南瓜小扁豆沙拉怎么做好吃，南瓜小扁豆沙拉家常做法

南瓜小扁豆沙拉

03-05 这菜是本人在一个传统澳洲的饭馆里面吃的，吃完以后觉得超喜欢然后回家就自己试做了。结果大受朋友们的好评，特别是运动过后做一盘犒劳自己，感觉所有的能量都补回来了。这食谱用到的调味料都很简单，都是吃食材本身的味道特...

南瓜沙拉

01-24 用料南瓜（选粉粉的南瓜）200克盐和黑胡椒适量洋葱切细丝1/2个葡萄干适量蛋黄酱2大勺南瓜沙拉的做法洋葱丝浸水后挤干水份、南瓜切小块微波炉加热至熟加入适量盐和黑胡椒捣碎后放入洋葱丝和葡萄干蛋黄酱搅拌均匀放入冰箱...

🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉

05-21 特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法...

南瓜暖沙拉

10-13 “人生幸福，無非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的飯菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做遊戲。”By林語堂今天用秋天应季的素食材做一大份【南瓜暖沙拉】吧，在和家人朋友聚餐时，把暖暖的健康吃下去！感受人生的幸福！用料南...

高蛋白小扁豆快手暖沙拉

06-08 高蛋白的小扁豆、烤圣女果、芝麻菜稍微炒了一下，加上软籽石榴和芝麻酱，超级简单的营养暖沙拉～芝麻菜富含超级多的维生素K，身体里比较缺乏维生素K的朋友可以常吃哦～这道沙拉好好看！用料沙拉煮熟的小扁豆1杯芝麻菜3杯烤圣女果...

南瓜泥沙拉

11-25 这道菜之前在日本的店里偶然吃过觉得特别好吃，回来试着摸索了一下做法，快手又简单。南瓜用的是贝贝南瓜，我没有去皮，喜欢有南瓜皮的口感，不喜南瓜皮可去除。用料南瓜100g玉米粒适量沙拉酱适量食盐少许南瓜泥沙拉的做法南瓜...

小朋友超爱的贝贝南瓜土豆沙拉

08-09 每次小侄女来我家，都要我给她做土豆沙拉。这次加入了贝贝南瓜，更是出奇的好吃!用料土豆1个约350g贝贝南瓜180克黄瓜半根苹果1/4个火腿6片沙拉酱2勺千岛酱1勺胡椒粉1克盐5克小朋友超爱的贝贝南瓜土豆沙拉的做法土豆去皮，...

【Rachel khoo】小扁豆沙拉（Salade de Lentilles du Puy）

11-09 方子来自BBC制作的美食视频《巴黎私厨》系列。厨师RhachelKhoo是个留学法国蓝带的英伦美女，热衷简单易做、亲切如法国人家的日常料理，而不是常人眼中复杂刻板的法国菜。或许比不上雷蒙德、保罗或是戈登这样的大家，但却多...

豆沙小南瓜

01-16 本人特喜欢用南瓜来做小点心，它经常会给我带来意外的惊喜。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃...

摩洛哥藜麦小扁豆纯素沙拉

07-02 很喜欢地中海口味的饭菜，可能我没有一个中国胃吧😆用料藜麦100克小扁豆100克芹菜50克蔓越莓干100克杏仁100克姜黄5克咖喱粉5克孜然5克辣椒粉5克盐5克水芹菜或葱花少许芝麻叶少许橄榄油1勺白洋葱碎50克摩洛哥藜麦小扁豆...

甜菜根小扁豆沙拉

07-28 味道清爽酸甜，碳水、纤维、蛋白质和油脂丰富的主食沙拉，夏天没负担的来一碗再合适不过啦～*食谱为2人份用料甜菜根2个橙子1个小扁豆(Lentils)90克羊奶酪(GreekFeta)80克欧芹叶一小把柠檬1/2个开心果2tbsp(大勺)香槟醋2tbs...

沙拉南瓜

01-28 用料南瓜克250白砂糖100（根据南瓜是否甜）沙拉酱适量法香适量杨兰花1-2朵沙拉南瓜的做法将南瓜去皮，一分为四分。修成椭圆形，放置盘内，最好南瓜下在垫一个打包带。（带有凹陷的在上边，下面要用到）把白砂糖放入凹陷内，放锅内蒸30...

减脂时期的沙拉01:烤南瓜蚕豆沙拉

06-15 引用自食贴沙拉书用料南瓜200克蚕豆50克水果玉米1根牛油果半个欧芹/香菜（叶片）适量酱汁：橄榄油80毫升苹果醋40毫升蜂蜜30毫升第戎芥末酱1/2茶匙黑胡椒1/4茶匙减脂时期的沙拉01:烤南瓜蚕豆沙拉的做法将烤箱预热180度南瓜...

