自制蔬菜沙拉怎么做好吃，自制蔬菜沙拉家常做法

自制蔬菜沙拉

07-05 用料黄瓜1根盐3克鸡蛋1个球结生菜半颗小番茄10个胡萝卜半根绿豌豆30克玉米半根黑胡椒1勺白鹰黑醋4勺橄榄油2勺自制蔬菜沙拉的做法很简单，切丝凉拌，鸡蛋白煮切。主要是原料的堆砌。拌开了就很好吃啦小贴士注意原料的品质...

自制蔬菜水果沙拉

07-20 这个暑假厨娘上线，天天想着变化。神兽们开学了，但是我还要继续送饭。用料紫甘蓝2片生菜2片黄瓜半根胡萝卜半根哈密瓜水果少量味好美亚麻籽油沙拉酱2勺味好美亚麻籽油沙拉汁2勺自制蔬菜水果沙拉的做法方法一蔬菜是灼烫热...

自制酸奶蔬菜沙拉

08-04 用料奶油生菜适量其他蔬菜适量鸡蛋一个自制无糖酸奶适量牛油果半个香蕉三分之一坚果随意燕麦片少许自制酸奶蔬菜沙拉的做法将蔬菜洗净，掰碎，放碗里将牛油果，香蕉，坚果和麦片放进碗里奶锅里放水，水开后放鸡蛋，煮5分钟（这样鸡...

自制油醋汁蔬菜沙拉

05-23 用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮...

自制沙拉

10-21 年纪大了新陈代谢缓慢，变胖皮肤又差，要吃点低热量的饮食控制住。记录下沙拉的日子。封面去店里吃的，希望我可以越做越好。用料生菜2片红叶生菜2片小番茄2颗鸡蛋1个玉米少量青豆少量南瓜2-3瓣荷兰豆少量紫甘蓝少量西兰花3...

自制零油沙拉酱蔬菜沙拉

06-30 用料卷心菜一小个红萝卜半个洋葱四分之一个玉米三行酸奶一杯干罗勒适量盐适量自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗干净，沥干水，切丝，切的尽量细点。红萝卜刨丝，玉米蒸熟，剥粒，洋葱切丝，也可适量加点木耳。把材料混均匀，放...

自制减肥蔬菜沙拉

04-09 口味重、爱挑食的就别试了！用料鸡蛋一个黄瓜半根西蓝花一把小土豆一个干辣椒一根无糖酸奶半袋酱油一匙黑胡椒粉一匙蒜一个自制减肥蔬菜沙拉的做法西蓝花切小块，土豆切薄片，黄瓜切小块，鸡蛋切小块，蒜切薄片！把蔬菜下水煮熟了...

📝记录自制减脂餐蔬菜沙拉🥗

11-29 每天记录一下鞭策自己管住嘴💪用料圣女果5个包菜2片黄瓜1根虾6只低脂肠1根📝记录自制减脂餐蔬菜沙拉🥗的做法包菜切细丝黄瓜可以切片也可以切丝圣女果对半切虾煮熟剥壳低脂肠切片倒入酱汁✅...

‘月澜姐’油醋汁蔬菜沙拉 ▏简单自制美味沙拉汁

01-13 油醋汁，适合国人口味，随手就能调出的沙拉汁。拌上一盘丰富的蔬菜，健康又美味。用料蟹柳70克生菜50克黄瓜150克樱桃番茄120克胡萝卜30克樱桃萝卜50克大蒜15克初榨橄榄油8克糖6克盐0.3克白胡椒粉0.1克生抽16克醋30克‘月澜...

烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing

05-24 牛油果营养丰富，早已成为万千人的宠儿，成熟的牛油果切开抹面包，或是切块拌沙拉都很棒~这个菜谱是让牛油果的角色变换一下，做成dressing很棒哟~菜谱翻译自Facebook的Tasty公众号用料--〉烤蔬菜黄油南瓜500g孢子甘蓝500g红...

蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）

02-13 炎炎夏日，中午吃什么最头疼。总想吃点清爽的。不用开火的～所以有了我的蔬菜沙拉，沙拉酱是秘制的呦～用料生菜鸡米花（各种肉类等，都可）大虾水果适量（喜欢什么水果都可以加）秘制沙拉酱丘比沙拉酱丘比沙拉汁丘比千岛酱炼乳黑胡椒碎...

自制零失败的虾仁蔬菜沙拉

03-15 减肥的季节又到了！今天做一份虾仁蔬菜沙拉，吃草味道一样好哦！不用担心难以下咽，做法也超级简单哦～用料大虾10个圣女果5个生菜2片藜麦2勺鸡蛋1个沙拉酱2勺自制零失败的虾仁蔬菜沙拉的做法准备好所有食材。大虾去皮去虾线，倒...

