全面营养芝士炒饭怎么做好吃，全面营养芝士炒饭家常做法

06-26 用料芝士2把片米饭1碗鸡蛋2个油适量洋葱1/6个胡萝卜1/3根盐适量料酒1/5勺酱油1/2勺里脊肉200g毛豆30粒南瓜200克克糯玉米1根花菜4瓣个青菜3颗全面营养芝士炒饭的做法准备好材料，切粒，鸡蛋打散，肉粒用淀粉、食用碱、料酒...

营养芝士烫饭

08-03 用料隔夜杂粮米饭250克西红柿100克干香菇2朵豆角50克火腿50克鸡蛋1个芝士1片玉米油适量盐适量营养芝士烫饭的做法西红柿洗净，去皮，切丁，香菇泡发后切丝，豆角切粒，火腿切丁。麦子厨房的美食锅里淋入玉米油，放入西红柿丁，香菇...

营养芝士饭

02-04 用料米饭半碗芝士若干鸡蛋1个玉米粒若干洋葱若干胡萝卜若干绿叶蔬菜若干蕃茄酱若干蚝油若干勺芝麻油若干适量火腿肠若干营养芝士饭的做法准备半碗熟米饭，切一些喜欢吃的蔬菜加番茄酱，蚝油，芝麻油搅拌均匀炒一个鸡蛋铺在...

豆乳芝士～全豆更营养

01-24 豆浆营养丰富，又易于消化吸收，受到很多人的喜爱。但是我们在榨豆浆的同时，往往丢弃了一样好东西那就是～豆渣，其实大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中了，它含有丰富的蛋白质、纤维素、多糖，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。它...

🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭

03-21 ▶️▶️减脂期简单动动手就可以吃到饱腹感强，营养美味的炒饭哦💕▶️▶️减肥不是意味着失去，而是获得。减肥不是意味着失去享受美食的机会，而是获得，可以获得更多美味更多健康。▶️▶️欢迎关注❤️我，一起健康瘦一辈子哦💕用料斑节虾...

营养全面又美味虾仁蛋炒饭

05-11 盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子上小学，小儿不满两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212用料虾仁玉米鸡蛋3个剩米饭3碗黄瓜胡萝卜...

宝宝版营养全面的炒面

08-12 简单，美味，有营养。用料鸡蛋1个海鲜酱油半勺耗油半勺紫菜一点螺丝面适量虾3只面包茄子随意猪肉泥20克葱花适量排骨汤半碗海鲜菇几根小白菜2小颗宝宝版营养全面的炒面的做法准备材料，海鲜菇，小白菜洗净焯水切开，虾去头，皮，线...

低脂营养全面的藜麦蛋炒饭一锅端

03-04 参照了各种西班牙、墨西哥藜麦炒饭，手头的材料未必齐全，那就来一份自己搭配的独一无二的藜麦炒饭呗，毕竟颜值有了，确认过眼神，这个味Ilike~用料藜麦40g煮藜麦的水我很随意，差不多2碗鸡蛋/鸭蛋1只番茄（小的）1只芦笋3根洋葱小半...

营养早餐－全麦面包芝士鸡蛋盏

04-05 给家里的大男人和小男人做早餐总是那么幸福，早起准备好早餐，保温好，出门上班，外面气候是冷的，豆妈心里是暖的😘用料🍞这是两个的量🍳全麦切片面包2片火腿（培根，香肠都行）适量鸡蛋2只番茄酱适量马苏里拉芝士适量黑芝麻少许营养...

儿童营养餐-芝士焗饭

12-02 用料米饭碗芝士片虾仁克胡萝卜根洋葱个马苏里拉克生抽勺盐克儿童营养餐-芝士焗饭的做法香菇洗净开水下锅，焯水切碎丁青椒洗净胡萝卜洗净去皮虾虾去皮和虾线各种切丁锅底放少许油摇晃，让一周都沾到油先放胡萝卜和葱花放...

芝士焗饭营养全面

06-30 用料米饭一碗碗芝士3把虾仁8玉米粒半根胡萝卜半根盐适量油适量西兰花4朵青菜2颗毛豆20粒花菜2朵里脊肉100克鸡蛋2个料酒1/4勺酱油1/3勺淀粉1/3勺姜2片蒜2瓣芝士焗饭营养全面的做法里脊肉用料酒、酱油、淀粉腌制炒出，鸡...

营养全面的五彩炒饭

07-10 糯米饭加大米饭，口感不要太黏胡萝卜加黄椒，添色又营养加上两根芹菜，脆口又鲜香用料紫色糯米饭1碗大白米饭1碗黄椒1个水果胡萝卜2小根芹菜2根营养全面的五彩炒饭的做法胡萝卜切丁黄椒，芹菜切丁热锅热油炒胡萝卜3分钟加入黄...

