燕麦皮蛋排骨粥怎么做好吃，燕麦皮蛋排骨粥家常做法

01-09 用料小麦排骨大麦燕麦皮蛋盐葱花姜末胡椒粉燕麦皮蛋排骨粥的做法就是睡觉前把排骨先煮一下，洗净血水，丢到慢炖锅里抓一小把大麦一小把小麦，洗净，倒点儿燕麦，捏碎一个皮蛋进去，加水，加盐，盖上盖子，按下炖锅的开关，低档，早晨起来的...

燕麦皮蛋粥

02-03 用料燕麦20克皮蛋1个盐生菜随意生抽半勺燕麦皮蛋粥的做法燕麦加水煮开后，放入切碎的皮蛋，煮3分钟后，放入切块的生菜，加一点点盐和半勺生抽，好吃...

皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥

06-03 燕麦片说实话白水煮或者牛奶煮总觉得单调，枯燥。因为爱吃皮蛋瘦肉粥，又不想长太多脂肪，所以就用燕麦片代替了大米。用料燕麦200克水400克皮蛋1个瘦肉50克菠菜一颗姜末20克葱1根皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法切好所有的配料备...

减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）

12-31 减肥太想吃面吃粥了，面有荞麦面，粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法把40g...

鸡蛋燕麦粥

10-01 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和...

（减脂）燕麦皮蛋粥

06-10 每天早上都想吃皮蛋瘦肉粥，但是太花时间，这个燕麦粥正好养胃10分钟之内搞定还减脂！用料皮蛋1个燕麦30克盐少于克青菜2片水适量（减脂）燕麦皮蛋粥的做法燕麦下锅煮开皮蛋切碎，放入燕麦锅里一起煮至燕麦变熟，汤变浓稠，大概7分钟...

燕麦排骨

07-06 天气一冷就想吃肉来补充能量，但肉吃多了，不但体重往上飙，老人家的血脂也容易飙升哦！为了体重健康两不误，在炒制排骨的过程中特地加了燕麦，燕麦富含B族维生素和膳食纤维，对脂肪代谢和肠道蠕动有促进作用。两者结合，风味俱佳。...

排骨燕麦粥

01-23 用料燕麦150克排骨250克干贝10粒盐5克水1000克排骨燕麦粥的做法清洗一些食材一起放进锅里...

皮蛋排骨粥

06-04 用料皮蛋4个到6个排骨适量大米适量盐适量小葱3根水适量料酒适量白胡椒适量皮蛋排骨粥的做法将排骨用冷水煮，煮熟后将水倒掉在煮的过程中，可以将米洗净将皮蛋切成小块将葱切成葱花将排骨用冷水洗，加水继续煮加入料酒，边煮...

排骨麦豆粥

02-24 麦豆是我们这里的叫法，其他很多叫豌豆，这个时候的本地麦豆基本都过季了，今天买的是外地运来的，本地麦豆是冬季时候最多，春节过后越来越少了，用来焖麦豆饭是客家人最擅长的，老爸最喜欢煮麦豆粥，突然想起来好久都没喝过麦豆粥了...

皮蛋瘦肉粥(燕麦版)

01-28 用料皮蛋1个鸡胸肉80克燕麦30克小白菜1颗料酒1勺生抽2勺海盐黑胡椒适量香油1小勺皮蛋瘦肉粥(燕麦版)的做法肉肉切成肉丝儿，腌一会儿。(一勺料酒，两勺生抽，一点点黑胡椒海盐)燕麦放到锅里面，加1.5倍的水，开大火煮沸。把皮蛋...

快手减脂皮蛋燕麦粥

06-09 用料燕麦2勺皮蛋1个盐1克小葱按口味快手减脂皮蛋燕麦粥的做法我用的西麦，2勺就够了，约20克左右。皮蛋蛋清随便切切，切块切丁切条都可以，皮蛋黄用手撕开4瓣。加入2勺燕麦片，开水壶里面开水倒进去。葱花和盐其实放不放都行，这...

蛋黄燕麦粥

05-14 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。燕麦属于粗粮，粗粮的加工程度低，可以最大限度地保留谷物的营...

