增香版怎么做好吃，增香版家常做法

04-23 继上次的鸭子老爸说好吃但不够香改良了版本用料主料：鸭子1只辅料：姜5片葱头3-4个蒜头2个香叶4片八角2个公丁香1粒桂皮3块橘子叶4片柱侯酱半勺生抽3勺蚝油1勺老抽适量盐适量冰糖适量茅台适量其他芋头1个碌个鸭🦆2.0版（增...

苦瓜炒蛋（增强版）

03-15 苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。话说越是简单的菜越不容易炒，苦瓜炒蛋既要保证苦瓜脆脆的口感，又要蛋...

味增系列 - 低卡味增香醋沙拉汁

06-03 可以不放芝麻油，就完全无油了🌚～这个量有些酸，如果不喜酸可以增加蜂蜜，和枫糖浆～配日式沙拉就很好吃了。用料白味增3tbsp味啉3tbsp清酒3tbsp米醋3tbsp芝麻油1tbsp蜂蜜或枫糖浆1tbsp干香葱(可选)适量熟白芝麻(可选)适量味增...

寿司（减脂增肌版本）

08-30 少油少盐版本的寿司，加入蛋白质含量高到脂肪含量低的鸡胸(๑•ั็ω•็ั๑)可以作为健身餐哦，但是米饭较多，碳水化合物不能摄入过多，所以也不可以过度食用的(๑•ั็ω•็ั๑)用料寿司醋适量米饭一大碗胡萝卜半根黄...

增强版葱香司康(加小茴香）

05-17 如果你嫌葱油的不够劲，就加点小茴香吧哈哈调整的油的用量，比正常司康少油用料低粉150克泡打粉5克细砂糖5克盐2克小葱3根小茴香4克黄油+植物油40克鸡蛋1个(50克）牛奶25克增强版葱香司康(加小茴香）的做法小茴香4克捣碎，太累...

豆包～加入玉米面，增色增香增健康

02-26 用料细玉米面100克中餐高筋粉300克糖一大勺酵母一小勺水豆包～加入玉米面，增色增香增健康的做法细棒子面100克。水100克烧开，快速加入棒子面里，将棒子面烫熟。晾凉备用。面粉300克，与棒子面混合。加入一大勺糖，一小勺酵母，约1...

日式味增汤（冬日版）

11-08 做到一半忘记拍图了，冬日暖胃的快手菜！老少皆宜，也很营养，厨房小白莫怕！这个版本小朋友最喜欢，因为有西红柿。用料味增1-2勺干裙带菜1把西红柿1个金针菇1把芝麻5克葱花3克日式味增汤（冬日版）的做法味噌可以买任何你喜欢的牌子...

秘制柠香炸鸡腿（增肌减脂餐空气炸锅版）

08-12 这款加了柠檬醋的炸鸡腿，吃着一点都不油腻，带着一丝柠香🍃回味悠长～～～用料鸡腿4只自制柠檬醋5勺盐2克生抽2勺黑胡椒1勺百里香碎1勺秘制柠香炸鸡腿（增肌减脂餐空气炸锅版）的做法首先把鸡腿洗净，用刀在鸡腿两边各斜着划三刀，腌制...

超级懒人版～味增汤

10-02 这款味增汤真的是懒癌患者的福音。用料豆腐一块小葱适量味增适量超级懒人版～味增汤的做法首先你需要一个可以煮汤的锅然后把袋装味增倒入锅中然后倒水，点火水开下豆腐，豆腐熟关火撒葱花小贴士是不是超级懒人版？配上米饭你...

鸡蛋瑶柱香油粥（怀旧增强版）

05-04 小时候外婆爱做给我吃的粥，简简单单白粥放点鸡蛋🥚滴两滴花生油，这已经是当时最奢侈的粥长大后总会偶尔想起那味道，与其说想念那味道，不如说想念我的外婆有没有一种香味会瞬间刺激你的泪腺？这个粥它成功了起码对我是相对于...

猴菇香增串

01-14 用料韩国辣椒酱新鲜猴头菇咖喱粉香菜末麻油柠檬汁花椒油猴菇香增串的做法猴头菇洗净放入锅里煮熟，冷却后切去猴头菇根蒂，然后改刀成方粒待用咖喱粉、香菜末、韩国辣椒酱、麻油、柠檬汁、花椒油、盐、蘑菇精拌匀。把猴头...

辣椒油——三炸——增香增色增辣百搭

06-06 感谢汤洋师姐盛情赞助的正宗西北甘谷辣椒面！闻着就香！综合网上各大菜谱，推出此方，值得一试。用料辣椒面3杯花生油5杯芝麻半杯大葱半根洋葱半个姜8片蒜8瓣八角3个花椒一把香叶3片桂皮3块盐适量辣椒油——三炸——增香增色...

增香的猪油

02-11 猪油这个东西在做很多菜和汤都时间都会用的上，超市没有只能自己熬制了。用料油适量板油500克葱少许姜2片清水适量黄豆少许盐1克花椒10粒增香的猪油的做法猪板油切成小块1.冷水下锅，烧开后捞出浮沫，在煮三分钟左右，将猪板...

