瑶柱香菇菠菜粥怎么做好吃，瑶柱香菇菠菜粥家常做法

瑶柱香菇菠菜粥

05-06 拔完牙得吃软烂易消化的，可以加入各种米，营养更丰富用料米和绿豆各1杯香菇姜丝胡萝卜香菜葱盐香油青菜瑶柱香菇菠菜粥的做法干贝提前两小时洗净泡水加入姜丝，香菇，米和豆，水开慢炖关火前15分钟放入胡萝卜毛细丝，盐关火后放...

瑶柱粥

10-31 用料干贝50克大米半杯盐一勺葱一根蒜两瓣红椒一个黑芝麻一勺瑶柱粥的做法清洗干贝，沥干水分蒜切片，葱和红椒切末淘米后加水至煮粥的最低刻度，加葱蒜红椒，和盐一勺，干贝，按下煮粥键一小时后出锅加黑芝麻一勺...

瑶柱香菇菜心粒粥

12-31 夏天就是没有胃口好好吃饭，粥就成为了理想的主食，以下是两三个人的份量，成品大概3大碗（相片中的面碗）用料瑶柱干4颗干香菇5朵米一杯水米的份量的10倍以上盐少量菜心4条，切碎胡椒粉少量姜1片瑶柱香菇菜心粒粥的做法干香菇，瑶...

香菇瑶柱青菜粥

01-19 一人份用料大米50克水500克香菇两片青菜200克瑶柱泡发20克香菇瑶柱青菜粥的做法放入米，香菇切片，泡发好的瑶柱，水30分钟，100℃，速度，小勺趁热享用...

香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥

05-04 用料大米3杯香菇5朵鸡胸肉1块盐3克姜3片玉米4分之一节葱花少许瑶柱8颗香菇瑶柱鸡肉玉米砂锅粥的做法第一步处理食材，鸡肉凉骨剔除，鸡肉加少许油和盐腌制。鸡骨用热水烫焯，去腥和血水。香菇泡软，玉米剥成一粒粒。珍珠米加...

香菇马蹄瑶柱排骨粥

10-30 冬日喝上一碗暖心暖胃的粥，整个人都棒棒嗒～用料粳米四分之三盒干香菇三至四朵马蹄十五粒左右大瑶柱两粒排骨三到四块酱油四汤匙料酒二分之一汤匙盐少许现磨胡椒粉少许香菇马蹄瑶柱排骨粥的做法粳米与干香菇一起泡开，备用...

干贝（瑶柱）香菇牛肉粥

06-04 干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有...

排骨瑶柱菠菜粥

10-14 这个简单营养餐，一般想快速吃上就可以做这个，营养又健康，小孩也爱吃(⑉°з°)-♡用料大米两杯排骨500克干贝20粒菠菜一把姜5片盐适量味精2克排骨瑶柱菠菜粥的做法排骨洗净，加料酒炤一下水，去腥，然后洗两遍清水，加半锅水和生...

瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥

10-15 瑶柱俗称干贝，是由扇贝的闭壳肌风干制成．古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。香菇有“真菌皇后”之誉，其不仅香气宜人，切营养价值也很高，具有增强细胞免疫能力。冬季早上来一碗热腾腾香气四溢的粥，一...

瑶柱白菜粥

12-01 用料干贝10粒白菜3片干蚝5个大米100克盐2.5克鸡精2.5克糖1克白胡椒粉少许食用油10滴香油1/2汤勺料酒1汤勺姜片1片瑶柱白菜粥的做法大米洗净后，用适量的清水浸泡一个钟。锅中放入适量清水，大火烧开后，倒入浸泡好的大米，滴...

蕃茄瑶柱香菇鱼头粥

08-14 炎热的盛夏，酸甜的蕃茄瑶柱香菇鱼头粥能很好的提高食欲用料松鱼头1个瑶柱50g干香菇8朵蕃茄2个香菜丶鸡精丶白醋丶香油适量大米180g蕃茄瑶柱香菇鱼头粥的做法大米煮成白米饭，瑶柱丶香菇泡发后，鱼头和香菇油煎一下，加入瑶柱...

瑶柱菌菇粥

09-09 用料干贝10粒梅花菇6朵小花菇3朵瘦肉笋干瑶柱菌菇粥的做法泡发干贝，梅花菇和小花菇大米放水泡半小时水开后放干贝，姜丝，和泡干贝的水大米膨胀后放梅花菇和小花菇瘦肉切丝用生抽，盐，胡椒粉，淀粉抓匀，浆十分钟后焯水捞起备用大...

