腰健怎么做好吃，腰健家常做法

03-20 在老家，很多女生每个月都会熬一次三丸汤喝。也会根据自己的情况作出调整，有的加点阿胶有的加点海马或者田七，药店医师也曾说可以加六味地黄丸。所以她们的脸蛋都是红润润的，可补可补了。喝完三丸汤，经前经后腰酸第二天都会...

01-25 小朋友最爱吃的腰果大虾仁来了，这道菜也是80后儿时愉快的记忆，算是一道高级感十足的大菜😄用料虾仁20个腰果1大把黄瓜1根蛋白（蛋清）半个淀粉1小勺盐1小勺料酒半勺生抽半勺葱花1把营养健康的腰果虾仁的做法1、备料。虾仁（去...

03-27 少在外面买那些个添加了乱七八糟的零食，自己动手做健康美味的小零嘴。用料腰果500克健康小零嘴～烤腰果的做法买回来的生腰果，清水冲洗干净。洗净后，控干水份。烤箱提前预热，腰果平铺在烤盘上，上下管175度，中层，烤10分钟即可。...

零卡糖健康好喝的腰果奶

08-27 用料腰果85克矿泉水或直饮水900克盐0.5克零卡糖（可不加）5克零卡糖健康好喝的腰果奶的做法所有材料一起放入杯体中我是睡觉前提前预约好的，选择的“滋补糊”功能早上起来就已经好了，预约是为了有时间凉凉，不然太烫来不及喝...

自制瘦腰健康饮料

05-14 自制健康瘦腰饮料，年后、夏季甩膘必备！不需要刻意节食或运动，还很好喝呦~这个饮料是调整身体ph值来加速新陈代谢的，排除囤积的废物废水，腰就会变细！亲测有效！做过有效的姐妹记得来打卡哦！完整视频请戳：#齐齐亚护肤#微博：齐齐亚...

蜂蜜腰果#健身# #减肥# #零食#

06-14 健身期间的小零食，酥酥脆脆巨好吃！一定要忍住，把要吃的量单拿出来，不然就会把一烤盘的坚果都吃完了😄用料腰果100g左右蜂蜜2-3茶匙椰子油（香味超好）1茶匙白芝麻（提香用）适量细砂糖（可选）适量蜂蜜腰果#健身##减肥##零食#的做法热...

腰酸背痛，夜尿多，经济又实际补腰健肾汤

12-10 男人的加油站，女人的美容院用料鲜巴戟适量干黑豆适量鲜杜仲适量猪尾一条鲜牛大力一条瘦肉200克(或猪腰一个)无核红枣六颗姜片枸杞适量腰酸背痛，夜尿多，经济又实际补腰健肾汤的做法干黑豆泡一小时杜仲，巴戟泡洗干净笨猪尾...

水煮红腰豆，自己做更健康

07-28 用料红芸豆100克海盐少许水煮红腰豆，自己做更健康的做法豆类是很好的植物蛋白和碳水的来源，配米饭或者做沙拉都很适合。一直买的红腰豆罐头，但经常没吃完就坏了。这次买了干豆，量多量少可以随自己掌握，做法也很简单。豆子...

最适合老年人的【健腰丸】调理腰肌劳损，腰间盘突出，骨质增生

08-07 我和我家小老太一起吃一个月以后，我感觉效果在我这里不明显但是小老太吃了腰好挺多估计我腰没有任何问题她常年在家务农，种地腰肌劳损挺严重包括她一直有腰间盘突出所以她吃了效果很好年轻人就不要吃了不过有骨质方面得...

健康低卡腰果挞

07-11 【健身餐也要美味】系列之健康低卡腰蛋挞全麦面包做挞皮，配上浓郁的牛油果酱，盛上满满的腰果，十五分钟就可以搞定的健康小甜品，美味无负担～用料全麦面包一片牛油果酱一勺腰果20g黑芝麻适量蜂蜜适量(上述分量为一个腰果挞的...

健康点心| 燕麦腰果司康

03-08 钢切燕麦的口感超级有趣w腰果可以自己喜欢的坚果代替豆浆也可以根据个人习惯替换用料钢切燕麦30g开水适量T45/低筋面粉100g全麦面粉/藜麦粉15g泡打粉3g椰子油15g枫糖浆15g豆浆/牛奶/坚果奶75g腰果碎30g健康点心|燕麦...

红枣抱腰果～新年健康零食

10-03 都2⃣0⃣2⃣1⃣年了这个吸睛快手甜点你一定要知道用料无核红枣10颗腰果20颗红枣抱腰果～新年健康零食的做法食材就这2样，简单吧🤩取一颗红枣，在上下两端各插入一颗腰果，一边旋转一边插入，直到2颗腰果在红枣的怀抱里相遇🤣非...

秋季滋补汤《太子参核桃猪腰汤》壮腰健肾

11-07 营养师推荐：滋阴补肾+强腰壮骨+增强体质四季指数：秋冬适用适合人群：全家老少都适宜非凡的滋补靓汤---太子参核桃猪腰汤根据中医理论，人体的生长、发育、衰老与肾气的关系极为密切。据《黄帝内经》的记载：“…二八肾气盛，天...