自制沙拉酱搭配烤蔬菜

08-08 你知道沙拉酱的主要成分是什么吗？蛋黄，植物油......想想热量都觉得恐怖但是，沙拉没有沙拉酱又怎么能叫沙拉呢咕噜今天给大家带来三款自制沙拉酱搭配烤茄子和南瓜美味又低脂的早餐吃起来用料南瓜适量茄子适量南瓜籽适量橄...

蚝油黑椒酱-咸味蔬菜沙拉酱自制

12-08 想要快速地解决午餐，就买了包无酱的沙拉蔬菜，备了点鱼在家，顺便还可以减肥。无奈买的芝麻沙拉酱未到货，只能自己调一个酱了。家里有啥就用啥吧！蚝油+黑胡椒粒用料植物油适量蚝油1勺水4勺黑胡椒粒适量小青柠1个（柠檬汁也行）蚝...

不输餐厅的自制蔬菜沙拉

08-06 六月不减肥，七月徒伤悲，减肥餐配合运动，快快瘦下来吧~~用料紫生菜一把玉米粒适量黄瓜半根秋葵三颗小番茄三颗焙煎芝麻沙拉酱适量不输餐厅的自制蔬菜沙拉的做法将食材洗净，紫生菜用手掰成小朵，黄瓜、秋葵、小番茄切片。将玉...

【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)

05-10 用料黄瓜半根生菜半个苦菊半个小番茄5个红腰豆若干西兰花两三朵木耳芝麻自制沙拉酱牛奶低脂花生粉盐黑胡椒【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法所有菜洗净，西兰花和木耳焯水备用。生菜和苦菊切两三刀，切成小块。取...

自制番茄蔬菜沙拉

11-19 番茄、豇豆都是自家种的，银耳、竹荪也是富含氨基酸和蛋白质的，很健康哟！用料卷心菜竹荪番茄板栗银耳鹌鹑蛋里脊洋葱番茄酱自制番茄蔬菜沙拉的做法洋葱炒香，加入番茄，小火慢熬成酱，适量加入番茄酱。番茄酱本身带有咸味，吃的淡...

蔬菜沙拉拉

10-06 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...

快手早餐—自制鸡蛋灌饼、蔬菜沙拉

07-06 每天的力量源泉来自于早餐，希望我平时的快手早餐能够给大家一些早餐的灵感！用料印度飞饼1张火腿肠1根生菜1片蔬菜根据自己喜好牛奶适量水果根据自己喜欢辣椒酱适量鸡蛋1个快手早餐—自制鸡蛋灌饼、蔬菜沙拉的做法热平底...

蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）

06-04 可以放各种自己喜欢的蔬菜水果沙拉酱是用自己做的酸奶蛋黄酱和番茄酱调和的第二次比第一次做的好吃香蕉和鸡蛋白很好吃还有觉得放一段时间的比先拌的好吃用料生菜4片鸡蛋1个苹果1个香蕉1根橙子1个自制低糖酸奶小半碗...

🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制

07-12 无沙拉酱版本沙拉🥗用料生菜片紫甘蓝片西红柿🍅个黄瓜根其他食材可以自己随意柠檬甜醋汁做法：柠檬汁20g蜂蜜10g食盐1克苹果醋（没有可以不放）2勺🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制的做法所有食材洗好切好把调好...

自制水果蔬菜酸奶沙拉

03-20 用料现成的各种水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉酱自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西红柿洗净开水煮到皮开剥皮切块胡萝卜洗净刮皮接着沸水煮切块依次切了5个西红柿3根胡萝卜3个脆苹果3个香瓜3根香蕉随吃随取加一个酸奶...

田园蔬菜沙拉佐自制千岛酱

08-13 大家都知道沙拉热量低，维生素含量高，可以减肥瘦身美白养颜...但是这一切的前提都是，搭配健康的沙拉酱！如果你知道超市里售卖的蛋黄酱绝大多数可以用一颗蛋黄+1L油打出来，再搭配无数防腐剂和添加剂，你觉得还能美容瘦身么？还能...

自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗

08-12 按这个配比做的油醋汁，拌出来的蔬菜沙拉非常的爽口，开胃，和丘比特焙煎芝麻口味的沙拉汁相比，口感更清爽，胡椒的辣，柠檬🍋的酸，蜂蜜🍯的甜，自然纯粹，吃得很舒服～用料鸡蛋1个虾仁5个芦笋3根水果西红柿9个水果黄瓜半根红莎生菜3小...

自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）

06-09 厌倦了单一的生酮减肥餐，大四党表示沙拉带去自习室很方便，不会因为尴尬的生酮饮食时间耽误其他事。味道很棒，鸡胸肉我是用黄油炒的，沙拉忘记放橄榄油，味道竟然也很美味用料鸡胸150g鸡蛋1个西兰花三分之一朵黄瓜半根樱桃番...