‘芝士蔬菜鸡肉米饼’—— 减肥也要营养全面

09-30 这是给家中老人准备的，自己不想做饭的时候就热几块小饼子，鸡肉、鸡蛋、蔬菜、米饭、虾皮、芝士，营养比较全面，配碗蛋花汤就可以当做一餐了！鸡肉和鸡蛋的蛋白质比较容易吸收；黄瓜西蓝花胡萝卜的维生素补充；虾皮补充钙和碘，也起...

零基础炒饭～香辣～营养全

06-26 第一次下厨，完全零基础（没人教，也没人现场指导，泪）如假包换，没想到味道惊艳全家，都嫌做少了哦～！这么棒的经验当然要分享给大家，祝大家享受美食之旅～用料煮鸡蛋1个盐适量剩米饭一碗蒜3～4瓣酱油适量大葱小半只紫甘蓝小半个熏香肠6～8...

营养蔬菜芝士蛋炒饭

02-10 用料马苏里拉芝士适量鸡蛋2个米饭1大碗盐适量胡萝卜1个香菇2个火腿肠1根营养蔬菜芝士蛋炒饭的做法准备好材料如图将鸡蛋打散和米饭拌在一起，其他配料切丁。不粘锅中加少量油，先炒胡萝卜和香菇，再加上火腿一起炒把拌好的...

营养炒饭

09-13 用料米饭100克肉末50克胡萝卜一颗青笋一颗营养炒饭的做法米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦！小贴士色香味具全，蛋白质、维生素都够，最...

宝宝营养餐-海鲜芝士焗饭

05-19 干吃饭噎得慌，本来是要准备一杯草莓汁，结果草莓被吃光了，结果就家里有啥做啥的做了一个黄瓜蛋花汤。个人不喜奶油汤。用料剩米饭碗芝士片虾仁克洋葱个马苏里拉克黄油克盐克胡萝卜丁根黄瓜丁宝宝营养餐-海鲜芝士焗饭的做...

营养全面的蛋炒饭

02-10 当嫌炒菜煮饭麻烦的时候，就做份料多又好吃的蛋炒饭吧。用料米饭适量鸡蛋3个鲜虾适量肉末适量豆芽或者白菜适量油适量盐适量蚝油适量酱油适量小葱1根营养全面的蛋炒饭的做法五花肉搅碎，加入蚝油生抽，搅拌均匀腌制一会儿新...

软糯营养全面的炒饭！

12-17 用料胡萝卜1根盐适量蔬菜想吃多少放多少鸡蛋2个米饭想吃多少炒多少虾4～5只软糯营养全面的炒饭！的做法洗干净准备好要加入的菜菜们切成小丁～放油先炒胡萝卜看你爱吃软的还是硬的我爱吃软的就多炒会加入其它菜放点盐一勺生...

营养芝士香蕉面包卷

07-14 用料面包片奶酪碎牛油果鸡蛋香蕉盐黑胡椒营养芝士香蕉面包卷的做法将面包片的一边压扁一些牛油果压碎，摸一层在面包上加盐、黑胡椒奶酪碎香蕉用叉子压碎，放在面包上卷起来裹一层鸡蛋液锅里喷一些油中高火煎煎成金黄色切...

蛋炒饭版芝士焗饭~~简单快捷营养早餐之（洋葱圈、香菇、芝士）

04-27 每天早晨除了常吃的中式早餐包子、饺子、馄饨、面条啥的，偶尔要给孩子们来点新花样儿，米饭里面加上适量的蔬菜丁，不用担心孩子不爱吃蔬菜了，香菇可以提高免疫力，加上奶香味儿十足的芝士，丝丝香滑，孩子们吃过一次后，便忘不了，而...

营养炒饭

10-01 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...

减肥早餐：营养全面蛋炒饭

03-08 吃着吃着就瘦了，今天是减肥第一天，纪录我的蜕变吧！用料米饭1碗鸡蛋4个盐8克芹菜1根洋葱1/3个小葱半根姜黄粉2.5克减肥早餐：营养全面蛋炒饭的做法先量一下本尊的体重，身高：170，体重：59.5😓😓😓芹菜、洋葱、香葱洗净切成小丁米...

面包芝士（健康营养早餐）

01-27 用料面包1芝士1面包芝士（健康营养早餐）的做法拿块面包🍞铺在烤盘上把芝士放在上面放入烤箱50度4分钟烤至两面金黄，如果觉得不够还可以自己增加时间。😏😏😏和传说中的彩虹面包同样具备藕断丝连的功能。...

[视]营养全面滴早餐芝士蛋饼

08-04 没有什么比营养又快手的蛋饼更适合做早餐的了。寸寸时间都是金的清晨，要做的事情总是无比的多，多睡五分钟，叫孩子起床，洗漱化妆，做早餐，似乎都要在短短的一个小时之内完成。今天的早餐芝士蛋饼，不但做法无敌简单，能大量节约时...