低卡营养烤土豆片怎么做好吃，低卡营养烤土豆片家常做法

11-28 土豆富含氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，但是油炸类的做法热量很高，烤的话又低卡又营养重点又好吃，绝了！适合我这种易胖女孩👧用料土豆2个孜然1勺盐2克低卡营养烤土豆片的做法土豆...

08-11 买了很多无糖即食燕麦片，说是放家里当早餐，可真的是放了很久也没人吃，无论是充泡还是加酸奶，总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货，当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦！此菜谱是简单的不能再简单😉用料麦片150g...

12-12 用料土豆粉1包350克葱花姜丝蒜片郫县豆瓣酱1匙勺白糖1匙勺盐1.5匙勺鸡汤浓汤宝半块麻汁2-3匙勺麻油半匙勺配菜：海带结3个香菇6朵油菜2棵豆腐皮1张金针菇1小把香菜2根低脂营养——土豆粉的做法超市买的土豆粉，清鸡靓汤口...

低卡烤麦片

03-11 记录用📝用料燕麦120克食用油20克低粉20克蜂蜜37克低卡烤麦片的做法材料拌匀后烤箱160度20分钟...

低卡营养豆腐饼

04-30 减肥人士的知音！！豆腐热量低但是又有丰富的植物蛋白、铁、钙、维生素B1、B6等不仅适合老人孩子也很适合想要苗条身材的你。加入青菜、胡萝卜和虾米，营养均衡颜色鲜艳好看又好吃！用料鸡蛋个盐适量老豆腐一块青菜叶3张胡萝...

火腿肠青菜土豆饼（营养低卡减肥餐）

12-03 用料鸡蛋1个土豆2个低筋面粉55克火腿肠2个生菜2片火腿肠青菜土豆饼（营养低卡减肥餐）的做法将土豆切手将它放入电饭煲蒸熟切好火腿肠和生菜准备好一个鸡蛋和55克的面粉然后将他们全部放在一个碗里（因为粉有点多，所以后面多...

鸡片豆花汤(健康，营养，低脂)

04-01 简单，好做。用料内脂豆腐1盒块盐少许克鸡蛋1颗个淀粉少许胡椒粉少许香葱粒根据个人喜好可以多放香油少许鸡片豆花汤(健康，营养，低脂)的做法🐔胸脯肉1块切片放入碗中加少许盐，少许淀粉，一个蛋清拌匀备用(也可以不放淀粉)锅...

营养土豆泥

04-09 随着宝贝越来越大，视觉发育越来越好，味觉发育越来越敏感，不再喜欢单调色泽或单一口味的食品，果酱随着加工营养远远抵不上新鲜水果，于是就自创了这样一种吃法大人吃就用大人的酸奶，小孩吃可以自制也可以买小孩专用的酸奶用料...

低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼

12-03 在为减脂餐发愁吗？？跟我一起做低脂低卡营养早餐吧👇今日份快手早餐~0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️营养丰富，做法简单还超级好吃😋只要几分钟就OK啦用料老豆腐200克鲜香菇1朵油菜1棵鸡蛋1个小葱1根生抽1勺蚝油1勺低...

营养烤麦片

09-14 自制健康无添加麦片，喜欢什么放什么。用料燕麦若干，看心情玉米片若干混合坚果若干蓝莓干若干蔓越莓干若干葡萄干若干食用油3勺蜂蜜3勺红糖/黑糖1勺营养烤麦片的做法把所有燕麦，玉米片，混合坚果混合，根据自己口味喜欢什么放...

爽口营养苹果土豆片

08-31 简单的炖土豆片放入几片苹果，做法简单，营养丰富。老少皆宜！用料土豆1-2个胡萝卜1根苹果1个豆腐适量香菜适量爽口营养苹果土豆片的做法将土豆、胡萝卜去皮切成片，苹果滚到切成小块。豆腐切成块。喜欢吃肉的可以切点儿肉丝...

营养美味低脂低卡的土豆肉末盖浇饭

09-23 土豆🥔是一款老少皆宜的蔬菜不管怎么做都好吃它的营养价值也是非常高的👍土豆🥔是一种碱性的蔬菜，有利于维持体内的酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。适当的吃一些土豆🥔，还可以起到降血脂、降血糖、美容养颜的功...

好吃营养低卡的土豆泥沙拉～松下jk180蒸烤箱

01-02 这个组合好吃到我能吃一万年！低卡不胖，超级美味！用料土豆150g黄瓜0.5根鸡蛋1个沙拉酱10克好吃营养低卡的土豆泥沙拉～松下jk180蒸烤箱的做法把土豆洗净削皮切成厚厚的片片把蒸烤箱加满水，放入蒸烤箱选择原气蒸模式20分钟把...

