低脂版上汤娃娃菜怎么做好吃，低脂版上汤娃娃菜家常做法

低脂版上汤娃娃菜

11-01 减脂星人冬天就喜欢喝热热的汤，低脂版上汤娃娃菜，欢迎大家交流经验哈~用料娃娃菜1颗松花蛋或者皮蛋肠1只火腿肠小半根嫩豆腐半块咸鸭蛋1个葱花适量生抽少许盐少许蟹味菇适量低脂版上汤娃娃菜的做法1起锅喷油瓶喷两下油（...

低脂版上汤娃娃菜配魔芋

11-17 我和姐姐都很喜欢吃皮蛋所以我们都一有机会就琢磨着怎么用皮蛋来做好吃d用料娃娃菜随便发蒜1小勺皮蛋半个广式腊肠半根咸鸭蛋半个魔芋丝一盒盐可放可不放低脂版上汤娃娃菜配魔芋的做法半个咸鸭蛋，皮蛋和广式腊肠切碎（忘...

超低脂又美味的上汤娃娃菜

06-18 减肥期间的低脂低热量菜谱，美味哦用料娃娃菜1颗皮蛋1个火腿1根海鲜菇一包豆腐1块姜几片花椒数粒超低脂又美味的上汤娃娃菜的做法皮蛋火腿切丁，姜片花椒，放一起备用海鲜菇洗好豆腐切小块娃娃菜切8份做菜步骤没拍照。1.烧...

不用提前熬高汤的快手低脂版上汤娃娃菜（消耗熟蛋黄）

02-14 健身的人都有吃蛋白丢蛋黄的经历，作为一个业余的健身女性，体脂率16%，虽然饮食长期不够干净，每天碳水也超标，但偶尔还是会有喝喝蛋白粉，只吃蛋白不吃蛋黄的行为来刷刷作为健身人士的存在感。蛋黄舍不得扔掉，在下厨房看了好多...

上汤娃娃菜-控糖低卡减脂

01-31 用料迷你娃娃菜1.5颗皮蛋切丁1广肠切丁半根蒜粒，浓汤宝或骨汤新鲜虫草花上汤娃娃菜-控糖低卡减脂的做法娃娃菜和虫草花上锅蒸5分钟其他食材水煮蒸熟后浇汁没有浓汤宝的话，放一点点生抽盐...

清淡低脂的上汤娃娃菜炒梭子蟹

05-01 爱吃螃蟹，但平常只会蒸着吃，想变变口味，又觉得其他烹饪方式会毁了螃蟹的鲜气，直到我聪明可爱见多识广的的姐亲授了我这道上汤娃娃菜炒梭子蟹，哇，有菜有肉有汤，味道还如此鲜甜，简直满足了我对美食的所有需求，so，独乐乐不如众乐乐...

虾煮娃娃菜（低胆固醇版上汤娃娃菜）

11-04 我特别喜欢上汤娃娃菜的醇厚味道，但要想味道好，必须要皮蛋、盐蛋、火腿等高胆固醇食材搭配，才能煮出那个味儿。但作为一个胖砸，是不敢吃那么放纵吃蛋的，所以今天就“冰箱”取材，在没有用任何蛋的情况下，也做出了好吃的上汤娃...

低脂上汤娃娃菜

03-03 什么是娃娃菜？娃娃菜，是大白菜的前身，不是那种大的白菜🥬很小一个的那种，它的口感比大白菜更细腻，营养价值高。我和女儿都很爱这道菜，之前都是用午餐肉，但是我喜欢健身，于是把高脂肪的午餐肉换成了低脂肪的鸡胸肉代替。用料娃...

低卡减脂鲜美无比的上汤娃娃菜

07-21 不会雕发的大厨👩‍🍳不是一个好的美妆师🤪不需要用到高汤也能料理的上汤娃娃菜，快手低卡鲜掉眉毛😋好吃到连菜汤也不会放过哦～😍用料娃娃菜2颗午餐肉80克蒜6、7瓣皮蛋1个咸蛋1个水淀粉小半碗盐适量鸡精少许或不加低卡...

上汤娃娃菜(减脂)

07-24 自用减脂用料娃娃菜3颗皮蛋1个蒜1瓣鸡精一丢丢(不喜欢就不加)午餐肉(无淀粉火腿肠也行)1片虾米一小撮上汤娃娃菜(减脂)的做法娃娃菜洗净对半切开蒜切成片(直接拍也行)皮蛋切丁火腿切丁切丁锅内入一点橄榄油放入蒜瓣炒...

低脂娃娃菜卷

12-16 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料娃娃菜200g胡萝卜1根黄瓜条1根鸡蛋1个酱汁大蒜10g小米辣10g小葱10g生抽10g醋10g盐1g白糖1g低脂娃娃菜卷的做法胡萝卜、黄瓜擦成细丝备用。酱汁调制：将大蒜、小米辣、小葱、生...

【上汤娃娃菜】家常版

10-21 上汤娃娃菜是一道知名粤菜，味道清淡却不失鲜美，受到很多人的喜爱。在专业的饭店里，上汤是一种常用的调料，做法比较讲究，需要用老鸡、猪肉、火腿等慢熬而成。当然在家里这样做不现实，所以小主这里将它改成了家常版，用简单的食...

