通畅怎么做好吃，通畅家常做法

03-10 减脂期间吃的少，特别是碳水少，很容易导致BM。试过火龙果，菊粉，百香果，一天1000g蔬菜，大量喝水，乳果糖，黑咖啡，晨起温开水，揉肚子，都没有实质改变，但是自从用了这个，每天都很好！因为它治本！5g的洋车前子壳粉，可以大量吸水，变成很大体积...

【低碳生酮】通畅代餐奶昔

07-17 简单快手是必须，营养丰富满足感十分，一大杯捧在手里幸福感满分，低碳生酮最容易💩不通畅，我每次喝完这个第二天💩都十分畅通😄，大家可以试试哟～用料基底液/打底无糖豆浆/无糖杏仁奶/无糖椰奶（冰镇的尤佳）300ml油脂（二取一）淡奶油...

减肥减脂通畅助手-洋车前子壳粉秋葵厚蛋烧

03-11 壳粉和秋葵都富含膳食纤维，鸡蛋补充蛋白质，减脂佳品有木有用料鸡蛋2个秋葵4根洋车前子壳粉5g淀粉或面粉5克调料若干减肥减脂通畅助手-洋车前子壳粉秋葵厚蛋烧的做法鸡蛋液加入花椒粉和盐，搅拌均匀壳粉和面粉加入100g水搅...

通畅助手洋车前子壳粉的鸡蛋饼做法

02-23 控制饮食总是伴随一个尴尬的问题，自从遇到它，再也没有问题！感觉不要太美好！用料鸡蛋1个洋车前子壳粉5g沸水60克调味品适量通畅助手洋车前子壳粉的鸡蛋饼做法的做法将洋车前子壳粉混合沸水，搅拌，压平，成碗底圆圆状，冰箱放一夜，...

减脂通畅助手-洋车前子壳粉大阪烧

03-05 简单快手，相当之滑嫩好吃，低卡低脂，减肥友好。用料鸡蛋1个圆白菜70g西红柿半个洋车前子壳粉5g水适量盐1勺海苔碎若干可不加减脂通畅助手-洋车前子壳粉大阪烧的做法喷油，柿子炒软加圆白菜，我喜欢吃软的，所以圆白菜先蒸了一会...

减肥通畅助手—饱腹感超级强的洋车前子壳粉洋葱鸡蛋饼

03-07 简单快手，洋葱和鸡蛋掩盖了粉的味道，粉增加了鸡蛋的滑嫩，真是绝配呢，记得吃完喝两大杯水哦用料鸡蛋2个洋葱半个洋车前子壳粉5g水100克减肥通畅助手—饱腹感超级强的洋车前子壳粉洋葱鸡蛋饼的做法准备食材，鸡蛋里加盐黑胡椒...

通畅蔬果汁

04-27 作为一个非常不通畅的人，什么蜂蜜水、吃苹果、吃香蕉、喝酸奶都完全不管用……连吃药都很难起效……尝试了盆友推荐的这个蔬果汁，挺有效果的，神奇～而且每天早上这一罐下去，基本也饱了……用料胡萝卜半根大的或一根小的西芹...

牛肉炒芹菜 - 通畅无比（生酮友好！）

04-21 这段时间生酮减肥。可能是因为饮食结构的调整，前三天没有💩我觉得再这样下去，可能就要中毒而死了……于是我果断买了三份芹菜。刚开始是榨汁，那个难喝呀……后来想着自己做的牛肉酱还没吃完，牛肉不是和芹菜是绝配吗？而我正...

香辛白萝卜土豆泥饼通畅鼻塞

02-22 用料土豆2个白萝卜1/4根香菜2颗嫩姜1块生鸡蛋1个面粉100g料酒1汤匙香油1茶匙橄榄油适量海盐少许胡椒碎少许香辛白萝卜土豆泥饼通畅鼻塞的做法土豆带皮蒸熟，冷水冲后去皮，在料理碗中捣泥。白萝卜削皮切丝，香菜去根切碎，嫩...

凉拌黑木耳(好吃又简单、通畅心脑血管)

01-08 年龄渐长，血脂渐高，每天吃点黑木耳，保护血管。用料黑木耳1把自制果醋1调羹生抽1调羹大蒜子1瓣胡萝卜适量凉拌黑木耳(好吃又简单、通畅心脑血管)的做法黑木耳浸泡3小时以上锅里煮一碗开水，黑木耳倒入开水里沸腾，然后小火烧4...

减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼

05-12 用料鸡蛋1个洋车前子壳粉5克内脂豆腐半盒调料若干减肥通畅助手-洋车前子壳粉豆腐鸡蛋饼的做法原材料搅拌均匀加半勺盐半勺鸡粉半勺胡椒粉几滴生抽锅底喷油抹匀，倒入混合物，小火，翻面...

开怀畅饮

07-14 🍹当然是无添加的鮮榨蔬果汁啦～清润🍅🌽🍇🍈🍉🍊🍋🍐🍏🍎用料喜欢的蔬果1定量原汁机1台料理机1部开怀畅饮的做法冲洗一下原汁机洗净沥干，切成适合大小要求颜值高点就过滤一下...

