花椰菜炒鸡肉怎么做好吃，花椰菜炒鸡肉家常做法

06-24 非常健康又简单的一顿饭~图文整理于：贡献者：【JadenHair】用料鸡碎肉（其他肉也可）300g番茄酱1汤匙酱油1汤匙香油1/2茶匙花椰菜450g羽衣甘蓝150g植物油3汤匙鸡蛋（打散）2个葱花适量调味料：蒜末1茶匙芝麻酱油2汤匙蜂蜜1汤匙辣椒...

花椰菜炒肉-爱如斯IZEROS

03-09 花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。用料油20克大蒜15克胡萝卜50克里脊肉150克绿花椰菜200克，切小朵...

椰菜花炒鸡

11-08 用料鸡半只花菜半个盐适量虫草花适量冬菇3-4朵蒜3瓣姜5-8片蚝油1勺生抽，糖，白胡椒粉，鸡粉，黄酒适量葱段两棵椰菜花炒鸡的做法虫草花、冬菇用温水泡至软软的，大约十五分钟，中间换一次水，泡软的冬菇切片备用鸡洗干净后切小块，加...

下饭菜之花椰菜炒肉片

09-25 提起花椰菜是不是先想到香锅它的确很适合炝炒，但是考虑到给老人和孩子吃，需要提前焯水让它更软才更容易消化。香气十足，绝对会多吃两碗饭的菜哦用料花菜1个五花肉片50克葱姜蒜适量耗油适量酱油适量盐适量玉米油适量下饭...

清炒花椰菜

07-14 用料花菜5朵鸡蛋1个盐一点点清炒花椰菜的做法花椰菜切碎鸡蛋打散起锅烧油倒入鸡蛋液翻炒盛出倒几滴油放入花椰菜翻炒我放了点水因为我没有焯水加入炒好的鸡蛋将鸡蛋弄碎些放一点点盐（一岁前不放盐哦）完成花椰菜饼➕清炒...

花椰菜炒肉

10-15 用料花菜1个里肌肉一块葱半根生姜一片大蒜四瓣盐少许鸡精少许生抽少许蚝油少许帅气的迅猛龙布鲁一只花椰菜炒肉的做法腌肉，肉里加盐鸡精生抽蚝油热水焯花椰菜放旁边备用。葱少大蒜少许生姜一片。起锅烧油大葱生姜大蒜...

香肠/肉片炒花椰菜

08-31 这是一道家常菜，经常群里被问起，还是不偷懒了，记录一下用料花菜1/2个（约1盘）香肠片/肉片适量大蒜瓣2瓣橄榄油10-20克盐2克生抽5克料酒10克青椒1-2个香肠/肉片炒花椰菜的做法花椰菜先放小美里冲洗一下，记得放在网锅里哦！TM5：5...

蒜炒花椰菜

08-10 小时候第一次接触花椰菜是在小姑婆家，好可爱的蔬菜，特别像爆炸头，第一次徐家婆婆炒给我吃，哇，太美味了，徐家婆婆炒的时候搁的猪油，超级香，又简单又美味，ilike。用料花椰菜半颗盐适量蒜炒花椰菜的做法洗净花椰菜，然后切成自己爱...

简单的牛肉炒花椰菜

09-08 PrepTime5minutesCookTime10minutesTotalTime15minutes用料酱油蜂蜜红酒醋2tbsp红糖2tbsp蒜瓣3香油1tbsp玉米淀粉1tbsp辣椒酱1tbsp姜红辣椒面橄榄油牛腩肉花椰菜简单的牛肉炒花椰菜的做法混合酱油、蜂蜜、醋、红糖、...

花椰菜炒五花肉

05-14 用料花菜1个五花肉适量大蒜3瓣盐适量酱油适量姜3片料酒适量蚝油适量花椰菜炒五花肉的做法先把花椰菜切小块，之后把花椰菜放进锅里放水进去煮开，然后捞出把五花肉切成片，放进锅里煸炒，煸炒出油了放酱油跟料酒（适量）进去炒一...

花椰菜炒鸡胸肉

04-06 最近一直在减肥发现自己在掉秤的同时一不小心厨艺也上涨了不少，虽然都是简单的菜，但味道还是不错哒，想和大家说减肥一定要吃好！千万不要节食哟用料花菜1个蒜3瓣干辣椒3个鸡胸肉1块蚝油适量盐适量花椰菜炒鸡胸肉的做法花菜...