一人食·生菜皮蛋燕麦粥

09-21 最近在减肥，晚上会吃的清淡一些，燕麦粥真的是一个特别好的选择，接下来打算开发多种燕麦粥菜单～用料燕麦30克水200克皮蛋1/2个生菜5片盐适量白胡椒粉适量一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法准备材料：1⃣️皮蛋切丁，因为考虑热量，我只...

燕麦排骨粥

04-10 这道补秋膘的燕麦排骨粥，排骨软烂可口，加入燕麦可以适当化解排骨的油腻，而且燕麦能促进消化，有效控制人体的血压和血糖，降低胆固醇，非常适合患有高胆固醇和“三高”的人群食用。用料MyllynParas完整谷粒大燕麦50肋排200料酒...

排骨豆皮粥

01-11 用料剩下的排骨豆皮汤剩米饭少许盐排骨豆皮粥的做法将剩排骨豆皮汤和剩米饭放入电饭煲内，开“煮饭档待汤开后，用饭铲将米饭搅拌成粒熬制五分钟即可小贴士排骨豆皮汤本身已经炖熟，加热即可食用，所以无须再多炖和米饭一起下...

燕麦蒸排骨

04-25 米粉蒸排骨是一道经典的家常菜。这次做了一款改良版本，在米粉中加入适量的燕麦片。排骨蒸熟后肥而不腻，软烂入味，外皮的米粉绵软，又可以吃到谷物香又营养的燕麦颗粒，真的非常好吃。还可以在底部用番薯、南瓜或则芋头等垫底...

减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥

07-19 减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。用料鸡胸肉3块燕麦4...

五分钟搞定皮蛋燕麦粥

01-31 用料燕麦适量皮蛋1个火腿1块生菜3-4片盐1勺白胡椒粉适量五分钟搞定皮蛋燕麦粥的做法准备好材料所有材料切碎燕麦、皮蛋、火腿放入锅中，加入适量的矿泉水煮至沸腾加入一小勺盐放入生菜再次煮至沸腾，出锅前加入少许白胡椒...

香菇藕丁皮蛋燕麦粥

08-13 用料燕麦50克藕1节香菇7朵皮蛋1个蚝油1勺香菇藕丁皮蛋燕麦粥的做法锅内加入燕麦及适量豆浆粉，煮开皮蛋，藕，香菇切丁锅内加入橄榄油，依次加入藕丁，香菇，皮蛋。加入盐，适量香菇水替代味精。最后加入一勺蚝油。加入燕麦粥中。可...

鸡蛋燕麦粥

05-28 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕...

（懒人版）阳光早餐·排骨燕麦粥

10-11 这是一个杂粮粥，放的东西挺多，也造就了一碗口感层次丰富又健康的谷物营养粥～这是懒人版本的粥品，一个电高压锅就搞定！特别适合上班族的日常早餐～用料燕麦少许小米少许荞麦少许珍珠米相对上面的可以多一点手指胡萝卜1根迷你...

无米燕麦皮蛋瘦肉粥

03-30 减脂期嘴馋想吃粥！！！！安排~我们用燕麦代替大米，只要5分钟就能熬出又香又滑又软又快手的减脂美味无米燕麦皮蛋瘦肉粥咯。用料燕麦1碗瘦肉50克皮蛋1个盐、油、酱油、生粉(腌肉片)生菜3片无米燕麦皮蛋瘦肉粥的做法准备好所需...

皮蛋燕麦粥

02-14 用料燕麦克皮蛋个盐克茼蒿杆皮蛋燕麦粥的做法清水放姜丝，水开放皮蛋块，放燕麦片。煮到浓稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分钟关火，放完，香油调味。对于时刻想着减肥的人，或者想喝皮蛋粥来不及煮白粥的情况下，这个真的是很快手了（...

夏日粥系列之排骨皮蛋粥

08-09 大夏天的没有胃口吃饭来煲个粥吧美味又健康😉用料鲜排骨300g皮蛋2个米一小杯生姜丝适量盐鸡精适量夏日粥系列之排骨皮蛋粥的做法一小杯米加大量水开始煲粥水沸腾后换小火煲新鲜排骨生粉搅拌加生姜丝待粥八成熟放进去（...