奇亚籽莓莓怎么做好吃，奇亚籽莓莓家常做法

12-07 这款果酱的热量大概只有普通果酱的1/4到1/3左右！而且用的是最低热量的莓果类，我这里是草莓、树莓、黑莓、蓝莓的混合。制作时间也就10分钟，强烈推荐。健康的奇亚籽带来了粘稠的口感，用了0卡路里的代糖（我一般用赤藓糖醇ery...

奇亚籽草莓酱

09-13 草莓季吃不完的草莓怎么办？放着容易烂一起来做草莓酱吧~用料草莓适量奇亚籽适量水适量蜂蜜或者枫糖按照需求放奇亚籽草莓酱的做法依照自己储存罐的大小决定用多少草莓，奇亚籽2-3勺就可以了草莓和水一起烧开，压烂，放奇亚籽...

蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕

05-24 瘦身减肥的银儿也能放肆吃的小蛋糕儿用料鸡蛋4个糖霜30克奇亚籽20克低筋粉90克酸奶170克蓝莓若干蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法蛋清蛋黄分离分别放入无水无油的两个盆里酸奶放入蛋黄盆搅拌均匀加入低筋粉搅拌均匀后放置...

草莓牛奶奇亚籽棒冰

05-09 先来说说新新事物---奇亚籽1.富含高纤维纤维是维护健康的必要品，尤其是对于帮助消化和排毒减重上有明显功效。美国饮食协会建议每日纤维需要补充20〜35克，但大多数人只补充到一半左右。令人惊喜的是，每盎司奇亚籽中富含...

野生蓝莓奇亚籽布丁

02-22 标签：早餐用料奇亚籽3汤匙野生蓝莓粉2茶匙牛奶1.5-2杯喜马拉雅海盐1/2茶匙野生蓝莓奇亚籽布丁的做法将所有原料混合搅拌，放置30分钟到1小时或者整夜直至成形。成型后，可在上边添加更多的蓝莓粉、香蕉和一勺坚果黄油。尽...

蔓越莓奇亚籽布丁杯

02-21 用料奇亚籽3汤匙杏仁牛奶2/3杯大豆酸奶2/3杯冷冻或新鲜草莓1/2杯枫糖浆2茶匙ArcticPower浆果越橘粉1-2茶匙新鲜浆果蔓越莓奇亚籽布丁杯的做法将奇异子种子与杏仁牛奶混合，放入冰箱中，前30分钟每隔5-10分钟取出搅拌，过夜...

奇亚籽香蕉草莓酸奶

04-07 用料酸奶100克香蕉1根草莓酱1小勺奇亚籽2小勺奇亚籽香蕉草莓酸奶的做法奇亚籽与酸奶混合，浸泡2h香蕉切片放入碗中倒入奇亚籽酸奶加入一勺草莓酱（新鲜水果更好）拌匀开吃(人*´∀｀)｡*ﾟ+...

全麦蔓越莓奇亚籽法棍

01-16 此方来自健身小厨，喜欢的可以去关注他哦！用料全麦粉320克鸡蛋200克牛奶1个盐3克酵母5克奇亚籽20克蔓越莓25克全麦蔓越莓奇亚籽法棍的做法把全麦粉，鸡蛋，牛奶，盐，酵母一起倒入碗中揉成面包团，发酵至2倍大发酵好的面团揉压排气...

chia seeds strawberry jam 奇亚籽草莓果酱

03-06 用料草莓500g奇亚籽30g糖或者其他甜味剂看你喜好柠檬汁半颗chiaseedsstrawberryjam奇亚籽草莓果酱的做法草莓切成4块，放入糖，柠檬汁，拌匀静止1小时。让他出水。小火加热，草莓变软后把大颗粒压碎。我用的是电动压泥器。也...

奇亚籽蔓越莓面包(少糖)

12-22 用料高筋面粉126克橄榄油10克蔓越莓适量酵母3克盐3克细砂糖3克牛奶90克奇亚籽蔓越莓面包(少糖)的做法把所有材料全都揉在一起，这个面团会有点湿软，揉成表面较为光滑的面团。发酵一小时至两倍大烤箱预热180度进烤箱前自...

草莓酸奶奇亚籽蘑菇头

03-21 黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩‍🍳用料高粉200克草莓酸奶：130克白砂糖15克海盐2克干酵母4...

牛奶奇亚籽蔓越莓白凉粉

04-29 ´_>`是我随便从某宝上买的白凉粉试试看能不能做出来好吃的动用了自己有的材料ˎ₍•ʚ•₎ˏ主要是有人送了一包蔓越莓干给我蔓越莓干单吃很甜，就想着放进去味道怎么样样子不咋滴，味道还是不错的ଘ(੭ˊᵕˋ)੭*ੈ✩手...

蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins

08-05 翻自油管小哥DonalSkehanYoutube地址：_confirmation=1小哥博客：用料新鲜蓝莓125g香蕉2个低筋面粉125g全麦面粉75g燕麦片200g红糖／黄糖75g牛奶250ml鸡蛋（大）2个葵花籽油3tbsp奇亚籽3tbsp泡打粉3tsp肉桂粉1tsp盐1tsp蓝莓奇亚...

