减肥晚餐之杂蔬汤怎么做好吃，减肥晚餐之杂蔬汤家常做法

减肥晚餐之杂蔬汤

07-31 前段时间宵夜吃太多，突然发现原来的裤子变紧了，所以立志减肥😂😂😂😂用料西红柿一颗白菜小半颗黄瓜一根干辣椒2颗干花椒5粒盐，生抽，醋，芝麻油少许减肥晚餐之杂蔬汤的做法锅内加入适量水，把干辣椒切碎，干花椒丢进去一起熬（因为...

减肥晚餐

08-20 老公是个两百斤的大胖子，婚后第一件事就是让他减肥成功用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根鲜虾三只黄瓜半根芒果一个牛奶一杯减肥晚餐的做法芒果削皮后，切成小块与牛奶混合放入榨汁机，榨成芒果汁，放入冰箱冰镇后口感更佳。洗净...

7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第一天

08-10 对于一个一不小心就能胖三斤的人，今天开始要努力减肥！用料牛油果半个香蕉1个奇异果1个凉白开半杯柠檬汁数滴7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第一天的做法把以上所有东西一起扔破壁料理机一打，秒秒钟搞定！味道不怎么样，能...

晚饭减肥餐

10-18 记录每天的晚饭减肥餐用料肉和菜克晚饭减肥餐的做法做菜...

7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第五天

08-08 昨晚又忘记写了，今天补上！用料苹果一个黄瓜一根桃子一个蓝莓10粒芦笋2根7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第五天的做法以上所有果蔬洗净切好后➕半杯温开水一起丢进料理机打匀即可！中午随便吃，今儿个吃了烤肉，有点小罪恶！说...

减肥餐之晚餐

07-11 晚上主要以优质碳水高纤维为主用料玉米一根或者两根，看大小葡萄10颗左右减肥餐之晚餐的做法玉米煮熟葡萄洗干净...

减肥晚餐之杂蔬汤2

04-15 用料西红柿1个蘑菇适量白菜几片西蓝花适量牡蛎干几只盐、醋、酱油、香油、蒜适量减肥晚餐之杂蔬汤2的做法汤锅中加清水煮开，放入切好的蒜，西红柿，牡蛎干，蘑菇煮10分钟左右。再加入白菜，西蓝花煮熟。放少量盐，适量醋，酱油，再煮...

减肥晚餐之皮蛋豆腐

04-28 用料皮蛋2个内酯豆腐1盒耗油适量陈醋多一点盐适量鸡精适量辣椒油适量减肥晚餐之皮蛋豆腐的做法2个皮蛋切块后将内酯豆腐打开后放入碗中用耗油、陈醋、盐、鸡精、辣椒油调成汁将调味汁倒入碗中如果有油炸花生米放入一...

倍减肥滴食谱～之晚餐

03-10 哥本的晚餐之一。牛排和生菜～毕竟有肉咯还是蛮开心的咯～～用料牛排200g生菜能吃多少有多少黑胡椒若干芝麻若干小番茄2-3只装饰用盐一丢丢倍减肥滴食谱～之晚餐的做法生菜水煮放盐七分熟，沥水捞出摆盘。牛排煎啊煎，我喜欢全熟...

满足胃口的减肥蔬菜汤晚餐版本

06-17 用料番茄一个个洋葱四分之一芹菜看着放几根西兰花两骨朵云耳十几个包菜两片咖喱半块黑胡椒看你自己满足胃口的减肥蔬菜汤晚餐版本的做法所有食材切好，出了西红柿以外的用少许油翻炒，再加入西红柿，加入云耳炒几下，加热水煮...

减肥蔬菜沙拉（晚餐）

07-21 减肥是每个妹子的心头大事啊，本人也不直在减，刚开始只运动然后控制食量仿佛并没有什么用，之后吃了这个晚餐食谱，再加上一些运动量，才三天体重就有减轻了，大宠也来试试吧😃用料蜂蜜一勺酸奶100g黄瓜半根西红柿一个娃娃菜四片...

3天减肥餐之第一天晚餐

10-02 第一天按照这三餐食用，期间不吃任何东西，饿了就喝开水，配合下午1个半小时有氧运动，晚上2个小时游泳，早晨体重50.75kg，中午吃完饭51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦将近一斤，减肥不能心急，更能不懒，如果只考吃这些而不运动，体重...

减肥杂蔬

08-01 用料玉米半根菜花100g西红柿50g豇豆100g花菜100g减肥杂蔬的做法准备好材料切合适大小放油清炒，加入盐，鸡精等调料装盘，简单早餐搞定...

