低脂腊肉卷心菜怎么做好吃，低脂腊肉卷心菜家常做法

低脂-腊肉卷心菜

08-23 用料卷心菜一个腊肉适量盐适量醋少许葱适量低脂-腊肉卷心菜的做法将卷心菜洗净切成菱形将腊肉切成片装锅内倒入适量橄榄油加葱煸炒出香味下入切好的腊肉腊肉炒出香味后放入切好的卷心菜翻炒出锅前加入少许盐醋一道美...

低脂菜卷

10-22 用料盐1克娃娃菜1低脂菜卷的做法如图...

腊肉菜心

12-13 五分钟就能搞定的快手菜。。。腊肉是广州皇上皇买的，确实不一样啊。。。用料腊肉菜心蒸鱼豉油腊肉菜心的做法腊肉蒸后放凉切片。菜心焯5秒，马上过凉水。加入底油放入腊肉和菜心加入适量蒸鱼豉油。...

低脂低蛋白卷心菜鸡蛋香肠

10-12 搭配的全麦贝果、饮品是脱脂牛奶加入了1小杯杏仁酒用料鸡蛋2个卷心菜4片鸡肉肠一根西红柿1个盐少量酱油半勺辣椒仔3滴低脂低蛋白卷心菜鸡蛋香肠的做法西红柿切块、卷心菜切条，锅内橄榄油热后倒入搅拌好的鸡蛋熟了盛出，...

卷心菜咸肉腊肠菜饭

09-17 大肚子了就去想吃什么马上就要吃，不然就要各种难受！因为咸肉和腊肠本来就咸的，所以不用加任何的盐和味精了用料咸肉一小块腊肠一根卷心菜半颗米两杯水350毫升左右卷心菜咸肉腊肠菜饭的做法咸肉用水冲点表面的盐，切小块，腊...

低脂生菜卷

11-25 琢磨来琢磨去，又把水煮菜搞出了花样来，试了个低脂生菜卷，好吃到我还能再当一个月的小白兔！用料生菜1把土豆1个黄瓜半根胡萝卜半根绿豆芽100克鸡蛋1个蒜蓉1大勺辣椒粉1小勺白芝麻1小勺生抽1大勺香醋1大勺低脂生菜卷的做法...

低脂娃娃菜卷

12-16 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料娃娃菜200g胡萝卜1根黄瓜条1根鸡蛋1个酱汁大蒜10g小米辣10g小葱10g生抽10g醋10g盐1g白糖1g低脂娃娃菜卷的做法胡萝卜、黄瓜擦成细丝备用。酱汁调制：将大蒜、小米辣、小葱、生...

【低脂健康快手】卷心菜卧蛋

11-13 低脂健康的早餐，一份200卡不到，好吃又简单用料包菜半个鸡蛋1个盐1/4勺黑胡椒适量面粉20克【低脂健康快手】卷心菜卧蛋的做法卷心菜切丝，尽量切的细一点切好的包菜丝里面加入盐、面粉和适量的水，混在一起开小火，锅内刷一层...

清新低脂卷心菜沙拉

04-14 简单清新好吃配图是最后一口，又差点吃完了，然后才想起来拍个照用料卷心菜适量抓一大把第戎芥末一小勺新鲜柠檬汁两小勺莳萝一小勺浓稠酸奶两小勺糖（可选）一点蓝纹奶酪粉（可选）一点清新低脂卷心菜沙拉的做法卷心菜切碎淋一下...

低脂生菜卷

12-29 用料生菜10片虾10只青笋50g胡萝卜50g平菇50g豆干1块黄瓜丝50g荷兰豆50g酱汁50g低脂生菜卷的做法青笋、黄瓜🥒、胡萝卜切丝除青瓜以外食材焯水，时间如下胡萝卜、青笋1分钟，平菇、荷兰豆5分钟，虾3分钟，生菜🥬30秒组装：将喜欢...

低卡低脂卷心菜鸡蛋饼

12-22 低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了～我不加盐的，你们做的时候可以加盐哦～...

腊肠炒包菜/腊肠炒卷心菜

10-15 用料包菜个腊肠炒包菜/腊肠炒卷心菜的做法腊肠，蒜片，辣椒备用包菜/卷心菜洗净切好，备用热锅冷油加蒜片、腊肠、小米辣翻炒均匀，加包菜翻炒均匀加料酒，生抽，翻炒至包菜缩水加盐，白砂糖翻炒均匀即可...

卷心菜蛋饼（超简单低脂）

12-24 作为重度油腻香辣爱好者，吃这个蛋饼一礼拜都不带腻的，好吃程度可鉴；简单到有蛋有卷心菜就行，快手十分。用料包菜4分之1个鸡蛋2个白/黑胡椒粉勺虾皮一小把鸡精/撒粉可加可不加卷心菜蛋饼（超简单低脂）的做法步骤1:4分之1圆白...

