早餐时蔬蛋饼怎么做好吃，早餐时蔬蛋饼家常做法

早餐时蔬蛋饼

07-26 早晨一份简单美味的蛋饼，清新，慢慢的唤醒味蕾。用料鸡蛋3个牛奶少许火腿一根胡萝卜适量黄瓜适量绿辣椒适量葱适量番茄酱早餐时蔬蛋饼的做法鸡蛋打散加入一半量的牛奶把各类时蔬和火腿切成特别小的丁切好的小丁与蛋液混...

健康早餐～时蔬蛋饼

11-08 有菜有肉有蛋，很健康很美味不放面粉不放面粉不放面粉啊用料鸡蛋2个盐适量白吐司2片金针菇1把生菜2片火腿1根牛奶100克健康早餐～时蔬蛋饼的做法材料如图不要放油，煎面包如图放生菜鸡蛋打散了，加盐加牛奶，撒点芝麻点缀...

时蔬燕麦饼（快手早餐饼）

03-31 对于大多数上班族来说，早餐总是匆匆忙忙的。而这款燕麦饼不光营养美味，而且只要十分钟就能做熟，相当的快捷方便，用来当早餐的主食再好不过了。用料快熟燕麦片（也可以用生燕麦片）80克鸡蛋1个面粉20克蒜苔（可用任何青菜代替）四...

西式早餐时蔬炒滑蛋

05-16 每个人吃早餐的习惯不一样有的人习惯吃中式的油条包子有的人则偏好西式的吐司煎蛋但不管你喜欢哪一款的早餐柳小丁敢打赌，你的早餐一定很少有蔬菜出现大部分人的早餐结构，都是满满的碳水化合物和蛋白质其实这样的早餐结...

时蔬早餐饼

11-12 早餐吃张蔬菜饼，有蔬菜、有蛋、有碳水，再来一杯牛奶或者豆浆，营养满满，能量满满！用料西葫芦半根（去芯后130g）胡萝卜1/3根（30g）鸡蛋1个(去壳约40g)面粉35克味好美椒盐粉2g盐1g(口味淡可不加)水约25克时蔬早餐饼的做法准备食材；西...

早餐点心~时蔬米饼

08-28 时蔬米饼适合11个月以上的宝宝胚芽燕麦藜麦米饭、鸡蛋一个、面粉15g、坚果拌饭料适量、时蔬适量用料胚芽燕麦藜麦米饭适量鸡蛋1个面粉15克坚果拌饭料适量时蔬适量早餐点心~时蔬米饼的做法食材大概就这样哈蔬菜切碎备...

低脂早餐时蔬鸡肉饼

09-30 营养丰富低脂饮食用料胡萝卜1根鸡胸肉240克淀粉1勺蚝油1勺盐适量玉米适量西兰花5朵胡椒粉适量低脂早餐时蔬鸡肉饼的做法准备好所需材料后，把鸡肉块放入料理机打成肉糜备用上锅水热，胡萝卜切块焯水2分钟捞出，放入料理机打...

（一人食早餐）时蔬煎蛋

07-21 用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿适量火腿肠一根黑胡椒适量葱花少许（一人食早餐）时蔬煎蛋的做法准备好食材，我没有用火腿肠，用了昨天剩菜里的鸡胸肉，西红柿最好要放，西兰花可以替换成其他的自己喜欢吃的绿色蔬菜。鸡蛋打散，加黑...

蛋滑炒时蔬【低卡美味早餐】

09-05 自己乱炒的，但是味道真的非常棒，而且蛋白质丰富能量也超低，总摄入也就374卡路里。蛋白质35%、脂肪35%、碳水化合物30%用料鸡蛋1个蛋清2个红薯粉8克脱脂奶粉25克生菜2小颗葱4根不喜欢的可以不加蜀香牛肉32克蛋滑炒时蔬【...

早餐系列——鸡蛋时蔬炒米粉

04-04 鸡蛋时蔬炒米粉苹果，柿子核桃，葡萄干黑豆黑芝麻豆浆白萝卜粥加起来也才十来种，离30还远呢。昨日看书上说“要想营养更加均匀，一天吃够30种食物”好伤脑筋。昨日种菜的时候，你在旁边“妈妈，我想要快点成长”感性的妈妈听闻此...

微波炉早餐：鸡蛋时蔬面包饼

06-10 之前写了面包片的做法，我觉得应该可以做的再精致漂亮，赏心悦目一些。制作过程无需放油，绝对的营养美味，减脂轻食无负担。用料鸡蛋1个面包2片西蓝花、胡萝卜和洋葱少量盐一点点微波炉早餐：鸡蛋时蔬面包饼的做法西蓝花、洋葱...

黄油时蔬早餐饼

08-11 这款黄油时蔬早餐饼以土豆、胡萝卜、西蓝花、香菜、虾皮、鸡蛋作为配料，与面粉混合在一起，加入调味料，再用西式黄油煎制，色泽金黄，香味浓郁，比食用油更胜一筹！营养均衡又补钙的时蔬早餐饼，在鲜香的基础上不仅给家人带来味觉上...

减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼

04-02 思潮大林蟹肉棒70g62千卡鸡蛋两个147千卡菜籽油5g45千卡总计253千卡用料思潮大林蟹柳棒70g鸡蛋2个生菜丝少许菜籽油5g黑椒盐少许减肥早餐-蟹柳时蔬鸡蛋饼的做法蟹柳撕成丝，与鸡蛋和生菜丝拌匀，放少许盐和黑胡椒再拌匀锅...

