海米炒菜花怎么做好吃

12-12 刘师傅烹饪的菜花，无论何种口味，都散发出一股难以描述的奇异香味，如果非要形容，大概是清香夹杂着鲜美的滋味吧⋯⋯用料菜花海米蒜姜花雕海米炒菜花的做法海米水发一下，控干水分放油锅炒香，之后下蒜片姜片呛锅，出香味了下处理...

12-22 用料花菜（只取花蕾）一小把胡萝卜3-4cm长黄瓜1/3根鸡蛋1个玉米粒（熟）适量火腿3片葱一小段无米炒饭（菜花米）的做法花菜切碎尽量碎一点尤其是梗胡萝卜黄瓜火腿都切碎末葱切葱花鸡蛋打散加一半葱花再加点水和料酒可以用筷子打出...

腌菜花炒毛豆【米宝版】

06-02 用料青菜400克毛豆米80克盐1大勺麻油10克白糖1小勺腌菜花炒毛豆【米宝版】的做法青菜400g切碎后，加盐1大勺，拌匀，静2小时。腌制好的青菜碎挤出水，放入主锅中，装好蝴蝶棒，加入毛豆80g、麻油10g、盐2小勺、白糖1小勺。盖上锅...

炒海米

11-30 用料虾米适量食用油适量炒海米的做法油烧热了再放入海米（冰柜里直接取出来的海米），用大火炒一会儿，再转小火炒，油要稍微多一点，酥脆！...

海米胡萝卜丝炒菜花

11-17 在家试做了一道新菜--海米胡萝卜丝炒菜花，味道还不错，健康营养又美味用料菜花100g胡萝卜丝80g海米若干花椒油少许葱少许海米胡萝卜丝炒菜花的做法海米泡发，胡萝卜切丝（擦丝），菜花掰成小块热锅，放油和花椒油，放入葱花爆香再将...

海米烧菜花

11-10 健康的家常菜。用料白菜花海米木耳葱姜末料酒植物油花椒海米烧菜花的做法海米先用水泡过。木耳清洗干净。油锅，花椒炸香后捞出。下如葱姜末，海米炒一下。放入料酒。下入菜花，木耳翻炒。炒时可放一点水，盖上焖一会。水要少...

炒菜花米

10-03 藜麦菜花青豆虾仁用料花菜个藜麦鸡蛋泡菜碎虾仁青豆炒菜花米的做法花头打碎，杆留着另外做泡菜加一点油炒碎末，同时打一个鸡蛋进去然后再和蒸好的藜麦搅拌，加一点泡菜碎比如胡萝卜泡菜，熟虾仁青豆等...

海米炒生菜

03-03 用料生菜、海米、葱花、味极鲜、食盐、白糖海米炒生菜的做法12小贴士1生菜洗净切成大段，控水备用。海米提前用冷水浸泡十分钟捞出控水。准备一些葱花。2.锅里加食用油，放入海米，海米慢炸直至出香味，海米变的紧致,不能炸糊...

海米炒菠菜

07-07 用料菠菜250g海米少许盐适量鸡精适量蒜末适量海米炒菠菜的做法菠菜洗净，开水焯一下炒锅放油蒜末爆香，下海米、菠菜，盐，鸡精。装盘，超级简单的炒青菜。...

鸡米炒菜花

08-17 今日头条～老东北美食用料花菜600克鸡肉150克香菇9朵大蒜5瓣葱1段姜1片鸡米炒菜花的做法鸡肉切丁，香菇焯水切斜抹刀块，豆瓣葱姜蒜。菜花切朵。油热下入鸡米爆香，下入葱姜蒜爆香。下入花椒水，酱油炒香。下入菜花，菜花是生的不...

榨菜炒海米

06-01 用料虾米榨菜葱姜蒜辣椒榨菜炒海米的做法葱姜蒜炒味，加入辣椒翻炒，再加入海米最后加入榨菜翻炒均匀加入青蒜，盐，胡椒粉，翻炒即可出锅...

海米菜花

07-20 用料虾米1把花菜半个蒜3瓣盐少量蚝油1勺食用油适量酱油1勺海米菜花的做法海米提前泡好。菜花掰成小朵洗净。蒜切碎。油热炒香蒜末。倒入海米炒香。倒入菜花炒均匀。放酱油、盐、蚝油炒至变色即可。...

泡菜炒饭（炒菜花米）

01-31 用料泡菜适量菜花米适量泡菜炒饭（炒菜花米）的做法芝麻油炒洋葱炒焦香，辣白菜切小丁炒，加水，加菜花米，加一勺韩式辣酱，加芝士下次可以炒点虾米提味儿，出锅放点海苔芝麻加点洋葱粉、代糖提鲜？可以先炒培根或者香肠提味儿？...

