藜麦的独白怎么做好吃
我来自南美秘鲁的古老物种,经历多少的轮回,穿越了时间的瀚海来寻找你。我是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物,被列为全球10大...
白藜麦有淡淡的青草香或者坚果香,口感很微妙,烹调时间最短,一般煮15—20分钟出芽即可。白藜麦由于去了种皮,更适合适合老人和孩子。黑、红藜麦因为带有种皮,纤维含量更高,所以比白藜麦也更有嚼劲,因此所需要的烹煮时间最久,大...
用料藜麦1杯半米醋1/4杯橄榄油1/4杯香油3大勺白菜丝1杯半胡萝卜丝1杯半葱花1杯半橘子2个盐适量白菜胡萝卜藜麦拌饭的做法1杯半藜麦煮熟后放凉。1/4杯米醋、1/4杯橄榄油、3大勺香油搅打均匀,倒入藜麦中拌匀。再倒入1杯...
唤醒初心的健康美味。用料牛油果一只藜麦适量虾仁适量小番茄适量小洋葱一只橙子一只法香适量柠檬汁一只橄榄油少许盐少许《美食告白记2》林更新独家牛油果藜麦沙拉的做法虾仁放入沸水中烫熟,牛油果、小番茄、橙子切成...
独一无二,绝无仅有的藜麦海味烧卖,鲜香味美,超级赞!😍😘😄👍用料馄饨皮猪肉豌豆开洋枸杞糯米藜麦生抽食盐橄榄油独家自制——藜麦海味烧卖,下厨房第一家!的做法拌好馅料,馄饨皮剪去四个角,在皮子正中间放入适量拌匀的馅料,用大...
午餐+晚餐,一个人的量哦~用料橄榄油一勺鸡蛋两个胡萝卜半根蘑菇一小把西红柿一小把藜麦一碗小娃娃菜半颗其他喜欢的任何蔬菜适量料理小白的藜麦炒饭的做法备好所需食材加入油和蘑菇,翻炒一分钟加入胡萝卜翻炒半分钟倒入...
用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉(Arrowroot)2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料,揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...
从外国网站上看到的一个食谱原方食材中用了绵羊奶酪这里换成了老豆腐更适合不能吃乳制品的痘皮or素食宝宝一款健康馅饼单吃或充当汉堡肉馅都很棒用料藜麦100g水250ml燕麦片50g鸡蛋两个菠菜切碎50g老豆腐70g黑胡椒适量...
一直看别人拿粥入包感觉非常的好奇,而且家里煮粥经常不能算的准准的或多或少的会留①小碗!这次我妈妈竟然煮了藜麦杂粮八宝粥因为放了广西的桂圆肉非常非常的甜,我口比较淡真的吃不了😂,心想这个入软欧包🍞肯定非常不错呢...
用料Quinoa一杯水/鸡汤两杯黄油适量蒜粉适量盐适量各种调料适量藜麦的做法加入quinoa和水,煮沸之后调到小火直至水分蒸发用叉子搅散,焖五分钟加入各种调料...
我心中最下饭的菜,就是番茄炒一切。这个番茄虾仁盖饭,是我今天的早饭。七点起床,七点二十就能吃上,用料简单健康,又很方便快手,非常适合上班族和学生党减脂期作为正餐来吃。为了写菜谱才拍的图,但是急着上班所以图片质量不太...
减肥是女人一生的事业啊!!!之前看别人做了糙米饭,我这自己又加了点料,顺便做了饭团,这样早上上班也可以随时拿着吃。非常方便~~~突然想吃金枪鱼,如果你想吃别的,也可以随便加哦~~~~用料金枪鱼1罐大概180克辣白菜两大帮子藜麦1...
藜麦被称为“粮食之母”,富含营养,美味好吃。煲粥煮饭都不错。用料白藜麦一量杯大米两量杯水适量白藜麦饭的做法白藜麦、大米,淘洗干净。大米和白藜麦比例2:1。加入水,适量。习惯是没过大米藜麦一指深。煮出来比较软糯。放...
用料肉适量虾仁适量蚕豆适量玉米适量香菇2朵胡萝卜半根藜麦40克酱油2勺料酒2勺蚝油3勺藜麦烧麦的做法先将藜麦煮熟所有食材准备好姜蒜爆香蔬菜先下锅翻炒一会下猪肉翻炒倒入酱油料酒蚝油,可以咸一点再加入虾仁翻炒一会...