牛油果纤畅

05-05 用料爱牛油果纤畅的做法么么...

畅想饺子

04-30 这是一个有思路的菜谱用料面粉500克鸡蛋5个韭菜一把畅想饺子的做法把材料想全乎，然后脑子里就开始包。等在单位打盹结束、就被梦吃完了。必须两步吗？要不不能发表菜谱！小贴士晚上回家包，先整理一下思路😏...

通气畅肠萝卜洋葱汤

04-27 用料盐适量萝卜半只洋葱几片通气畅肠萝卜洋葱汤的做法萝卜丝或切成萝卜块，萝卜丝易熟几片洋葱三碗水煮成一碗，加少许盐，淡淡的味道就可以。萝卜丝也是可以吃的，不过我只喝了汤水小贴士萝卜丝煮汤可以快速煮一碗。另我用萝...

玫瑰黄金通畅饮【素颜太太私家小厨】

10-31 此道饮品味道香甜，淡淡花香，可以反复冲泡。饮用功效：改善睡眠质量，久咳痰多，血气不足，通便不畅的症状。用料玫瑰5g葡萄干10g红枣10g百合5g水500ml玫瑰黄金通畅饮【素颜太太私家小厨】的做法准备好所有饮品食材，并称重。将百...

畅畅纯手工阿胶糕

07-13 每一道工序都是我层层把关筛选出来的，每一步都呈现给大家💗用料阿胶500克黑芝麻500克核桃500克枸杞250粒黄冰糖400克红枣500克黄酒2瓶畅畅纯手工阿胶糕的做法好阿胶一敲即断，断面光滑无气孔哦即便不找我买阿胶在外面买...

巧克力薄脆奶油蛋糕（畅畅蛋糕）

04-27 我有一个很爱吃甜点的射手座男生朋友，他叫畅畅；鲜奶油😈巧克力脆脆😈巧克力软心😈都是畅畅喜欢的元素，所以尝试把这些叠加在一起创作了一款“畅畅蛋糕”。（食谱是根据这次创作以后改良过的，层次部分和图片略有点点不一致）但...

畅清茶

01-28 告别腹担，立刻痛快。想变美，享轻松，来喝畅清茶用料畅清茶一包纯净水畅清茶的做法取一包畅清茶放入杯中。加入250ml热水。泡5-10分钟拿出茶包，一泡即可。...

清热解毒，消炎散结，让乳腺通畅的【蒲公英膏】

12-25 每年春夏，婆婆都会去山上挖取蒲公英在小院子里晒干留着煮水喝，每年固定时间都会收到远方婆婆寄来的大麻袋干透的蒲公英，孩子小时候的风热感冒，扁桃体炎，用这个煮水喝根本不用吃药，但是每次喝也很费劲，因为太难喝。后来反复试...

【畅通】排毒果汁纪实

04-25 天气开始干燥，最近有点轻微便秘。最重要的是！！这几天特别有食欲！！炸鸡泡面烧烤烤鱼……什么油腻吃什么……简直可怕。调理肠胃刻不容缓！所谓的菜谱，也相当于我的日记吧。☞我有一个榨汁机之无脑版☜用料苹果半个无籽露一小把...

五感通启醒畅薄荷迷迭香茶树护发素

10-17 howyoulookhowyoutalkhowyouwalkhowyousmellhowyoutouchhowyoutastehowyoumakemefeel法国高地薰衣草，大西洋雪松，挪威云杉，日本松针，金黄洋甘菊，苦橙花，大红桔，欧百里香，粉红葡萄柚克莱蒙橙，苦橙叶，檀香，马迷，胡椒薄荷，柠檬桉(尤加...

五红汤—补气养血抗癌，经前喝几次，让你通体舒畅

04-25 这是很精准的配方，不是看心情定的，是从一个老中医那边得到的，姐妹们尽量按食谱来不要调整哦用料红豆40克花生25克红枣8颗枸杞8克红糖40克五红汤—补气养血抗癌，经前喝几次，让你通体舒畅的做法去枣核，红枣核上火，一般我都会去...

素畅寿司

11-11 吃素环保地球，修心健康用料东北大米100寿司紫菜２张素畅2条菜心适量蘿卜干适量盐油适量素畅寿司的做法放油盐煲米饭素畅对切一半，蘿蔔干切条，菜心不切整条，放油菜熟备用竹席下放紫菜上面铺饭中间放菜卷紧ＯＫ小贴士饭铺少了卷不...

【274kcal】减脂通畅助手-洋车前子壳粉土豆洋葱丝烘蛋

03-18 洋葱丝煸软的香味，土豆的软糯，鸡蛋加壳粉的滑嫩，偶遇番茄的酸甜，碰撞出的美味，你绝对不以为这是减脂餐！用料鸡蛋2个洋葱半个小土豆1个洋车前子壳粉5克调味品若干【274kcal】减脂通畅助手-洋车前子壳粉土豆洋葱丝烘蛋的做法...