龙利鱼烧韭菜豆腐怎么做好吃，龙利鱼烧韭菜豆腐家常做法

龙利鱼烧韭菜豆腐

11-12 龙利鱼俗称牛舌头，口味鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品，深受广大消费者青睐。据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪...

烧汁龙利鱼

01-22 用料龙利鱼1条盐适量油适量烧汁适量烧汁龙利鱼的做法龙利鱼解冻后，切块，加入少许盐进行腌制。把腌制过龙利鱼拿去煎，金黄色即可。烧汁加入适量的水，搅拌均匀。把调好的酱料倒进锅里，和龙利鱼一起煮。收汁后即可上菜。小贴...

龙头鱼（虾潺、豆腐鱼）烧豆腐

05-07 用料龙头鱼500克豆腐1合油、美味鲜酱油、绍酒、姜丝、葱花适量龙头鱼（虾潺、豆腐鱼）烧豆腐的做法准备材料把鱼去头去内脏冼净，用剪刀剪成段。热锅热油依次放入姜丝、龙头鱼、绍酒、美味鲜酱油翻炒透，盖锅中火烧开（不用放水...

红烧豆腐鱼（水潺，龙头鱼）｜葱姜蒜烧豆腐鱼

07-04 吃海鲜的季节真的好幸福，各种鲜鲜鲜，超级下饭。每天换着海鲜吃，爽爽爽。豆腐鱼肉质嫩，入口吸一吸就化了，好吃。在杭州这边，普遍叫豆腐鱼。在台州，方言就是潺或水潺。用料豆腐鱼（水潺，龙头鱼）一斤（刚好一盘）葱1根姜小块蒜3瓣料酒2...

龙利鱼韭菜鸡蛋饺子

05-15 用料龙利鱼4片韭菜2斤鸡蛋5个蛋清2个龙利鱼韭菜鸡蛋饺子的做法面粉用凉水和好盖上盖子醒面40分钟等待变软，鸡蛋5个加两个蛋黄打散用筷子炒熟炒碎…凉凉备用韭菜洗净切碎加油拌匀为了是给韭菜切口封住避免氧化出水，韭菜...

韭菜龙利鱼饼

03-18 之前有过韭菜饼，需要和面，需要拌馅，有妈妈觉得早上时间不够，就有了今天的韭菜鱼肉饼，从切菜到烙饼到进嘴，全程10分钟，香气与鲜味并存。适合任意时刻食用。饼皮用面粉活成的，如果你喜欢发酵的饼皮，前一晚将面糊活好，加1克酵母搅...

韭菜烧豆腐

06-05 用料豆腐1块韭菜适量蚝油1勺酱油2勺老抽1勺盐适量鸡精1勺糖适量十三香1勺葱姜蒜沫适量韭菜烧豆腐的做法豆腐切成小块，入油锅炸至金黄起皱捞出，韭菜切段。锅内留底油，葱姜蒜沫爆香，放入十三香、酱油、耗油，倒入一碗水，依次加...

龙利鱼红烧豆腐

12-03 用料龙利鱼150g豆腐200g葱若干龙利鱼红烧豆腐的做法豆腐隔水煮去猩龙利鱼切片泡黄酒开油锅，煎豆腐至略黄如有腥气则最后加黄酒放入龙利鱼一起翻炒至熟同时放入生抽耗油调味，老抽调色，出锅洒葱花。小贴士可以放些小红辣椒...

龙利鱼韭菜鲜肉馅水饺

09-27 龙利鱼比较好处理，没有刺比较适合小朋友哦用料龙利鱼一条韭菜一把龙利鱼韭菜鲜肉馅水饺的做法龙利鱼切丁、蛋清葱姜料酒拌匀、加少许白胡椒、盐肉馅正常处理韭菜切小断，混合拌匀5元钱馄饨皮找出磨具开始啦Soeasy完成✅...

豆腐龙利鱼

05-14 疫情期间胖了20斤，开始健身自己做减脂餐，所以每天都会研究低卡好吃的食物，有时候也会借鉴其他美食博主的菜谱。做的都是一人餐，想记录一下…用料龙利鱼条少许豆腐块少许葱根少许生抽勺一勺盐克适量生姜少许香油和芝麻少许...

红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼

12-18 食在北海，就是享受海鲜！北海这里叫海龙利，其实也叫舌头鱼。跟巴沙鱼不要混淆哟😃😃用料海龙利5条葱姜蒜适量红线椒1个淀粉适量米酒1勺生抽1勺蚝油1勺白糖少许清水适量红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法今天骑着小电驴去了...

龙利鱼韭菜猪肉饺子

05-13 用料猪肉500克龙利鱼500克韭菜800克盐2勺面粉适量香油1勺葱1根姜3片生抽2勺油（菜籽油、花生油、紫苏籽油均可）2大勺糖半勺龙利鱼韭菜猪肉饺子的做法猪肉绞馅，加葱末姜末，放生抽、盐、糖、香油搅拌，腌一会。韭菜洗净切碎，热...

