素炒花菜干怎么做好吃，素炒花菜干家常做法

素炒花菜干

10-06 用料花菜干70克红萝卜半条木耳五朵香菜适量豆皮50克素耗油两勺剁椒一小勺盐适量姜丝适量酱油两勺糖半小勺清水100克素炒花菜干的做法淘宝买的花菜干，比新鲜的花菜更有嚼头。花菜干用清水浸泡三到四小时左右沥干水分，木...

素炒白菜花

04-29 总觉得白菜花没有肉做出来不好吃，其实不然，今天加入些八角，炒的时间短些，脆脆的，加上青蒜苗的味道，很不错的一道减肥营养素菜。用料花菜1个生抽2勺姜末少许蒜末少许青蒜苗少许盐3g鸡精3g八角2颗油少许素炒白菜花的做法白菜...

素炒花菜

05-30 1.每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。2.脾虚...

芹菜炒花干

11-11 用料芹菜一棵豆干三块食盐少许耗油一大勺干红椒，两个蒜瓣三瓣花椒粉适量芹菜炒花干的做法把洗好的芹菜切段，豆干切条蒜切片，辣椒切丝锅里到油烧至五成热下入蒜瓣和干红椒爆香到入豆干翻炒几下到入芹菜翻炒几下，到入耗油，盐...

素炒黄花菜

08-01 每年只有这个季节可以吃到几顿，季节性太强的一道菜。用料黄花菜400克盐适量油适量克素炒黄花菜的做法新鲜的黄花菜洗干净，锅里放水烧开下菜花煮开。捞出泡在凉水里。换水2次。主要是洗掉花粉，容易导致过敏。锅里放一点油...

香干炒芹菜(素菜)

04-15 用料香干3块芹菜10根红椒1个干辣椒1个姜葱蒜若干调味步骤2香干炒芹菜(素菜)的做法准备食材：香干+芹菜+红椒+干辣椒+姜葱蒜。把香干清洗干净切片；芹菜+红椒切长段。锅烧水开，放入香干焯水捞出沥干水分；放入芹菜+红椒微微焯...

素炒散花菜

05-12 清香微辣爽口，是一道很好的下酒下饭菜。用料花菜1个辣椒2个蒜3瓣葱少许生抽2勺陈醋1勺水淀粉2勺素炒散花菜的做法散花菜300克，辣椒2⃣️个，用清水浸泡30分钟。把花菜改刀把辣椒切成小段.大蒜三瓣切成片，葱花少许。生抽2⃣️小...

虾干炒菜花

12-17 虾干适合搭配自身味道比较淡的菜，比如冬瓜、菜花。上次尝试了冬瓜，这次就选择了菜花。用料虾干菜花葱蒜酱油盐虾干炒菜花的做法虾干洗一下，用温水泡好。葱、蒜切末备用。菜花洗净、切好备用。锅中放油，加入葱姜，爆香后加入...

干炒花菜

10-08 花菜全世界都有，还有不同的品种。这里的超市一般按棵卖。很喜欢国内的干锅花菜，但家里做总是觉得很水嫩。原来诀窍是。。。用料花菜个胡萝卜肉片葱姜胡萝卜木耳豆瓣酱盐糖酱油油干炒花菜的做法花菜用盐水泡十分钟，用清水...

素干锅花菜

12-18 自己想吃花菜，家里又没有干锅那种锅，偶然发现的做法用料花菜一个小米椒二～三个线椒一个干辣椒四～五个花椒一小把生抽一勺老抽一点点素干锅花菜的做法将花菜切成小朵，洗干净，在锅里倒入水煮一遍（放一点点盐，不用煮太狠，轻淖）将小...

素炒花椰菜

10-09 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放...

简单快捷～纯素杂菜炒＋菜干花生粥

06-12 🤔不想洗锅太多次，用家里有的材料，炒了盘杂菜。😋配上香喷喷的白米饭，不知不觉越吃越多。🍢反正配料随意配搭，我是家里有什么菜都放一点。💁喜欢的话，放点花椰菜，西芹，青瓜...任何青菜瓜果。全部一起炒，都很美味。👏用料杂菜...

干炒菜花

01-20 干炒菜花主料：菜花；辅料：肉、胡萝卜、红彩椒、青蒜；调料：干辣椒、豆豉等；做法：1、菜花掰成小朵用盐水浸泡10分钟后，用清水洗净；2、热锅凉油，小火将菜花的水分煸炒出去，稍微发黄时盛出；3、锅上火，放少许的肉煸炒；4、加入干辣椒、豆豉...

