无麸质健康炸鸡块怎么做好吃，无麸质健康炸鸡块家常做法

05-29 生酮低碳饮食常常蛋白质不够，所以就想了这个食谱，平时想吃炸鸡块又吃不到无面包糠低碳的，只能自己做了！用料鸡蛋1个鸡胸肉生鲜200g亚麻籽粉10g椰蓉24g盐适量调料粉自己喜欢就好无麸质健康炸鸡块的做法鸡肉解冻，切小块鸡蛋，...

生酮无麸质/有麸质炸鸡

02-21 无麸质用椰子面粉麸质不过敏用谷阮粉（这个超级脆，更接近人间口味！）用料鸡腿块5只腌料自己调喜欢的口味鸡蛋2个椰子面粉（无麸质）180克左右或谷阮粉（有麸质）180克左右炸鸡用的油适量生酮无麸质/有麸质炸鸡的做法鸡腿去骨头，用喜...

无麸质低碳蛋白粉“趣多多”【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】

09-04 就是太好吃了没啥可说的不做是傻子出锅还热着就吃完了半盘儿外皮口感是酥软，内心跟蛋糕一样！味儿嘛！简直就是趣多多！！好吃哭！我做了12块，96kcal/块碳水：2.4g脂肪：7.1g蛋白质：5.5g食物特殊，写的什么就是什么，别问我替代删减之类的...

没有比这更健康的无面粉苔麸枣泥糕了（无麸质姨妈期必备）

03-22 传统的枣泥糕相信很多人都吃过，那叫一个香甜可口啊！枣泥糕也是我比较喜欢的一种中式传统点心。但是你有没有发现？市面上大部分枣泥糕，出于成本考虑用的是最普通的小麦粉，类似这种whiteflour虽然很常见，但却是最不健康，碳水最...

过敏娃的无麸质炸鸡柳

10-26 我娃小麦牛奶鸡蛋过敏，为了我娃，做好一辈子背饭锅的准备。用料鸡胸肉淀粉无麸质大米糠玉米油盐过敏娃的无麸质炸鸡柳的做法鸡胸肉切条，裹一层薄薄的淀粉（淀粉的量不用太多，表面挂上一层糊就可以，保持表面湿润，才能粘上大米糠...

健康蓝莓馅饼（无麸质）

05-18 蓝莓馅饼是一种美味的甜点，还可以用不同的水果馅料和这种超级健康外壳。这种健康的甜点是无麸质，无糖。又是周末了，我们怎么又是一周了？感觉好像好快。又走完半年了，是否意味着又要过新年了。真正对抗疲乏无趣的时候，我觉得...

无油低卡素鸡块（无麸质）

07-31 第一次做这道菜，是在一次受邀参加的蔬食家常菜活动上，自然也是一贯的健康主题。其中有一道“伪油炸无油素鸡块”登场（不含仿荤），一位五星级酒店的厨师连呼惊艳，还问是怎么做的。这……我还没好意思说出口，因为太简单了！一开始...

【健康甜品】无麸质鹰嘴豆黑巧布朗尼

04-28 健身狗最爱的低卡甜品无麸质低糖晚上也可以放心食用菜谱量大，自己调整用料泡发好的鹰嘴豆400克（贴士1）鸡蛋2个蜂蜜40-60毫升（贴士2）生可可粉45克椰子油40-70克苏打粉5克无铝泡打粉5克海盐1.5克黑巧克力碎200克【健康甜品】...

【健康零食】无麸质杏仁饼干

06-25 【健康零食】系列一个搅拌盆、一个刮刀就解决的快手小饼干，制作到出炉30分钟。无加工糖、无面粉。【味道】坚果搭配淡淡的蜂蜜香甜。【口感】虽然没有面粉，但小龙吃第一口就说，像极了地道的美式sugarcookie口感，只是味道...

简单易做又健康的无麸质版本蛋糕

11-20 今天的早餐准备了一款颜值、风味与健康兼顾的蛋糕，食材选择无麸质的小米粉与椰子粉，还有黄油的加入让这款蛋糕有淡淡的香味，食用时健康无负担，轻松享受美食的甜蜜！用料鸡蛋一只香蕉一根黄油10克椰子粉10克小米粉10克装饰水...

【无蛋】【无糖】【无麸质】椰子黄油饼干(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)

05-15 正所谓：“人坚不拆”；正宗的苏格兰黄油酥饼本就是无蛋的，原材料只有三样：白面，黄油，跟白糖。曾经最爱的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大约也就十块小手指，在国内的超市一盒售价都在30块上下，真心觉得还是自己动手，丰...

无麸质烤鸡腿 | 健康低脂版

12-18 形似炸鸡腿儿，低脂版，减肥人士首选啊首选，一次吃俩没问题！用料鸡蛋一个山茶花油3勺琵琶腿2个或4个盐适量五香粉适量孜然粉适量辣椒粉适量黑胡椒适量生抽2勺料酒一勺也可不加无麸质烘焙面粉适量面包糠适量无麸质烤鸡腿|健...

芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用

03-05 用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（随意增减）糖10克（随意增减）芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法将所有材料混合在一起，用手掐匀分成9克一个的小面团，揉圆，再用拇指在中间压一下，也...

健康·辅食 | 无麸质椰子蒸糕

05-17 针对不难能食用小麦的宝宝。用料主料：椰子粉25克车前子粉1克泡打粉1克鸡蛋2个辅料：海盐1克（辅食可不放）椰子油15克水：45毫升健康·辅食|无麸质椰子蒸糕的做法椰子粉、车前子粉和泡打粉均匀混合。鸡蛋、椰子油、水、盐搅拌...

健康藜麦布朗尼（无麸质Gluten Free）

07-14 不能吃面粉的好处就是能开发好多新食材\(^o^)/~藜麦的蛋白和纤维含量都很高，加上饱腹感强，加餐一小块就很饱了，这个方子的糖油量也很低，但也还是挺香的用料煮藜麦水180g藜麦100g食材A可可粉1/2cup花生酱1/4cup椰子油10g...

无麸质无蛋炸鸡翅

09-06 儿子黑胡椒，麸质，鸡蛋，牛奶过敏，一直实验各种炸鸡，记录一下，还不成熟，但是味道有点像了用料鸡翅1000g个孜然3勺盐15克料酒1勺亚麻籽粉40克杏仁粉40克椰蓉粉（充当面包糠的角色）适量克洋前车子壳粉（充当鸡蛋的角色）适量无麸质无蛋...

【健康零食】无麸质Graham Cracker

07-27 【健康零食】系列常规版的全麦饼干（GrahamCracker）以前也做过，戳：这次是用杏仁粉代替了面粉的无麸质版，糖油也比上次纯美式的减少很多。两个版本粉不同，最不同的是口感，面粉的更脆，杏仁粉的偏软（我烤的时间短，如果烤火大些应该...

（质朴无华）健康低卡营养的蔓越莓麦麸司康

12-08 司康向来都是快手小甜品，对新手小白来说很友好，可以用很多食材来搭配，做出很多的款式。这款司康我们用到了自制纯天然的蔓越莓果酱，清爽酸甜的口感，给司康带来了不一样的感觉，同时添加了大量的麦麸，给我们带来了质朴口感的同...

生酮炸鸡·无麸质脆皮

08-16 搜遍了各种生酮炸鸡菜谱，不是用面筋粉（谷朊粉），就是炸出来软塌塌。个人感觉吃麸质生酮毫无意义，人不能一边吃药一边服毒。但是常用的杏仁粉和椰子粉也确实是百炸不酥，一直不能发挥油炸这项吃肉者特权，十分不爽。多次摸索之后...

健康·小食｜无麸质马铃薯

11-29 也可以烤地瓜，冷却增加抗性淀粉，低升糖指数。用料土豆若干个（小而有机）洋葱一个特级初榨橄榄油适量盐适量胡椒粉适量健康·小食｜无麸质马铃薯的做法烤箱预热摄氏177度，土豆洗净切四等份，与切好的洋葱放入大碗，滴上几滴特级初...

无油无麸质|秋季健康大满足三倍苹果蛋糕

07-28 hi,各位小伙伴，好久不见😄最近闭关研制菜谱，时间有点久，自创了一款oilfree,glutenfree,refinedsugarfree的Tripleapplecake🍰这款蛋糕我加入的是经济实惠的无麸质燕麦以及荞麦面粉，没有加任何精制糖，也没有任何油，最最关键...

最健康好吃的酱牛肉-无酱油、生酮、无麸质

02-07 最朴素的材料、意外惊艳的味道～用料海盐15克牛肉1.2kg洋葱1个香葱白4个大料适量黑椒粒适量辣椒段适量五香粉、姜粉、白胡椒粉适量最健康好吃的酱牛肉-无酱油、生酮、无麸质的做法去血水-牛肉入冷水加热煮沸并放入另一...

（健康）无麸质松饼

07-31 早餐低卡无面粉松饼。图是网上随便找的，但是真的很好吃，椰子粉香炸而且口感完全秒杀普通松饼。打算以后早餐常撸。浇上酸奶和水果就可以开吃了୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料鸡蛋1枚椰子粉coconutflour20g酸奶（自制无糖）1勺左...

奇亚籽纯荞麦面包• 健康无麸质•无糖免揉面

11-27 一直在尝试一些小麦以外的健康面包食材，除了燕麦和斯佩尔特麦，最近迷上了荞麦。这款面包用荞麦搭配奇亚籽，没有小麦面粉，无酵母，无需醒面和揉面，只要搅一搅就好了。面包超级松软，带着坚果的脆香和荞麦独特的麦香，天然健康无麸...

无麸质空炸芝士鸡块

10-25 无麸质，非低碳水。有蛋，蛋敏宝宝谨慎，或者不滚鸡蛋液直接滚炸粉。水牛芝士球，可以用各种芝士替代，口感会不同。用料鸡蛋1个无麸质面粉80克越南春卷皮1张盐适量胡椒适量鸡里脊6块芝士可加可不加葱可加可不加无麸质空炸芝士...