西蓝花炒腰果虾仁怎么做好吃，西蓝花炒腰果虾仁家常做法

08-07 用料西蓝花200g虾仁15个腰果15个胡萝卜丁100g小米椒3个西蓝花炒腰果虾仁的做法西蓝花用盐水抄成翠绿色腰果炒金黄色虾头下锅炒出虾油放入胡萝卜丁，西蓝花小贴士虾仁用盐，黑胡椒，料酒提前腌好去腥...

01-17 用料鲜虾250g西兰花150g腰果50g黑胡椒碎1/4小勺盐适量料酒少许耗油1大勺水淀粉1大勺蒜末1大勺西兰花腰果炒虾仁的做法西兰花掰成小朵，在淡盐水里泡一下；虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，黑胡椒碎拌匀腌制5分钟西兰花...

【小媳妇】西芹腰果炒虾仁

08-11 用料西芹4根腰果30个虾仁30个鸡精1勺盐1勺姜3片葱1根蒜4瓣淀粉2勺什锦杂类玉米胡萝卜丁豌豆两勺【小媳妇】西芹腰果炒虾仁的做法西芹洗净切斜刀焯水一分钟,过凉盛出备用,虾仁洗净去虾线,腰果用油小火煸炒至微微变色盛...

简单易做的西兰花腰果虾仁

10-16 营养美味，简单易学用料西兰花半颗大虾6只腰果20--30粒胡萝卜一段葱姜适量食用盐十三香耗油简单易做的西兰花腰果虾仁的做法西兰花洗净，切成一小朵，焯水，捞到凉水里备用大虾去虾线，对半切开（我这样做只是为了能快一点炒熟），起...

腰果虾仁炒西兰花

12-29 这道菜已经荣升为我最爱的西兰花吃法啦~不要太好吃啊啊啊！！！用料腰果适量虾仁6个西兰花1大颗蒜（切薄片）3个油盐清水一小碗生粉1勺生抽1勺蚝油半勺黑胡椒腰果虾仁炒西兰花的做法虾仁解冻，去除虾线，用盐和黑胡椒抓匀腌制一下。...

腰果大虾炒西蓝花

01-20 用料虾仁克腰果大虾炒西蓝花的做法大虾剥皮去虾线，用料酒一下。西兰花吊水腰果，市场上买的。凉油下锅，炸至金黄。爆炒大虾然后放入西兰花翻炒出锅前放入炸好的腰果，加盐料酒，最后勾芡。成品，看着还不错吧。...

西芹百合腰果炒虾仁

08-03 用料西芹一个腰果适量盐适量百合三个或适量胡萝卜一个姜两三片蒜头一两个西芹百合腰果炒虾仁的做法先拿个锅煮一下开水。然后把西芹洗了不闲麻烦的可以折断去一下丝。再把切好的西芹放到煮开的来水了加点盐过一下捞起...

虾仁炒腰果

12-04 用料鲜虾仁七两腰果二两黄瓜（optional）半根虾仁炒腰果的做法虾仁洗净拌料酒和少量盐放一边热锅冷油入腰果翻炒三分钟加少量盐撩起锅洗净后热油入虾仁翻炒加黄瓜丁至水收干倒入腰果拌匀加盐入盆腰果脆脆的好美味哦^_^...

素食，红椒腰果炒西蓝花

07-06 [爱心]我们的生存不是它人的生命换取来的。血液中流着的是心安理得的安然，而不是暴躁不安的焦躁，自然容易进入与大自然同步的醒觉当中。🥕🥒🍅🍆🥔吃素，正是带我们的身心走向平和、喜悦、光明——心安理得🌻🌻🌻用料西兰...

腰果炒虾仁

10-03 用料虾仁腰果红椒玉米青椒木耳腰果炒虾仁的做法准备好所有食材锅中少许油小火炒一下腰果炒至金黄装出备用锅中底油虾仁用地瓜粉（淀粉）抓一下倒入虾仁翻炒一下（倒入少许料酒）加入红椒木耳玉米炒一下加入青椒加入调料少许酱...

〈腰果虾仁〉，只有腰果和虾仁的.腰果虾仁。欣小厨 😉

09-29 用料虾仁8个左右腰果两把盐克葱0.2根〈腰果虾仁〉，只有腰果和虾仁的.腰果虾仁。欣小厨😉的做法腰果，过油，盛出。葱，切丝。虾仁，去皮去头，去虾线，过油，盛出。锅热油，下腰果，虾仁加盐翻炒。加入葱花，翻炒。出锅。...

虾仁炒西蓝花（12M+）

11-24 用料西兰花50克虾仁50克姜2片胡萝卜2片核桃油适量原味白芝麻盐适量虾仁炒西蓝花（12M+）的做法准备食材。虾仁切碎，姜片去腥。西蓝花、胡萝卜焯水切碎。锅中刷核桃油，下入虾仁翻炒。下西蓝花、胡萝卜继续翻炒；出锅前放入芝麻...