【增高食谱】女孩版

09-28 女孩喝的汤，要用母鸡加丹参3克当归9熟地9红枣6个枸杞10滋阴补血。女儿补血，男儿补气。让她多运动，血气流畅。用料乌鸡或母鸡【增高食谱】女孩版的做法炖法与男孩版本差不多，可以翻阅男孩版...

超简易健康减脂增肌版烤香蕉燕麦

06-21 剩了香蕉和全麦面包，不想吃三明治，就～真的好好吃，香蕉的甜度正好。因为不喜欢甜，就没有另外再加糖。超快捷，准备材料10min，丢进烤箱就去洗漱化妆换衣服，20-30min之后就可以吃啦用料鸡蛋1个牛奶（根据自己需要增减）100ml-150ml燕...

花香姜糖片（新增红糖版）

12-16 记得小时候，妈妈最爱吃的就是姜片糖，淡黄色的姜片，雪白的糖霜，明明就是那么让人讨厌那么辣的生姜，怎么就因为裹上了糖衣就变得让人喜爱了呢？妈妈其实很少吃零食，甚至是不碰零食，可是在我的记忆中，妈妈真的很喜欢姜糖片。于是每...

（增加芝士流心版）香葱肉松舒芙蕾松饼

10-05 一天晚上在想第二天吃什么早餐，脑海里突然蹦出一个大胆的想法…💡于是这款松饼诞生了用料肉松随意香葱2-3根鸡蛋2个酸奶（市售）40克细砂糖16-18克盐1克低粉40克海苔、芝士片随意（增加芝士流心版）香葱肉松舒芙蕾松饼的做法蛋...

【小森妈妈菜谱】香煎鸡胸肉减脂增肌版

06-24 人生的第N次减肥终极版（直播减肥过程不成功便成仁）每逢佳节胖三斤，这是坑爹的，并不是。起码胖七斤！就是把我年前瘦的七斤都长回来了。年后我要立志减回来。！每天更新我的菜谱，加油，加油，加油---------------------------------...

【增高食疗】Boy版

09-28 ❤️一个男孩的量生山药50g三七2g红枣5颗枸杞子10g西洋参5g公鸡1/4只❤️最好农村养的刚打鸣的小公鸡，没有也不强求，但起码走地鸡以上材料全部一起用水在慢炖锅内炖煮，煮沸后算起，炖2小时左右。炖好要吃了才加盐🌺这汤以补气...

减脂餐｜减脂增肌零食｜香辣肉丝（烤箱版）

10-02 减脂增肌期间，一怕管不住嘴，二怕自以为管住了嘴。因为馋（且穷），买不起动辄几十块的减脂零食，自制，成为了不二之选。耐嚼口感，低脂低卡，这款椒盐口味的香辣肉丝，都做到了！用料鸡胸肉1块生姜2-3片橄榄油3g生抽1勺辣椒粉（单山蘸水）4.5...

味增香葱卷

01-05 香葱味增卷。咸咸的很有咬劲，肯定是因为味增的关系。增加了面粉的筋性~当然，延展性相对差一点，给造型的时候擀开面团带来了麻烦。用料高粉300g味增30g香葱一小把（只要绿色部分）鸡蛋20g酵母3g盐一点点糖12g水135-140g黄油18...

部队火锅（增强版）

08-23 无论是冬日的雪天，还是春天有风的日子。和对胃口的人吃对胃口的饭，就是生活的意义。情迷韩餐的人，都喜欢部队火锅，《一起吃饭吧》里面那咕嘟咕嘟冒泡的火锅，加上一小碗白米饭，任有千辛万苦，也可以治愈。不大在意摆盘的人，可以...

减脂增肌小零食：健康版香蕉蛋糕

06-03 减脂增肌期间，想要吃小零食，还是要自己动手，确保低卡路里，丰衣足食呀😋这个菜谱中因为放了蛋白粉，本身蛋糕会带一丝甜味，所以我就没有放糖。喜欢甜一些口味的小伙伴可以放一些蜂蜜🍯原菜谱来自油管~用料香蕉2根燕麦（磨成粉）10...

提鲜增香虾皮香菇粉

07-07 崔健老师在歌里唱到：“不是我不明白，这世界变化快。”在我小时候，如果谁家烧菜能用上味精、鸡精绝对是一件很洋气的事情，只要一点点整道菜几乎都可以脱胎换骨有了灵魂。但在他们风靡几年之后，又开始出现食用过量的味精鸡精...

家庭小油条（增盐版）

01-17 喜欢吃咸的所以自己增加了盐，味道很好，之前剩了两根结果坐在旁边一上午都闻着香味儿，最后让小闺女忍不住给吃了，此方子的量够两大俩小一早上吃。可头一天晚上和面，然后放入冰箱冷藏过夜发酵，第二天早上拿出来直接炸，非常方便...