懒人龙利鱼排怎么做好吃，懒人龙利鱼排家常做法

08-11 之前在网上买了奥尔良鸡翅料，最近在网上买了十斤龙利鱼（除去冰可能就6斤左右，网购坑）就想试试能不能像鸡排那样不不开火就做成了（主要是懒）用料龙利鱼2柳黑胡椒碎适量奥尔良鸡翅料适量懒人龙利鱼排的做法将化冰的龙利鱼切块...

11-01 龙利鱼好吃不贵，平时超市价格也就是十几块一斤，赶上特价更会有9.9/斤，更有甚者会出现7.9/斤的吐血价格，真是我种懒人的福音，此鱼煎炒烹炸涮样样胜任，大爱推荐。用料龙利鱼4块料A:花椒粉，盐，料酒，生抽，淀粉适量料B:盐，大蒜碎，料酒，...

懒人番茄龙利鱼

05-13 🍅番茄君和龙利鱼都是我的最爱，我教会我我妈咪煮番茄龙利鱼希望大家也可以吃到如此健康可口的食物下面有两种方法任君选择用料龙利鱼1条西红柿2个番茄酱18克（就是两包亨氏番茄酱）料酒1勺盐1勺黑胡椒1勺懒人番茄龙利鱼的...

懒人快手晚餐-生蔬烤龙利鱼

04-28 简单又快，热量不高，适合健身或者减肥的你！用料龙利鱼1条食盐适量黑胡椒适量油5g红薯1个洋葱半个西兰花半个荔浦芋头150g懒人快手晚餐-生蔬烤龙利鱼的做法准备好各种原料，红薯，芋头切片，西兰花切块，洋葱切块，分成一片一片的。...

懒人厨房——黑椒孜然龙利鱼

03-25 快手好吃😋用料龙利鱼排2块淀粉4勺孜然烧烤酱3勺手磨黑胡椒少许孜然粉少许海盐少许葱姜蒜粉少许莳萝碎（可不加）适量懒人厨房——黑椒孜然龙利鱼的做法龙利鱼洗净擦干切成小段前后沾玉米淀粉备用锅里放多一点的油将沾好...

超快手懒人香煎龙利鱼（自用）

10-21 瞎倒腾的没想到这么好吃用料龙利鱼2条盐适量黑胡椒根据个人喜好生抽1小勺蚝油1小勺我的龙利鱼两条一起只有180克超快手懒人香煎龙利鱼（自用）的做法鱼不用切片（这样煎起来锁水更好），正反两面均匀抹上盐，黑胡椒，生抽和蚝油，按摩...

柠檬烤龙利鱼～懒人快手菜

06-24 超级简单的一个菜，龙利鱼很嫩，味道也是很棒的烤箱简直是懒人福音，一言不合就进烤箱，哈哈哈用料龙利鱼一条柠檬1个料酒适量胡椒适量盐适量油适量柠檬烤龙利鱼～懒人快手菜的做法龙利鱼解冻，沥干水分抹上适量盐，胡椒，料酒放入冰...

懒人版黑椒龙利鱼

12-01 懒人必备的快手烤箱菜。用料黑椒汁龙利鱼蒜懒人版黑椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻后洗净。蒜切末。用厨房纸擦干龙利鱼表面的水分，将黑椒汁及蒜末均匀涂抹于鱼的表面，腌制1h左右。烤箱200℃预热，将腌好的龙利鱼切块后放在铺...

炸龙利鱼排

07-24 在超市买了剔好刺的龙利鱼排，处理简单，而且龙利鱼本身肉质鲜嫩，没有腥味，简单易做。因为就两个人吃，所以我就做了半条用料龙利鱼250g鸡蛋1个面包糠适量淀粉适量盐少量胡椒粉少量香甜沙拉酱两勺炸龙利鱼排的做法龙利鱼排解...

剁椒龙利鱼｜懒人减脂餐

05-24 不用刷碗系列无油低脂用料龙利鱼一条蒜1瓣姜4片料酒5勺蚝油1勺生抽2勺剁椒1勺剁椒龙利鱼｜懒人减脂餐的做法鱼解冻冲洗下用刀背正反面剁一下为了方便入味（牙签扎叉子划都可以）蒜姜料酒生抽蚝油胡椒粉盐倒入给鱼按摩按摩放...

懒人食谱/番茄龙利鱼

07-25 据说每天吃番茄可以变白换种吃法来龙利鱼和番茄都是低脂的一人食配饭吃刚刚好！用料西红柿2个龙利鱼1条姜适量片蕃茄酱少许水淀粉少许料酒3勺盐少许糖少许懒人食谱/番茄龙利鱼的做法龙利鱼切块加盐、味精、姜丝、料酒少...

懒人锅炖炒龙利鱼片

12-13 用的小电锅基本就随意翻炒了一下都在炖煮很方便用料龙利鱼1条油两小勺料酒1满勺胡椒粉撒两三下姜半片切丝盐1小勺淀粉抓几把鸡蛋清1生抽3勺青椒红椒杏鲍菇木耳胡萝卜各1个懒人锅炖炒龙利鱼片的做法龙利鱼化冻后切片然...

龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）

01-22 龙利鱼最无腥味，高蛋白的鱼类最适合小朋友和老年人，入口即碎如果你也怕摘鱼刺，也怕刺鼻的鱼腥，嫌收拾鱼麻烦，那这是你最好的选择，比吃那么多Ω-3都好用哦~~最简单的食材，最简单的方法，给最爱的你们用料龙利鱼2条面包糠50g鸡蛋...

10分钟懒人餐—龙利鱼煎蛋饼

03-19 我们家娃不爱吃鱼虾，为娘只能想尽办法，一般的孩子都喜欢吃面食，这道菜最好的就是够营养，还特别简单！女儿一个人吃完了整块饼～用料鸡蛋1只龙利鱼200克葱一小根盐少许油少许面粉两大勺10分钟懒人餐—龙利鱼煎蛋饼的做法龙利鱼...

懒人菜谱之——柠檬龙利鱼

08-13 柠檬的酸，梅子酒的甜，龙利鱼的鲜，三种味道在一种菜中淋漓展现，你，爱哪种呢？用料龙利鱼梅子酒烤肉酱柠檬黑胡椒盐懒人菜谱之——柠檬龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入烤肉酱，柠檬，黑胡椒，盐腌制半小时腌制中锅内放入橄榄油将腌制好的...

龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼

08-26 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡...

懒人快手茄汁龙利鱼

07-14 用料冷冻龙利鱼柳一袋填丁醋2茶匙番茄沙司若干姜片2片懒人快手茄汁龙利鱼的做法龙利鱼切方块块，不要太小开水中迅速焯一下，捞起放一边备用，把水滤干平底锅锅里放少许油，丢入姜片爆香。放入龙利鱼，晃动锅子防粘，然后再轻轻翻...

懒人实惠酸菜鱼（巴沙鱼柳,龙利鱼）

02-23 我写的这个算是懒人也会做的酸菜鱼，买一包酸菜鱼料包（这个我用的是川南牌子的，微辣孩子能吃，不是做广告哈，吃了很多牌子就这个比较合适孩子吃，微辣），买两块鱼柳，就可以做出好吃实惠的酸菜鱼了，食材就这么简单！一个料包6块多，两块...

龙利鱼排

10-16 龙利鱼做鱼排外酥里嫩特别好😊用料面包糠半包鸡蛋1个盐适量生抽一勺料酒一勺龙利鱼一大块烧烤撒料适量黑胡椒碎适量生粉适量玉米油适量龙利鱼排的做法龙利鱼解冻，切小断，控干水分，加入生抽料酒盐十分钟，准备好鸡蛋搅散，生...

懒人版-番茄龙利鱼

05-31 好吃下饭又低脂的“番茄龙利鱼浓汤”堪称减肥必备佳肴‼️今天教你们做一道👉懒人版好吃暖胃又低脂的“番茄龙利鱼浓汤”给你们😋让你们在好吃的同时又减肥瘦身🤙🏻真是一举多得😝毕竟减肥也要好好吃饭嘛✌🏻✨那么开始...

懒人菜谱♥ 番茄龙利鱼（巴沙鱼）

05-19 巴沙鱼，是东南亚国家重要的淡水养殖品种。我做的是3-4人份的，我喜欢吃鱼，所以鱼肉比较多。用料巴沙鱼2条西红柿2个杏鲍菇1根或半根大葱半根大蒜头适量姜适量盐适量黑胡椒适量薯粉(淀粉)适量食用油适量番茄酱适量料酒(白...

懒人黑椒龙利鱼

05-13 一人在家带娃，没时间又不能随意应付，要简单又要有营养，最好不沾手的。平时都烤牛肉鸡翅一类的，今天突发奇想，烤个龙利鱼吧。吃完觉得味道还不错，就发上来和大家分享一下，新手带娃，没有弄得很精致，图片是残骸了，望大家见谅。用料...

懒人必备超嫩烤龙利鱼

06-26 用料龙利鱼一条盐少许排骨酱一勺海鲜酱一勺六月鲜酱油一勺黑胡椒粉适量油少许懒人必备超嫩烤龙利鱼的做法解冻龙利鱼，觉得慢的可以用温水解冻，解冻完毕吸干水分（冻龙利鱼里的水分还是非常多的）上述材料全部加入，双手洗净按...

【懒人版】班尼迪蛋龙利鱼

04-08 减脂，也可以吃得美滋滋【龙利鱼】味鲜鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味异味，高蛋白且营养丰富，属于健身减脂期非常优秀的食材【班尼迪蛋】纯水煮，无油无盐，配香醇爽滑荷兰酱，再好不过啦用料鸡蛋一只菠菜任意龙利鱼块一块白...

龙利鱼虾排

09-30 只有八个🦐，加上龙利鱼才够做虾排。用料虾8只龙利鱼半只面包糠适量鸡蛋1个胡椒粉少许料酒2勺淀粉4勺生抽2勺姜2片蒜1瓣油适量千岛酱2勺柠檬1/4个龙利鱼虾排的做法八只大虾去虾线去头剥皮备用，龙利鱼半只“超市有卖速冻...