爆浆蓝莓烤燕麦怎么做好吃，爆浆蓝莓烤燕麦家常做法

04-02 #早餐Day13用料燕麦牛奶鸡蛋肉桂粉生可可豆蓝莓爆浆蓝莓烤燕麦的做法燕麦加少许牛奶搅拌均匀加肉桂粉，如果液体过多不太好拌匀，所以第一步的牛奶不能太多加入鸡蛋，再加些牛奶搅拌均匀后倒入烤碗，撒上蓝莓，生可可豆烤箱180...

10-20 时下流行健身、减肥，全民都在养生和伪养生的路上奔跑着。追求的都是低脂，少油少盐的食物，那么，今天就来给大家安利一款十分适合健身达人们的食谱——蓝莓香蕉烤燕麦！用料燕麦10g鸡蛋1个香蕉2根蓝莓少量几颗爆浆蓝莓香蕉烤...

07-02 好多人都好爱蛋挞，但是酥皮热量太高，对我这种减肥星人不太友好，尝试了一下这个无糖油的燕麦香蕉底的蛋挞，依然好吃，热量还低了许多许多边边比较薄烤得微脆，中间嫩滑，蓝莓爆浆太好看了，颜值与味道并存☺️用料香蕉100克燕麦片45...

烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞

04-18 随意搭配简单好吃😋用料红薯2个牛奶适量燕麦60克鸡蛋2个芝士可加可不加蓝莓适量烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞的做法先把红薯蒸熟然后压泥器压成泥加入燕麦片搅匀然后弄成蛋挞皮烤箱预热180度10分钟左右先把挞皮定型鸡蛋和牛...

爆浆蓝莓烤红薯燕麦

11-20 在我健身减脂期必备的一款早餐，非烤燕麦莫属了，简单，快手，营养，美味～这次加入爱乐甜零卡糖，就更加完美了，这样不含糖无卡路里的健康调味品，让人味蕾得到满足之余也不怕身体有负担，特别适合当下追求健康饮食的我们～用料快熟燕麦片...

爆浆蓝莓烤燕麦（早餐打卡61）

06-15 用料牛奶1袋鸡蛋1个燕麦少许蓝莓适量爆浆蓝莓烤燕麦（早餐打卡61）的做法①牛奶放入烤盘，打入一个鸡蛋，搅散后去浮沫②加入燕麦，洒上一层蓝莓③放入烤箱200℃烤20分钟即可...

12.蓝莓爆浆麦芬

03-05 烘焙新手上路，所以菜谱都是最基础的。方子参考君之。用料黄油44克淡奶油60克细砂糖35克鸡蛋1个低筋面粉100克泡打粉3克蓝莓适量酥粒糖粉12克黄油12克低筋面粉20克12.蓝莓爆浆麦芬的做法先做酥粒。冷藏的黄油加入低粉和...

无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬

09-07 喜欢吃蓝莓麦芬又怕黄油和糖的，那么这个无油无糖的配方就再适合不过了，如果喜欢甜的，可以加适量代糖，我本人更喜欢蓝莓酸酸的味道，所以没有放甜味，也很好吃。配方中的低筋面粉可以等量替换成全麦面粉，就更健康了因为我实在太...

蓝莓烤燕麦

07-05 用料蓝莓一把燕麦30克牛奶100克鸡蛋1个坚果25克蓝莓烤燕麦的做法190度烤箱预热10分钟。鸡蛋牛奶燕麦混合，搅拌均匀。蓝莓坚果放入燕麦牛奶中，搅拌均匀。（想吃甜的不减肥的，可以加炼乳或者蜂蜜，否则就是原味。）6寸活底派模具...

燕麦蓝莓爆浆蛋糕无糖无油

12-21 低卡蛋糕，减脂期的宝宝用苹果代替香蕉，升糖指数更低，一样香甜可口。用料即食燕麦片60克脱脂奶粉30克鸡蛋2个香蕉1根蓝莓适量燕麦蓝莓爆浆蛋糕无糖无油的做法准备食材，香蕉压泥打入鸡蛋混合均匀加入燕麦和奶粉搅匀加蓝莓装...

爆浆蓝莓

05-22 酸甜酸甜的蓝莓一口下去都是汁浇在芝士蛋糕、冰淇淋、刨冰上都很好吃用料蓝莓125克柠檬汁10克白砂糖40克水50克爆浆蓝莓的做法所有东西放在一起不粘锅小火慢烧5到8分钟就可以啦一定要小火稍微大一点火蓝莓就破啦...

爆浆蓝莓全麦燕麦松饼

09-13 还在摸索配比，可能用酸奶会比牛奶好用料鸡蛋1个蓝莓20个左右牛奶70克全麦粉35克即食燕麦15克干酵母0.5克糖3克奇亚籽6克爆浆蓝莓全麦燕麦松饼的做法干粉都倒在一个碗里，把糖和干酵母倒在一起据说可以帮助发酵打进鸡蛋和...

爆浆蓝莓麦芬

01-02 ...

