纯净怎么做好吃，纯净家常做法

11-20 每100克鹅肝有7.8毫克铁，是猪肉的5倍。鹅肝含有丰富的VB2，能够缓解缺铁性贫血，比植物来源的铁元素（如菠菜）更易吸收。且口感比猪肝更好，没有腥味，宝宝更容易接受。每100克鹅肝中有6100微克的维生素A，远超奶、蛋、肉等食品，在“...

纯净素手鞠寿司

09-27 饭团是日式的快餐，是日本的灵魂食物。“米、盐、食材、海苔，四种简单的基本要素”就可以搭配出无限可能。人也有无限可能用料米饭碗寿司醋勺盐克主摆盘菜黄瓜2长条虫草花8g莲藕2片包菜2片秋葵一根切5片樱桃萝卜1个切5片...

椰浆芒果西米露（纯净素版）

04-02 4杯量用料西米80克椰浆200克芒果6个椰粉3袋纯净水450克椰浆芒果西米露（纯净素版）的做法先准备好所有食材，我用的是6个小台农，大概450g左右。放一锅水烧沸后，倒入西米，中火焖煮20分钟左右，煮至西米中心只出现一点白芯，(煮西米...

东南亚咖喱煲【纯净素食】

03-31 用料土豆120g茄子100g豆角80g素竹肠8块木棉豆腐等豆制品8块调味料咖喱酱50g椰浆70g东南亚咖喱煲【纯净素食】的做法土豆，茄子切滚刀块，大一些块状。豆角去头去尾切4cm长，素竹肠用冷水泡发，静置五分钟左右，挤干备用。起锅倒...

烤地三鲜，味美又高效【纯净素食】

04-04 五人份用料五人量土豆1个大一点的，330g左右茄子350g红椒1个茄子红椒腌制调料盐3g生抽20g油25g干罗勒碎1g土豆腌制调料盐1.5g油15g黑胡椒1g烤地三鲜，味美又高效【纯净素食】的做法洗净菜品，准备切配。茄子切滚刀片，红椒切...

炸到第38个终于圆满了的藕圆子纯净素食

09-04 这个菜谱的标题有标题党的嫌疑，哈哈哈，但我真的炸到第38个后恍然大悟，纯藕圆我觉得不够圆，所以尝试着加淀粉炸了10个，加低筋粉炸了10个，最后混了两种粉又炸了10个……数数已经有30个了吧，最后我用了面包糠滚了一下依旧不理想...

纯净素食🌵作业综合

06-17 小白交作业🎃素食也美味😋🎁纯净素食的🎉日式卡通兔子吐司+日式小熊吐司配方，在这里:🎁☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔💖补充2个0失败的方子给大家，但是没有拍图片。💝☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔🎬非常好吃的——🐳纯净素食巧...

绵软劲道，能吃到面粉纯净香味的——官渡粑粑·圆满素食

05-29 云南特产——官渡粑粑，面食烘制而成，芝麻、核桃等磨细果仁与白糖混合为馅，松软香甜，绵柔劲道。旧时老昆明老百姓总爱在家门口支起个炉子，放粑粑在铁筛子上，慢火烘烤，一边烤一边吃，任头顶蓝天白云随风儿舒展，惬意的笑容便从心底...

“简约纯净”苏打咸香小饼干

12-22 一直想烤这种最基本款的百搭纯净小饼干～找了好久都没有中意的方子～无意中刷到一位网红博主的推荐～立马搬运复刻🤣用料牛奶50克玉米油28克盐1.8克干酵母粉2克低筋面粉125克小苏打2克“简约纯净”苏打咸香小饼干的做法😆做...

一盘简单快乐的腌黄瓜（美善品版）纯净素食

07-20 这道菜又是拿机器——小美制作的，在原始的小美方子上做了一些变化，小美第一个做腌黄瓜的是谁，我也不知道，哈哈哈，都是拿来分享给大家的就不计较了哈～这个刚做好的味道是绝对没有第二天从冰箱里拿出的味道惊艳，所以做好别着急...

有颜值的凉拌秋葵纯净素食

12-20 玩了个小花招，让这道超级简单家常的凉拌菜瞬间亮丽起来，如果不想玩，焯完水直接酱汁浇上去即可食用，我调的酱汁是纯净素的口味，亲们可以加辣、蒜等喜欢的调味料丰富口感～用料秋葵6根生抽15克醋5克糖5克麻油10克有颜值的凉拌...

夏日养生花茶︎，每一口都要新鲜纯净

12-03 Hello！一转眼又年中啦，大家最近工作是不是也和我一样忙呢？不仅忙着工作，还忙着剁手吧~但是再忙也不能忘了喝水哦💧，你们也知道我对水的要求很高，每天都要给自己备各种水，今天就和大家分享一个常年喝的夏日花茶︎，工作之余来一杯...

凉拌黄瓜纯净素食

04-02 我的菜没什么技巧可言，都很简单，用料也很简单，但是用心组合了，就能品尝出不一样的滋味～凉拌黄瓜通常都用糖醋来调味，受某素食餐厅里一道菜的蘸料启发，试了几回用芝麻粒等调味品凉拌黄瓜，味道竟是出乎意料之外的好，貌似一根黄瓜...