炸南瓜沙拉

03-18 日之间餐·沙拉-坂田阿希子用料南瓜1/4个油炸用油适量蒜泥少许柠檬汁1大勺盐1/2小勺粗磨黑胡椒适量孜然粉1/2勺咖喱粉1/3勺橄榄油2大勺香菜适量炸南瓜沙拉的做法南瓜去种去瓤，可适量削去硬皮，切成3～4厘米见方的块状，并用...

南瓜黄瓜沙拉

04-28 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料贝贝南瓜140g黄瓜50g美式黄芥末5g沙拉酱8g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢南瓜黄瓜沙拉的做法贝贝南瓜不去皮，切成小块。放进耐热碗里，加入一勺水，放入微波炉，高火加热3分钟，把南瓜打熟。...

烤南瓜沙拉

01-10 我喜欢用空气炸锅料理食物，时间会比用烤箱快许多，这道烤南瓜原来也是烤箱菜，放烤箱200度烤30分钟左右，时间看自己切的大小而定，南瓜软熟即可。我喜欢吃粉糯的南瓜品种，只要自己喜欢，什么南瓜都可以。用料南瓜500克橄榄油适量...

自制·印度南瓜小扁豆咖喱

02-15 IndianCoconutandSquashDhansak无肉不欢的我陪家里Mr.J吃个素食又要好吃又要能吃得饱其实一直会觉得单吃素食吃不饱其实只是心里作祟好像不吃肉这一顿饭就没有吃过豆类是很好的替代品小扁豆(Lentils)就是其中之一富含...

秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜

10-02 来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油...

茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）

06-18 起这个名字完全是因为两个茄科（番茄和土豆）欺负葫芦科的南瓜还有委屈的胡萝卜和鸡肉。但这款沙拉的调味灵魂就在于南瓜和番茄的清香和酸甜浑然天成，沉鱼落雁，倾国倾城！今天结束工作回来很晚了。想到最近的阶段发生了许多事...

小扁豆南瓜浓汤

04-09 用料南瓜小扁豆腰果奶小扁豆南瓜浓汤的做法南瓜去皮切块，上锅蒸熟；腰果和水1:4的比例在破壁机中打碎。小扁豆浸泡15分钟，煮30分钟至软糯没有硬芯。小扁豆捞出沥干水分，与南瓜块一起放入腰果奶的破壁机中，浓汤模式。薄荷叶...

南瓜沙拉

05-11 非常简单的基础南瓜沙拉～营养又好吃。根据喜好可以加入鸡蛋，坚果，豆子，甜玉米，火腿，金枪鱼，随意调整口味。用料南瓜300克洋葱三分之一个胡萝卜三分之一根盐适量克白胡椒适量克蛋黄酱3大勺南瓜沙拉的做法南瓜用微波炉叮熟。洋...

小扁豆lentil 南瓜浓汤（素食）

07-24 小扁豆蛋白质含量很高，素食者可以经常食用南瓜含有较高的维生素，还对便秘，美容有一定效果。用料南瓜两块或适量小扁豆适量1/4杯或适量小扁豆lentil南瓜浓汤（素食）的做法加水高压锅压五分钟就好，我扁豆提前冻过，就算没有高压...

意大利小扁豆青酱沙拉

01-20 意大利人爱吃小扁豆尤其是新年期间吃小扁豆变成了意大利人不变的习俗他们相信每吃一颗小扁豆都会带来更多的金钱💰小扁豆的吃法五花八门我们今天就来做一道快手好吃的青酱小扁豆沙拉🥗青酱我已经出过食谱啦戳👇🔗用料...

扁豆沙拉

07-27 好吃的夏日沙拉，可以和plantainchips一起吃，也可以做tartinetoppingTJreceipe用料盐克橄榄油勺扁豆沙拉的做法SteameLentilwithseasaltBrushetta：tomato，freshbasilleave，oliveoilInamediumbowl,combinelentils,fetaandbru...

小扁豆沙拉

03-18 用料扁豆大半碗，约60克盐2克黑胡椒0.2勺橄榄油1勺小西红柿1个沙拉汁2勺意大利小香肠2个生菜2片柠檬碎苹果醋适量小扁豆沙拉的做法小扁豆泡2个小时，再煮20分钟捞出拌上其余原料即可建议加欧芹，或者罗勒另外建议用油浸的小...