瑶柱鸡蓉香菇杂粮粥

07-14 每天都在想给吞金兽准备什么食材，才能够有做到营养均衡……用料干瑶柱4～5粒干香菇1朵鸡胸肉1小块粳米1/4杯四色小米少许三色藜麦少许葱1小根香菜1小根香菇虾皮粉少许黑松露粉少许盐少许姜片3小片瑶柱鸡蓉香菇杂粮粥的做...

香菇瑶柱花胶鸡丝粥

11-07 特别喜欢喝粥，尤其是那绵香绵香的广东粥。在微凉的天气里，煮一碗花胶鸡粥，不仅能给你温暖和力量，还能美容o～用料大米3/4量杯小麦1/4量杯花胶丝30g瑶柱25g香菇15g鸡胸肉100g鲜莲子葱花、姜片香菇瑶柱花胶鸡丝粥的做法提前泡...

菠菜瘦肉瑶柱粥

10-08 这款粥营养丰富，味道鲜美。用料鲜扇贝柱一小碗肉一小块菠菜一小把大米若干盐、生抽若干葱姜蒜若干菠菜瘦肉瑶柱粥的做法把肉切丝，扇贝柱泡洗一下瘦肉用开水绰一下，再和葱姜蒜及所有材料一起入锅，加入纯净水熬煮。熬到大米...

砂锅瑶柱香菇菜粥

04-05 前阵子荤菜吃得多了，最近想吃点素的，不过要好吃，那就菜粥吧🍵，简单好吃有营养👍用料大米1杯青菜1斤香菇4朵瑶柱4颗胡萝卜半根盐15克油5克砂锅瑶柱香菇菜粥的做法大米提前泡上；瑶柱提前温水泡发，捻成丝；香菇切丁，焯水；胡萝卜切...

瑶柱蔬菜粥

03-30 今日大寒想喝粥用料芹菜半根胡萝卜半根玉米半根香菇（干）泡发4朵鲜瑶柱（干的也可以）20个左右大米一碗盐一匙瑶柱蔬菜粥的做法所有食材切丁先放米大米开花后放食材（除了鲜贝丁）最后加鲜贝丁和盐（贝丁加早了会缩）小贴士五彩斑斓...

香菇瑶柱饭

09-14 哎呀，广东的天气真的能用急冻来形容啊！前段时间穿个短袖都能捂出汗，现在阿涛穿三件厚衣服都还在瑟瑟发抖。帮友们是不是都已经拿出了家里的大棉袄把自己包裹得跟粽子似的！相信大家下班回家后都不想动手煮饭了吧，因为实在是...

瑶柱香菇粥

08-16 用料瑶柱香菇铁棍山药百合干玉米油盐瑶柱香菇粥的做法香菇，山药，百合浸泡3小时左右大米泡30分钟，水开后放下所有材料，大火煮开后转小火，十分钟加玉米油。熬30分钟加盐。开吃...

瑶柱菜心粥

01-16 瑶柱也叫干贝。营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖以及微量元素矿物质、核黄素、尼克酸。蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。瑶柱有平肝化痰...

一人食：瑶柱香菜粥

11-07 一周又将结束，天气预报说周五要下雪，看了下袋子，还剩了点香菜，索性做了瑶柱香菜粥用料干瑶柱20粒香葱2根香菜1根枸杞10粒姜适量米1/4杯一人食：瑶柱香菜粥的做法干瑶柱清洗后泡一会儿，葱、香菜、枸杞、生姜洗净香葱切成葱花...

20140915 早餐海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。

11-05 用料/20140915早餐海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。的做法/...

瘦肉香菇瑶柱菜心粥

10-28 健脾开胃，特别适合小朋友和孕妇或老年人食用用料瑶柱15粒香菇2朵瘦肉110克大米1杯瘦肉香菇瑶柱菜心粥的做法我喜欢吃肥瘦相间的猪肉所以我选择梅花肉，如果不喜欢肥的就选纯瘦肉，比如里脊肉、腱子肉。瘦肉切片或者切丁下...

滑蛋瑶柱香菇虾仁粥

12-31 名字有点长~~~味道很好~~清淡可口啦~~南方人爱吃粥~煮起来很方便快捷，适合上班肥来没时间做饭的同志们~用料虾仁香菇5朵干贝鸡蛋2个芹菜1颗淀粉葱头姜滑蛋瑶柱香菇虾仁粥的做法干贝用盐水泡一会，洗净，放进淘洗好的米中，一...

虫草花瑶柱莲子香菇粥

08-24 用料大米30g虫草花20g瑶柱30g莲子10颗香菇4颗盐少许水适量虫草花瑶柱莲子香菇粥的做法洗净食材，用水泡开（想快可以用热水泡开），将香菇一开四。把食材全部倒入锅中，煮熟即可。最后加入适量盐即可。...