补虚填精怎么做好吃，补虚填精家常做法

09-15 鸡肉和牛肉是减肥和健身人士的能量站，且鸡肉性平，具有温中益气，补虚填精的食疗功效，那今天介绍彩椒炒鸡胸肉的做法，主要是快！用料鸡胸肉1块红彩椒1/2个黄彩椒1/2个绿彩椒1/2个葱蒜末适量水淀粉小半碗盐适量生抽适量彩椒炒鸡...

治疗肝肾不足，血精虚亏，明目乌发，滋阴补血的～桑葚枸杞红枣膏

10-10 今天美食群分享了一款适合群里小伙伴儿的保健养生饮品～桑葚枸杞红枣膏。它具有治疗肝肾不足，血精虚亏，明目乌发，滋阴补血，润肺止咳的作用。我计划每天吃一勺，让我的白头发变黑😄用料干桑葚250克红枣250克枸杞250克黄晶冰糖1...

天麻当归补虚汤养生汤滋补汤

07-10 老火汤是广东人传承数千年的食补养生秘方，时间长，火候足，集药补食补于一身，不仅是调节人体阴阳平衡的养生汤，更是辅助治疗，恢复身体健康的药缮汤。此款药缮汤调理头晕目眩，气血两虚引起的头晕、盆血、月经不调和低血压。用料...

补钙味精

08-31 用料虾皮1斤补钙味精的做法买来的虾皮放烤箱烘干，放凉（我是烤完蛋糕关闭烤箱用余热烘烤的）用机器粉碎一下打的碎成粉末，烧菜时当做味精使用就可以了，提鲜又补钙很健康的感觉哦！小贴士虾皮本身就有咸味（尝一下味道还挺咸），当味...

健脾补虚粥

12-17 如今的人们思虑多，想得多，一件事还没说做不做这想法就一堆一堆的，不过这也没办法。眼瞧着别人都变的这么“想得周道”自已怎么可以变成马大哈、少根筋呢？哪个人也不愿傻呼呼的让别人玩吧？就算这天生就不会周道的人也会想着...

气虚困倦，精力不足，当用黄芪补气

07-10 转自“活法儿”朱良春粥方，步骤尚未添写全。—————————分割线—————————步骤尚未填写完全，需要用的，一定注意黄芪的用量，方子是用黄芪煮出来的水，煮粥，可以喝三天／人。补太过也不可以，黄芪除了感冒、孕妇不能...

补肾壮骨，填精健脑，健胃通络的家常菜。

09-12 甘蓝，也叫卷心菜、包菜，它含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，可益肾、填脑髓、利五脏、调六腑、利关节、通经络、明耳目、益心力、壮筋骨，还具有防衰、抗氧化、减肥美容、预防贫血等作用。卷心菜与黑木耳同食，可...

补脑精华露

04-18 用料红枣2颗核桃10克枸杞20粒藜麦10克沙参一条玉竹3克杏仁10克亚麻籽8克红豆5克红米5克水800克补脑精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头好有食欲完美细腻丝滑无渣手抓饼超赞...

气虚者必喝黄精花胶莲子甜汤改善月经量少调气虚

12-01 野生黄精既能滋肾阴、润肺燥、又能补脾阴、制脾虚，体倦无力，为平补三焦之品。能改善月经量少、延期、闭经等症状！同时还可以改善气虚、贫血、维持好气色！用料花胶20克黄精10克黄芪5克红枣2颗莲子15克桂圆10颗红糖适量矿泉...

冬季补血低血压气虚补血补气理气鸽子汤

06-27 因为自己有低血压，每年的4、5月份开始，就会出现困倦，无力，气紧的情况，最严重的是在6、7月份。低血压只能食疗，目前还没有药物可以帮助改善。我一般喜欢在段时间给自己煲鸽子汤喝，补气补血，气血足了，运行畅通，浑身才有力气。最近...

立夏补虚蛋

07-08 立夏，标志着四季正式从春入夏。木生火，春天生发了，夏天才会长。南方为火，在季为夏，在脏为心。夏天是考验心的季节，心气要顺利下降，肾气才能上升。天气炎热，容易各种烦闷，但如果肾精充足，一切就都不是问题了。所以，补虚，补的是肾气...

滋补滴鸡精

12-06 据说这道滴鸡精，是台湾给坐月子的产妇喝的，免疫力较差的老人和孩子也适合。个人觉得，滴鸡精就是浓缩版的鸡汤，营养应该是不错的，味道也很好，我跟我家娃一起喝，增加免疫力。用料童子鸡半只生姜2片葱2根滋补滴鸡精的做法主锅加...

瘦肉汤（病中补虚汤）

10-13 瘦肉汤，广州叫瘦肉水，家里人生病或住院其间都合适喝的一款汤水，输液后及时补充营养，大人小孩任何体质都适合，简单的食材，也可以作为简单营养汤水经常炖。用料瘦肉剁碎300克纯净水或凉白开4-5碗生姜2片瘦肉汤（病中补虚汤）的做...