疫情宅家+老大脂肪肝+胃酸倒流,一不小心就会觉得胃难受,晚餐得严控了。藜麦真的是清肠胃的首选,百搭好消化,只需要确保搭配里含蛋白质,以及各种颜色的蔬菜就可以了。老大晚上竟然觉得饿!我说那就对了,你的肠胃开始得到休息了...
🥣早上喝到热和的粥的幸福程度和喝到热牛奶的幸福程度一样用料小米藜麦南瓜去核红枣糯米粉蜂蜜韩式|独家养胃藜麦小米南瓜红枣粥的做法小米藜麦玉米粒南瓜切块去核红枣放入电饭锅开煮粥模式2小时开盖换挡到煮饭模式边...
用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精,用蛋抽搅拌均匀(面糊是...
减脂是个漫长的过程,三分练七分吃,嘴上自律才是最重要的!我经常在网上买各种牌子的能量棒,方便携带,饿的时候直接吃一块,饱腹又健康,我研究了一下成分,燕麦,粗粮,高蛋白,坚果,油以及为了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分...
冰箱里煮好的藜麦放了好几天都没时间吃,就着家里现成的材料,搬运了一个方子过来消耗,原则依然是老规矩,简单快手,有营养无添加。用料熟藜麦3cup大号鸡蛋4个ShreddedCheese1.5cup菠菜1.5cup大蒜2瓣盐1tsp高蛋白菠菜藜麦芝士...
来自公众号@造洋饭书自用记录用料洋葱1个红藜麦白藜麦套餐的做法看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图...
藜麦加入糯米饭后,减少了糯米饭的腻,好吃很多,饱腹感增强。用料糯米2人份洋葱一点胡萝卜一点干香菇1朵猪肉一小块小葱1根藜麦一些白藜麦饭团的做法刚入手一包白藜麦、糯米分别浸泡2小时左右。糯米量的多少根据吃的人数来...
再不开发出白藜麦吃法,家里的白藜麦只能丢弃了,即使知道白藜麦的营养价值,但熬藜麦粥、做藜麦蛋糕、藜麦饼干等都不好吃。试着将白藜麦做成椰蓉藜麦蛋奶煎饼,口感立马变得好吃极了,边做边吃,接下来每天的早餐桌上都会有这款...
用料燕麦20克藜麦50克番茄2个娃娃菜1颗生抽1勺黑胡椒1勺番茄白菜藜麦燕麦减脂餐的做法取一份藜麦一份燕麦加水没过它们,浸泡二十分钟待水浸透它们即可上蒸锅蒸十分钟蒸好后关火放凉番茄两个打十字刀火上烘烤去皮切小块...
用料黑藜麦50g白藜麦50g水500克素食晚餐:黑白藜麦粥的做法藜麦洗净直接放入锅内煮30分钟即可...
虾仁的鲜嫩配合着鲜蔬的清新,油醋汁增加风味,家中的果蔬都可以变换着一起拌,沙拉必然是餐桌上最受欢迎的菜肴,拌起来轻松,吃起来也清爽。用料藜麦一把甜虾20只牛油果1枚甜橙半只芝麻菜一小把青柠半个油醋汁原料生抽10g苹果...
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简易刨冰
绿影
KULEI
堪比肯德基
黄油青口西兰花
酒渍番茄
品油闷
枯萎
番茄辣椒酱意面
酱炒芹菜鸡肉
红烧香甜鸡翅
来场北欧下午茶
毛豆配上它
Q弹版凉面
焦糖焗红酒苹果
什锦炒带子
南瓜小米糊
微波红豆糕
虾肉炒藕片
中国风茄子面包
猪排豆角焖面
减脂晚餐卤鸡腿
Boudin
家庭版鲜芋仙芋圆
最帅的菜
番茄汁鳕鱼炖豆腐汤汁下饭
鸡腿姜汤
鬼畜
水果奶香烤燕麦
牛油果酱蔬菜
便当三明治
宝宝喝的饮料
白灼青菜的几道关
竹丝鸡汤面
吉味
大量存饺子韭菜肉馅
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