减脂大蒜蜂蜜鸡怎么做好吃，减脂大蒜蜂蜜鸡家常做法

减脂大蒜蜂蜜鸡

06-21 用料鸡胸肉一块大蒜3粒蜂蜜1勺生抽适量料酒适量生粉适量黑胡椒适量减脂大蒜蜂蜜鸡的做法将所有原料加入鸡胸肉中，腌制几小时将鸡胸肉放入平底锅中煎熟即可...

减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味

06-19 换个口味，继续准备一个星期的鸡胸。上周如笙妈瘦了四斤，初见成效。用料鸡胸肉500克黄芥末6勺蜂蜜4勺生抽2勺辣椒粉1-2勺减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法鸡胸解冻切好加入黄芥末拌匀加入蜂蜜拌匀加辣椒粉拌匀加点生抽...

#28天减脂餐#蜂蜜蒜香鸡腿肉+凉拌冰草

06-17 这道菜的鸡腿肉也适用于鸡胸肉等肉，加了芥末，有淡淡的辛辣味，甚是好吃，减脂期不只是清汤寡淡哦～冰草也是我最近发现的神奇物种，富含各种氨基酸和维生素，做饭超级简单，一餐十多分钟搞定❤️用料鸡腿2只冰草1碗圣女果几颗蜂蜜1勺...

减脂便当｜蜂蜜芥末炒鸡肉便当🍱

07-05 今天吃鸡肉料理~当然，今天也是从减脂出发的食谱来自我的某本便当书加了芥末籽酱，风味浓郁，大家可以试试康用料鸡腿肉1只马铃薯1/2个洋葱1/6个黑胡椒粉适量海盐适量植物油适量芥末籽酱1小勺蜂蜜1大勺生抽1/2大勺减脂便当｜...

你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～

08-29 简单！方便！低脂！保证吃完你胸围永远比我大！哈哈哈哈哈！用料鸡胸肉200-250g蒜瓣3块蜂蜜1勺黑胡椒看你喜欢盐一勺or两勺橄榄油or牛油酌量你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～的做法鸡胸肉建议选200-250g一块滴，太大真的不好煎，而...

水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸

10-29 水浴法百里香大蒜蜂蜜鸡胸肉～做成功的话应该比煎的嫩～会有7-11蛋白棒鸡胸肉的味道～健身党别再水煮鸡胸肉了用料鸡胸1块盐5克黑胡椒少许橄榄油1勺蜂蜜1勺柠檬汁5滴水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法所有材料加入鸡胸肉...

【减脂餐记录4⃣️】香煎黑胡椒&蒜香蜂蜜鸡胸肉&奶香意大利面

03-05 仅记录自己做过的好吃的低脂餐。我把一块275克的鸡大胸肉，分成了两块，一块做成黑胡椒味，一块做成蒜香蜂蜜味。想对比一下，两种口味哪个更好吃。结果，两种口味不分上下，都好吃得停不下来。鸡胸肉是泰森的鸡大胸，料酒用的是梅...

蜂蜜蒜泥煎鸡大胸

05-27 用料鸡大胸200g蜂蜜一勺蒜3瓣橄榄油四勺生菜、柠檬蜂蜜蒜泥煎鸡大胸的做法400克的鸡大胸剖成两薄片，用盐腌制半小时。蒜捣成泥，放入三勺橄榄油、一勺蜂蜜拌匀，将酱汁均匀抹在鸡胸表面，轻轻按摩，用保鲜膜密封放入冰箱。翌日...

减脂蜂蜜煎鸡胸

03-23 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸1个植物油10ml腌料蒜3瓣蜂蜜15g食用油30ml盐2g黑胡椒碎根据口味添加减脂蜂蜜煎鸡胸的做法密封袋中放入鸡胸肉，加入油、蜂蜜、盐、黑胡椒、蒜蓉排出空气并封口。用手按...

上班族减脂餐｜蜂蜜烤鸡翅便当

07-03 明天还不知道吃什么便当的话试试这款还不错哦晚上腌制好明早只需花30分钟即可完成✅用料鸡中翅看需求方子5只生抽1大勺蜂蜜1大勺黑胡椒适量盐适量小米椒适量上班族减脂餐｜蜂蜜烤鸡翅便当的做法前一天：①保鲜袋中倒入生...

蜂蜜蒜香鸡

01-05 这是微博里芋头的独门秘籍，做了好多次，很好吃，只是苦于每次都拿着手机看视频，一次又一次的暂停回放，太痛苦了，今天就把视频里的东西写成文字吧！只是为了自己做饭的时候看着方便而已！芋头最爱你😘用料食用油适量鸡腿肉2只蒜4瓣...

减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉

03-03 这么做真的太好吃了！我从未吃过如此嫩鲜的鸡胸，一点也不柴，减肥吃没有负担用料鸡胸肉2块平菇300克蒜（整个）2个蜂蜜20克生抽10ml料酒5ml黑胡椒5克橄榄油20ml减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻切手指粗细的条～放在披...

蒜香蜂蜜鸡胸

04-09 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉220g大蒜15g蜂蜜15g黑胡椒碎1g盐1g食用油10g生抽10g蒜香蜂蜜鸡胸的做法鸡胸用大蒜、蜂蜜、盐、黑胡椒、生抽腌制1～2个小时。锅中倒入少许油，用油刷刷开，放入鸡胸，微微剪一...

