青酱舒肥鸡肉粽怎么做好吃，青酱舒肥鸡肉粽家常做法

01-01 用料粽叶15片青醬80克帕瑪森乳酪，切塊50克松子30克蒜头150克特級初榨橄攬油80克新鮮羅勒葉，洗淨，風乾1/2茶匙盐舒肥雞胸1800克水30克樟檬汁200克雞胸肉，去皮，約1片雞胸20克紅甜椒20克黄甜椒片青醬飯220克圆糯米110克蓬萊米...

酱肉粽

01-15 用料酱肉糯米粽叶香菇线酱油色拉油酱肉粽的做法糯米提前一天用水浸泡粽叶用开水煮两分钟后拿出洗净泡好的糯米（用手易碾碎的程度）中倒入酱油和少许色拉油，拌匀香菇酱肉切小块粽叶洗干净后把两端剪掉，向中间折成圆锥形，装入...

酱牛肉粽子

02-21 因为不吃猪肉又喜好咸粽，所以就无比渴望牛肉的粽子。身在美帝，并不像在国内那样什么都能买到，于是萌生了自己包粽子的想法。第一次尝试，没想口感颇好。给有同样喜好的朋友分享。用料粽叶片糯米克姜片料酒勺老抽勺桂皮块八...

蘸酱蒸肉粽

10-08 荤素搭配、简单好做的单身食谱，适合一个人的时候，方便快捷～有荤有素，这样营养也均衡。上面的浇汁是关键～极其的简单，多种搭配多种选择。（搭配见最后的tips）#粽子大作战#用料肉粽（任意口味）1只生菜（其他任意蔬菜）100g甜辣酱（或照烧...

舒肥牛排🥩

08-21 自己做牛排总是咬不动？……或者一刀下去，血水……😂😂😂那你一定要试试小美的舒肥牛排哦用料牛排2cm+厚度一块橄榄油1勺盐一点黑胡椒一点干披萨草一点/忽略舒肥牛排🥩的做法所有调味料和橄榄油均匀涂抹牛排，可以按摩一下...

低温舒肥鸡胸肉（美善品）

09-02 低温舒肥法。相同方法，鸡肉可以换成牛排，就是低温牛排。腌制调料可以自行更换成海盐黑胡椒迷迭香等。用料鸡胸肉300g左右蚝油15g生抽15g蒜2瓣低温舒肥鸡胸肉（美善品）的做法鸡胸肉表面斜切几道放网锅5分钟50度速度5清洗后，...

天然碱水粽——稻草灰酱肉粽

12-30 包粽子虽然繁琐，也耗时，但揭开锅盖，那股粽香扑鼻而来，令人垂涎三尺，早已忘了先前的疲惫；撕开粽叶，看着那被酱肉和天然碱水浸染的糯米，咬一口，吱一声，入口香糯，超享受，值了！今年我终于解锁了——包粽子。用料糯米750克粽叶1把粽绳1...

水煮青菜鸡肉减肥法

12-23 减肥：每天早上酸奶配全麦面包。中午就吃水煮青菜和水煮鸡肉（牛肉）。晚上不吃任何东西，饿了吃苹果。然后每天运动快走一小时。将近4个月的时间，体重从172-134斤。现在还在继续。用料波菜老干妈辣酱鸡胸肉牛肉白菜海带油菜豆...

青椒肥肠鸡

07-25 用料肥肠250克三黄鸡1/3只青椒3个姜丝若干腌鸡料豆瓣酱1勺料酒1勺生抽0.5勺芝麻油适量生粉1小勺青椒肥肠鸡的做法青椒洗净，切圈取三片姜，切丝三黄鸡切小块，用腌鸡料腌制15分钟卤肥肠切圈不粘锅放入肥肠干煸煸至肥肠表面...

舒肥鸡胸肉

04-13 国外有一种舒肥（sousvide）的做法，能把雞胸肉做得很嫩，口感完全不輸雞腿肉，又是减肥瘦身人士的好选择！Sousvide是近幾年非常流行的高檔烹調方式。利用蛋白質在55度就煮熟的原理，低溫長時間烹煮食物，讓食物的美味大幅提升。利用...

【香肠蛋黄粽+风味酱肉粽+火腿鲜肉粽】

07-19 全是超超超超超好吃的大粽子，盘它！采用传统粽子的包法，四角枕形，让酱肉、香肠、火腿、等馅料均匀地分布在糯米里，口口都有馅！【香肠蛋黄粽】绝对引领肉粽届新潮流！一大根香肠切断，毫无保留地包入粽子，煮熟后，每一口咬下去，肉香十...

酱肉粽子

01-02 马上就是端午节了，每年的粽子要包起来了。白米粽字、红枣粽子还有肉粽子都要准备起来了，今年的肉粽子尝试了用酱肉，用各种酱腌制了五花肉，再放上咸蛋黄，没想到大家一致说酱肉咸蛋黄粽子非常好吃。用料糯米1000克五花肉300...

