青麦仁鸡头米怎么做好吃，青麦仁鸡头米家常做法

青麦仁鸡头米

03-21 用料鸡头米适量冰糖适量青麦仁适量青麦仁鸡头米的做法新鲜青麦仁洗净鸡头米适量青麦仁加水煮沸后转小火煮5分钟，再加入鸡头米，冰糖一起煮3分钟后就可以出锅开吃啦！...

芦笋鸡头米炒虾仁🍤

06-05 清炒的菜健康美味又营养！芡实（鸡头米）去湿气，虾仁补钙，芦笋补维生素……来吧做给宝贝次😋用料芦笋10根虾仁若干料酒1勺盐少许淀粉1小勺豌豆玉米粒少许生抽1勺新鲜鸡头米少许蒜瓣儿3颗芦笋鸡头米炒虾仁🍤的做法鸡头米➕玉米...

青麦仁糯米粥

01-03 麦收之前一定要喝。青麦仁含有丰富的蛋白质、叶绿素、膳食纤维和α、β两种淀粉酶,具有帮助人体消化、降低血糖、健胃消食的功能，是一种高营养的纯绿色食品。青麦仁有很多种吃法，可以煮粥也可以做成凉拌菜或炒菜，别具风...

青麦虾仁

11-29 六月正是麦子成熟的季节，青青的麦穗带着甜甜的麦香。今天弄了一些，手工剥粒，配上虾仁，轻食美味。纯天然，无添加，清新自然。用料虾仁150克青麦仁150克胡萝卜半根玉米粒50克杏鲍菇半个盐适量青麦虾仁的做法新鲜的青麦，用火烧一...

鸡头米系列--清甜鲜糯的百合鸡头米炒虾仁

07-12 👼💃💃百合大家一定都吃过，微微有点苦的口感虽然清凉降火，但也让人有点敬而远之。可是中国地大物博，就有那么一种百合是清甜可口，毫无苦涩的，你知道吗？那就是兰州百合。💋💋💋💘💘💘兰州百合味极甜美，纤维很少，关键毫无苦味，味...

鸡头米虾仁

06-26 苏州饮食注重时令，把“不时不食”的理念发挥到了极致。到了盛夏8月，池塘里长着苏州人最爱的鸡头米。用口味较淡的虾仁搭配鸡头米，鲜甜可口，虾仁Q弹鲜美，鸡头米入口软糯，稍带韧劲，味道微甜，既不会喧宾夺主，两种味道反而相得益彰...

青豆虾仁鸡蛋炒紫米饭

02-01 用料虾仁克青豆克鸡蛋1只紫米饭1碗青豆虾仁鸡蛋炒紫米饭的做法1.将虾仁解冻，放盐+胡椒粉+料酒少许腌制；2.将青豆和西蓝花焯水煮熟放入凉水中备用；3.不粘锅中倒入油翻炒虾仁，炒到刚变色即捞上来备用，免得太老，4.再起锅炒鸡蛋...

青麦仁鸡蛋烙

01-16 还记得小时候在即将麦收前总是和三五小伙伴跑到麦田里摘几撮麦穗烤着吃，那股焦焦的麦香味至今难忘。今天终于实际动手了一番，还有许多不足之处，欢迎大家一起探讨。用料麦仁200克鸡蛋2个盐适量淀粉适量花生油适量香油适量...

【海鲜】鸡头米炒虾仁

03-29 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料虾350克新鲜鸡头米100克豌豆80克盐适量味精适量白酒几滴白胡椒粉适量【海鲜】鸡...

苏菜-鸡头米炒虾仁

01-02 鸡头米是水乡苏州独有的鲜。正逢鸡头米收获的季节，好姐妹寄来这份美味。赶快制作成一道美味的菜肴，与家人分享。清淡又鲜美，鸡头米略带弹牙的口感，与虾仁、芦笋是最最佳的绝配！用料鸡头米50克芦笋8根虾仁100克白胡椒粉0.5...

麦仁小米粥

01-15 适合熬夜的滋补膳食有很多，我觉着以补充水份的汤汤水水为佳。小麦是我国大部分地区的主食，自古就是滋养人体的重要食物，小米熬粥就有“代参汤”的美称。用料大米小米鲜麦仁麦仁小米粥的做法将大米、小米洗净加入适量清水...

鸡头米小青豆炒虾仁

10-17 鸡头米和虾仁一起炒着吃，意外的搭，再放几粒小青豆调调色，操作简单，营养丰富，味道也很不错哦。用料速冻新鲜鸡头米100克小河虾仁150克小青豆随意料酒、姜、淀粉、盐适量鸡头米小青豆炒虾仁的做法小虾仁洗净滤水，少许料酒、盐...

