这一周吃了啥怎么做好吃，这一周吃了啥家常做法

08-29 辛苦了一周的干饭人！没有难吃的食物只有坚强的干饭人！记录一下一周可以吃些什么，用料重复用料少，给大家分享一下用料生菜，花菜，紫薯，胡萝卜，白笋，南瓜，番茄，土豆1-3根猪肉，鸡胸肉，广味腊肠1-3块这一周吃了啥的做法周一：青椒炒鸡胸肉...

一锅炖！超下饭！周末有这一道就够了！🍚

09-21 周末和闺蜜小聚，不想花太多时间煮饭又想吃好的，又要孩子爱吃。于是有了这道腐竹牛腩饭！很有营养哦～🌟备材料：牛腩白萝卜腐竹郫县豆瓣酱八角桂皮生姜洋葱大蒜黄酒老抽生抽冰糖盐（我估计我很多客户看到这里不会再看下去了…）🌟...

1号吃了啥

11-24 1号早上吃了一个肉松芋泥面包，一袋速溶咖啡上午又吃了二两素包子，一袋豆奶中午在食堂吃了一点炒菜，就几口，暂且不表，紫菜蛋花汤，一听雪碧，米饭晚上在食堂吃了一点炒菜，就几口，还是不表，紫菜蛋花汤，俩馒头用料钱，食堂没花多少钱1号...

都吃了啥

02-14 Hsir经常忘记自己吃过什么，我烤的饼干，我煮的糖水，一切好像都没发生过。于是这个菜谱诞生了，把它当作Hsir的大脑....用料时间➕心情➕一点天赋都吃了啥的做法给我一点自由安静的时间就好，让我把整个厨房清空。...

今天吃了啥

04-17 开一个菜谱，记录自己每天吃了什么。目前体重109，不吃晚饭，一天两顿，不严格减脂，希望能瘦到102斤。用料鸡蛋今天吃了啥的做法Day1早饭:烧卖鲜肉包子一杯豆浆午饭:卤肉面猪肚莲子汤两个广隆蛋挞晚饭:尝了几口明天的便当今天...

8号吃了啥

11-27 这本书很烂，别读了，浪费时间早上吃了点古早蛋糕，一杯速溶咖啡肉蒸饺，辣汤中午是酸豆角炒饭，一大早起来炒的，我怕买不着饭，早上四点就起床准备去上班了晚饭是银鱼炒鸡蛋，一听可乐，米饭用料鸡蛋好多个8号吃了啥的做法这个又是用...

27号吃了啥

12-04 在家待了一整天，但是依然没好好吃饭用料牛排俩块27号吃了啥的做法在超市买的腌好的牛排，煎了一块，配了点花生晚上煎了另一块，配了点香肠和胡萝卜因为喝了好多酒，吃了个酸奶，这个酸酸味太重！小贴士希望大家快快乐乐！...

3号吃了啥

11-25 早上没吃饭，就吃了一个梨，一个猕猴桃中午做了个辣白菜炒饭，豆角炒肉蛋白粉快过期了，喝了杯蛋白粉晚上上班了，吃的中午在家带的剩饭用料梨，猕猴桃，辣白菜，豆角，猪肉，快过期的蛋白粉看心情和胃口3号吃了啥的做法梨和猕猴桃，猕猴桃...

4号吃了啥

11-25 4号上了一天的班，不是上班就是睡觉午饭和晚饭都是在食堂吃的中午晚上都是米饭，汤，炒了个香干，杏鲍菇，还有一个啥，忘了。用料饭票好几张4号吃了啥的做法没有拍照...

7号吃了啥

11-26 今天上午考科三，挂了，遗憾！早上吃了俩桃酥，一杯速溶咖啡中午外卖了晚上做了个番茄土豆炖牛肉用料桃酥，美团优惠券，番茄土豆和牛肉适量7号吃了啥的做法两个桃酥，有点腻，栗子饼不好吃了，就吃了一口紫茄烧豆角湘西小炒肉小米糕猕...

这个叫啥😊

07-13 用料发好的面团一块（老面）玉米面250克豆面小米面各25克开水适量碱面适量这个叫啥😊的做法先发一块面，我用老面发面，把老面撕成小块，加水加白糖泡软了，然后倒进去面粉，活成面团放温暖地方发酵，等面发好以后在开始做玉米部分，把...

这周一早餐

02-18 用料面粉500克牛奶233克鸡蛋1个这周一早餐的做法先有胚后有成品...

9号吃了啥

11-27 凌晨四点吃了桶康帅傅红骚牛肉面下班路上买了酱香饼和母鸡汤，酱香饼吃出了头发，吃了一点就扔了，后来又吃了个桃酥中午炒了藕，鱼丸白菜，米饭，哈密瓜下午在宜家吃了一些乱七八糟的晚上煮了个鱼丸杂粮面喝了点酒，花生和哈密瓜用...

