生酮牛油果蛋饼怎么做好吃，生酮牛油果蛋饼家常做法

01-08 用料牛油果2个约180g鸡蛋3个约160g椰子粉30g盐适量黑胡椒适量水适量生酮牛油果蛋饼的做法牛油果去皮去核切小块，打入鸡蛋，搅匀，倒入椰子粉，加入适量水，搅拌均匀，搅拌成图片那个状态就行。加入适量的盐和黑胡椒，及其他喜欢的...

生酮牛油果鸡蛋饼

03-09 牛油果又贵营养也很丰富，但我就是不喜欢吃，所以想个法子做成好吃的饼用料鸡蛋2个牛油果半个淡奶油10ml杏仁粉30克甜菊糖一包3.5克黄油10克生酮牛油果鸡蛋饼的做法盆里打入两个鸡蛋加入30克杏仁粉半颗牛油果用勺子碾碎牛...

生酮牛油果乳酪烘蛋

03-14 转用料见图片生酮牛油果乳酪烘蛋的做法见图片见图片见图片...

【生酮】牛油果烘蛋

02-05 用料牛油果半颗鸡蛋2个培根适量马苏里拉芝士适量黑胡椒适量粉盐适量【生酮】牛油果烘蛋的做法将鸡蛋打散，牛油果切片。锅中倒入橄榄油或黄油，再倒入鸡蛋，拧到小火。鸡蛋半熟时放入牛油果片、马苏里拉芝士、培根，盖上锅盖...

快手牛油果裹蛋，生酮

09-20 早上时间有限，能自己做真的能快速做好的是最好的，这份早餐加上切牛油果花了5分钟用料牛油果大个1个鸡蛋1个橄榄油估计10-15克之间吧盐1克随意或者不加快手牛油果裹蛋，生酮的做法鸡蛋打散，放入盐，牛油果切块，我是熟透的牛油...

【生酮饮食·真酮】牛油果炒蛋

05-16 早餐来一份牛油果炒蛋，补充优质脂肪【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，...

培根牛油果焗蛋‘牛油果培根鸡蛋卷’香烤牛油果生酮友好～

03-14 用料原料准备牛油果1个鸡蛋1个培根3片调料准备黑胡椒粉适量海盐适量培根牛油果焗蛋‘牛油果培根鸡蛋卷’香烤牛油果生酮友好～的做法备料备料‘敲黑板’⚠这是溏心蛋煮法哦～👉起锅放水，加入少量盐和白醋，水滚开放入鸡蛋定...

低碳生酮～牛油果烤蛋

09-01 用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒，海盐适量低碳生酮～牛油果烤蛋的做法牛油果对半切，放入鸡蛋黄，用黑胡椒海盐调味，烤箱180度15分钟～...

生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）

03-10 首先声明，这个不是我原创，是我家神兽看到了发给我让我做给她吃的，看步骤一，她发给我的是人类版，我改成了生酮版，生酮版的就不会很细腻用料杏仁粉200克黄油80克鸡蛋1个抹茶粉适量可可粉适量代糖50克生酮牛油果曲奇饼干（无牛油...

牛油果焗蛋-生酮食谱

02-17 参考多方食谱的结果，记录以备自用，以下用料是2人份用料牛油果2个鸡蛋3个马苏里拉50克黑胡椒少许盐少许杏仁几颗可有可无牛油果焗蛋-生酮食谱的做法牛油果中间切开，去掉核鸡蛋打散，加一点点盐，牛油果挖去一些肉，放在另外的容...

牛油果杏仁饼（生酮）

03-06 过去吃得比较清到并且偏素，极少吃肉，生酮初期因为乳制品不耐受，主要就是吃五花肉和椰子油等油脂，吃多了实在很腻，感谢万能的杏仁粉(扁桃仁),与鸡蛋混合煎成饼竟然如此松软，淡淡香甜味像极了松饼，却又没有碳水的负担，配上一杯...

生酮.牛油果培根烘蛋

05-04 2人份快手早餐，天天喝防弹咖啡会腻的，还是来份热气腾腾美味的烘蛋吧！用料牛油果1个鸡蛋4个椰子油1勺荷尔美经典美式培根3片马苏里拉干酪碎适量盐适量扁桃仁粉（杏仁粉）1勺或2勺都可以生酮.牛油果培根烘蛋的做法牛油果切片，培...