健康好吃的黑芝麻腰果曲奇

01-30 用料黄油100克糖粉60克盐5克玉米油70克水70克低粉220克黑芝麻粉18克健康好吃的黑芝麻腰果曲奇的做法糖粉黄油盐称一起其他分开称黄油糖粉盐搅拌均匀即可色拉油分3次加入搅拌均匀加入色拉油后打至发白加入低粉搅拌至无...

健腰美容的桂圆核桃炖鱼胶

10-22 外出经商走天下的温州人，在秋天鮸鱼大量上市的时候，常会托老家的亲朋带点新鲜的鮸鱼胶做炖品，传说腰酸背痛的一吃就见效。偏爱的炖法是桂圆核桃炖鮸鱼胶，胶质多的能把嘴唇都粘在一起，美容哦！用料鱼胶一片冰糖克桂圆肉适量核...

快手低糖健康腰果酥

11-28 第一次尝试做饼干类的食物，卖相比较普通，用了比较简单的方式调配，我比较追求低糖健康，所以配方可能不适合每个人的口味哈，这款甜度很低。因为自制怕容易腐坏，所以一次的量我做的不多，配方如图大概可以做出9个，可以一两天吃完...

健康减脂墨西哥红腰豆饭

03-30 红腰豆，牛里脊，希腊酸奶都是优质蛋白质的来源👍小米辣的刺激被番茄的酸甜中和。希腊酸奶代替了传统的酸奶油，一样的奶香浓郁。虽然把酸奶加入饭中听起来很诡异，但它真的是不可缺少的！用料牛里脊100克红腰豆50克圣女果10个...

午餐：快手健康腰果鸡丁548kcal

06-11 可替换九层塔炒鸡丁备餐的话，腰果和黄瓜丁吃的时候再放进去搅拌即可。无需加热。用料**无盐腰果(吃的时候放,不要加热)15g约10颗**黄瓜丁(吃的时候放,不要加热)少许c彩椒去籽切丁1个c葱丁少许c胡萝卜少许fff蒜末2瓣fff...

健康美味腰果奶植物奶

07-01 植物奶完全不含胆固醇，这是和牛奶最大的不同，不喜欢喝牛奶用植物奶代替牛奶一样营养丰富。这次用的材料是生腰果。腰果奶营养：不饱和脂肪酸，有益心血管。功效：健脾开胃、润肺补气。适用：任何体质者。提示：所含蛋白质不多。我...

无油无盐无糖健康腰果花生坚果养生健身

10-30 为了您和您的家人健康，一起来做这道无油无盐无糖无添加的零食吧！用料生腰果/花生500克无油无盐无糖健康腰果花生坚果养生健身的做法烤箱预热175度15min，将生腰果（我没有洗，这样烤的时间短，节约时间，需要洗的后续多烤一会儿吧...

壮腰健肾祛湿汤

05-10 慧思滋补热销汤包，男士养生保健必喝。用料壮腰健肾祛湿汤包1包猪脊骨/猪腰/猪尾250克壮腰健肾祛湿汤的做法把汤包的药材清洗干净后放入炖盅，搭配焯水后的🐷脊骨，可以了搭配猪腰或者猪尾。加入适量清水，电炖盅炖煮2-3小时...

【营养健康餐】腰果酱拌面

03-12 腰果酱做甜品，菜谱出过很多了，这次来款主食的，全素的腰果酱拌面。好吃营养，简单快手。这个面除了适合全素饮食的人吃，也特别适合低碳水饮食和生酮饮食的朋友。原方用了西葫芦面，也可以换成胡萝卜面，意面或者荞麦面，搭配自己喜...

健康甜汤：甜菜玉米腰果汤

03-13 一个follow很久的YouTuber：EmiWong的视频菜谱，搬运过来，健康甜汤，食材简单易得，非常快手好喝。原链接：用料玉米1-2根胡萝卜1根甜菜根1个腰果1把生姜1块陈皮1-2片肉桂棒1小根无花果干2个健康甜汤：甜菜玉米腰果汤的做法生姜是...

低温烘焙健康巴旦木与腰果

09-24 脆卜卜用料美国杏仁（巴旦木Badam）低温烘焙健康巴旦木与腰果的做法洗好杏仁，入笼。先200度预热10分钟。低温烘焙6个钟以上65度。腰果小贴士含盐量所有食物一日唔好超过6g盐25g油...

产后食谱健腰补肾猪腰汤［杜仲、牛大力、千斤拔］

09-17 用料猪腰1个瘦肉100克杜仲15克牛大力15克千斤拔15克生姜8片酒1勺盐1勺产后食谱健腰补肾猪腰汤［杜仲、牛大力、千斤拔］的做法买回来的猪腰中间切开处理干净里面的嚢（尽量处理干净一点，这是去骚味的重要因素）1、处理好的猪腰...