舒肥牛扒

02-13 爱吃牛扒～又怕火候掌握不好的亲们可以试一下这款舒肥牛扒，简单易做用料牛排一块黑胡椒适量盐适量黄油20克牛扒香料适量舒肥牛扒的做法牛扒放入袋子中，主锅加入水，将装有牛扒的袋子放入煮锅中，设置1小时/60度/速度小勺进行...

肉粽青豆

08-09 小时候外婆包的粽子吃起来很有清香的感觉，但是以前的粽叶都是外婆自己种的，在外面买的粽子总是吃不到以前的感觉，想想快到端午节了，自己凭着以前外婆教的包粽子，不过我改良了一些口感，感觉不错好吃停不下来，一口气吃掉3个。...

低温舒肥鸡胸肉

06-15 什么是SousVide舒肥法？舒肥是低温真空烹调法，通过低温慢煮使食物保持鲜嫩。此外，低温烹调也能让食材本身的营养和味道锁在里面，不会因为经过高温烹调而流失。用料鸡胸肉1块现磨黑胡椒粉少许盐少许大蒜2-3粒耐高温保鲜袋1...

舒肥牛排

10-22 舒肥法（sousvide）意指在真空包装内将肉品放进低温约45～60度C的水浴中长时间慢熟，口感比较嫩、产生致癌物机率较低，在真空包装中烹調，能保留住水溶性营养素，也能最大程度锁住肉的鲜嫩汁水用料牛排1块黑胡椒看个人喜欢盐2-3克...

星巴克Sous-Vide舒肥鸡蛋饼

05-23 很久没关注星巴克早饭，最近无意发现这款可爱的蛋饼，一上网发现好多山寨版本，试了三个方子，调到自己喜欢的浓度，纪录一下。基本是一个鸡蛋做两个饼。芝士：ParmesanorGruyere（1汤勺）;cottagecheeseorcreamcheese（1汤勺）;浓点用奶...

减肥餐之青椒鸡肉饼

01-16 减肥第14天啦，自从减肥以来，自律很多，控制碳水，选择的吃肉，补充蛋白质，但是老吃烤鸡肉，蒸鸡腿的，太单调啦，爱折腾的我，结合家里仅有的食材，做了这道非常简单快手的青椒鸡肉饼，老公连连夸好吃呢！哈哈哈用料青椒1只鸡里脊3条盐、黑胡...

减脂增肌-舒肥鸡胸肉

01-31 在老师家吃到的这道料理真的超级嫩有小美真的是有口福了用料鸡胸肉1块橄榄油1汤匙迷迭香1-2支减脂增肌-舒肥鸡胸肉的做法一只耐高温的食品拉链袋鸡胸肉放入倒一勺橄榄油搓一搓均匀包裹住鸡肉然后放入香草把空气尽量排...

青豆肉粽

06-24 家备粽子，无论早点或中餐，都简单快捷。这个春节，包了好多粽子，解决餐食问题，省心不少。包过酱肉、蛋黄、赤豆等等粽子，感觉其中的青豆配肉粽，无论营养还是口味，都挺好的！现简单记录，以作分享。用料糯米（酱油）酱肉青豆粽叶绳子青豆...

低脂酱香鸡肉粽

12-31 马上就到端午节了，过节怎么能少了粽子呢？这款粽子健康低卡酱香浓郁，好吃到舔手指。用料鸡胸肉1块粽叶适量糯米500克香菇虾干适量黄豆酱2大勺料酒2大勺生抽适量盐适量低脂酱香鸡肉粽的做法鸡胸肉，粽叶，黄豆酱。取2大勺葱伴...

舒肥猪排

05-29 用料猪排（连板根）4块鸡蛋白1个生抽15克白糖5克淀粉（生粉）5克黑胡椒碎5克香油5克干迷迭香少许耐高温密封袋1个牛油煎猪排用10克舒肥猪排的做法猪排用刀背拍松，加入所有调料拌匀腌制装入密封袋，用真空机抽真空，没有就用密封袋...

美善品舒肥鸡胸肉

07-01 舒肥除了牛排，还可以用在鸡肉上，舒肥过的鸡胸肉非常嫩，一点点咸味，而且低脂健康，配上生菜沙拉，就是很好的减肥餐用料鸡胸肉1块盐少许美善品舒肥鸡胸肉的做法鸡胸肉一块，稍微洗干净，用餐巾纸把表面擦干，然后撒一层薄薄的盐，然后...

广粽子（豌豆肥肉馅）

07-16 这个粽子味道太👍了，lg很喜欢😘。记得有次从肇庆回来买的粽子，跟这个味道好像。今天发菜谱从头到尾记录学习下^_^做粽子可是得耗很多时间，要一天。感谢菜谱的原主人公jp。用料豌豆3斤糯米3斤粽子叶7元芭蕉叶（新鲜芭蕉叶煮...

在家舒肥鸡胸肉

06-30 用料鸡胸肉1块在家舒肥鸡胸肉的做法鸡胸肉去皮，装入保鲜袋。将保鲜袋压入水中挤压空气后封口。准备一锅电饭锅水的份量。加热至63-65度之间倒入饭锅后按下保温键进行长时间保温。鸡胸肉放入水中后随手丢一个重的汤匙将...