什锦养生酸奶怎么做好吃，什锦养生酸奶家常做法

什锦养生酸奶

09-28 尽量多品种的食材，缤纷的色彩，不但养生，还颜值高哟！用料黑芝麻糊枸杞子即食燕麦片熟玉米粒熟藕丁酒酿葡萄干广东新会陈皮什锦养生酸奶的做法取多样化食材，适量自制酸奶哈大聚会(^_^)，ok...

营养什锦面

06-27 一个人的营养午餐用料挂面一人量紫菜一把小虾米一把香菇4个木耳4个葱蒜姜少许盐少许老干妈一勺熟肉3块营养什锦面的做法将水烧开，加入挂面。面快熟时，加入各种材料。煮熟即可。可根据个人口味加老干妈等佐料。小贴士雾...

什锦养生粥

06-14 用料枣8颗糙米适量适量花生一把小麦适量大米一小把小黄米适量排骨六块黄豆适量玉米适量百合适量莲子适量什锦养生粥的做法小麦、糙米、百合、莲子先用水泡软一点(可用热水)把所有材料洗净放高压锅，放足量水中火熬至开...

什锦养生饭

10-01 用料米100克黑米50克燕麦米50克大麦米50克水1100克紫薯150克什锦养生饭的做法紫薯去皮，切小块，1*1cm将网锅置入空主锅，放入米、黑米、燕麦米、大麦米，称重后，利用刮刀棒辅助将网锅取出并放置在水龙头下清洗，将米留在网锅内...

酸菜什锦汤

01-25 秋天来的快，一场雨就让温度骤降秋天的寒气更是一种感觉侵入体内的冷如果一碗汤能让身体热起来胃里热烘烘的，提高整个身体的温度即使早晨走入冷冷的尚未亮起的天空下上班前也会攒下不少的能量呀用料木耳几朵泡开酸菜100g...

五彩（素什锦）养生粥

03-10 最适合清肠胃或照顾病号的营养粥用料胡萝卜1/3根大米小米适量绿叶菜三小棵鲜香菇两朵白果8-10粒盐适量香油适量五彩（素什锦）养生粥的做法白果提前用热水泡一下外皮就很容易剥掉了。把每颗都剥好备用。大米小米混合洗净...

营养什锦粥

05-15 简单两人餐…可能每个小两口都会为了每天吃什么，怎么吃而发愁，哪有那么多的“随便”可以吃呢~更何况“随便”是最难做的…今天就分享一下我们的小晚餐~简单好喝，营养丰富…用料大米做白粥（两人）瘦肉少量胡萝卜半根西兰花少...

养生素什锦

06-16 现在什么东西都追求颜值，漂亮的东西让人看着开心、用着舒心，总能使人心情愉悦。这款新思特3203炒锅，在追求实用的同时，外观也跟上了脚步。为了更显质感，整锅通过手工抛光12次，再搭配时尚蓝色玻璃盖，不仅大方高端，还凸显出现代...

什锦营养面

01-16 这个什锦营养面喜欢吃辣味的，可以搭配辣椒油来吃。因为配菜多，所以做法过程有些混乱，姐妹们凑合着看吧，姐妹们都那么聪明，一定一看就会。用料(主料)卤蛋干豆腐丝手擀面肥牛油麦菜火腿蘑菇豆芽什锦营养面的做法配菜焯水，控水...

酸豆角什锦养生汤

11-14 冬日祛寒必备！用料酸豆角三勺蒜3瓣生抽1勺盐适量鸡蛋2个面粉少许白酒5勺蟹肉棒6只冻豆腐300克娃娃菜叶9片八角1个糖少许味极鲜1勺干/鲜辣椒若干个白胡椒粉2勺酸豆角什锦养生汤的做法菜叶切条，放入开水中，大火烧开。加入...

什锦酸汤

04-09 用料西红柿3个鸡胸肉2大块木耳10朵金针菇1把火腿肠2根鸡蛋1个小葱3根蒜3瓣姜2片盐少许生抽1勺老抽1勺醋2勺什锦酸汤的做法1、备料:切蒜片、姜片、小葱末；西红柿切丁；金针菇洗净沥干，撕成小片；木耳泡开摘好切成小条，了；火腿...

什锦花生米

06-19 用料花生西芹胡萝卜油盐芝麻油鸡精香叶八角桂皮什锦花生米的做法花生提前泡好节省煤气，用开水泡更易熟（我一般昨晚睡前泡，今天中午煮）西芹，胡萝卜切花生大小的丁水煮开，滴几滴油，适量盐（我一般会多放点盐，汤汁有淡淡的咸味，煮出...