香干炒花菜

09-09 打扫家中剩菜，竟然连酱油都没有了。却发现一道快手又好吃的下饭菜。用料有机花菜豆干海天辣味豆瓣酱一调羹盐少许香干炒花菜的做法花菜掰成小朵，水中浸泡一段时间，洗净沥干。（有机花菜的梗非常好吃，如果掰断了可以削去老化...

素干锅菜花

04-14 用料花菜半棵蒜5-6瓣葱一段花椒适量干辣椒适量蚝油适量酱油适量糖适量盐适量素干锅菜花的做法菜花洗干净控干水备用准备好葱和蒜干辣椒准备好花椒热锅凉油，油热下花椒、干辣椒、葱、蒜。炒香后下菜花，炒一炒。加蚝油、...

干炒菜花

09-02 用料花菜500克五花肉适量盐少许料酒适量彩椒适量耗油一勺生抽两勺鸡精适量干辣椒1个蒜粒适量糖适量干炒菜花的做法菜花掰开洗净备用，五花肉切片，彩椒切块，蒜片，干辣椒块备用1蒜片炝锅，放五花肉炒出油脂，放干辣椒，菜花继续炒...

酱炒花菜（素菜）：万能酱汁素炒一切！

02-26 今天的这道炒花菜绝对让你惊艳！用豆瓣酱调出这样的酱汁，炒什么素菜都不会难吃。酱汁的配方其实很简单：1.豆瓣酱半勺；2.生抽1.5勺；3.老抽1勺；4.糖2勺；5.盐1勺；6.蚝油半勺；7.关键蜂蜜1勺。其他需要注意的就是，油不能放的很少，我在...

素炒菜花

03-19 用料干辣椒1个蒜三四瓣生抽3勺蚝油1勺盐适量小米辣1个白糖一点点素炒菜花的做法菜花焯水调汁：生抽、蚝油、糖、盐混合倒油放蒜和干辣椒放菜花放小米辣倒酱汁...

素炒包包菜（素炒莲花白）

09-30 用料包包菜二分之一个西红柿1个小红椒（或用青椒1个）4个葱一小截盐醋素炒包包菜（素炒莲花白）的做法把包包菜撕成块、西红柿和辣椒切块、葱切葱花热锅放油，葱花炝锅，然后倒入西红柿西红柿出汁后放入包包菜和辣椒，翻炒几下后迅...

素食素菜蔬菜新奇吃法简易菜花酥炒花椰菜

11-25 用料蒜3瓣菜花1个盐1克面包渣2勺黄油10克素食素菜蔬菜新奇吃法简易菜花酥炒花椰菜的做法滚水加盐，菜花切好备用。蒜切末，做好面包渣备用。滚水中加入菜花，回滚后捞起沥干。炒锅内加入黄油，炒蒜末。蒜末变色后，倒入面包渣，炒...

素炒松花菜

01-24 松花菜的营养松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡萝卜素，其中硒和维生素C的含量都比较高，人们平时食用松花菜能...

花菜素干锅

04-12 周末宅家，一天没出门，无蔬菜不欢啊！只找到一颗花菜、一根胡萝卜，洗洗切切，加勺老干妈炒炒，没有五花肉，素干锅范儿，一样色香味俱全哦😃用料花菜1个干辣椒2个胡萝卜1根老干妈豆豉油辣椒一勺花菜素干锅的做法胡萝卜切丝，花菜切小...

花菜炒素肠

01-09 用料花菜半棵素肠一根黑木耳若干小黄瓜一根盐糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素肠的做法花菜摘成小朵，在盐水中浸泡约半小时，洗净待用素肠洗净切片待用黑木耳浸泡发透，摘成小片，洗净待用小黄瓜洗净切片大蒜切片小粒锅上火加热，倒入...

素炒干锅花菜

06-06 用料花菜1个（350g）五花肉2-3片（不放）干辣椒1个大蒜3瓣生抽1黄勺盐1/4勺素炒干锅花菜的做法1.花菜在开水里焯1.5分钟（不能焯久）2.蒜丁辣椒，一黄勺油炒香，放入花菜，炒到边缘微黄，有香味3.一黄勺生酱，盐，炒3.5分钟结束。...

超素炒菜花

05-28 用料花菜1个盐少许油少许蚝油适量超素炒菜花的做法菜花掰成小散花；锅中倒油，油热后加入菜花翻炒，待菜花颜色微深时加入少许水、盐、耗油，继续翻炒即可...