一锅搞定蜂蜜蒜香鸡大腿 easy! Yummy!

11-22 精心挑选油管中的好料理，结合了韩式和西式烹饪的特点，咸甜搭配正好。亲身试验之后我被震惊到了！！我决定自己珍藏一下，作为以后自己的常做菜谱哈哈哈。记性不好需要记一下🌝🌝用料盐适量姜适量黑胡椒适量蒜适量生抽/老抽1汤...

蒜香蜂蜜鸡

09-29 用料琵琶腿4只蒜5颗料酒一大勺黑胡椒一勺生抽三勺蜂蜜三勺醋两勺蒜5颗蒜香蜂蜜鸡的做法1.准备食材，先准备鸡肉腌渍的部分2.琵琶腿脱骨，注意不要把皮弄破3.蒜5颗用刀背拍一下放入鸡肉中，加入一大勺料酒、一勺黑胡椒搅匀腌...

蜂蜜蒜蓉鸡胸肉-减脂餐

09-24 鸡胸肉单纯水煮吃很快就会疯掉哈哈哈哈蜂蜜蒜蓉鸡胸肉真的不错吃哦！请看视频讲解制作过程😉用料鸡胸肉1块橄榄油2勺黑胡椒半勺酱油1勺半蜂蜜1勺蜂蜜蒜蓉鸡胸肉-减脂餐的做法主要是鸡胸肉需要烹饪，请看视频有详解过程。...

【大乐减脂餐】蜂蜜酸奶

07-25 里面加了兰香子，是一道低热量，但又能增加饱腹感的减脂早餐。用料酸奶兰香子蜂蜜【大乐减脂餐】蜂蜜酸奶的做法1，这是食材2，温水浸泡兰香子5分钟3，浸泡好后装进碗里（浸泡好的兰香子，密集恐惧症的请跳过，哈哈)4，滴入蜂蜜，为下一步...

大蒜蜂蜜烤鸡翅根🔥➖➖➖减脂版解馋利器💜

02-22 厨房小白烤箱入门级菜单😋搭配糖醋白萝卜🌶️酸甜解腻。好吃到好吃到没朋友👅用料鸡翅根10个蒜5瓣蜂蜜1勺姜片1片料酒1勺生抽2勺盐2克蚝油1勺橄榄油少许大蒜蜂蜜烤鸡翅根🔥➖➖➖减脂版解馋利器💜的做法用刀划开洗干净...

蜂蜜大蒜烤鸡

04-10 使用蒜风味油腌渍一晚的鸡块，吸附各种香料风味。在烤箱中烤熟后，吃到的每一口鸡肉都细嫩香甜。搭配酥酥脆脆的鸡皮是主妇不败必学的家常料理(大人小孩绝对爱吃)。用料带皮带骨鸡块1.8公斤小磨坊蒜风味油2大匙小磨坊黑胡...

蜂蜜蒜

03-13 蜂蜜蒜蜂蜜里含有果糖、多种酶等活性物质，糖尿病患者也可以适量吃一些。功效：1.美容养颜；2.润燥润肠通便；3.防栓抗癌。4.疏通血管5.养肝护脏温馨提示：1.吃用时间最好在晚饭后，睡眠中营养成份有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激...

大蒜蜂蜜煎鸡排

07-22 用料鸡胸肉大蒜食盐黑胡椒大蒜蜂蜜煎鸡排的做法如图如图如图如图如图如图如图如图...

大蒜蜂蜜煎鸡胸

08-22 制作方法炒鸡简单的色香味俱全的大蒜蜂蜜煎鸡胸用料鸡胸一大块大蒜几颗蜂蜜一勺食用油一勺黑胡椒碎适量盐适量配菜自选以上调料根据自身口味调整大蒜蜂蜜煎鸡胸的做法材料｜准备；处理｜鸡胸去筋膜，从中间开成两片，均匀抹上盐...

减脂蜂蜜亚麻籽全麦软欧＃消耗蜂蜜No.2#

08-24 ——消耗蜂蜜第二弹没有加工糖，0油脂，全麦软欧还不够吸引健身减脂健康饮食的朋友嘛~配方的水量依旧不大，所以想要手揉完全没问题，这个量可以做两个中型软欧！每个390kcal，一只包成品160g烘烤的时候太太太香了，不香的话你来打...

【健康·减脂】蜂蜜大蒜香煎三文鱼

02-13 不知道有没有人和我一样不喜欢吃三文鱼刺身但特别喜欢吃煎熟的三文鱼感觉三文鱼刺身软软油腻腻的放在嘴里都不想吞它下去但是一换成煎熟的三文鱼吃一口就难以控制体内的洪荒之力一下可以吃好几段………今天要给大家介...

减脂法棍馒头蒜香蜂蜜版

10-23 馒头买多了看着闹心用料蒜n瓣蜂蜜适量馒头吃多少切多少减脂法棍馒头蒜香蜂蜜版的做法1把馒头（干干巴巴在空气中独自放了24小时+-）切好跟手指粗细或者像粗薯🍟差不多啊哈哈哈~2准备好蒜末，蒜末的量是根据馒头条多少来算的...