生酮中餐-牛油果炒蛋

06-11 注意：这不是日常饮食，但也很好吃。脂肪含量很高，是用来生酮的，日常如果吃可以配水煮青菜。用料鸡蛋1个牛油果110g椰子油9g生酮中餐-牛油果炒蛋的做法因为生酮所以我认真称量过，这么多椰子油就是九克。成熟牛油果和鸡蛋混合...

生酮牛油果焗流心蛋

01-04 生酮自创菜谱，莫名味道很好，我真是天才少女。用料牛油果1个鸡蛋1个马苏里拉芝士碎若干无淀粉火腿一根生酮牛油果焗流心蛋的做法买的烤箱碗还没到，家里只有一个小的心形烤盘，牛油果压碎铺一层。铺一层无淀粉火腿打一个鸡蛋...

【生酮饮食·真酮】鸡蛋牛油果沙拉

03-22 来一份健康的沙拉早餐吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会...

生酮牛油果蛋糕（自用）

04-09 用料杏仁粉50克椰子粉45克泡打粉3克鸡蛋2个牛油果2个代糖适量乳酪适量椰子油20克生酮牛油果蛋糕（自用）的做法牛油果碾压，加入鸡蛋椰子油搅拌均匀加入粉类烤箱350华氏45分钟1100大卡...

芝士牛油果蛋饼—低碳生酮

10-22 用料牛油果1个鸡蛋2个黄油10克理想燃料零卡糖10克盐1克椰子粉30克水70克芝士片1片芝士牛油果蛋饼—低碳生酮的做法牛油果切片，芝士片切粒除牛油果、芝士粒和黄油外，其它所有材料混合均匀成面糊并过筛。黄油隔水融化加入...

【生酮】牛油果牛奶

02-05 用料牛油果1个奶油100克牛奶100克赤藓糖醇10克柠檬汁5克水适量【生酮】牛油果牛奶的做法将牛油果去核去皮，取出果肉。切成小块放入搅拌机中，再加入牛奶打成液体，再分次加入鲜奶油、水调整浓稠度。依据个人喜好，加入赤藓糖...

猴头菇牛油果鸡蛋饼#生酮友好

04-16 家里刚好剩下了一些食材，就尝试做了一个快手早餐饼。用料土鸡蛋1个猴头菇粉（自己研磨的）3汤匙（约15g）洋车前子壳2小勺（约7到10g）牛油果1个温水250ml左右（看情况适量增减）肉桂粉1茶匙其他香料（盐、胡椒粉或者代糖）根据喜好随意油...

生酮牛油果煎蛋，超快

07-15 下班回来超饿，做一个快手牛油果煎蛋🍳不放调料用料牛油果1个鸡蛋3个梅林午餐肉4片椰子油或橄榄油15ml全脂牛奶100ml生酮牛油果煎蛋，超快的做法我做一人份，一个煎牛排的小煎锅。切了4片午餐肉（培根也可，我培根还在冰箱来不...

生酮•牛油果萨拉米蛋饼

06-01 曾经十指不沾阳春水的我在生酮以后总是变着花样的研究美食自从知道了下厨房这个平台特别喜欢看大家的做的各种美食在尝试了改良各种方子后开始自己创建新的菜品这是第一个菜谱分享给大家希望大家能够喜欢今天认真地写...

生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！

08-12 进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛油果1个健酮生酮营养粉适量赤藓...

牛油果糯蛋糕【可生酮】

07-05 用料牛油果1个104克净重杏仁粉20克椰子粉10克洋车前子壳粉5克，甚至更少泡打粉4克鸡蛋1个68克带壳重椰子油5克赤藓糖醇25克柠檬汁任意几滴牛油果糯蛋糕【可生酮】的做法牛油果鸡蛋混合。想要吃到牛油果的果肉，就用手动打...

生酮铁锅烤牛油果蛋

03-14 转用料见图片生酮铁锅烤牛油果蛋的做法见图片见图片见图片...

生酮牛油果芝士蛋糕

01-08 用料牛油果2个鸡蛋个杏仁粉椰子面粉洋车前子壳粉泡打粉蓝莓3粒芝士碎生酮牛油果芝士蛋糕的做法1.两个熟透的牛油果挖出来到碗里捣碎（可加入代糖）牛油果压成泥搅拌均匀2.打入鸡蛋搅匀3.加入预拌粉（我加的黑芝麻味儿的）继续...