简单版酸菜豆腐龙利鱼

06-15 用料酸菜200克豆腐200克龙利鱼（巴沙鱼）150克蒜2瓣姜2片料酒1勺酱油1勺干辣椒4个盐2克葱花1克简单版酸菜豆腐龙利鱼的做法原材料如上洗净鱼切片，这里的鱼也可以换成别的鱼片都可以的；酸菜切小，酸菜可以换成番茄也可以，那就变...

龙利鱼烧豆腐

09-04 搜寻记忆深处的某种味道，凭着感觉搭配调味，做出来的菜口味很令自己满意。后来重复做了几次，味道基本稳定，搭配也十分满意。作为第一道菜谱分享给朋友们。用料龙利鱼柳一条。约450克。豆腐一块胡萝卜适量青豌豆一把青椒一...

鲜肉龙利鱼韭菜水饺🥟

03-19 饺子是中国最传统的美食～大家一定要发扬光大哦～用料韭菜少许鸡精适量盐适量龙利鱼片3片蚝油少许肥瘦相间猪肉馅少许白胡椒粉少许鲜肉龙利鱼韭菜水饺🥟的做法龙利鱼解冻～去除多余水分切块～切碎、我是用绞肉机绞的、也可以...

韭菜鸡蛋龙利鱼水饺

06-19 龙利鱼韭菜鸡蛋虾皮凑在一起，构成了这嫩～鲜～用料龙利鱼半条韭菜适量鸡蛋三颗虾皮适量盐十三香鸡粉少许香油生抽少许韭菜鸡蛋龙利鱼水饺的做法鸡蛋炒熟韭菜切碎龙利鱼切碎虾皮放入鸡精一勺盐三勺生抽一勺香油一勺十三香两...

烧龙利鱼

11-05 龙利鱼肉细嫩而且没有刺，超市有售不用加工处理直接可以烹制。经常使用电脑的上班族，多吃龙利鱼还有护眼保健作用；也很适合减肥人群，大口吃肉无负担。用料龙利鱼柳蒜蓉黑胡椒意大利混合香料葡萄酒橄榄油盐烧汁：蚝油家乐辣鲜...

龙利鱼豆腐煲

08-04 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料龙利鱼/巴沙鱼1片番茄300g金针菇100g嫩豆腐150g腌鱼料盐1g糖1g白胡椒粉0.5g蚝油7g其他食用油15g蒜末15g盐4g糖3g番茄酱20g清水600ml龙利鱼豆腐煲的做法龙利鱼切成2cm左...

龙利鱼炒韭菜蟹味菇

12-08 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量龙利鱼（解冻。用厨房纸吸水。切成一口大。撒上盐，胡椒粉和白料酒）350g盐，胡椒粉，白料酒少许玉米淀粉2勺韭菜（洗净，切成4，5cm长）100g蟹味菇（撒掉灰，去台，撕开）200...

快手青菜龙利鱼丸豆腐汤

01-13 做汤的关键在白胡椒粉哦！用料青菜颗豆腐块龙利鱼快手青菜龙利鱼丸豆腐汤的做法胡萝卜先打，然后加入龙利鱼打再加半勺白胡椒粉冻豆腐解冻，普通豆腐也行，放水里先煮然后放白胡椒，一勺生抽调味最后加入刚刚龙利鱼丸煮的汤加龙...

减脂菜龙利鱼锅塌豆腐

10-23 龙利鱼低脂高蛋白，搭配豆腐，鲁菜口味，减脂期间可以用来调调口味。用料豆腐1块龙利鱼300克鸡蛋1个生抽3勺蚝油1勺白砂糖半勺淀粉若干减脂菜龙利鱼锅塌豆腐的做法豆腐切成一厘米厚的块，先沾蛋液，再裹淀粉，炸至金黄，捞出吸油纸...

酸菜豆腐龙利鱼

07-23 用料酸菜适量豆腐两块龙利鱼一条干辣椒四五个生抽两勺蒜四瓣姜三片老抽一勺蚝油两勺辣椒（豆瓣酱）1勺酸菜豆腐龙利鱼的做法酸菜切丝，辣椒切段，蒜切末，姜切片，豆腐切块锅中放油，然后放入上述调料进锅里爆香，香味出来后，放入酸菜...

龙利鱼豆腐（低脂）

07-28 本身自己在健身，为了保证塑形和增肌的效果，需要注意饮食安排。但是作为常年加班人士很难每天花大量时间做饭，所以就琢磨了几种低脂高蛋白的食物，一次做1-2周的分量储存起来，每天只需要夹成三明治或者简单的切块装盒，节省时...

龙利鱼猪肉韭菜饺子

09-20 用料急冻龙利鱼1条猪肉韭菜胡椒粉姜蓉糖料酒生抽麻油花生油龙利鱼猪肉韭菜饺子的做法龙利鱼解冻，剁茸；拌入猪肉泥；调味，混入韭菜，馅料完成。配料如图包成元宝形饺子...

豆腐烧韭菜

12-25 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料豆腐400g韭菜段100g鸡蛋（液）1个食用油适量调味料生抽15g小米辣2个蒜末5g白糖1g蚝油8g盐一小撮白胡椒粉1g水适量老抽5g豆腐烧韭菜的做法豆腐切块，在蛋液中滚一圈。热锅烧油，放入...