煮青麦仁饭

03-18 青麦仁膳食纤维含量高，又是粗粮很适合减肥期和健身的朋友，用来代替部分米饭当成主食吃用料青麦仁50克－350克水1000克煮青麦仁饭的做法这种新鲜的青麦仁不用泡，从冰箱冷冻拿出来放软点，放入网锅，用水冲洗干净主锅放入1000克...

虾仁鸡头米

08-22 芡实（鸡头米）：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。用料鸡头米，基围虾，芦笋蛋清，姜，淀粉，生粉盐，料酒，生抽虾仁鸡头米的做法基围虾去头去壳留虾仁，用牙签挑去肠泥。在处理好的虾仁中，加入料酒，生抽，生粉，以及蛋清，用手抓匀，腌制...

圆圆鸡头米小小河虾仁《虾仁鸡头米》

09-26 昨天买的鸡头米做了两道菜，一款就是这道虾仁鸡头米，河虾仁加上水生鸡头米搭配的非常完美，鸡头米的软糯配上虾仁的脆弹完全融合。用料鸡头米虾仁青豆盐糖味精白胡椒粉水淀粉料酒香油圆圆鸡头米小小河虾仁《虾仁鸡头米》的...

青麦仁鸡肉炒饭

01-05 2022年6月2日周四雨转阴重庆最近一直在研究如何在健康不挨饿的前提下，用中式口味的食物把自己吃瘦。用料鸡胸肉100克（切小块）青麦仁90克橄榄油15克红黄彩椒100克（切小块）香菜1根牛排调味盐1/4茶匙橄榄油/玉米油20克黑胡椒...

虾仁玉米鸡头米

08-07 用料鸡头米200克虾仁50克玉米粒30克胡萝卜30克豌豆30克盐少许绵白糖少许鸡汁1勺虾仁玉米鸡头米的做法锅内倒油，油开倒入虾仁煸炒倒入玉米粒、红萝卜叮、豌豆倒入鸡头米，加盐和糖煸炒，倒入浓缩鸡汁，然后加入热水，盖上锅盖焖...

藜麦小米鸡骨头青菜粥

01-12 准备做低温鸡腿，鸡肉跟骨头分离，骨头怎么用。灵机一动，直接把骨头跟米熬成粥。用料大米30克小米10克藜麦10克鸡骨头3根菜心100克可换其他香菜20克随意藜麦小米鸡骨头青菜粥的做法把三种米称好洗干净米跟水的比例是1:10加...

虾仁鸡米头

09-16 用料虾仁300克鸡米头300克虾仁鸡米头的做法如图小贴士虾仁是买的活虾自己剥的...

黑米麦仁粥

06-03 同学们都喜欢好评如潮哈哈哈要是有可以预约定时煮的锅就可以早上也吃上了不过就是会有响声被吵醒不过天气也渐渐热了泉州五月份还没入夏！昨晚也是被冷哭早上手是冷的不知道还能煮多久空调房里吃也不错这几天清心寡欲的...

【青麦仁鸡块】

01-01 大家听过这句老话没有：“鸡汤不能天天喝，但五谷杂粮可以天天有。”五谷的确养人，我们的心、肝、脾、肺、肾几乎都有对应的五谷食疗法。不过味道接受度上，也的确比不上精制米面。所以关键还得看它们做得好不好吃~今天做这...

青麦仁炒鸡蛋

01-13 用料麦仁100克鸡蛋5只蚝油十三香青麦仁炒鸡蛋的做法买来的麦仁把杂质挑选掉用清水洗干净把鸡蛋打入碗中顺时针搅散然后把准备好的麦仁倒进去继续顺时针搅拌均匀起锅烧油，油热后把麦仁鸡蛋液倒进去炒，成型后加入蚝油和十...

鸡头米炒虾仁➕鸡头米桂花糖水

12-28 鸡头米即新鲜的芡实。最简单的吃法是桂花糖水鸡头米。吃上一碗鸡头米，才知苏州好滋味。鸡头米为苏州葑门南塘特产，每年中秋前后上市，在苏州有“南塘鸡头大塘藕”的美誉。（摘自百度）下一碗阳春面，用鸡头米炒虾仁做浇头，那味道...

金玉满堂（鸡头米虾仁）

01-01 这季节苏州人餐桌上少不了鸡头米，鸡头米又叫芡实，是一种养生价值很高的食物，含有多种对人体健康的营养元素，有利于消化吸收，促进脾胃健康的最好选择。知道营养价值高，但孩子和老公不喜欢吃，所以就换着法子做。难得吃一次虾仁...

鸡头米百合豌豆虾仁

08-02 营养丰富又好吃的一道家常菜，新鲜鸡头米〈芡实〉〈叮咚有送〉软糯有嚼劲，健脾补肾润燥，我很喜欢吃。加胡萝卜、豌豆、百合、虾仁〈可以不加〉直接用勺子勺着吃。把虾仁换玉米粒，就是素食啦。用料鸡头米〈新鲜〉100克胡萝...