养生营养减肥粥怎么做好吃
减肥期间减少碳水可是又想吃的时候还是很好的选择~而且适合16个月左右有咀嚼能力的孩子用料黑米红豆黑豆花生燕麦水养生营养减肥粥的做法准备好食材红豆一小把黑豆一小把(大概正好平铺在电饭锅上)花生随意(我个人比较喜欢...
那天听刘兰芳说《红楼梦》里薜宝钗配冷香丸那一段,想到我近来常熬的一款粥,暗自觉得有意思,一点这个,一点那个......哈哈,没那么多的可巧,农贸市场走一趟就都搞定了。用料干百合12片黑米2把黑豆1把黑芝麻1把薏仁2把大米2把...
女儿高一第一学期开始体重到140+,痛定思痛给她减肥,现在已经减到标准体重,瘦了二十多斤。用料食材干高中生减肥餐营养餐的做法每餐主食120克左右234567891011111111111111111111111111111111111111111111111111111111111...
用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块,我的是生姜红糖块冰糖适量,喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右,然后开启电磁炉炖火模...
荷叶中的荷叶碱,具有消脂的作用,大米低脂肪、低钠,两者搭配,减肥效果佳。减肥期间食用这款粥是聪明的选择,还能起到清热、养胃的效果。体瘦气血虚弱者慎服(可盛两碗)用料大米80克干荷叶5克枸杞8克冰糖8克食美粥-减肥粥系列|...
女神是如何养成的?当然也离不开饮食了。今天正值女神节,跟大家分享养生营养粥,是继上一篇分享的“补气血红豆粗粮粥”,感兴趣的朋友可以查看上一篇关于粗粮粥的分享。💌用料黑米1/4杯红豆1/4杯红枣8颗红腰豆1/4杯大米1/5...
用料猪血随意生菜随意盐适量十三香适量(可选)酱油随猪血猪血炒生菜(减肥又营养)的做法1,把生菜和猪血清洗干净2,把猪血切块放入锅中大火炒,放入酱油(酱肉量随猪血,猪血多就多放点酱油)放入适量盐,放入适量十三香(我调料分两次放...
用料黑豆克黑芝麻克百合克薏米克红豆黑米克减肥养肾粥的做法把洗净的红豆,黑豆,薏米,黑米等放入闷锅内。(因为我不爱吃糖,如果爱吃糖可以加冰糖哦)焖锅里水要一次性加满了小焖锅大火焖一夜,早上起来吃会特别好吃,可以加一点糖...
记录每天的营养早餐。丰盛的早餐(15-35分钟)1、饮品类任选一份。牛奶。酸奶。杂粮杂豆粥。杂豆豆浆。蔬菜鸡蛋杂粮疙瘩汤。燕麦鸡蛋牛奶羹。坚果黑芝麻糊。无糖银耳莲子羹。2、杂粮主食类任选一份杂粮馒头。蒸玉米,红薯,...
想瘦从改变饮食开始吧,我就是这样,现在90斤😄,但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时,食材用量和水都根据吃饭人数适量即可。...
减肥中的小伙伴们,快快学起这道快手营养低脂的粥吧!因为时间原因,步骤就没有附加图片了。用料紫薯一个(一人份吃个小的就可以了)燕麦一小把低脂牛奶250ml水适量减肥营养紫薯粥的做法把紫薯均匀的切成四份~然后加水没过放锅...
说实在的,我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的,你可以加红枣,可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调,大姨妈不来等等一系列问题减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥...
用料鸡蛋1个西红柿1个番茄沙司1勺木耳3朵西兰花1朵蒜1瓣减肥营养汤的做法西红柿随便切切放锅里倒入一勺番茄沙司然后加少量水炖。西兰花随便切小丁,然后丢锅里,以此类推。泡点木耳撕小后饭锅里加点蒜炖。取一勺面粉放碗...
燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮,都具有很好的减肥功效,因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的,可以前一天煮好了,第二天早上直接喝,它不...
这一碗紫色的粥看起来如此别致,紫薯当然是不可或缺的主角。除了富含膳食纤维及蛋白质,紫薯中的硒和花青素也很多,有很不错的抗癌功效。用它来熬粥,软糯细腻与健康营养一举兼得,相信没几个人能拒绝它。PS:紫薯粥热量低,丰富的...
🍎苹果红枣枸杞都是我最爱把我自己尝试过,好的东西分享给大家用料苹果🍎1个红枣5颗枸杞一小勺水500ML养生减肥茶的做法苹果🍎切片,枸杞,红枣洗净去壳如图所示,我是放进榨汁机里面打碎煮熟的煮熟,我又倒入玻璃壶慢煮,待享受...
大麦茶在日韩是很家常的家庭饮品。大麦健脾减肥,促进消化,而且还有润肤乌发的功效。甘草益气补中。这是一道有着养胃暖胃,美容减肥功效的健康茶饮,女士可以经常喝呢。用料大麦10克甘草2克冰糖适量煮茶包一个减肥养生的做...
早餐!一个月瘦19斤午餐陆续更新用料鸡蛋2个柿子4个萝卜半个黑胡椒粉少许香蕉半根减肥营养餐的做法做法很简单看图即可不一一传图!胡萝卜切丝放香油根据自己口味调味...
此粥中含有足够多的膳食纤维,食用后会产生饱腹感,从而控制进食欲望,减少热量的摄入,经常食用,可以达到减肥的目的。(可盛两碗半)用料大米100克山药150克枸杞15克清水1500ml总操作时间70分钟食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”...
一个不会做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驱寒方便好上手~吃了又没很大负担的营养粥噢(๑*◡*๑)用料葱适量生姜适量鸡胸肉适量瑶柱适量虾仁适量红菇适量鸡蛋一个花菜适量可加可不加噢营养减肥粥的做法水米入锅生姜切片或者...