首乌牛肉汤补肾补虚亏虚须发早白

08-29 功效：首乌牛肉汤能滋养肾脏、补虚养身，适用于肝肾亏虚、须发早白。用料瘦牛肉200克黑豆100克龙眼300克首乌20克红枣20克盐适量葱末适量姜沫适量料酒适量首乌牛肉汤补肾补虚亏虚须发早白的做法1、将黑豆洗干净并用温水泡...

枸杞粥&滋肝补肾润肺补虚明目

04-23 枸杞粥的特点：补肾益血，养阴明目。适用于肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗、糖尿病、骨质疏松等症。用料大米100克，枸杞子30克。枸杞粥&滋肝补肾润肺补虚明目的做法将枸杞子洗净，大米淘洗干净，同放入铝锅内，加水...

补钙虾粉=味精鸡精

09-02 食补胜过药补，虾皮补钙，又经济实惠又健康。把虾皮打成虾粉，更容易被人体吸收。同时，绝对是佐餐最鲜美的调理佳品。虾粉，代替味精、鸡精做菜，美味健康安全。用料虾皮一斤玻璃收纳瓶无水无油1⃣️个补钙虾粉=味精鸡精的做法1⃣️...

红烧河鳗鱼(小孩子爱吃，大补) 补虚养血 - 祛湿 - 保健 - 保护肝脏 - 恢复精力 - 预防心血管疾病

07-19 补虚养血-祛湿-保健-保护肝脏-恢复精力-预防心血管疾病用料河鳗1条大蒜头12-15瓣小葱若干生姜片5片生抽若干老抽若干盐若干冰糖若干耗油适量水淀粉适量红烧河鳗鱼(小孩子爱吃，大补)补虚养血-祛湿-保健-保护肝脏-恢复精...

🔥补血补血🔥大补心血体虚贫血身体虚弱补血方-代参引（玉灵膏）失眠心悸有用

03-30 我从陈允斌老师那儿学来的方子，是我自己实践拍照记录在此分享给大家同时也方便自己需要的时候用。这个是传统方子，产妇在产前吃可以增强体力，补益作用很强，称其有胜过人参之功。原方出自清代王孟英食谱-玉林膏也叫代参膏...

☞啤酒鸭☜🐥（冬季温补，滋阴补虚）

11-20 男朋友的妈妈来看我们~带来了好多东西😁😁😁那今天就做一道啤酒鸭~🦆冬季吃鸭肉温补很好的呦用料葱3-4片姜3-4片辣子皮5个鸭肉半只八角2个桂皮一小块香叶两片冰糖适量老抽1勺生抽1勺啤酒半瓶料酒两勺☞啤酒鸭☜🐥（冬季...

【益气补虚】啤酒鸭

07-13 鸭肉不仅富含蛋白质，还能益气补虚，滋阴养颜。体内有热，体质虚弱者，宜多食。用料鸭1/2～1只海带200克黑木耳50克啤酒1罐花椒15～20粒八角5～10个桂皮1～3块香叶3～5片姜5～8片小米椒3～5个【益气补虚】啤酒鸭的做法准备食材:鸭肉、海带、...

调经补血、滋补养颜野生黄精花胶炖鸡汤、气虚者必喝！

11-30 今天汤谱分享#野生黄精花胶鸡汤非常适合手脚冰凉、脸色萎黄、贫血气虚的人食用。这款汤我还特意添加了野生黄精，同时具有养胃、健脾、益肾的功效。用料鸡腿一只花胶35克黄精1小块黄芪10克桂圆10颗枸杞10粒红枣1颗玉竹1...

补虚立夏蛋

04-28 立夏一过，夏天正式到来，长沙的天气一下就从冬天进入夏天，很多朋友会身体疲劳、四肢乏力、食欲减退，每天都昏昏欲睡，这是因为疰夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。立夏吃核桃壳煮鸡蛋，不仅可以固摄肾气，还能防止疰...

小米山药粥&补肾润肺止咳补虚

04-24 小米粥作为养生佳品必备，尤其肠胃功能差的人群非常适合。山药既是一种食材，在食用之后可以起到补肾、润肺止咳、止泻、滋养身体的功效，并且能够缓解腎虚的虚热，以及可以治疗遗精、早泄、女性的白帯过多等，缓解咳嗽的作用。...

沙虫干补虚汤—（补肾系列）

10-23 功效:滋阴补肾、清热降火、适合阴虚盗汗，夜尿频多的人群饮用用料沙参30克玉竹30克淮山30克芡实20克莲子20克响螺肉20克沙虫干20克红枣3个猪骨350克水1000克沙虫干补虚汤—（补肾系列）的做法材料备好材料备好猪骨焯水捞出...

玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）

08-17 玉灵膏源自中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。是补气血最出名的膏方。罗大伦博士力荐的补气血甄品，特别适合气血特别虚，一补就上火的人。玉灵膏具有提高睡眠质量、提高精力、保持面色红润等功效。玉灵膏是传统的食疗药...