泡了这一切

12-16 泡菜泡药酒泡姜泡椒……盐（腌）菜，糖渍柠檬&糖蒜&冬瓜糖&梅子酒……酒，盐，糖，醋，水，……盐水，酱油泡，米酒泡，醋泡，混合泡，混合➕香料，➕……各种……用料糖克盐醋水酒泡了这一切的做法泡着泡着就酸了……单是水就能泡酸...

红烧凤爪，啥叫“入口即化”，这就是了

10-03 超喜欢吃凤爪，泡椒的平时吃太多了，那就试一下红烧吧用料凤爪400g生抽3勺老抽1勺糖10克八角2个香叶1片花椒20粒桂皮1块红烧凤爪，啥叫“入口即化”，这就是了的做法起锅烧热油，放入花椒粒，姜蒜，爆香放入鸡爪翻炒依次加入生抽，老...

5号吃了啥

11-26 合味道的豚骨拉面，因为是凌晨三点吃的，所以算在五号。早上下班后买了酱香饼和母鸡汤，朋友帮我喂两天猫，所以住我家，一起吃的中午不咋饿，喝了半瓶干白，一点小零食晚上对象出差回来了，做了个泡菜豆腐汤，角瓜炒鸡蛋，米饭，草莓🍓用料...

周末不知道吃啥可乐鸡翅了解一下

06-23 （菜谱图无滤镜，iPhone原拍）背景：时隔这么久终于又重新下厨房了，只不过已经毕业，糖豆不在身边，所以只能“重操旧业”。白天上班在食堂吃，但是周末就无处可去了，所以就开始更新菜谱啦哈，以后会更新一些适合上班族或者不想做太繁琐...

减脂期这样吃，一周瘦了3斤，学会了，再也不担心冬天长肉

09-20 用料杏鲍菇2个鸡胸肉1块糙米50克大米50克盐3克鸡精1勺生抽2勺食用油适量玉米淀粉少许减脂期这样吃，一周瘦了3斤，学会了，再也不担心冬天长肉的做法糙米洗净，用冷水泡1小时，然后和同等量的大米一起用电饭煲做出米饭来杏鲍菇...

2号吃了啥

11-24 凌晨五点下的班，所以没买菜，就拜托了冰箱早上先吃了半个红枣面包，一盒牛奶中午黄油土司面包，一盒牛奶晚上朋友来找我玩，给我带了蛋糕和他妈妈包的饺子所以晚饭吃了饺子，蛋糕，一点零食，喝了瓶红酒，一盆葡萄用料牛奶，钱，黄油，土司，鸡...

一岁➕宝宝一周都吃了啥

08-03 用料鸡蛋1个面粉适量三文鱼1块一岁➕宝宝一周都吃了啥的做法三文鱼厚蛋烧秋葵酿萌煮花边面玉米烙红枣黑米山药糕杂蔬饼瘦肉洋葱圈...

我靠这碗减脂全能沙拉一周瘦了三斤

07-14 吃沙拉，是现代都市男女的一场修行。一说到沙拉，很多人一下子就会想到“没什么味道”“没有肉”“全是生菜叶”的印象。再加上随着夏天到了，减肥又被提上日程，沙拉当之无愧成了“我正在减肥”或是“我正在追求健康生活方式...

6号吃了啥

11-26 半个古早蛋糕，一杯速溶咖啡中午是酸豆角炒饭晚饭是外卖用料美团优惠券6号吃了啥的做法昨晚剩的汤泡饭，古早蛋糕是美团券加信用卡买的，只需要7块钱酸豆角炒饭加了点肉，切了点辣白菜外卖的烙馍，咸菜套餐，粉蒸肉，炒香干，土豆丝，一...

错过这一周，就要再等上一年了——螺蛳肉炒韭菜

03-14 上周五推送了爆炒螺丝的做法，周末就收到了很多大家的跟学作品，香辣又好吃，一餐都能光盘了！趁着螺蛳肉好吃的这段时间，再推荐给你这道螺蛳肉的做法。从食疗功效上来说，韭菜性温健胃，螺肉气寒性凉，二者搭配正好互补，春季护肝也很...

这周吃啥

05-21 家里人都外出了，只剩我一个人在家，这周的饭食成了问题...我的习惯是，一个人吃饭菜的颜色一定要丰富，看着会比较热闹，基本上红配绿🤗，然后就是制作时间要短，而且我每天上班会带饭，所以图片上看到的分量其实算是两人份的，总之希...

一周吃了啥？🥣

09-19 用料蔬菜若干酸奶100克一周吃了啥？🥣的做法🍥🥂🥄🍅✨👌🥯...