什锦养生炒饭

09-09 减肥期间的能量餐家里没糙米不然更养生热量更低用料黑米一小把薏仁一小把大米/糙米适量核桃仁三个蔓越梅干若干杏仁若干橄榄油适量什锦养生炒饭的做法薏仁和黑米泡一个小时以上先把泡好的黑米薏仁放入电饭煲，加入适量...

什锦生菜包

10-29 生菜的包裹让人觉得乐趣横生。用料球生菜1颗熟的虾仁适量熟里脊肉适量核桃适量青柠檬1只什锦生菜包的做法球生菜撕成小片，或者剪成圆片洗净待用。将各种熟的虾仁、里脊肉、核桃混合，用喜欢的沙拉汁略作调味。将虾仁、里...

什锦营养饭

11-29 做完这顿饭，儿时的记忆立即浮现在我的脑海。记得小时候如果谁家的小孩能吃上一顿蛋炒饭，那简直就是一顿大餐了，那么他会在一群羡慕的眼光中非常自豪的吃掉这碗饭。今天我把这蛋炒饭加工了一下，让它变得更科学，更营养。用料...

什锦酸奶 |基础版

02-13 酸奶+干果粗粮=健康的零食这种吃法并不新鲜，但值得推崇。今日も元気満々な一日だね！(*ฅ́˘ฅ̀*)用料酸奶果干粗粮片什锦酸奶|基础版的做法将果干粗粮片放入酸奶稍作搅拌。喵呜~大功告成啦。小贴士没有技巧，全凭情怀。...

什锦酸奶

04-27 周末休闲做一做用料原味酸奶（无甜味）克100黑莓50提子20果冻1薄脆蛋卷1个蜂蜜1勺什锦酸奶的做法食材按喜欢的顺序摆放入碗碾碎薄脆蛋卷也是一种口感...

素什锦养生饭

03-29 用料米100克黑米50克燕麦米50克大麦米50克水1100克紫薯150克去皮切块1*1cm素什锦养生饭的做法1将网锅置入空主锅，放入米、黑米、燕麦米、大麦米称重后，利用刮刀棒辅助将网锅取出并放置在水龙头下清洗，将米留在网锅内沥干...

什锦酸奶杯

09-11 酸奶是一个神奇的东西，它能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用它有丰富的营养成分，不仅可以美容还...

什锦酸奶冻

07-28 炒酸奶吃过没？家庭版山寨炒酸奶！哈哈哈哈~而且是超级豪华版哟！喜欢吃什么就放什么！甭客气！就是这么任性！用料酸奶500ml水果坚果葡萄干烤盘一个什锦酸奶冻的做法烤盘里铺油纸，酸奶倒进去。水果切丁，坚果切碎，仙女散花~撒上去！我...

炒素什锦（养生小炒）

06-16 曾经的宝宝菜，后来发现老婆大人也很爱吃，所以进行一定改进，这个菜很清淡，很适合春天（特别说明，这个菜特别简单）用料芦笋5根有机菜花6朵西兰花6朵植物黄油10克大蒜3瓣美人椒1根黑胡椒1勺油20克盐10克糖5克炒素什锦（养生小炒）的...

酸辣素什锦

01-23 微博上学来的，尝试了一下还不错用料土豆1只盐克生抽1大勺木耳4朵青椒半根西红柿半个大葱适量生姜适量蒜1瓣酸辣素什锦的做法将土豆切丝并淘洗后用水浸泡青椒切丝，西红柿切小块，木耳泡发后洗净切下生姜切丝，葱切小圈，蒜拍碎...

什锦酸奶薄脆

05-21 作为增加孩子们夏天消暑欢乐的甜品，冰棒和雪糕球咱之前都分享过做法了，今天分享一道更为简单快捷的“冰淇淋”--用酸奶和水果就能完成，味道一点都不输给外面卖的雪糕哦～冻过的酸奶配上酸酸甜甜的水果，咬起来嘎嘣脆，含一小块...

什锦冻酸奶

02-27 夏季，来款冰凉冻酸奶，清爽一夏吧！用料果味酸奶200克混合坚果30克葡萄干少许蔓越莓少许芒果一小个什锦冻酸奶的做法准备材料，披萨盘铺上防粘油纸倒入酸奶轻轻撒上坚果，不要搅拌轻轻撒上芒果肉用保鲜膜密封放到冰箱冷冻室，冷...

酸辣什锦菜

08-31 酸爽微辣，夏季冷菜，美味下酒菜。用料胡萝卜半根芹菜1根豆芽100克金针菇100克厚百叶1张火腿6片青红尖椒1个酸辣什锦菜的做法食材洗净，辣椒切圈，其他切丝。锅内加水烧开，加一勺盐几滴油，水开后放入胡萝卜丝，芹菜丝，绿豆芽，金针菇...