绿衣怎么做好吃，绿衣家常做法

09-25 用料芒果个绿衣神仙冰沙的做法如图如图...

10-05 用料苦瓜一根茄子一条葱一段，蒜六瓣，红尖椒三个大豆油，料酒，酱油，鸡精，盐，十三香，豆豉，生抽，香油，花椒紫底绿衣红点头的做法苦瓜，茄子洗净苦瓜对半切开去瓤切片放入滚水中焯二十秒捞出泡入冷水茄子切段泡入水中备用蒜成泥加料酒，酱...

太惊喜圆生菜绿衣卷

04-23 很晚回家发现家中食材只有圆生菜和一些前一天烧烤用剩的食材，本想简简单单地用肉沫炒个菜算了，可是想给小外甥一个惊喜，于是做了这道用心的菜～用料圆生菜一棵肉沫一小碗香菇丁适量鸡蛋1只油、酱油、盐等家常调料太惊喜圆...

红妆佳人绿衣郎

01-05 红妆的女子和那绿衣的男子本素不相识，因为爱情从此相识相恋，最终步入婚姻，纠缠生生世世,婚后的生活如这简单却不失美味的小菜一样清脆爽口，麻辣咸鲜，唇齿留香，回味无穷！榨菜，黄瓜，心里美卜和白芝麻四样原料寓意从此生生世世（四），...

绿衣天使脆片-羽衣甘蓝

06-13 曾在网路上看到羽衣甘蓝是蔬菜中的佼佼者，上海的路边观赏植物中大部分的组成就是她。而作为食用蔬菜，口感真的也奇特到让我一口就爱上。第一次吃，也许因为方法对了，味道惊艳。用料羽衣甘蓝把樱桃番茄随意黑莓随意盐随意黑...

绿衣菇凉带红花西红柿炒彩椒

07-15 西蓝花红椒胡萝卜用料胡萝卜适量红色彩椒适量西蓝花适量绿衣菇凉带红花西红柿炒彩椒的做法红色彩椒切小块胡萝卜切丁西蓝花切小朵，泡盐水10~20分钟，然后冲洗1~2遍，放滚开的水里煮2~3分钟，喜欢嫩掉就3~4分钟，但是要注意颜色...

瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）

09-08 2-3人份，如果1人吃，材料减半或者减到三分之一用料羽衣甘蓝80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他坚果）30克酸奶200克奇亚籽（亚麻籽）30克饮用水（浸泡用）150克瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法奇亚籽先用饮用水浸泡，水分全部被吸收后，奇亚籽...

羽衣甘蓝绿果昔 kale smoothie

05-01 Vegan-friendly分享一个我自己喝了三年的果昔配方。这个果昔全靠水果的甜味不用再加额外的糖，喝起来也没有青草味儿。羽衣甘蓝是一种营养价值很高但我觉得除了榨汁以外自己怎么做都做不好吃的蔬菜😂可是外面餐厅却总能...

薰衣草茉莉绿茶

09-22 跟朋友聚会在外面喝到的花茶搭配，两个字形容，香炸！配方量是一壶，可以酒精灯或者小蜡烛煮两遍味道都没差。用料薰衣草1大勺(15ml)茉莉花茶(干)3朵绿茶一小勺(5ml)糖/蜂蜜适量薰衣草茉莉绿茶的做法情调版╮(╯▽╰)╭所有原...

绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）

12-10 家里有一枚食肉小吃货，我家一天三顿都是各种肉！偶尔就会很想来一顿轻食，减轻身体的负担。刚好碰到这一款，颜值高，口感丰富好喝，营养均衡，马上就喜欢了！关键是用玛捷斯料理机，3分钟一键搞定，真是丝滑享受😎用料羽衣甘蓝50克坚果7...

给绿豆糕做一件果冻衣

08-07 用❤️说早安！嘿嘿，给绿豆糕做了件果冻衣。😀😀😀Saygoodmorningwithmyheart!Heyhey,makeajellydressformungbeancake.用料寒天粉3克水100毫升绿豆糕3个蛋挞模具3个给绿豆糕做一件果冻衣的做法1、寒天粉用水化匀，放锅里烧...

羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）

02-07 拿铁在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式，也是瘦身排毒的不错选择里面的配...

羽衣甘蓝香蕉腰果奶（绿拿铁）

10-20 春天过了就是夏天，衣服在一件件的减少……买了点羽衣甘蓝，这个东东真的太好太好！羽衣甘蓝中卡路里的含量非常的低，而且这种蔬菜中还不含有胆固醇，并且在它们的叶子中还有非常好的一些可溶的或者是不可溶的一些膳食纤维……...

绿拿铁-羽衣甘蓝香蕉腰果奶

08-06 用料羽衣甘蓝取叶子80克香蕉1根酸奶1-2杯200克水150克腰果1把奇亚籽1勺绿拿铁-羽衣甘蓝香蕉腰果奶的做法清洗羽衣甘蓝，沥干主锅内加入所有食材设置1分钟速度10差不多三杯的量...

