烤紫薯片无油无糖怎么做好吃，烤紫薯片无油无糖家常做法

01-10 健身和减肥是我生活的主旋律…今天烤一个无油无糖无盐、纯天然的紫薯片！也很香脆好吃哦！用料紫薯1个烤箱刀烤紫薯片（无油无糖）的做法紫薯洗净去皮，切片，越2-3mm厚度。越薄越好，但是所有的片尽量保持厚度相对一致。摆好放进烤...

10-14 自从开始用养生的方式（低卡低油低糖）减肥，从来不饿肚子，皮肤和精神状态都好很多，一周瘦两斤左右用料水克全麦粉克紫薯无油无糖全麦紫薯包的做法全麦可以加牛奶和成面团紫薯蒸熟捣泥像包包子一样包起来蒸熟就可以皮最好薄一...

06-24 减脂小零食用料紫薯适量芋头适量烤箱版无油无糖紫薯芋头干的做法紫薯，芋头削皮，切条，蒸15分钟略蒸好啦蒸好啦，不要蒸太软，就15分钟刚刚好然后放入烤箱180度，烤1小时，更据自己烤箱调节略用密封罐子储存起来紫薯买多了，但是我不...

无油无糖烤素紫薯莜麦软饼干

12-06 用料紫薯适量莜麦适量椰枣（可用可不用）适量无油无糖烤素紫薯莜麦软饼干的做法紫薯高压锅蒸熟用叉子趁热碾成泥趁热加入莜麦粉，用量以紫薯泥可以捏在手上成造型不怎么粘手就可以了，越少越好，多了口感发实。我还加了用蒸过的...

无油无糖紫薯薯片，咯嘣脆，低脂又健康

09-27 想吃薯片又怕长胖，试试这个无油无糖的紫薯薯片，非常的酥脆用料紫薯2个牛奶适量无油无糖紫薯薯片，咯嘣脆，低脂又健康的做法紫薯去皮，上锅蒸熟用叉子捣成泥，加入适量的牛奶，拌匀即可装入裱花袋中，挤入放有油纸的烤盘里烤箱100度...

无油烤薯片

05-31 不放一滴油的烤薯片，低热量不发胖，非常适合夏天。用料土豆1个盐少许无油烤薯片的做法首先准备好食材土豆切非常薄的片，清水泡几分钟去除淀粉，再用厨房纸巾擦干水分均匀摆在烤网上，表面撒少许食盐放入预热好200度烤箱中，烘烤...

无糖无油燕麦紫薯饼

03-15 低卡小零食软糯又可嘎嘣脆消耗麦片的好方法用料紫薯2小个牛奶适量燕麦3块+无糖无油燕麦紫薯饼的做法燕麦放进袋子敲碎把紫薯蒸熟蒸熟后碾碎加入牛奶呈湿润状态将两者混合太干可加少牛奶一点点大概20g一个压扁180度20m...

南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖

10-16 用料紫薯一个糯米粉适量南瓜一块牛奶五十克南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法熟紫薯半个捣烂加牛奶，奶粉（增加奶香味，因为放太多牛奶会稀，可以不放），喜欢甜的放点糖我又加了一勺自制花生酱进入，颜色淡了很多熟南瓜捣烂，饭...

无油烤箱紫薯片

11-26 用料紫薯1个无油烤箱紫薯片的做法1.削掉紫薯皮，洗干净2.用刨刀片紫薯，薄薄的一片3.烤箱上下烤170度预热4.在烤盘上码好紫薯片，送入烤箱，170度，20分钟。时间到即可，香脆甘甜！...

【无油无糖】紫薯面窝

02-14 在武汉很爱吃面窝尤其是甜面窝用料面粉紫薯一个水【无油无糖】紫薯面窝的做法紫薯去皮切块我喜欢块小些易熟面粉，水和紫薯块，和成面糊糊放到油纸上整理成形放入烤箱有健康炸就用健康炸模式没有就用160度15分钟烤就好了...

无油糖烤紫薯片

01-16 用料紫薯若干个无油糖烤紫薯片的做法洗净削皮去掉头尾，先切半，再切成薄片大概0.5厘米厚均匀的铺在烤盘上，烤箱预热155度，上下火中层，烤20分钟即可小贴士1.烤时多注意，烤至边缘翘起扭曲就行2.可以用其他薯类代替...

懒人无油无糖烤薯片

12-27 薯片好吃大家都知道，但是路边买的实在不放心，加了各种色素和糖浆。所以我就自制了下，发现味道一点也不差。无油无糖的粗粮，还能再健康点吗~！用料番薯懒人无油无糖烤薯片的做法将番薯洗净削皮切成大小均匀的薄片一片一片码...

吃不胖的烤红薯片（无糖无油）

08-20 前一段家里买了很多红薯🍠吃了蒸红薯烤红薯拔丝红薯等等今天做了一道无糖无油不怕胖的红薯做法一定要来试试看！！！用料红薯2个鸡蛋2个淀粉40克蜂蜜少许（不加也可以）吃不胖的烤红薯片（无糖无油）的做法准备红薯两个削皮后清洗干...

