简单营养的美龄粥怎么做好吃，简单营养的美龄粥家常做法

简单营养的美龄粥

03-01 刷知乎的时候是看到一个小故事：相传，宋美龄有段时间茶饭不思，于是府上的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开十分钟爱。后来，这道粥流传到民间，名曰“美龄粥”。其中所用的山药有补益脾胃的作用，特别适合脾...

简易营养粥

05-05 主要是因为拔左边的牙后，右边的牙也痛。不能咬硬的食物，最好吞食……容易消化又可以帮助牙龈消炎肿痛。赶时间上班又需要很多热能，所以前一晚准备好食材，睡醒就可以趁冲凉时煮好了😆用料老黄瓜一小碗胡萝卜一根Broccoli一...

养颜美龄粥

01-03 粥一直是我们非常喜爱的早餐现代人浓油重酱吃多了急需一碗清淡粥来滋养身体、暖胃小v今天就教大家一道流传已久的佳肴经典美容养颜粥——美龄粥用料糯米40g大米10g山药100g豆浆400ml冰糖2颗枸杞适量养颜美龄粥的做法...

百变营养粥#很营养很百变很简单#

03-09 这是我们家常常出现的一道食物，适合早餐，轻食，忙碌的职场妈妈，大餐过后的清肠餐也很不错。这道粥的亮点是木耳，木耳炖粥会产生胶质，让粥口感更加细滑（很好的婴儿辅食），其营养价值就更加是家喻户晓。最佳配角是胡萝卜，不但增加营...

破壁机版简单美龄粥

12-29 用料糯米15克大米20克黄豆45克山药75克水800克破壁机版简单美龄粥的做法所有材料加入破壁机，五谷豆浆档。热量表。饱腹感很强，再搭配肉蛋青菜，营养均衡。半个小时完成。可随个人喜好加入少量冰糖增加甜味。趁热喝，口感最...

【养生糊】美白美龄粥

04-11 据说宋美龄常喝此粥，可美白养颜。用料山药40克藜麦（或燕麦）15克黄豆15克南杏仁10克百合干（或新鲜百合）5克【养生糊】美白美龄粥的做法❤美白版美龄粥（1人量）山药40克藜麦15克（可替换燕麦）黄豆20克（提前泡发3小时）南杏仁10克（提前...

食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅鸡蛋皮蛋咸鸭蛋粥

06-24 三皇粥源自于食材当中的三种蛋黄，为“三黄”的谐音，基于健康，降低胆固醇含量的目的，做此道粥的时候可以取消鸡蛋这一食材。这道粥含有丰富的蛋白质，口感咸香，很开胃。（可盛两碗）用料大米100克咸鸭蛋1个鸡蛋1个皮蛋1个肉末200...

美味又养颜的美龄粥

08-31 秋天适合吃白色食物，养颜补身。用料糯米半杯大米半杯豆浆600毫升冰糖适量山药1根百合2只美味又养颜的美龄粥的做法山药需要带着手套处理，洗净，蒸熟。山药蒸熟后晾凉，去皮，放入食品袋中用擀面杖碾碎。百合洗净。我用的买来...

快手简单的【营养粥】

07-23 用料剩饭做粥配料白菜豆腐肉沫调味盐快手简单的【营养粥】的做法先煮粥可以把剩饭多加水煮一会即可非常推荐放点豆腐豆泡豆干我特别喜欢把豆腐切小丁煎成小豆腐块（自己突发奇想想到的）别看它小以为不好煎只要先别碰它等...

营养美味粥

12-03 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一...

超级简单美味又营养的皮蛋瘦粥

03-21 用料大米2杯小葱1根盐适量姜适量皮蛋4个青菜适量白胡椒粉适量超级简单美味又营养的皮蛋瘦粥的做法我做的是4人的的量1.肉打成肉馅，加料酒腌制。2.姜切成姜末。3.小葱洗干净切成小段。4.青菜洗干净切成丝。我用的是生菜...

营养美颜粥

09-27 用料小米、红豆、百合、莲子、黑米小米与其他食材的分别比例为3：1枸杞10颗左右山药适量营养美颜粥的做法备料：1.提前将小米、红豆、百合、莲子、黑米清水泡2小时；2.山药去皮滚刀切；将水烧开后加入泡好的小米、红豆、莲子...