肉炒花椰菜（低油无盐）

10-15 低油版肉炒花椰菜，让你在健身期也能毫无负担的享受美味🍴用料花椰菜半个（192克）里脊肉76克葱末适量姜末适量蒜末2瓣小米椒1个生抽适量蚝油适量料酒适量油适量肉炒花椰菜（低油无盐）的做法葱、小米椒、切段姜、蒜切片花椰菜...

花椰菜鸡汤

07-30 用料鸡半只花椰菜半颗香菇两只蘑菇半盒蟹味菇一把木耳三朵土豆一只葱姜蒜适量花椰菜鸡汤的做法洗干净丢锅里就好了...

素炒花椰菜

10-09 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放...

椰菜炒鸡肉

07-13 太阳谷优选谷饲鸡，不使用激素，肉质细腻，口感柔软，营养健康生活少不了。用料椰菜一小个太阳谷鸡胸肉一块姜2片盐适量糖适量生抽半勺粟粉适量蚝油半勺椰菜炒鸡肉的做法准备材料椰菜切丝，鸡肉切条热锅放入姜片爆香，再加入椰菜...

花椰菜炒杂

04-03 这样的搭配是很不错的用料花椰菜半粒香菇2-3朵甜豆半包虾仁适量鱼圆3粒调味料江鱼仔粉适量盐适量蒜1-2辫花椰菜炒杂的做法花椰菜切粒，甜豆切段，鱼圆切片，虾去壳，香菇切片蒜爆香过后丢人（1）的材料爆炒，过后加点开水焖煮至滚然...

五花肉炒花椰菜

11-16 老妈经典菜，被我的大份量做成了乱炖的样子…用料五花肉很多花椰菜一颗五花肉炒花椰菜的做法完成时的样子…...

生酮花椰菜鸡蛋炒饭

04-15 生酮人士，主食换成了椰菜米，如果您也想减脂肪，不妨和我一样，没有负担，无论是心里的还是生理的，都不会烦恼了，轻松每一天每一顿😁吃得开心才能减的开心💐记录生活，分享美食🍚以下是三人份用料鸡蛋3个花菜碎500克培根1片胡萝卜...

随心所欲花椰菜炒鸡胸肉

09-25 非常非常喜欢吃花椰菜炒鸡胸肉这道菜，所以就试着自己做啦！因为不喜欢被调料表里的克数束缚，所以调料我都是随意放的！不确定的时候就少放一点，出锅前尝一下味道，淡了可以再加嘛，咸了只能加水了！正好买了豆干，所以也加入了，可以多...

爆炒花椰菜

08-02 我妈妈很不喜欢吃花椰菜，她说怎么做都不好吃，今早因为冰箱里剩了点，我就做给妈妈吃了，结果中午买菜回来老妈又买了一颗，说今早的好吃，再做，好吧用料花菜半颗大蒜3瓣小米椒6颗大蒜苗3根小芹菜2根香菇5朵肥猪肉适量爆炒花椰菜...

酱炒花椰菜

12-25 花椰菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，是蔬菜中维生素C含量最高的一种。健康饮食首选：花椰菜1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古...

花椰菜炒饭

06-09 欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰菜炒饭的做法花菜根切去只留上面...

花椰菜炒饭配烤梅花肉

06-16 生酮菜谱用料梅花肉200克鸡蛋2个西红柿半个培根两片口蘑三个黑胡椒适量海盐适量椰子酱油2勺蒜6瓣花椰菜炒饭配烤梅花肉的做法解冻梅花肉梅花肉切成1cm方块，现磨黑胡椒，海盐腌一下，放烤箱。我比较喜欢原汁原味，所以用料简...

《昨日的美食》之蚝油炒鸡肉花椰菜

11-12 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.3#17。ブロッコリーと鶏肉のオイスターソースいため用料鸡腿1个花椰菜1棵胡萝卜50g生姜1小块葱白1根调味料蚝油白胡椒末料酒酱油《昨日的美食》之蚝油炒鸡肉花椰菜...

花椰菜猪肉虾仁炒饭

10-26 超级美味！花椰菜猪肉虾仁炒饭用料虾一斤半猪肉20块钱花椰菜一颗米饭3杯花椰菜猪肉虾仁炒饭的做法先煲饭同时炒薯仔，饭水滚时把炒好的薯仔倒下饭锅花椰菜切丝.反复转换切面！猪肉切片。配料完成先炒菜数十秒后下一杯水继续...