我们一起做豆腐吧/净水豆腐纯净素食

09-21 很多事其实不难，悟出原理就更不难了，很多事情需要耐心，有了耐心，困难什么的就烟消云散了！一起做豆腐吧，它需要你的耐心和毅力，当你做出来一块完美的豆腐，那一刻的人生即是圆满了……我们一起加油❣️用料干黄豆150克内酯3克净水...

什锦烤麸小炒素纯净素食

03-20 烤麸是江南地区的特色美食，通常都是以红烧为主，口感松软多汁有弹性，这道菜颇有些层次感，先将花生米卤了一下，所以烤麸里有花生米的五香味，还有芹菜的药香味，胡萝卜煸出的红油弥补了清炒的寡淡，食用时一口花生米的软糯香浓，被芹...

青椒炒蛋（纯净素食无蛋版本）

12-24 哈哈，熟悉的味道一人量用料木棉豆腐160g青椒1根调料盐1g蘑菇粉1g姜黄粉+水0.5g+15g稻米油15g青椒炒蛋（纯净素食无蛋版本）的做法1.先准备食材2.手撕木棉豆腐，切青椒块3.热锅放油，放入木棉豆腐翻炒均匀，两年煎黄，加入姜黄水，继...

咖喱煲(纯净素食)

03-25 用料土豆茄子豆角素豆肠咖喱煲(纯净素食)的做法土豆，茄子切滚刀块，豆角去头去尾切4cm长豆制品清洗好备用。锅中倒入大量植物油，油温烧至175°左右，先放入土豆炸制2分钟左右，之后加入茄子，豆角（表面没有水份，以免溅起油花），待土...

纯净素糊塌子

10-05 糊塌子是北京地区特色传统小吃之一，也是家庭餐桌上的一个主食品种，味道鲜美，风味独特，老幼皆宜。在北京多用西葫芦做，是一种快捷的主食，做法也非常简单。糊塌子在不同的省市有不同的名称:煎饼、摊煎饼、菜馍等等。用料土豆2...

地三鲜纯净素食（美善品版）

12-12 地三鲜就是三种田地里的时令新鲜食材：茄子、土豆和青椒，此三味非常普通的食材就能做成鲜爽无比的佳肴，堪称神奇。用机器来诠释此美味，堪称简易方便～用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽10克盐1克老抽5克糖5克食用油10-15克地三...

开胃小菜/雪碧泡萝卜纯净素食

11-07 很清口的一道开胃小菜，也很简单有趣，量不要大，泡一夜味道最好，尽快吃完～用料萝卜1根白醋100克小米椒2个盐5克糖20克雪碧适量开胃小菜/雪碧泡萝卜纯净素食的做法所有的食材准备好～这个萝卜是老友地里现拔的，有点大～将萝卜刮除...

石锅拌饭（纯净素）

07-25 素口素心素生活善念善行善天下用料米饭3碗辣椒酱适量香菇6朵胡萝卜3根西葫芦半个紫甘蓝6片红椒1个黄椒1个青椒1个鲜茶树菇50朵石锅拌饭（纯净素）的做法米饭蒸熟，石锅底部刷少量香油，米饭盛入石锅西葫芦切扇形薄片，茶树菇去...

用不粘锅做一锅素食煲仔饭纯净素食

03-27 一个礼拜试了四次煲仔饭，感谢家人的陪吃和宽容，终于在今日达到最佳境界，将心得总结分享给大家，香菇带来的醇厚滋味、胡萝卜和包菜的鲜香再夹杂着锅巴带给味蕾的口感，让人很满足～食材的组合都是千变万化的，手边正好有两种颜色...

大白“我的外表很纯净，内心很丰富”

10-04 炎炎夏日，没有食欲怎么办？看大白如何来拯救我们的味蕾！爱生活爱孩子爱自己而立之年的我开始追寻不一样的斑斓生活间隔年里我会持续和大家分享生活中的点滴心得，欢迎大家关注我的博客：麻麻的非建筑我的微信公众号：谷雨妈妈用...

家常豆腐～纯净素

04-14 【食材】2人份北豆腐：1盒青红椒：各1根木耳：50g（泡好的）豆豉酱：10g泡椒：5根生抽：10g老抽：2g鲜蔬精：1g糖：2g油：10g水：10g用料北豆腐1块青椒1个红椒1个木耳10朵豆豉酱10克泡椒5克生抽10克老抽2克蔬菜精1克糖2克水10克油10克家常豆腐～纯...

醋泡姜纯净素食

12-19 醋泡姜～味道不错！醋中和了姜的刺激性气味，加入冰糖粉又缓解了醋的酸味，使口感酸甜适口，再加入适量高度白酒防腐杀菌，使口感更加脆嫩，非常简单可以一试～据说食用生姜最好是早晨，大家注意一下哦～用料嫩姜300克白醋500克（约）冰糖粉（砂...