粥美龄粥

03-31 深秋开始落叶，就开始各种炖煮粥和羹了，最近还是一不小心煮多，但是真的好好喝秋季限定&养生🍁🌟1银耳莲子茯苓陈皮小米羹：好清新的味道，喝着羹吃着鸭架（哈哈哈哈哈好吃）看着侦探剧的傍晚很美妙🌟2美龄粥：超爱吃吃完整个人...

栗子百合粥（简单营养美味健康减肥）

09-10 昨天买了三斤栗子，剥了一些，正好家里还要几个新鲜百合，就拿来煮粥了。没有新鲜百合用干百合也可以，泡软了直接跟粥一起煮，新鲜的煮起来快，喜欢吃一瓣瓣完整的可以晚些放下去煮。喜欢吃甜的可以自己加冰糖或者白糖，煮开后再加...

宋美龄夫人钟爱的美龄粥原来这么简单做‼️

10-13 听说这个在南京大排档一小碗就将近二十块在家只要几种简单的食材就可以做出满满一大锅入口香甜细滑，软糯的山药健脾养胃，好喝还不长胖来上一碗热乎乎的，滋补又营养，女生必备美容粥‼️用料糯米60克粳米30克山药150克豆浆600...

豆乳美龄粥（无糖简单版）

07-28 养胃滋补用料黄豆10克山药1根大米150克燕麦100克鲜奶1盒豆乳美龄粥（无糖简单版）的做法黄豆提前一夜泡发用豆浆机打成豆浆大米混合燕麦提前一夜泡发铁棍山药去皮蒸熟压成泥所有原材料放进高压锅即可，白米粥模式口感选择偏...

营养美容粥

11-08 补血，补肾，祛湿气。用料红枣6颗银耳2朵黄豆半把黑豆半把红豆半把薏仁半把枸杞半把冰糖半把营养美容粥的做法放在一起煮，最后放糖。一人量。...

美味营养粥

03-02 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同...

让宋美龄爱不释手的美龄粥，暖心暖胃营养高！

02-10 如果你问我粥有没有最适合春日且“凡尔赛”的吃法，那这一碗绝对就是了——美龄粥！美龄粥是南京的传统名菜，始创于民国时期，据说是宋美龄非常喜欢的一款美容养生粥。美龄粥由豆浆、大米、糯米、燕麦、铁棍山药等食材做成，既...

养颜美龄粥（简易版）

10-18 由宋美龄喜爱而得名的美龄粥。平价版养颜方，在豆浆上基础上增加了铁棍山药、大米和糯米（枸杞+百合），比豆浆更加香滑。一杯满满饱腹感，也可做减肥主食偶～用料黄豆60克糯米20克大米80克铁棍山药200克冰糖30克水1000克（600+400）...

养颜美龄粥

05-06 之前在餐厅点餐，每桌都会送一个美龄粥，好吃又养颜用料长糯米120克豆浆（市售）1200克水400克永和豆浆粉1袋铁棍山药(蒸熟)150克荔浦芋头(蒸熟)150克老冰糖30克养颜美龄粥的做法就比较简单我就不传图了长糯米泡水2小时，沥干备...

美龄粥：简单又不简单的养颜小点心

11-26 第一次尝到这种粥，是在上海新开的“南京大排档”里，美龄粥是他家的招牌点心。据说这是宋美龄女士最喜欢的养颜小点心，看似清淡的粥里却有醇厚的味道，文火慢熬出来的粥有着浓浓的豆香味，让人有齿颊留香的回味。看着这粥原料...

民国·养胃养颜的美龄粥

03-21 美龄粥之缘起：据说有段时间宋美龄女士不思饮食，府里大厨专为她研发出一款粥。宋美龄吃了觉得神清气爽，很是喜爱。再后来逐渐流传至民间，正是这一碗可开胃消食、滋补养人的美龄粥。到底是怎样一碗粥，叫民国女神也爱不释手？用...

简易美龄粥

12-08 颜值与美味并存简单又快手健康又营养用料山药半根冰糖10克黄豆300克水2000克燕麦片200克简易美龄粥的做法模仿古法豆浆生黄豆打四次每次加500ml水过滤出一锅生豆浆每次都按压豆渣取其精华撇浮沫山药去皮放料理机备用...

国民美龄粥美容养颜

09-17 这是有名的南京小吃，软糯香甜，吃了感觉自己也能成为不老女神呢~~~十分简单，一个小时搞定！本食谱是两个人的量用料山药半根大米糯米纯豆浆200ml冰糖国民美龄粥美容养颜的做法大米和糯米按1:3洗净，浸泡半小时以上，按照平时煮...