🥔蒸土豆丝-零失败营养低卡快手早餐晚餐

05-14 🥔最最营养低卡的主食嘻嘻🥔一人食也算是菜+饭兼得咯⚠️关键是简单美味呀灵魂酱料适合各种蒸菜🙈用料土豆🥔1个（大约300g）普通面粉75克橄榄油7-8克酱料👇🏻👇🏻👇🏻盐2克糯米醋10克生抽6克香油1克自己榨的花椒油2克蒜蓉...

营养低卡快手菜【青椒鲜豆皮】

06-19 姑姑从东北带来的鲜油豆皮，特别香，薄薄的软软的，全是蛋白质。青椒全是纤维素和维生素，同豆皮一起炒，感觉满满的营养都在这一盘里了。低热量，营养丰富，10分钟以内可以搞定的快手菜。用料青椒3个鲜豆皮2张肉末50g蒜4瓣小香葱2...

翅根烤杂蔬，低卡营养足！

09-20 #罐头小厨#鲜嫩多汁的翅根配上营养丰富的杂粮饭团，还有色彩鲜艳的烤杂蔬激发你的食欲，低脂又美味！用料鸡翅根8个各种蔬菜若干杂粮米适量盐6g黑胡椒6g料酒5ml生抽5ml橄榄油5ml翅根烤杂蔬，低卡营养足！的做法鸡翅根去皮划几刀...

减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味

09-08 减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄榄油小半勺减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡...

营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤

03-03 健康地瘦身就得吃营养丰富又低卡的食物，豆腐和虾绝对是top榜单的热门，鲜虾豆腐汤+1碗白米饭+一碟辣泡菜，控制饮食也能很happy嘛~用料嫩豆腐150g虾150g小葱3根生抽或味极鲜3勺盐1勺姜末2勺胡椒适量营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤...

低卡营养❗️蒜蓉蒸金针菇鱼片

02-25 〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜一道蒜香十足、鲜美诱人的营养蒸菜~鱼肉鲜嫩，金针菇爽滑，“蒸”的很美味🥰这道菜虽然属于低卡营养餐，可是因为太过鲜美，尤其是汤汁用来拌饭，简直了~~所以，想要减肥的一定要控制寄几啊，不...

营养低卡豆腐鸡肉肠

03-30 大人小孩都爱的宝藏豆腐鸡肉肠，营养丰富、无油低卡，真正健康的美食。用料鸡里脊肉300克千叶豆腐200克胡萝卜、西蓝花、花菜、玉米粒、毛豆粒120克鸡蛋1个盐8克黑胡椒少量营养低卡豆腐鸡肉肠的做法准备好食材，胡萝卜🥕西...

低卡营养的烤蔬菜

04-11 用料豆腐半块洋葱半个西葫芦6-8片彩椒适量胡萝卜适量菜花适量西红柿适量低卡营养的烤蔬菜的做法所有食材均取适量切块备用；烤盘里加油纸后，放进所有的蔬菜和豆腐，加橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香、百里香和辣椒粉搅拌均匀...

低卡低脂高营养—早餐麦片

12-18 用料燕麦400克开心果60克核桃60克蔓越莓60克橙皮干60克葡萄干60克芝麻60克蜂蜜100克糖75克红糖75克黄油（或椰子油）300克低卡低脂高营养—早餐麦片的做法将麦片和所有坚果，果干放到盆子里加入蜂蜜，白糖和红糖，搅拌均匀最后...

简单营养低卡的三鲜豆腐饼

08-14 平时工作忙，没有时间做好几种菜，又想营养健康，所以就自创了这种三鲜豆腐饼，受到家人的一致好评，外焦里嫩，还可以借此多吃点菜，小孩子也爱吃哦！用料北豆腐1块海米7-8个胡萝卜半根肉馅适量菠菜（可任选蔬菜）1小把姜2片料酒2勺面粉2...

低卡土豆炒鸡胸肉片

04-11 低卡低脂美味健康的减肥餐用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黑胡椒粉适量勺老抽1/2勺生抽1勺生粉适量低卡土豆炒鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片，加入上述所有调料抓匀腌制，土豆切片泡去淀粉锅中喷油，下鸡胸肉，翻炒，加少许水，炒熟，加入土...

低卡路里馋嘴土豆片

03-26 做土豆片是因为最近买了一纸箱土豆，收到土豆赶脚秒杀超市的土豆。这个土豆个头很迷你，口感很粉糯。上次尝试了土豆丸子，这次做土豆片做零食，满足了口欲，关键还很健康～用料土豆7个盐少量辣椒粉适量百里香适量食用油少量低卡...