饭类怎么做好吃，饭类家常做法

03-20 大白菜的节令为深秋至初春，隆冬最盛。夏天的大白菜来自高冷山区或进口，大白菜别名为包心菜、卷心白菜，其营养成分有维生素C、B群、钙、钾、铁、膳食纤维等...4人份初级每1人份食谱：热量1435千焦/343大卡/蛋白质13克/碳水...

美善品粥粉面饭类。南瓜🎃米粉（台湾四季家常菜）

03-20 南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值在于丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C；此外，还含有一定量的铁和磷。4人份初级每1人份食...

美善品粥粉面饭类。三宝南瓜汤（台湾四季家常菜）

03-20 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘、性温、具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏...

美善品粥粉面饭类。炒乌龙面（台湾四季家常菜）

03-20 洋葱所含的化学物质可以有效抑制真菌与细菌的生长；可以对抗胃癌、直肠癌及皮肤癌；有抗发炎、过敏、气喘及抑制糖尿病的性质；可以抑制心血管疾病的多种病因，包括高血压、高血糖与高血脂，还可抑制血小板凝集。用料猪肉丝30克...

海鲜饭类

01-11 用料1`橄榄油20ml2`洋葱20克3`蒜末5克4`干贝5克5`八爪鱼30克6`白兰地20ml7`虾汤180ml8`面条180克9`红菜头汁水100克10`铁塔奶油60克11`盐1克12`黑胡椒0`5克13`小鱿鱼2只14`调和墨鱼汁30克15`芝士粉2克16`罗勒叶1克17`...

美善品粥粉面饭类。九层塔盖饭（台湾四季家常菜）

03-20 煮米的水量为水淹过米0.1厘米最佳。4人份初级每1人份食谱：热量1456千焦/348大卡/蛋白质8克/碳水化合物66克/脂肪6克用料水1200克300克米，洗净沥干15克千香菇，泡软150克胡萝卜，切块20克油100克杏鲍菇，切丁20克毛豆1.25克切...

好好吃饭系列--饭类合集

06-22 在下厨房搜集到的各种饭类的好吃的做法，把做过的，爱吃的，以后会常做的记录下来，感谢菜谱的原作者们！么么哒！！用料杂薯甜虾藜麦饭（3人份）藜麦100g南瓜100g（适量）红薯50g（适量）芋头50g（适量）北极虾16只盐、生抽适量红肠红薯紫米藜麦饭...

减脂版—类炒面（蘑类）

02-21 最近想减脂所以考虑了一下减少碳水，为了增加饱腹感选择了蘑菇代替主食，同时也有吃肉的感觉。嘻嘻用料鸡蛋1个洋葱1个杏鲍菇3个盐酱油黄油葱花手磨胡椒减脂版—类炒面（蘑类）的做法1杏鲍菇用刮皮刀刮成一条一条的（忘记拍照片...

菌类豆汤饭

08-20 在餐厅吃了一次松茸豆汤饭，觉得口感非常好，而且很营养，老少皆宜，就回家尝试自己做。孩子特别喜欢，说很好吃用料豌豆根据个人喜好黄豆150-200克隔夜饭2-3碗松茸或菌类根据个人喜好菌类豆汤饭的做法我是用小美来做的，如果没有...

超下饭的各类小咸菜

06-22 用料各种能腌能泡的各类食材超下饭的各类小咸菜的做法蒜香木姜子...

糯米饭，类似西安甄糕

08-08 总感觉平时外面卖的甄糕不太干净，加上最近端午节，自己又包了粽子，今天早上比较懒，就把做粽子的材料，结合着甄糕的口感，做成了我自创的糯米饭。哈哈～～～用料糯米200g蜜枣若干，依据自己的口味加就可以粽子叶2页糯米饭，类似西安甄糕...

电饭煲万菜(类似外婆菜)焖饭

05-19 万菜是湖南怀化的叫法，具体是不是这个“万”我也还不确定😂，不过跟我在外面店子吃的外婆菜类似，好像也跟梅干菜很像。用料生鲜辣椒几颗干辣椒若干个万菜半斤电饭煲万菜(类似外婆菜)焖饭的做法直接在菜市场选购万菜。放入...

米饭类||💢韩式泡菜炒饭🍚

03-01 一家人都很喜欢我做炒饭。扬州炒饭…酱油炒饭…香肠炒饭…泰式炒饭…韩式炒饭…都觉得非常好吃。用料米饭碗韩国泡菜包米饭类||💢韩式泡菜炒饭🍚的做法食材：鸡蛋1个，韩式泡菜切碎，洋葱，香菇，青红椒，包白，勺子里是韩式辣酱（不...

