一人食煎牛排怎么做好吃，一人食煎牛排家常做法

一人食煎牛排

11-14 一人食简单却精致用料牛排1块黑胡椒酱2勺耗油1勺白糖2克黄油2块大蒜1瓣生抽1勺西兰花适量土豆1个一人食煎牛排的做法土豆削皮切块，放入蒸锅中蒸20分钟蒸好的土豆取出放入料理机中打30秒左右变成土豆泥打好的土豆泥取出...

一人食的夏天牛排鸡蛋面

06-24 自己记录用的，不是菜谱用料牛排一块一人食的夏天牛排鸡蛋面的做法叮咚鸡蛋面五分之一盒亨氏番茄酱新西兰牛排提前一晚腌制好（酱油蚝油海盐油）...

家庭版经典牛排|一人食煎牛排|快手菜|减脂必备高蛋白牛排

07-09 碎碎念：在家天天吃家常菜也吃腻了，偶尔做一份仪式感满分的西餐牛排吧。自己在家煎好的牛排甚至比外面西餐厅的还好吃，鲜嫩多汁又美味，25分钟就能轻松get。好吃到舔盘！在减肥期间也能作为正餐来补充蛋白质，可以根据自身喜好...

一人食——毫无技术含量的快煎牛排

09-13 用料牛排超市搭配好的一盒烧烤酱适量一人食——毫无技术含量的快煎牛排的做法黄油放在锅中融化~黄油融化后，牛排入锅，快速翻面煎~烤到自己能接受的熟度后挤入烧烤酱，我用的是味好美的，挺好吃的~就能出锅啦~小贴士毕竟是一...

懒人小食谱之铸铁锅煎牛排

03-20 鲜美的食材往往只需要最简单的烹饪🥰🌟调味料：盐、黑胡椒碎、橄榄油🌟锅具：珐宝牛排煎锅26🌟tips：牛排出锅后静置5分钟可以锁住肉里的汁水，吃起来更鲜嫩。调味料只用了三样，如果家里有，蘸芥末也是相当美味！的！！用料牛排1块盐细...

【一人食】牛排与虾

01-30 周末的晚上饿了馋了又找不到人一起出去大快朵颐时我选择站在厨房里就着灶台喝酒吃肉用料厚切牛排半块阿根廷红虾4-6只油少许现磨盐少许现磨黑胡椒少许现磨白胡椒少许淀粉一大勺【一人食】牛排与虾的做法虾开背，去线，用...

一人食之煎牛排

03-18 一个人也要好好吃饭用料牛排一块西兰花少量胡萝卜少量老干妈一人食之煎牛排的做法牛排拿出来解冻，用橄榄油和黑胡椒腌起来平底锅加热，不用倒油，直接煎腌过的牛排，如果是很薄的牛排，每面煎不到一分钟就好。如果牛排较厚，煎3-...

懒人煎牛排

08-23 用料牛排1块橄榄油1勺黑胡椒1勺咸盐1勺懒人煎牛排的做法我买的是草饲澳洲牛肉，零度保鲜解冻后，室温放置半小时。然后用面巾纸吸干水分。抹上黑胡椒粉（现磨），盐和橄榄油。我不喜欢用盐去腌制，因为又要出水。所以抹好调料之后...

一人食·午餐牛排三明治

07-09 三明治吃着方便，又想吃着干净，适合自己口感，少油。自己研究了一下做个牛排三明治。用料牛排120克面包2片紫生菜2片紫包菜1片手指胡萝卜🥕1根黑胡椒半半勺千岛酱半勺番茄辣酱袋装涂抹一人食·午餐牛排三明治的做法首先强...

在家煎一块诱人的牛排

09-04 下厨房的第一道菜从牛排开始小贴士比较多就写在步骤里咯！另外这个做法只适用于安格斯各种部位还有各种和牛调味牛排和菜市场买的牛肉不行哦！用料喜欢的牛排种类350g海盐莳萝籽黑胡椒粒在家煎一块诱人的牛排的做法一块好...

一人食之煎猪排

01-31 用料猪里脊肉1块（约100g）鸡蛋1个青菜5颗姜2片蒜2瓣辣椒面少许盐适量糖适量白胡椒粉适量生抽1勺老抽半勺料酒2勺蚝油半勺淀粉少许一人食之煎猪排的做法1、里脊肉切成约8mm左右的薄片，两面改刀，方便腌制的时候入味；2、小青菜...

一人食.懒人牛排

04-19 一个喜欢吃牛排又懒得起油锅的我，突然想到可以用烤箱。牛排从冰箱里拿出来也不用解冻，可以直接烤很方便啊。哈哈哈用料鸡蛋1只盐适量胡椒粉适量牛排1块一人食.懒人牛排的做法冰箱拿出牛排我用康宁锅，所以在锅底刷了一层...

浪漫情人节的美食~煎牛排

10-25 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料牛排1块胡萝卜2根土豆1个小番茄3个百里香4根盐1勺黄油35克黑胡椒粒3克浪漫情人节的美食~煎牛排的做法2根小些的胡萝卜...