南瓜富含果胶,可保护胃肠道黏膜,能避免其受粗糙食物刺激,帮助食物消化。燕麦富含β葡聚糖,能调节血糖血脂,软化血管、减肥。两者搭配是养胃、减肥、安神的极佳选择。(可盛两碗半)用料大米100克南瓜150克熟燕麦40克食美粥-减...
用料生菜一个西红柿一个香蕉一根营养减肥餐的做法好吃...
黄豆、薏米、黑豆、大米杂锦饭,是减肥、除湿、固肾、黑发、降胆固醇、血脂的养生饭。用料黄豆50克大米50克黑豆50克薏米50克减肥养生饭的做法提前2小时,把黄豆、黑豆、薏米用水浸泡。把洗净的大米和浸好的黄豆、黑豆、...
一个月减12斤的午餐养生汤。减肥先控糖,健康饮食先控糖。只在早餐和午餐吃碳水,晚上不吃碳水,控制碳水摄入总量,1天糖类的摄取量控制在60g以下最为理想。男性1天控制在120g以下。女性1天控制在110g以下。低碳水饮食可以多...
用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用,先把米加水放入电饭堡内烧开,油锅内先把肉翻炒一下,其次再放入胡萝卜丁,黑木耳,鸡腿菇加点调料调味(有黑木耳可以多翻炒几下,干净...
热门标签
-
家常苹果粥
中式华夫饼
爱心早餐94
健康凉拌苦菊
海蛏冬瓜汤
水晶丸
香鸡排
丝瓜烧海参
樱花虾玉子烧
麻辣豆腐干香版
po
法式慕斯基础知识
自制辣椒蒜咸菜
烤盐焗鸡腿
香酥鸡条
火腿青椒鸡蛋豆腐焖面
虾仁莴笋卤肉炒饭
手抓饼香肠小卷
超级松绒
拔丝土豆の马铃薯
奶冻卷
小暑糯米糖藕
盐版合
轻松豆皮卷
交岚版
巧克力奶酪包
宝宝虾粉烤箱版
家庭版糯米酒
大连粘豆包
米饭杀手葱爆腰花
信惠的土豆可乐饼
白辣椒炒鸡胗
卤千张
御菜
儿童五彩甘蓝饭
桂花圆子红豆羹
-
推荐阅读
- 香糯Q弹桂花绿豆糕美味好吃的做法大全,香糯Q弹桂花绿豆糕做法图解
- [视频]大闸蟹小笼包易做又好吃的窍门
- 柚香蜜饯美味好吃的做法大全,柚香蜜饯做法图解 如何做柚香蜜饯最美味
- 清汤玉米鱼美味好吃的做法大全,清汤玉米鱼做法图解 如何做清汤玉米鱼最美味
- 美味的国民萝卜干炒毛豆做法,大厨教你技巧
- 低碳糯叽叽美味好吃的做法大全,低碳糯叽叽做法图解 如何做低碳糯叽叽最美味
- 超简单却超级鲜美的清蒸鸡~美味好吃的做法大全,超简单却超级鲜美的清蒸鸡~做法图解
- 红烧狮子头“纯肉”美味好吃的做法大全,红烧狮子头“纯肉”做法图解
- 美味的醪糟米糕/米饼做法,大厨教你技巧
- 优格烩鸡块美味好吃的做法大全,优格烩鸡块做法图解 如何做优格烩鸡块最美味
- 美味的平菇牛肉包子做法,大厨教你技巧
- 罗马尼亚名菜Sarmales美味好吃的做法大全,罗马尼亚名菜Sarmales做法图解
- 甩网红青团N条街的咸蛋黄肉松艾糍美味好吃的做法大全,甩网红青团N条街的咸蛋黄肉松艾糍做法图解
- “狗狗鲜食”羊奶酥美味好吃的做法大全,“狗狗鲜食”羊奶酥做法图解
- 夏天来一杯玫瑰冰萃咖啡美味好吃的做法大全,夏天来一杯玫瑰冰萃咖啡做法图解
-
猜你喜欢
- 美味的无油减脂槐花烙做法,大厨教你技巧
- 搅一搅🥡拌一拌🥄有手就能做的蔓越莓饼干(空气炸锅版)美味好吃的做法大全,搅一搅🥡拌一拌🥄有手就能做的蔓越莓饼干(空气炸锅版)做法图解
- 美味的香辣旱藕粉丝做法,大厨教你技巧
- 火腿土豆丁(香辣、快手小炒)美味好吃的做法大全,火腿土豆丁(香辣、快手小炒)做法图解
- 美味的不会漏汁的百香果做法,大厨教你技巧
- 培根香芹贝果烹饪方法,正宗的培根香芹贝果怎么做
- 0碳水0面粉-蛋白粉蛋糕(解馋利器)美味好吃的做法大全,0碳水0面粉-蛋白粉蛋糕(解馋利器)做法图解
- 超🔥美食,下饭神器一分钟教你菠萝咕咾肉易做又好吃的窍门
- 美味的酥肉(日食记版)做法,大厨教你技巧
- ,,,,,烹饪方法,正宗的,,,,,怎么做
- 虾皮酥—宝宝爱吃的小零食美味好吃的做法大全,虾皮酥—宝宝爱吃的小零食做法图解
- 美味的处暑|四神汤做法,大厨教你技巧
- “曼步厨房”苹果蛋糕美味好吃的做法大全,“曼步厨房”苹果蛋糕做法图解
- 诱人的家常实在青菜香菇虾仁粥美味好吃的做法大全,诱人的家常实在青菜香菇虾仁粥做法图解
- 懒人宝宝版手抓羊肉饭美味好吃的做法大全,懒人宝宝版手抓羊肉饭做法图解