣少许...

专治没胃口低脂 🍋柠檬手撕鸡

11-12 没胃口吃饭的时候就爱做这道开胃菜，巨好吃开胃！而且还低脂，好吃不长肉！！用料鸡腿🍗2只柠檬1个香菜1小把酱油3勺耗油1/2勺糖2/3勺小米辣一个蒜5瓣老酒，盐，葱姜些许专治没胃口低脂🍋柠檬手撕鸡的做法👉🏻鸡腿先加水加入葱姜盐...

低脂低卡.柠檬手撕鸡丝

07-10 今天末伏，天气还是很热，凉拌菜依然我们餐桌上的心头好。做一道最近被火爆网红柠檬手撕鸡丝，光是看着屏幕里，口水就在嘴巴里打转转。肉质细嫩超爽口，好吃还不胖😋用料鸡胸肉1块姜2片香菜2根海鲜酱油1勺大蒜2瓣柠檬🍋1个小米...

低脂低卡的柠檬手撕鸡

03-14 柠檬树上还有几个柠檬果，摘一颗做手撕鸡肉吧，酸酸爽爽，下酒下饭都不错。用料鸡全腿2个，柠檬1个，小米辣3个，尖椒半个或杭椒1个，毛葱头2个或洋葱半个，姜5/6片，蒜1头，小葱2根，香菜1小把，生抽4勺，蚝油1勺，花椒油1勺，醋3勺，盐1勺，白糖2勺，料...

好吃不怕胖｜低脂低卡柠檬手撕鸡胸肉

08-15 ♡碎碎念：今天分享一道凉拌手机鸡胸肉，做法超级简单！酸辣开胃，好吃又解馋，关键是还能在减肥减脂期做～用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺香醋1勺辣椒面1勺香油1勺香菜适量黄瓜丝适量蒜蓉适量柠檬半个小米辣适量仙馔昆布粉适量好吃...