好吃减脂上汤娃娃菜

07-13 减肥期真的不知道吃什么用料娃娃菜1颗皮蛋2个火腿4片金针菇1颗好吃减脂上汤娃娃菜的做法娃娃菜切根洗净备用，一颗就够了，也可以切成丝，我自己吃就懒得切了金针菇切根撕成小条洗净备用松花蛋2个切碎，火腿切碎备用锅中少许...

上汤娃娃菜升级版“娃娃菜煨海参”

09-12 关注我多年的朋友都知道，我喜欢孩子，喜欢和他们呆在一起，喜欢给他们做饭，喜欢看着他们成长。在下厨和带孩子这两个方面，我对自己还是比较满意的，特别是孩子们的饮食，我比较注意营养搭配。除了刚开始吃辅食的小宝宝，我基本不大...

上汤娃娃菜🍲 | 低脂美味

03-01 上汤娃娃菜🍲|低脂美味好久没吃娃娃菜了，今天去超市买了些娃娃菜和皮蛋，就来做一个鲜到掉眉毛的上汤娃娃菜，做法简单而且超好吃！我今天煮的量是一人食的量，如果吃的人比较多就多放点食材-🍲食材如下：娃娃菜*1皮蛋*1玉米*半...

低配版上汤娃娃菜

12-22 疫情嘛，家里食材有限。但是总还是想换换口味，最好也能方便省事，所以就拿了就手的材料，做了低配版的上汤娃娃菜。用料娃娃菜半颗海鸭蛋（咸鸭蛋）1个午餐肉少许低配版上汤娃娃菜的做法烧一壶热水备用冷锅冷油，加入切碎的午餐肉...

上汤娃娃菜～偷懒版

03-02 开车路上在点外卖和做饭之前纠结🤔点外卖吧欣妹刚批评过我又不知道做点什么做清淡吧又觉得不满足做重口吧又不太健康想到家里有一颗娃娃菜！正好上汤娃娃菜！😃菜清淡，皮蛋重口，还能放点肉！用料娃娃菜1颗皮蛋1个咸鸡蛋1个火...

上汤娃娃菜

04-24 简单美味的娃娃菜汤，我们就称它为上汤娃娃菜吧，真的鲜美而且简单！用料娃娃菜半颗皮蛋1个火腿肠1根盐半勺姜3片葱2根金针菇小把上汤娃娃菜的做法葱白切段，生姜切成片或丝，皮蛋切块。油热爆香葱姜，放入皮蛋块翻炒一下，倒入两碗...

上汤娃娃菜，低脂健康，鲜美到眉毛掉～

03-05 天气逐渐转凉，大家要记得多喝汤，补充身体的水分和营养哦～娃娃菜带着淡淡甜香，吃起来鲜嫩爽口，不用高汤，用火腿、皮蛋同样能煮出奶白色的香浓汤汁，做法超级简单，一起来试试吧！！用料娃娃菜2颗皮蛋2个火腿1根盐5克虾皮1把上汤娃娃...

低脂低蛋白娃娃菜鸭蛋汤

06-19 不是那种一般的好喝是非常非常鲜非常好喝不加鸡肉肠汤色会更漂亮用料娃娃菜1颗鸭蛋1个鸡肉纯肉香肠1根盐少量克低脂低蛋白娃娃菜鸭蛋汤的做法鸡肉肠切片、鸭蛋拌碎、娃娃菜去根摘片锅内橄榄油热后放入鸡肉肠两面微煎，...

娃娃菜【上汤娃娃菜】皮蛋

01-24 上汤娃娃菜是一道色香味俱全的传统名肴，属于粤菜系。主要食材是娃娃菜，主要烹饪工艺是煮，而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。娃娃菜洗净后从中间剖开，劈成四段备用，蒜头切成片，皮蛋切成粒状。娃娃菜焯水后备用...

上汤娃娃菜

09-25 儿子和我都特别喜欢吃的一道菜，就用心学着做了…用料娃娃菜1颗盐2克火腿3-4片鸡汤宝1块大蒜头1只上汤娃娃菜的做法娃娃菜叶子掰开泡水后把叶子整条一切二备用水烧开后放娃娃菜下去烫10分钟左右使其柔软看到娃娃菜柔软...

上汤娃娃菜（低脂版本）

04-13 用料娃娃菜2颗皮蛋2个盐少许火腿一小半上汤娃娃菜（低脂版本）的做法把娃娃菜洗净把火腿切丁皮蛋切丁锅热加少许油，放入火腿丁跟皮蛋丁炒至油冒泡加入水，烧开，汤会呈现白色放入娃娃菜，烧开，加少许盐出锅小贴士可以加太太乐鸡汁...

上汤娃娃菜（低配版）

10-18 前几年有次出差去绍兴，六七个小时动车下车到对方办公室时候已经晚上九点。舟车劳顿在附近一个小餐厅吃了饭，至今难以忘怀上汤娃娃菜的味道。很不完美的复刻，租房这边缺了很多东西。按理来说不该上菜谱的，但我想了想安排上...

上汤娃娃菜（无高汤版）

11-01 无高汤也可以做出鲜味～用料娃娃菜两颗松花蛋一个火腿两大厚片葱少许蒜一瓣盐适量水淀粉适量上汤娃娃菜（无高汤版）的做法1.葱蒜切片，松花蛋、火腿切小粒备用。2.娃娃菜从中间切开，然后切分成四条，洗净备用。3.锅内放油，放葱蒜...