早餐营养搭配--时蔬土豆饼

02-19 有了孩子以后，每天都想着法的给宝宝换着方法，换着种类吃，对于不喜欢的吃蔬菜的宝宝，当然是宝妈最头疼的问题今天早上就做了一份土豆饼，并不是常吃的土豆丝做的煎饼，这才是真正的土豆饼，可以添加喜欢的蔬菜，口感还非常不错，类似...

蔬菜早餐饼

01-02 最近很多朋友留言说孩子要开学了，想到早餐就头疼，希望多分享些快手早餐。这两天喵姐弟也要去学校报道了，早上我也要赶早做好早餐后送两只小神兽去学校，所以大家的呼声我能深刻感受到，也会尽可能多分享省时省力的早餐。当然...

早餐：鸡蛋饼+蔬菜饼

09-25 一家三口的早餐用料胡萝卜0.25根面粉3大勺鸡蛋2个盐5克黄花菜2片大叶子玉米粒一根鸡精1勺胡椒粉1勺早餐：鸡蛋饼+蔬菜饼的做法提前一天玉米切粒，胡萝卜，黄花菜打碎，胡萝卜和黄花菜提前加一勺盐腌制两个鸡蛋打散，面粉和温水...

超简单超快手的早餐时蔬虾丸鸡蛋饼

01-19 宝妈独自带娃的心酸大家都感同身受，有时候饭都吃不到嘴里，这个鸡蛋饼多做点大人孩子的都有了，关键食材种类多，营养丰富，更重要的是快，从准备到出锅10分钟搞定😉用料鸡蛋1-2个小葱1根胡萝卜适量洋葱适量青菜适量虾一只超简单...

快手早餐，手抓饼版时蔬饼（私人笔记）

04-22 一下买了50张吾味家的手抓饼，比别家的薄一点，油少一点，很好吃，从此开启了手抓饼之旅用料手抓饼1张青菜适量火腿肠1根胡萝卜1小截快手早餐，手抓饼版时蔬饼（私人笔记）的做法食材都切切切，切碎手抓饼解冻变软后，切一刀，把“3/4区域...

有颜值的瘦身早餐-土豆时蔬鸡蛋饼

02-28 元气满满的一天要从健康早餐开始！每天早上吃鸡蛋，可以增加免疫力、护眼明目，给我们补充一天的能量和营养成分。鸡蛋加上土豆会有饱腹感，是健康的瘦身食材组合。这道零厨艺的土豆鸡蛋饼操作方法简单省时。土豆丝在蛋饼底部...

快手早餐：时蔬蝴蝶面鸡蛋饼（儿童版）

12-26 家有熊孩子不爱吃蔬菜就这样做，切丁搅拌在鸡蛋饼里一起吃，表面装饰多彩的蝴蝶面孩子喜欢不得了用料鸡蛋1个面粉15克胡萝卜丁适量黄瓜丁适量金枪鱼肉绒1盒核桃油适量快手早餐：时蔬蝴蝶面鸡蛋饼（儿童版）的做法准备材料蝴蝶面...

时蔬抱蛋（营养早餐）

02-07 各种你喜欢的火腿丁、肉丁都可以蔬菜可以放青红椒丁，只要你喜欢💕比我想象的好吃😋太多了！👍用料鸡蛋4个西红柿1个洋葱头半个培根肉2条虾4只盐少许大蒜2瓣小茴香少许黑、白胡椒粉少许香菜1根小葱1根时蔬抱蛋（营养早餐）的...

12分钟长不胖早餐：煎饼+炒时蔬

01-29 丰富的营养有益于身体、满足感和饱腹感减少晚上宵夜的几率、减少全天吃太多的可能。用料无淀粉鸡肉肠2根胡萝卜半根孢子甘蓝盐少许黑胡椒少许食用油不粘锅可以不用杂粮煎饼1/4张鸡蛋1个卤牛腱适量紫生菜2片芝麻菜小把...

时蔬蛋饼

06-26 宝宝不爱吃菜怎么办？那就偷偷藏进饼里吧，一口接一口，根本停不下来用料胡萝卜半根土豆半个大白菜4片面粉50克鸡蛋3个葱2根盐1勺儿童酱油1勺辅食油适量时蔬蛋饼的做法用品准备：七孔锅做法：1）将胡萝卜，土豆洗净去皮切成颗粒状，大...

快手早餐——时蔬炒饼

09-12 老祖宗说早餐要吃好！可对于我们这些早出晚归的小护士们来说其实还是不太容易的，尤其是想自己动手就更困难了！今天为大家推荐的这款快手早餐，用料新鲜、操作简单用料包菜小半个黑木耳1小把香菇8朵小面饼3块自制肉酱3勺快手...

快手早餐“时蔬蒸蛋🥚”

02-18 早餐不知道吃什么的时候，就做一碗“时蔬蒸蛋🥚”吧。。。简单快手，没有失败一说😂😂😂注意：此菜谱分享的是“时蔬蒸蛋🥚”不是蒸蛋羹！不是蒸蛋羹！不是蒸蛋羹！没有蒸老了一说哈！用料西红柿半个生菜1片葱花适量鸡蛋3个盐半勺鸡...