减肥期晚餐

04-25 用料鸡胸肉半块生菜200g红薯半个鸡蛋1个减肥期晚餐的做法生菜鸡蛋沙拉（油醋汁苹果醋橄榄油生抽）1.盐水泡一晚2.蚝油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香腌一下午3.煎（品不出生熟，我一般后面加点水焖，口感可能就差一点）红薯去皮蒸15...

减肥午晚餐

04-04 减肥是件需要持之以恒的事儿，一时半会儿就能很快瘦下来的必然会很快反弹回去。千万别节食，节食过后多数人的身体会出现极度需要糖和碳水（比如我……），然后会特别特别想吃所有甜食甜饮以及碳水化合物，哪怕你以前并不喜欢吃。...

7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第二天

08-09 24小时过去了，没什么特别感觉，只是早上喝果蔬汁到了10点多肚子有点饿！😄用料苹果半个香蕉一个小黄瓜一根红心橙一个7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第二天的做法以上所有材料➕小半杯温开水一起放料理机里打匀即可！全部...

7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第三天

08-09 昨天忘记写啦！今天补上！用料苹果半个胡萝卜半个桃子一个黄瓜一根红心橙一个7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第三天的做法以上所有东西洗净加少许温水料理机里打匀！全部喝完！中午可以随便吃，必须有米饭哦！晚喝蔬菜汤！图片中...

虾丸蔬菜汤可以做减肥晚餐🥣

10-09 用料虾150g青菜1颗盐适量白胡椒粉适量黑胡椒碎可不加味精适量虾丸蔬菜汤可以做减肥晚餐🥣的做法虾肉加一点白胡椒粉一点盐用料理棒打成泥勺子🥄烫一下把虾肉弄成小坨坨下入沸水中水中加入味精盐胡椒粉香油稍微煮一下...

减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤

01-03 减肥总不能每天都吃一样的吧用料鸡蛋2个燕麦20克葱蒜叶2干减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤的做法准备食材就这么点鸡蛋炒散放点姜片去腥加热水燕麦最好提前用热水泡着看自己的喜好煮个5分钟左右加葱蒜叶出锅好吃又美味这个用来...

减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

04-12 图为没修的照片～我真的超喜欢这个肉丸、不喜欢肉丸可以用虾滑代替！敲好喝！补充蛋白质➕维生素➕纤维素低热量！很适合减肥的时候吃！用料豆腐适量块胡萝卜半根小白菜1颗肉丸/虾滑5个/半包金针菇半把减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐...

减脂减肥餐•杂蔬烤鸡腿

08-04 柴柴的鸡胸肉吃够了那就该吃嫩嫩的鸡腿肉吧🍗处理鸡腿时把鸡皮撕掉就不必担心鸡腿的脂肪过高啦这个方子做出来的鸡腿肉超级嫩！用料鸡腿1只西葫芦几片土豆1个圣女果5颗盐根据自己口味黑胡椒粉根据自己口味橄榄油少量料...

减肥晚餐——烫蔬菜

09-09 这个想法是某天我姑给我从外面打包回来的快餐而来的……用料你喜欢的蔬菜酱油2勺耗油2勺白醋1勺大蒜1瓣辣椒麻油减肥晚餐——烫蔬菜的做法其实很简单，先把喜欢吃的蔬菜什么的烫熟就可以了。我一般的烫菜是先西兰花→木...

7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第四天

08-09 今天第四天，再坚持三天！一直木有上称，只想看看一周后能不能瘦点！用料苹果半个红心橙一个煮熟的芦笋3根桃子1个胡萝卜半根黄瓜1根7日减肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜汤第四天的做法以上所有材料加半杯温水放料理机打匀！中午随便...

香蕉之宿舍减肥晚餐

03-24 简单到不能再简单的食材重复又重复可是还是乐此不疲摆盘照相上传就是这么简单的快乐用料兴趣百分之100坚持百分之100香蕉之宿舍减肥晚餐的做法当然有自己喜欢的餐具是动力哈哈哈垂直角度拍下来好美好美哈哈哈...

减肥晚餐之萝卜虾皮汤

10-21 控制饮食，对于热爱美食的人来说非常痛苦。不吃晚餐饿的心发慌，吃晚餐又满满罪恶感，那就用无油、热量非常低的营养汤来代替晚餐吧！用料白萝卜半根虾皮一把洋葱3片蒜3瓣减肥晚餐之萝卜虾皮汤的做法白萝卜擦丝虾皮洗净洋葱横...