减脂低卡卷心菜鸡蛋

07-12 整盘菜是240千卡左右，低卡饱腹。用料鸡蛋2个卷心菜0.25个白醋四勺左右生抽1勺左右麻油1勺盐少许减脂低卡卷心菜鸡蛋的做法第一步是切出四分之一个卷心菜，然后横切，要细。把卷心菜放进平底锅翻炒至熟然后盛出。第二步将两...

🥦低卡低脂减脂餐：卷心菜包肉🥟

04-06 ⚠️手艺消耗警告看到那么多“克”给吓到了吧哈哈哈哈其实差不多也就取一只卷心菜的大叶也不一定要牛肉（是肉就行）然后放一些喜欢的或者现有的蔬菜就🉑啦~我是一只keep的搬运工……用料卷心菜（包菜）200克牛肉（末）200克香菇60...

【低脂营养早餐】—辣金枪鱼炒卷心菜卷饼

08-25 金枪鱼罐头每次打开后都不知该如何储存，总不能直接丢给家里的猫咪吧，毕竟常买的都是辣的那种，因为好吃呗～所以用剩下的金枪鱼炒个菜卷在饼里，就是一顿富含蛋白质纤维素和适量碳水的低脂营养早餐用料卷饼1张油浸金枪鱼罐头1...

低脂低卡包菜鸡胸肉卷

08-26 最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷，处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦，把猪肉换成鸡胸肉，奶油浓汤换成了番茄汤，味道也很不赖！用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适量盐适量番茄1个低脂低卡包菜鸡胸...

醋溜卷心菜（低脂素食）

10-17 用料卷心菜（包菜、茴子白）盐克花椒油醋醋溜卷心菜（低脂素食）的做法卷心菜洗净，切细丝。锅里放入两粒花椒，开小火，慢慢干炒，等出了香味，放入两粒花生米大小那么多的油，放入一点姜，慢慢炒几下，放入卷心菜，适量盐，转中火，翻炒，等卷心菜熟...

‘低脂健康’虾油炒卷心菜

09-14 用料卷心菜一个鲜虾八只葱八片盐五克自然鲜一勺黑胡椒适量‘低脂健康’虾油炒卷心菜的做法卷心菜切或手撕成大块，焯水，放凉鲜虾去头（不要扔）去壳，切片冷锅热油，温度上来放虾头炒，炒出红油放虾肉，炒到八成熟把虾头虾肉盛出来放...

低脂鸡肉卷

04-06 热量非常低，容易饱腹的美味鸡肉卷用料鸡胸肉1块（200g左右）生菜2-3大片玉米罐头1罐鲜奶酪70克（低脂）欧芹2-3根（去梗）小葱段5-6段卷饼（或春饼）10个，大约直径20cm（大一点或小一点无所谓）胡萝卜70克西葫芦70克油1茶匙盐3/4茶匙胡椒粉1...

腊肉卷心菜

01-04 今天咱们就用剩下的腊肉做一道腊肉卷心菜！看看我是怎么处理剩腊肉，吃得更健康的同时，又怎么能做出惹味的卷心菜的呢？用料剩腊肉卷心菜食用油干辣椒大蒜生姜料酒白胡椒粉香油腊肉卷心菜的做法腊肉清洗后切成薄片卷心菜清洗...

菜心腊肉

10-23 同事小妹妹回家过年，回来给带了好几样家里自己做的土特产，其中有这个非常棒的腊肉，正好做给爸爸吃。用料菜心2小捆腊肉一小块葱，姜适量菜心腊肉的做法腊肉比较硬，炒菜之前要先煮一下，现在发现煮是效果最好的，水可以留着调味...

低脂牛肉卷

08-19 用料黄瓜日式照烧酱紫甘兰红甜椒白醋洋葱西式面条越南米纸低脂牛肉卷的做法清洗牛肉，放水里浸泡，去血水。后切大块，取一可密封保鲜袋，将牛肉放入，倒入适量的日式照烧酱，密封。隔着袋子揉一揉。放进保鲜，4小时或一晚上。红甜...

菜心炒腊肉

03-13 用料腊肉1块姜1片蒜1瓣菜心适量鲜汁豆干10块蚝油1勺葡萄籽油1勺菜心炒腊肉的做法菜心取菜茎，菜叶子留着炒青菜；豆干切三角片，腊肉先焯水再切薄片（一般我会切片用保鲜袋装成小份放冰箱冷冻随取随用）热油爆香姜蒜末，放入腊肉...

低脂健康的猪肉卷心菜汤

01-09 跟着食帖书上解锁了一道新菜——猪肉卷心菜汤。家里没有纯豆浆和鸡汤，直接用水煮也很鲜甜。没想到这么简单的食材就这么方便的做出美食来。再配上之前做的蛋饺和黑米饭，吃完心情美美的！👌🏻用料卷心菜1/4个猪里脊200克洋...