薯泥全麦煎饼怎么做好吃，薯泥全麦煎饼家常做法

10-24 配方参考自范志红营养食谱，略有改动用料全麦粉60g薯泥（土豆，红薯，紫薯都可以）60g豆浆适量（原方100g）我用了大概20g鸡蛋1个盐和黑胡椒薯泥全麦煎饼的做法薯类切小，微波炉3分钟打软，压成泥（我是用刮刀压了一下，没有全部成泥，留了一...

全麦小煎饼

12-08 用料全麦面粉两勺鸡蛋1个黑芝麻一勺白砂糖可有可无酸奶有的话口感更好没有也没事全麦小煎饼的做法两勺全麦粉加入一颗鸡蛋在加入芝麻搅拌再加入白砂糖和酸奶搅拌倒入早餐机等待五分钟...

全麦煎饼

09-25 用料鸡蛋2个全麦面粉300克山药粉15克温水150克酵母4克其他水取决于你自己喜欢的浓淡全麦煎饼的做法温水化酵母，然后和面团，面团做好之后用另外的水调，成为很淡但是有一些粘度的糊糊，类似于凉皮的做法。糊糊加入鸡蛋，然后入...

黑全麦煎饼

06-29 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...

全麦黑糖麻薯芋泥包

01-23 今儿木有睡懒觉爬起来给闺女做了包包。早早的弄了芋泥，蒸了黑糖麻薯，面包还没做已经满屋香甜气息了😊辛苦了一天，在看到姑娘寄几干掉了一整条大包时，深感安慰呀😂用料黑糖麻薯糯米粉100克玉米淀粉30克黑糖40克水180克黄油...

薯泥豆浆全麦煎饼

04-09 用料红薯半个全麦面粉60g鸡蛋半个30g亚麻籽豆浆100g橄榄油5g薯泥豆浆全麦煎饼的做法范志红孕期食谱1900卡—7～9个月...

紫薯芋泥全麦蛋糕🍰

04-27 做一个健康的小蛋糕🍰作为母亲节的小礼物吧(≧∇≦*)用料芋头1/2个紫薯1个牛奶适量全麦面包3片浓酸奶适量木糖醇适量紫薯芋泥全麦蛋糕🍰的做法将全麦面包剪成合适的形状～我觉得剪刀比刀好使(●°u°●) ”芋头紫薯...

全麦紫薯芋泥华夫饼🧇

05-05 无油华夫饼，满满的麦香味，好看的紫薯芋泥陷料，赶紧来试试叭用料全麦面粉100克糖4克/介意可不放盐2克低脂牛奶/水60克干酵母1.5克紫薯芋泥陷75g全麦紫薯芋泥华夫饼🧇的做法所有材料混合倒入低脂牛奶揉成一个光滑的面团盖...

全麦紫薯饼

06-10 用料紫薯三个全麦粉适量燕麦适当全麦紫薯饼的做法把紫薯山芋上锅蒸熟出锅辇压成泥全麦粉适量放紫薯如果太干可以加入牛奶然后就揉他～揉成球球压瘪蘸取适量燕麦放锅蒸15分钟就ok了。最好放凉吃口感会好一点...

紫薯泥肉松全麦欧包

04-05 中午吃剩下了紫薯和紫米饭随手一做～低脂版本用料牛奶250克鸡蛋2个全麦面包粉500克盐4克酵母5克紫薯3个肉松适量沙拉酱适量紫薯泥肉松全麦欧包的做法紫薯蒸熟后去皮➕适量牛奶打成泥。肉松➕沙拉酱搅拌均匀。放好待用。...

全麦紫薯饼

09-11 喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食材酵母粉倒入温水中搅拌融化加入...

无油无蔗糖的全麦芋泥紫薯粗粮月饼

08-04 用料芋头半个小紫薯5个全麦面粉适量鸡蛋一个赤藓糖醇盐芝士片香草精无油无蔗糖的全麦芋泥紫薯粗粮月饼的做法芋头蒸熟后碾成泥取其中三分之一做皮。加入适量赤藓糖醇，一撮盐，芝士片趁热混合均匀。加入全麦粉混合成团加...

全麦薯泥苏打饼

12-20 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料土豆120g全麦面粉120g玉米淀粉20g食用油30g盐3g小苏打1g黑胡椒碎根据口味添加全麦薯泥苏打饼的做法土豆切块放碗里，保鲜膜盖住戳洞，微波炉高火转6分钟。熟土豆立马用叉子碾碎...