一人食の牛奶蛋煎饼

10-09 用料鸡蛋一只面粉适量牛奶适量一人食の牛奶蛋煎饼的做法打入鸡蛋，倒入面粉和牛奶，加点点水，搅拌如图小火入不粘煎锅上煎出锅，薄薄的，香香的...

一人食：和风牛排饭

09-02 我还挺喜欢吃牛排的，但是中国胃嘛，总想给牛排搭配着蔬菜和主食一起，碳水配肉，幸福到肚！这道牛排饭用的是日式酱汁。满满一碗，蛋肉菜饭都有了，而且烹饪过程比较简单，非常推荐给大家。用料菲力牛排1块米饭1碗鸡蛋1个洋葱半个白...

一人食｜牛排番茄肉酱意面

04-18 在家简简单单2步就能做出的快手早餐🥣完胜西餐厅🍴汤汁浓郁的酱汁裹着每根意面🍝真的是超赞的！！！误打误撞发现这款谦加速食意面真的超赞！！酱汁浓郁不说，不同于其他品牌还有搭配蔬菜包打算双十二多囤一点京东有售哦～用料谦加...

懒人菜一人食｜芝士照烧小牛排/牛肉片

01-13 用料牛肉350克日本什锦酱4-5勺马苏里拉碎条100克懒人菜一人食｜芝士照烧小牛排/牛肉片的做法牛肉切薄片，大概0.5cm左右，冻一冻更好切。准备日式照烧酱/炒面酱/黑椒酱，马苏里拉芝士碎条。锅底均匀抹油，中高火加热，快速双面煎...

一人食_牛排土豆西兰花

08-05 中餐记录用料牛排黄油5克西兰花适量朵土豆适量个紫薯适量个一人食_牛排土豆西兰花的做法土豆紫薯撒油，盐，黑胡椒调味，放烤箱，160度20min，不同烤箱适当调整西兰花焯水，加盐保持翠绿预热锅，加黄油，煎牛排，到血水渗出，2-3min翻面，另...

宿舍一人食简易牛排

07-26 用料牛肉200洋葱100胡萝卜一个黑胡椒酱宿舍一人食简易牛排的做法牛排洗净备用胡萝卜削皮切块加入热水中煮熟牛排用小锤轻敲致松散加入自己喜欢的调教，我加了一点点盐，烧烤拌料和红酒，和洋葱一起放入锅中慢煎致熟最后菜品...

一人食.牛排

07-01 晚上宋叔加班，剩我一人在家看动画片。想一想，不能饿着肚子啊，晚饭是一个很有仪式感的东西。冰箱还有啥就整点儿呗。用料黄油一小块牛排一块黑胡椒粉一瓶一人食.牛排的做法实在太简单了。黄油在锅里化了，直接放牛排。听到...

一人食的香煎芝麻牛仔骨

12-28 用料小牛仔骨一条白芝麻一勺烧烤酱蒜泥一小勺一人食的香煎芝麻牛仔骨的做法牛仔骨按自己喜好切块，放入烧烤酱腌制半小时左右，使之充分入味锅内下热油，放入蒜泥爆香倒入牛仔骨，放一点水，盖上锅盖焖一分钟左右开盖加入适当调...

一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐

02-09 如果不吃晚餐，也是不健康的呢。一个人就整个简单的营养晚餐吧。用料鸡蛋1个鸡胸肉1块白胡椒粉勺盐芦笋3至4根生抽蚝油蒜一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐的做法第一步，就是腌制鸡胸肉。这个可以提前做好。把买来的鸡胸肉横...

［一人食］黑椒牛小排

02-21 用料黑胡椒勺蒜瓣生抽勺白糖克蚝油勺薄牛小排片10片番茄酱［一人食］黑椒牛小排的做法酱汁做法：酱油蚝油番茄酱4：2：1黑椒适量蒜末鸡精糖少许加水拌匀中火煎牛小排有蔬菜比如芦笋这时候可以一起煎牛小排稍稍变色就可以加入酱...

一人食/小杨生煎-牛肉馅

01-31 YQ下最想念的食物之一用料馅：牛肉皮：半发调料一人食/小杨生煎-牛肉馅的做法包子皮，包子馅以及调料如图我调肉馅只加了这个调料和炖的鸡汤，所以没有用葱姜花椒水。肉剁碎，但不是肉糜状，因为后期还要加汤汁搅打，太碎口感就不好...

新手专用：儿童一人食电饼铛煎牛排套餐 + 加新手煎牛排要点

07-17 给儿子煎牛排做早餐两个星期了，总觉得牛排干干干！虽然煎蛋、煎牛排都用的电饼铛，不用担心烤出我最不喜欢的不利于身体健康的黑碳末末，但鲜嫩的肉汁肉汁肉汁呢？？经过各种搜，总结几个要点：1、温度最重要。1）冷冻牛排须提前从冷冻...

一人食 煎牛排怎么做好吃

一人食煎牛排怎么做好吃