爆浆莓果烤燕麦【北鼎烤箱食谱】

07-21 一份超快手又香甜的brunch碳水、脂肪、蛋白质一步到位用料蓝莓适量车厘子适量香蕉一根燕麦片50克杏仁粉10克椰子油10克甜椰丝10克枫糖浆/蜂蜜15克爆浆莓果烤燕麦【北鼎烤箱食谱】的做法现在烤盘里铺上水果，这个季节没...

健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦

02-14 烤出来成品表皮干干的，内里湿润口感好，无需加糖。健康美味。用料即食燕麦100克香蕉1根椰蓉20克蓝莓20克豆浆（可用牛奶）小杯健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦的做法燕麦和椰蓉、热豆浆混合，静置5分钟后装入烤盘。我的烤盘是很薄的...

蓝莓燕麦爆浆蛋挞（低卡无糖）

02-10 减脂期的美味呀用料燕麦50克香蕉一根牛奶50克鸡蛋一个蓝莓80克代糖看个人口味蓝莓燕麦爆浆蛋挞（低卡无糖）的做法准备香蕉，切片捣成泥，加入燕麦并混合均匀，烤箱预热十分钟装入蛋挞模具，放入烤箱，十分钟定型鸡蛋与牛奶混合，加入...

减脂餐3:爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕

12-08 减肥期的美味早餐用料香蕉一根鸡蛋一个即食燕麦30克蓝莓20克减脂餐3:爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕的做法准备食材香蕉切一半压碎压碎的香蕉泥中加入鸡蛋打散，再加入即食燕麦片，静置三分钟，让燕麦吸收香蕉和鸡蛋的水份。同时将剩...

爆浆蓝莓燕麦酸奶蛋糕

04-05 治愈系早餐🥣用料酸奶300克蓝莓12颗鸡蛋2个香蕉1根燕麦50克爆浆蓝莓燕麦酸奶蛋糕的做法将2个鸡蛋在碗中打散，加入酸奶300克（看烤盘大小以及自己的食量），燕麦50克，搅拌均匀。把香蕉和蓝莓均匀铺在表面。烤箱预热220度，10分钟...

减脂餐：紫薯燕麦爆浆蓝莓蛋挞

06-08 无糖无油低卡美味不需要精确计算重量/快手好操作用料即食燕麦片适量克紫薯泥（蒸熟）适量牛奶适量鸡蛋2个蓝莓五十克减脂餐：紫薯燕麦爆浆蓝莓蛋挞的做法燕麦➕蒸好的紫薯泥拌匀如果干了不成团就加点牛奶增加粘度反正要成团...

爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦

07-08 用料黑莓蓝莓适量苹果1燕麦适量低筋面粉2勺枫浆适量黄油适量爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦的做法苹果削皮切块，所有水果放在容器里，加入枫浆和一勺低粉，戴一次性手套，把他们都混合一下取一个大碗，倒入燕麦，放黄油，加一勺低粉，倒入适...

燕麦蓝莓马芬——看诱人的蓝莓爆浆，吃起来欲罢不能

06-06 原作者：尘欢原方_这是谷物和水果完美结合，蓝莓在烘烤过程中膨胀爆浆，视觉上非常诱人，吃起来更是欲罢不能。用料即食燕麦片30克、低粉80克、泡打粉2克、黄油110克、鸡蛋两个、砂糖60克、蓝莓100克燕麦蓝莓马芬——看诱人的...

减脂小食| 爆浆蓝莓酸奶燕麦全麦麦芬

01-28 减脂期如果想吃甜点的话，这款快手的蓝莓麦芬是很好的选择噢～蓝莓烤后自然爆浆，赋予了浓郁的果香和酸甜的口感～酸奶让组织湿润绵密～用料♡干性材料全麦粉1cup生燕麦1cup泡打粉10g海盐2-3g♡湿性材料鸡蛋2个（大）酸奶1cup脱脂牛...

爆浆蓝莓燕麦糕

04-29 目的简单！低脂！饱腹！给爱吃甜点又怕胖的小仙女准备！用料燕麦rolledoats80g全麦粉130g坚果(南瓜子葵花籽核桃等都可)1/4cup椰子油30g蜂蜜40g泡打粉1/4tsp海盐一点点蓝莓酱3/4cup新鲜蓝莓or黑莓1cup椰子片(选用)点缀水适量...

爆浆蓝莓派

11-08 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料蓝莓果酱20g原味手抓饼1张鸡蛋黄1个熟白芝麻根据口味添加爆浆蓝莓派的做法手抓饼一切4块。切开的小饼放上蓝莓酱。折叠起来，小三角的形状。放在烤盘上，表面涂蛋黄液撒芝麻，划小...

无油无糖｜爆浆蓝莓紫薯燕麦蛋挞

08-28 今天依旧无油无糖！最惊喜的是这个烤蓝莓磕一口真的会爆浆！酸酸甜甜好好qia！爱上了👏-🌰燕麦底烤的焦焦脆脆的🍠紫薯泥又很柔软细腻奶香奶香的合起来一起吃口感非常丰富！-一个人吃完了这一整锅还喝了一杯紫薯牛奶饱腹感超...