紫薯全麦饼

08-11 简单的一道主食，特意做的小一点方便吃，哈哈用料紫薯几个全麦面粉适量，根据做的数量多少决定酵母少许紫薯全麦饼的做法全麦面粉加上酵母，和面和到软硬适度。放一个盆里盖上保鲜膜室温发酵到两倍大。（我用的淘宝买的黑小麦全...

减脂主食--全黑麦、薯泥芋泥山药包

07-14 减脂期主食之一，不含糖。追求口感的请跳过。南方人做包子，可能做得不太好。😅因为没有加糖也没有加其他粉。用的是全黑麦粉，所以面粉比较发不起来，但蒸熟后吃起来还是不错的。麦包里面的馅是因为我家有不少吃剩下的存货，所...

减脂全麦紫薯芋泥卷

11-06 饱腹感挺强的用料黑全麦粉3汤勺的量鸡蛋2个牛奶半瓶紫薯半个芋头半个木糖醇适量减脂全麦紫薯芋泥卷的做法紫薯芋头切片蒸熟'趁热加入牛奶木糖醇少量压成泥备用！3汤勺全麦粉➕小半瓶牛奶➕两个鸡蛋~混合搅拌均匀，用...

香煎薯泥饼

07-04 用料土豆一个鸡蛋一个面粉适量王中王火腿一根青椒一个盐适量五香粉适量食用油适量爱心模具一个香煎薯泥饼的做法土豆蒸软压泥，火腿、青椒切丁，盐、五香粉、鸡蛋、少量面粉，将以上材料混匀平底锅加少量油，加热，模具内侧涂抹...

无糖无油紫薯全麦煎饼

04-13 用料全麦粉50克紫薯半个水一点点克无糖无油紫薯全麦煎饼的做法紫薯蒸熟趁热弄成紫薯泥可以加一点点牛奶加入全麦粉和在一起（我用勺子搅拌把电饭锅内胆刮花了哭）这是和好的面弄成一小个尽量薄一点用不粘锅慢慢煎煎的过程...

红薯全麦饼

04-30 红薯的吃法实在是太多了，但我唯独对红薯泥做成的小饼情有独钟。红薯低糖低脂，还有很强的饱腹感，饿的时候来一块，也不用担心热量摄入过多的问题。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素，且几乎不含脂肪，再加上富含膳食纤维，食...

全麦蓝莓煎饼

08-19 喜欢健康甜食的吃货们不可错过的一道简易早餐用料蓝莓1/2杯鸡蛋2个既食燕麦1/2杯蜂蜜（最后淋上面）适量酸奶适量香草精1茶匙全麦蓝莓煎饼的做法成熟香蕉2根搅碎，放入2颗鸡蛋。滴入香草精搅拌均匀后倒入1/2杯即食燕麦片，搅...

全麦芋泥饼

04-16 消耗芋头用料全麦粉300克水适量克芋头三分之一个糖少许克酵母适量克全麦芋泥饼的做法芋头切块蒸熟用叉子压碎后加少许糖备用全麦面粉加水用筷子搅拌成块再用手揉成团，也不粘比普通面粉好揉，发酵后备用戴一次性手套将芋...

全麦芋泥紫薯肉松包

06-17 用料全麦粉300g鸡蛋1个酸奶160克盐2克酵母4克芋头适量紫薯适量肉松适量全麦芋泥紫薯肉松包的做法除了馅料以外的东西，全部混合，手揉或面包机，15-20分钟（不减肥的话建议加适量红糖粉）揉好的面团盖盖子，30度发酵80-90分钟芋头...

黑全麦煎饼

07-28 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点...

全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)

10-06 最近喜欢吃煎饼果子尤其是煎饼果子外皮的煎饼但是又在减肥里面的果子太油于是就找了各种教程自制一款健康又美味还不会增肥的煎饼只要五分钟早餐就搞定外层的酱我用的是香菇酱大家可以根据自己的喜好改成甜面酱黄豆酱...

全麦红薯饼

02-08 只有俩种配料用料红薯300克全麦面粉30克油2克，不粘锅就行全麦红薯饼的做法配料红薯去皮切块，隔水蒸熟蒸熟的红薯捣成泥状加入全麦面粉混合均匀面团分成若干小剂子，搓圆拍扁入平底锅煎至俩面金黄小贴士1.红薯用的是福建六...