【香脆烤薯片】无油无糖懒人零食

10-21 没错，就是生的紫薯或红薯切片，放进去烤就行了！什么都不用加。一只能烤2—3盘，两只随你追剧看书磨牙一下午。就算多烤点，放在密封罐里一周都能脆脆的。准备材料：紫薯所需工具：烤箱，刀，烘焙纸（油纸/锡纸/不粘布）用料紫薯【香脆烤薯...

无糖无油版紫薯汤圆

04-30 用料紫薯1个糯米粉适量40度的水适量模具挑选自己喜欢的擀面杖1根无糖无油版紫薯汤圆的做法将紫薯削皮切块蒸熟或者煮熟将蒸熟或煮熟的紫薯捣成糊，然后添加糯米粉揉成团，不沾手哦！将揉好的面团用擀面杖擀成平的，擀厚点挑选...

无油无糖低脂紫薯饼

05-23 用料紫薯不定量牛奶馅儿要软就多加点无油无糖低脂紫薯饼的做法蒸紫薯捣碎加牛奶这个大家都会吧想吃甜的就加糖加炼乳买点饺子皮回来擀薄把紫薯馅儿放进去放在面皮中心把周围的面皮包上来捏在一起用手把包好的紫薯饼按...

紫薯饼(无糖无油)

12-28 无糖无油非常适合在减肥的大宝宝们哦🤗冷了也是软的，不会变硬哦，而且很饱腹🤫用料紫薯300克面粉150克盐1克热水(和面用)约40克(慢慢加)凉水(和面用)约50克(慢慢加)紫薯饼(无糖无油)的做法把紫薯去皮，蒸熟，备用。面粉和盐，...

烤红薯片（烤箱）无油无糖

01-20 追求无添加～安全～很脆哟～用料红薯2个锡纸3张烤红薯片（烤箱）无油无糖的做法1.红薯洗净切薄片，在水中泡十五分钟，中间换几次水～主要是洗出淀粉（容易脆）沥干后（或者用一次性棉柔巾吸干水）平铺在垫有锡纸的烤盘上～上下火加风扇～165℃先...

快手|无糖|无油|无烤箱|紫薯奶香椰蓉球

02-18 家里囤了好多紫薯，今天一起来看看怎么用紫薯做一道快手甜品吧～用料紫薯若干纯牛奶少量椰蓉若干快手|无糖|无油|无烤箱|紫薯奶香椰蓉球的做法紫薯蒸熟捣碎，加入少量牛奶拌匀。搓成圆球紫薯球放在椰蓉里滚一滚，摆盘，拍照打卡...

无油无糖健康紫薯饼

06-15 用料紫薯1个酵母2克面粉同紫薯重香蕉1根红枣8颗无油无糖健康紫薯饼的做法‘醒面’面粉加酵母，加适量水，揉至面不沾盆。隔温水醒面。‘煮紫薯’在醒面的空档，可以煮紫薯，煮的更软糯~‘压饼’面团用擀面杖擀薄一点，放上紫薯...

无糖无油紫薯黄豆粉软糖

09-01 胡乱搞系列!结果发现糯糯的还挺好吃!!!用料黄豆粉适量脱脂牛奶250克紫薯95克玉米淀粉45克代糖适量无糖无油紫薯黄豆粉软糖的做法紫薯蒸熟弄碎，其实就是晚饭剩下的加牛奶和紫薯混合打成顺滑的紫薯牛奶，好喝!粉芡加一点水...

无糖无油黑麦紫薯包

05-07 集美们好！我是减重100多斤的大婉婉！我真是一个囤货大王~刚想起来还有两个紫薯！我的妈浪费是万万不行的~减脂紫薯吃腻啦？黑麦紫薯包做起来！用料鸡蛋2个(一个全蛋一个蛋黄)黑麦粉150克酵母2克牛奶适量黑芝麻少许无糖无油黑麦...

无糖无油燕麦紫薯挞

05-30 这个小挞材料超简单，就三样：紫薯，鸡蛋，燕麦片，没啦，操作也简单，减脂期当零食当主食都行，特别顶饱还有营养用料燕麦片100克鸡蛋2个熟紫薯泥80克无糖无油燕麦紫薯挞的做法将鸡蛋蛋清和蛋黄分开，将燕麦片和蛋清混合均匀先在模具中...

无油无盐无糖紫薯玉米糕

04-25 参考钧淇的食谱，感恩哦！用料玉米面100g熟紫薯100g面粉45g酵母粉2g温水约100g有机红枣～50g新疆葡萄干50g火麻仁50g无油无盐无糖紫薯玉米糕的做法紫薯蒸熟后取芯部的部分，因为靠近外皮的部分纤维比较多，反正蒸了一个也用不完...

无油无糖全麦麻薯紫薯包

01-11 试验过很多次超级好吃无油无糖而且超简单用料全麦粉150克面粉50克酵母3克水200克水磨糯米粉70克紫薯两个无油无糖全麦麻薯紫薯包的做法全麦粉面粉酵母放进去加水搅拌成絮状慢慢揉成圆形使劲揉揉到光滑全程大概十几分...