绿拿铁（羽衣甘蓝精力汤）

08-28 羽衣甘蓝不仅含卡路里低，健身爱美人士的宠物，而且含丰富的膳食纤维，排便不畅的人士多吃也有好处～～用料羽衣甘蓝80克酸奶200克水150克坚果（腰果、核桃、杏仁、瓜子、果干等等都行）一把奇亚籽一勺香蕉一根绿拿铁（羽衣甘蓝精力汤...

绿揽红衣

07-05 小时候，由于经济不发达，附近几个村子都没有菜市场，从来没有见过这么大的虾，所以只能去小溪里用筛子捕捉小虾.小鱼回来，然后在油里爆炒一下，就直接手抓着吃了，还挺美味的。用料阿根廷红虾5只食用油80克盐2克料酒50克小葱4根姜...

羽衣甘蓝绿拿铁

05-21 羽衣甘蓝号称蔬菜之王，含钙率10%，维生素A133%，维生素C134%。这一道milkshake是维密天使和很多好莱坞一线女星都非常亲睐的健康饮品，饱腹纤体又美味。做为早餐代餐很棒，步骤简单赶紧做起来吧！用料羽衣甘蓝30g生腰果30克鲜牛...

🍃羽衣甘蓝桃桃绿饮🍃

08-17 用料桃子香蕉羽衣甘蓝1个1根3片（取绿叶）小麦草1大勺青柠1/8颗椰子醋椰子汁1/8颗，挤汁10毫升250毫升🍃羽衣甘蓝桃桃绿饮🍃的做法按照食材罗列的顺序依次放入搅拌机中，搅拌至顺滑（约1分钟）即可。...

青箬笠，绿蓑衣蓑衣黄瓜

12-26 拌黄瓜谁都吃过。这道蓑衣黄瓜从本质上来说，其实就是拌黄瓜，只是用了点巧心思，让普通的黄瓜颜值飙升，令人眼前一亮。有时候，简单的菜加一点匠心，就能换来高颜值。用料黄瓜1根大蒜3瓣小米椒4个盐1/2茶匙白砂糖1茶匙醋2汤匙生...

绿拿铁羽衣甘蓝代餐果汁

10-16 羽衣甘蓝🥬好处多多，春天来了，作为代餐果蔬汁，不仅饱腹，口感也不错哦。用料羽衣甘蓝50-80克水果（低糖粉水果）适量无糖酸奶一杯（130-150g）腰果适量纯净水（冷开水）170克奇亚籽适量绿拿铁羽衣甘蓝代餐果汁的做法先5分钟/50度/速度5...

【裁一尺青衣】绿色奶昔 #greensmoothie

09-29 用料苹果1个芹菜茎1条羽衣甘蓝2片生姜1小块冰水/椰子水1杯（约400ml)奇亚籽可选蓝莓可选覆盆子可选蜂蜜可选【裁一尺青衣】绿色奶昔#greensmoothie的做法切碎所有食材。放入搅拌机。加冰水/椰子水（我用了椰子水）至最高水...

羽衣甘蓝酸奶昔（绿拿铁）

09-07 风靡好莱坞的减脂圣品，明星每日必喝的羽衣甘蓝奶昔，你一定要试试[调皮]用料两人份羽衣甘蓝80克香蕉1根自制酸奶400克牛油果（大）半个（可用腰果30克代替）奇亚籽1茶匙（可选）羽衣甘蓝酸奶昔（绿拿铁）的做法食材放入主锅，40秒/速度9打...

饺子-绿色的外衣

10-30 用料菠菜100g肉馅400g葱、姜适量胡萝卜半根面粉300g鸡蛋2个饺子-绿色的外衣的做法面粉加菠菜汁、鸡蛋揉成团肉馅胡萝卜葱姜鸡蛋加耗油、生粉、鸡精、盐搅拌均匀揉成条，分成小济子擀成皮包好开水下锅，煮熟就可以吃咯!...

青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭

03-19 临近秋分的羊城，依旧骄阳似火来一碗羽衣甘蓝口蘑炖饭满满的夏日“草”味道饱腹又健康用料羽衣甘蓝60克口蘑4个白洋葱75克牛奶250克米饭1碗盐适量黑胡椒粉适量青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭的做法食材一览图准备工作：1...

简单粗暴的搓衣板去绿豆皮法

08-08 若不是我的绿豆晒在外面被雨淋湿，我不会着急要把豆子消耗掉，也就得不到这个简单粗暴的方法了。我翻看了几种去绿豆皮的方法都觉得不适合我，最后问到能干的妈妈，妈妈想了想说老家做绿豆饼的作坊是放在大盆里用搓衣板搓的，再...