清炒西蓝花虾仁(腰果虾仁)

07-01 这是老弟最喜欢吃的一道菜了，清新爽口，是减肥必备呀，这样的做饭也可以用来做，腰果虾仁，三色虾仁等等，主要是料汁儿，干货满满，收好哦用料西兰花1朵虾仁200克黄瓜半根玉米粒50克【料汁儿】盐5克蚝油3克淀粉5克料酒3克香油2克鸡...

西兰花腰果虾仁

07-13 想西兰花炒虾仁又放不下烤腰果干脆拼到一起吧🤓用料虾仁8个西兰花半个腰果看心情蒜3瓣姜3片青椒1个红尖椒2个黑胡椒看心情白葡萄酒看有不西兰花腰果虾仁的做法备菜咯……不多说烤腰果！腰果平铺推烤箱200度大概3分钟一...

西芹腰果荷兰豆炒虾仁

12-03 用料荷兰豆3两西芹4根大虾仁10个腰果3两料酒2勺姜片4片盐1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法腰果洗净。西芹斜刀切段。荷兰豆焯水1.5分钟，加1勺盐，保证颜色鲜艳。过凉水后备用。焯荷兰豆的水不要倒掉，继续...

西蓝花炒虾仁

05-26 食材和人一样，稍微花点心思就很美！西蓝花炒虾仁了解一下～用料西兰花朵虾仁克淀粉勺盐克大蒜瓣生抽勺西蓝花炒虾仁的做法步骤一步骤二...

虾仁西蓝花

09-26 九月份的虾是最肥的时候，是蛋白质含量很高的海产品，西蓝花抗氧化，防癌，和虾一起炒是绝配。用料西兰花多朵虾仁100克大蒜3瓣盐5克耗油1勺料酒1勺姜切末酱油少许胡萝卜半根虾仁西蓝花的做法西蓝花切小瓣，胡萝卜切片，烧开水下...

腰果虾仁炒芥蓝

01-13 用料腰果虾仁芥蓝盐腰果虾仁炒芥蓝的做法腰果洗净、大虾去皮去沙线、芥蓝切小段芥蓝和大虾焯水炒锅热油放入腰果腰果炒至微黄放入芥蓝翻炒放入虾仁翻炒撒入适量盐翻炒2分钟即可...

西兰花木耳腰果虾仁

03-27 用料腰果西兰花虾仁木耳蒜西兰花木耳腰果虾仁的做法焯西兰花，出后，用凉水浸泡。焯虾仁。加油，炒腰果，稍微上点色后盛出。加油，先放蒜爆香，放入胡萝卜，木耳，西兰花，炒，加适量盐，耗油。炒匀后，加入腰果和虾仁，匀后立刻盛出。...

虾仁西蓝花

06-02 减脂的时候到底要不要吃肉，这是很多正在减肥的朋友遇到的困扰。其实，肥胖的原因未必就是每天吃肉，更多是因为摄入的肉类烹饪方法或者选择肉类有些问题。不如我们现在就聊聊减肥之时能吃的哪些肉？减肥适合的肉类有：牛肉（牛腱...

西芹腰果虾仁

06-02 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料西芹150g虾仁150g原味腰果40g腌虾仁玉米淀粉3g水3g盐1g其他食用油10g盐1g葱花1g西芹腰果虾仁的做法西芹撕掉老茎，斜切成薄片。虾仁从中间切开，放入淀粉、水、盐搅拌均匀腌...

腰果虾仁西兰花

01-25 健康美味减肥餐~用料西兰花1朵虾仁300克腰果适量料酒1勺淀粉2勺生抽/老抽1勺蒜5瓣盐3克腰果虾仁西兰花的做法虾仁腌制：将虾仁洗净，挑净虾线，至于盆中，放适量料酒、生抽、淀粉，搅匀腌制10-15分钟。原料准备：西兰花切为小朵，焯...

西蓝花虾仁

06-15 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜西蓝花虾仁的做法腌制虾仁的时候我们放了一些料酒所以调汁的时候不用放那么多，少许就可以了...

虾仁炒腰花

12-17 用料小虾仁一袋笋片少许猪腰二只彩椒少许韭芽少许姜、葱少许虾仁炒腰花的做法猪腰破开，去除白色筋缕，泡去血水。划上菱形刀，切成大块。倒入料酒、胡椒粉、盐、花椒、姜、葱白将猪腰腌制一下。虾仁化冻后用料酒、少许生粉...

西芹虾仁腰果炒百合

01-14 美味健康的快手菜，色香味俱全哦！用料西芹3根腰果适量虾仁适量百合适量盐克西芹虾仁腰果炒百合的做法油刚热就下锅炸至焦黄，出锅备用准备配料，虾仁裹上粉面，芹菜焯水油五分热，放入虾仁虾仁表皮脆硬后盛出备用油热放葱姜，炒香...