莓果杏仁奇亚籽思慕雪

04-04 用料冷冻混合莓果9盎司(255g)杏仁奶1杯(237ml)奇亚籽4茶匙(19.7ml)蜂蜜2大勺(30ml)肉桂粉1/4茶匙(1.2ml)粗盐少许新鲜混合莓果装饰莓果杏仁奇亚籽思慕雪的做法冷冻莓果、杏仁奶、奇亚籽、蜂蜜、肉桂粉、一小撮盐倒入...

【健身减脂】蛋白粉版芝芝莓莓草莓火龙果香草蛋白粉奇亚籽亚麻籽火麻仁椰子水

11-12 健身妹子做起来用料香草蛋白粉一勺冻草莓6个火龙果半个火麻仁一勺亚麻籽一勺奇亚籽一勺椰子水一瓶【健身减脂】蛋白粉版芝芝莓莓草莓火龙果香草蛋白粉奇亚籽亚麻籽火麻仁椰子水的做法视频在此小贴士真的很好喝哦...

奇亚籽蔓越莓全麦软欧

08-29 🌈昨天上课问老师要了一块老面，回家做了全麦面包，味道依旧很美好❤️，添加了奇亚籽，平衡一下营养～🌟黄油要提前软化至室温哟🌟面包粗膜和手套膜的判断方法：粗膜：用手轻轻推开面团，可以形成容易破裂的膜手套膜：用手将面团轻柔推开...

（消耗蔓越莓干）蔓越莓奇亚籽果冻

04-05 趁打折买了三袋5美元1.8kg装的蔓越莓干，本来是帮国内朋友买的，结果疫情爆发根本没办法带，吃到天荒地老额。。琼脂粉和水的比例最好查看自己买的品牌说明，我的是1cup水对1tsp琼脂粉这个蔓越莓干我嫌太甜了就加了柠檬，不加也...

（健康排毒）奇亚籽蓝莓冰沙

07-28 用料冷冻蓝莓100克无糖酸奶60克奇亚籽20克牛奶120克乳钙粉5克冰块随意块（健康排毒）奇亚籽蓝莓冰沙的做法所有材料放入破壁机，按“冷冻甜品”键，打匀即可。可以根据自己喜好加蜂蜜，柠檬，喜欢甜的也可以不用无糖酸奶。下面可...

草莓桑葚奇亚籽彩虹碗

02-15 单纯为了好看和解馋用料草莓桑葚自制酸奶杏仁奇亚籽草莓桑葚奇亚籽彩虹碗的做法奇亚籽的吃法有很多，但我最喜欢拌酸奶吃。酸奶用的是全脂牛奶，没有放糖。为了增加风味，选择自己喜欢的水果就好。吃的时候这样拌着吃，可以按...

莓果奇亚籽smoothie bowl

03-12 用新鲜的蓝莓和树莓味道比冷冻的清爽好多呀！一直想尝试粉粉的smoothiebowl，这次终于如愿，奇亚籽，香脆的granola和椰子片一起，口感层次也超级丰富的！用料酸奶(比较浓稠)400ml蓝莓4颗树莓4颗奇亚籽40g装饰蓝莓随喜好树莓随喜...

草莓奇亚籽牛奶布丁

09-12 颜色粉嫩的草莓香蕉奶昔与饱腹感强的奇亚籽牛奶布丁相结合，就是一杯高颜值的健康早餐杯。一切一榨一倒，简单快手，超级适合爱睡懒觉又着急上班的你！用料草莓5~6颗奇亚籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml枫糖浆20ml草莓奇亚...

椰香低糖奇亚籽草莓布丁

03-13 海南回来买了几包椰子粉，尝试了一下加入奇亚籽里，竟然味道还不错。由于椰子粉已经有淡淡的甜味了，就没有加糖。没有椰子粉用椰奶或者牛奶也，甚至果汁也行，总之喜欢什么口味的都可以拿来泡发奇亚籽尝试泡了几次奇亚籽都感觉...

奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果草莓香蕉蓝莓奇亚籽

08-19 是不是看到甜品就走不动道，自己想动手做又嫌太复杂，你们的小心思，厨爸都知道呢！所以特意做了这款香甜可口的布丁，制作过程相当简单，把你爱吃的水果，切成小丁，放进椰奶里，加上营养价值爆表的奇亚籽，吃起来简直不要太美。厨爸做完...

草莓奇亚籽椰枣果昔

05-25 要拥有美丽肌肤，草莓中的维他命C十分重要，它可以去痘印、换走表皮老化角质和保持肌肤弹性。用料alifiaFarms专业冲调用燕麦奶250ml奇亚籽2g草莓144g枣(去核)1粒草莓奇亚籽椰枣果昔的做法将所有材料在搅拌机内搅拌均匀即...

草莓燕麦奇亚籽酸奶捞

06-11 简单易才做，既可以当下午茶，又可以当甜点用料无添加酸奶适量燕麦适量草莓适量奇亚籽少许草莓燕麦奇亚籽酸奶捞的做法草莓洗净切小丁一层酸奶，一层燕麦，一层草莓，一层奇亚籽，铺好即可...