类

07-12 类似毛血旺和水煮肉片的类用料里脊肉半斤各类菜随意豆瓣酱两勺花椒适量八角适量辣椒面适量盐适量小葱两根香菜少许类的做法准备好自己喜欢的菜油加大油烧温放豆瓣酱炒出红油依次放去菜和料翻炒炒一会加水炖熟焯水豆芽...

鸡蛋米饭饼（另类蛋炒饭）

06-20 哄我怀孕的妈妈吃饭😜😜卖相不好（不弄碎真的是太难了😭😭）但是特别好吃用料米饭适量鸡蛋2个盐适量花椒面适量鸡精适量腊肠碎适量淀粉适量食用油适量鸡蛋米饭饼（另类蛋炒饭）的做法打蛋加入葱花和盐花椒面，鸡精淀粉加适量水...

肉类清汤【东京大饭店】

10-25 用料鸡蛋肉类清汤【东京大饭店】的做法筋骨肉煲清汤鸡蛋清去杂质肉，大蒜，蛋清，胡萝卜，芹菜，料包，盐，木樨草煮看着火候撇浮沫过滤❤❤...

【另类食谱】番茄拌饭

11-04 用料番茄2个米饭一份看自己吃多少【另类食谱】番茄拌饭的做法米饭进锅，加盐胡椒，食用油水，搅拌均匀番茄画十字放入，开始烧饭蒸好了，把番茄皮去掉搅拌均匀即可...

类似卤肉饭口感的五花肉盖饭

10-29 今天说好的冷空气没来。饭得照样吃啊。好多好多好多天没发图上传菜谱了。实在生活所迫啊。事儿多忙啊。今天想想得更新下了。今天晚餐简单一个盖饭了。有肉有菜有蛋。用料五花肉350克鸡蛋6个生姜5~6片桂皮1块八角2个...

菜饭（炒饭类）

01-01 青菜配米饭，超级完美的撒～中间再加个咸蛋白，口感出奇的好～米香味，蒜香味，菜香味，再加上咸咸软软糯糯的蛋白，这味道真的好～用料米饭1碗青菜1颗咸蛋1个大蒜2瓣调料1份菜饭（炒饭类）的做法食材准备：①青菜（1）青菜切小段；②咸蛋（1）去掉流油...

饭饭蛋团（另类家常饭团）

08-21 中午的剩饭，因为量多➕了3个土鸭蛋，在摘了点婆婆种的大葱，加点盐，胡椒粉，手上捏成一团就下锅了，厚一点也没关系的[偷笑]，因为是冷饭宝宝吃的话煎的不要太黄，自己吃就煎黄一点！用料冷饭适量土鸡蛋3个葱若干胡椒粉少量（宝宝吃的话...

各类炒饭

05-31 炒饭好吃用料米饭碗各类蔬菜各类好炒的蛋白质各类炒饭的做法鸡蛋菜炒饭炒鸡蛋乘出备用炒胡萝卜闷炒出胡萝卜红油加入卷心菜闷煮一会加入黄瓜粒炒好拨锅一边下米饭加盐炒热加酱油胡椒翻炒在和菜汇一起炒出锅即可牛肉黄...

另类蛋泡饭

12-25 天冷，想吃口热食。看见一碗剩饭，我就欣喜若狂了。突然想到四川的蛋汤的做法，试着做了另类蛋泡饭。用料草头1把剩饭1碗蛋2个另类蛋泡饭的做法把剩饭放在小锅里，水略多些。烧开后，改小火炖着。趁烧开锅的时候，把蛋打在小碗里，...

主食类:3菠萝炒饭

04-07 用料菠萝个主食类:3菠萝炒饭的做法。...

米饭类||💢台式卤肉饭🥙拌饭好诱人

03-03 酱汁浓郁，肉香但不腻。一大碗下肚，意犹未尽。做法简单，耗时稍长。用料五花肉300克鸡蛋4个洋葱1个香菇4朵米饭类||💢台式卤肉饭🥙拌饭好诱人的做法准备一：1⃣五花肉300克，切小块（小拇指第一节大小）2⃣香菇4朵切块3⃣洋葱1个切...

猫饭食材种类备忘录

08-10 猫饭食材备忘录🐱用料肉类1、鸡肉类：鸡胸肉去皮鸡腿肉鸡心2、鸭肉类：鸭胸鸭大腿鸭心3、牛肉牛心4、兔肉5、猪瘦肉猪心鱼类1、三文鱼2、秋刀鱼3、青占鱼（青花鱼）肝脏1、猪肝2、鸡肝3、鸭肝4、牛肝5、兔肝猫饭食材种类备忘...