油菜炒海米

12-24 用料油菜5棵虾米一把木耳一把蒜3瓣盐少量蚝油1勺酱油1勺油菜炒海米的做法油菜洗净切去根部，木耳提前泡发洗净，海米浸泡去除部分盐味，蒜瓣切片。锅中倒油爆香蒜片，下入木耳和海米。翻炒一会儿加入油菜，放入酱油、蚝油，加入少...

海米炒油菜

01-21 很简单又美味的蔬菜用料油菜500克海米20克葱姜若干蒜5瓣盐2克海米炒油菜的做法葱姜蒜切碎，海米泡发十分钟油菜摘好洗净，放到盆里加盐，用手略微搓一搓，腌十分钟油菜表面颜色变深，篦出水份锅内热油下葱姜蒜爆香倒入泡好的海...

菜花炒海蟹

04-30 用料花菜个海蟹只姜片葱根盐克生抽勺菜花炒海蟹的做法海蟹买回来放到很浅清水里没过螃蟹一半，吐出脏东西，然后尾部去脐，去盖，用刀把牙翘开取出不要，倒干净水，中间切开，去腮，脚尖不要，蟹腿取下拍破，蟹肉一分为二，蟹➕盐➕料酒拌匀...

海米炒白菜

03-23 在白菜统治了整个冬天的北方，吃够了醋溜白菜和炖白菜，换换口味也是极好的，海米最合适不过了，荤素搭配，步骤比较简单，新手零失败，味道也是好极了，反正闺女给我100分😁用料白菜一颗（人少的可以半颗）海米少量（提前泡好）火腿少量葱姜...

干贝海米咸味菜花米糕（无米低碳）

07-23 爱吃腊味萝卜糕，喜欢各种咸的甜的米糕质感的食物，QQ糯糯的感觉，但太多的碳水又让人忐忑。用菜花米和洋车前子壳粉模拟出一款咸味“米糕”，干贝、海米、香菇融入其中，无比鲜美。用料菜花200g洋车前子壳15g泡发香菇6～7朵泡发...

下酒小菜海蜒炒花生米

07-06 用料花生米两把克油克盐克青椒小米椒随意海蜒100克下酒小菜海蜒炒花生米的做法准备好食材，洗净备用红皮花生备用入油锅，小火炒熟花生米，再倒入姜蒜爆香，入海蜒鱼干，小火炒脆入青椒小米椒入花生米倒点酱油，料酒出锅，脆香辣，超...

虾米炒花菜

11-01 每次去川菜馆都必点一个干锅花菜，材料有花菜，五花肉，干辣椒一起做的，非常香好好吃，我很喜欢，但今年猪肉价格太贵了，猪肉真心吃不起，所以才用虾米来代替肉，一样的好吃，不同的是虾米炒的更清甜喔！用料花菜250G虾米1小把酱油适量糖...

海米炒青菜

09-10 用料青菜350g海米适量盐适量蒜姜适量鸡精半汤勺海米炒青菜的做法上海青洗净切段。蒜姜切好备用。起锅放入适量油，油热放入蒜姜爆香。蒜瓣微微发黄放入适量海米炒出香味。倒入青菜翻炒两分钟。放入适量盐和半汤勺鸡精翻...

盖菜炒海米

09-05 鲜嫩的盖菜搭配新鲜海米，纯鲜美味，这是一道好吃又营养的快手菜，还等什么呢，马上做起来吧✌用料新鲜盖菜一棵鲜海米一把耗油两大勺糖一勺大蒜3瓣盖菜炒海米的做法盖菜洗净，切小块儿，叶子和根茎分开放。蒜拍碎，新鲜海米备用。...

没有米饭的炒饭（炒菜花米）

02-26 可以当饭吃的低脂营养美味快手菜。用料白色菜花（花菜）一颗青红椒各半个玉米适量青豆适量没有米饭的炒饭（炒菜花米）的做法选这种紧实的菜花用擦丝器擦成细末。用擦丝的功能。擦好的菜花米，一分多钟就磨好了很快手玉米青豆洗...

虾米皮炒菜花

09-07 用料花菜半个虾皮1小把盐一小勺淀粉（勾芡）1勺虾米皮炒菜花的做法菜花去根，用刀把大朵切下来，洗净后掰成小朵。油热后放入一小把虾米皮，稍微煸炒出香味，放入菜花，翻炒后放入一小勺盐，炒匀后放入一锅底水（大概到菜的1/4处），不要太...

海米炒芹菜

08-11 用料虾米5克芹菜200蒜2瓣盐适量生抽1勺半青椒（不吃辣不放）2个小米辣（不吃辣不放）2个海米炒芹菜的做法海米用料酒和一点水泡20分钟水灵灵的土芹菜洗干净芹菜去叶斜刀切小段，（斜刀方便入味）如果老就撕一下筋蒜切末小米椒切粒辣...

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